တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝရဲ့ အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အံ့သြစရာကောင်းတာက အသေးအဖွဲဆုံး၊ အရိုးရှင်းဆုံးအရာတွေကိုတောင် ကျွန်ုပ်တို့ မကိုင်တွယ်နိုင်ဘဲ နောက်ဆုံးမှာ ဝမ်းနည်းပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ခံစားရပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုအတွေ့အကြုံတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ရင်သားကင်ဆာ ကို တိုက်ထုတ်ပြီး အောင်မြင်ခဲ့တဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က အိုမင်းရင့်ရော်မှုလက္ခဏာတွေကို မကိုင်တွယ်နိုင်ရင် ဘယ်လိုခံစားရမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါက လူအတော်များများ ခံစားရတဲ့အရာပါ၊ ဒါပေမယ့် သိပ်မပြောကြပါဘူး။
အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ ကင်ဆာရောဂါနဲ့ တိုက်ပွဲ
ဒီဇာတ်လမ်းကို နားလည်ဖို့အတွက် ရင်သားကင်ဆာကို တိုက်ထုတ်ခဲ့တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ အတွေ့အကြုံကို ဥပမာအနေနဲ့ ကြည့်ကြရအောင်။ သူမရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ တကယ်ကို ကြီးမားတဲ့ ခရီးတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရပါတယ်။ လွယ်ကူတဲ့ ခရီးတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
- ကီမိုဆေးဝါး ရှစ်ကြိမ် ကုသမှုခံယူခဲ့ပါတယ်။
- lumpectomy ခွဲစိတ်မှုဆိုတာ ရင်သားကနေ အကျိတ်ကို ဖယ်ရှားတဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။
- ချိုင်းကြားဧရိယာမှ ပြန်ရည်ကျိတ် ကိုးခုကို ဖယ်ရှားခြင်း။
- ရောင်ခြည်ကုထုံးကို ခြောက်ပတ်ကြာ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
- ကင်ဆာ ပြန်မဖြစ်စေရန် ဆေးကို တစ်နှစ်ပတ်လုံးသောက်ခဲ့ရသည်။
ဒါတွေအားလုံး ကြုံတွေ့ပြီးနောက် သူမရဲ့ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူမရဲ့ ညာဘက်ရင်သားခွဲစိတ်မှုက ချိုင့်ခွက်လေးတစ်ခု ကျန်ခဲ့တယ်။ သူမရဲ့ ညာဘက်လက်မောင်းထိပ်မှာ စူးရှတဲ့ခံစားချက်တစ်ခု ခံစားခဲ့ရတယ်။ သူမရဲ့ နို့အုံဂလင်းတွေ ဖယ်ရှားခံရတဲ့နေရာမှာ အဝိုင်းပုံအမာရွတ်တစ်ခုရှိတယ်။ ဒါ့အပြင် သူမရဲ့ ဘယ်ဘက်ရင်သားက ညာဘက်ရင်သားထက် အမြဲတမ်း ပိုကြီးနေတယ်။ နည်းနည်းလေးပဲ မဟုတ်ဘဲ သိသာထင်ရှားတယ်။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သူမဟာ အရာအားလုံးကို လက်ခံနိုင်တဲ့ အခြေအနေကို ရောက်လာခဲ့ပါတယ်။ သူမ ဒီလို တွေးခဲ့မိပါတယ်- "တိုက်ပွဲတစ်ခုကို အောင်နိုင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုကို ကျွန်မ မြင်တယ်။ ကင်ဆာရောဂါကို အနိုင်ယူနိုင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုကို ကျွန်မ မြင်တယ်။ ကိုယ့်ဘဝကိုရော ဒီခန္ဓာကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးတဲ့ အလွန်ကံကောင်းတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကို ကျွန်မ မြင်တယ်။"
အဲဒီအချိန်တုန်းကတော့ ဒါဟာ လုံးဝမှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆယ်နှစ်ကြာပြီးနောက်မှာတော့ သူမဟာ နည်းနည်းကွဲပြားစွာ ရှုမြင်လာပါတယ်။ ကိုယ့် ခန္ဓာကိုယ် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ဘဝမှာ ဘာမဆို အပြည့်အဝလက်ခံဖို့ဆိုတာ တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ ဖြစ်လာတဲ့ အောင်မြင်မှုမျိုး မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သူမ သဘောပေါက်လာပါတယ်။ ဒါဟာ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။
ဒီ 'အစွန်းရောက်လက်ခံမှု' ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Radical Acceptance ဆိုတာ တစ်ခုခုက ကျွန်တော်တို့အပေါ်မှာ တကယ်ဖြစ်ပျက်နေတယ်ဆိုတာကို လုံးဝနဲ့ ခြွင်းချက်မရှိ လက်ခံခြင်းပါပဲ။ ကြိုက်ဖို့မလိုပါဘူး၊ ပျော်ဖို့မလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် လက်ခံပြီး 'အိုကေ၊ ဒါက အခုအခြေအနေရဲ့ လက်တွေ့အခြေအနေပါ' လို့ ပြောရပါမယ်။ အဲဒါက လက်တွေ့ကို တိုက်ခိုက်တာကို ရပ်တန့်ပြီး အခြေအနေကို နားလည်ပြီး ရှေ့ဆက်သွားခြင်းပါပဲ။
သင်ဟာ လမ်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေတုန်း မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းမှုထဲမှာ ပိတ်မိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- လက်မခံ ခြင်း :"အိုး၊ ဘာလို့ အခု မိုးရွာနေတာလဲ။ ဒါ မဖြစ်နိုင်ဘူး!" မိုးရွာတာကို ဆူပူပြီး ရေစိုသွားတယ်။
- အစွန်းရောက်လက်ခံခြင်း- အခြေအနေကိုလက်ခံပြီး "အိုကေ၊ မိုးရွာနေတယ်၊ ငါစိုစွတ်နေပြီ။ ဒါက အမှန်တရားပဲ။ ငါတစ်နေရာရာမှာ မြန်မြန်ပုန်းဖို့လိုတယ်" လို့ပြောပြီး လုပ်ဆောင်ခြင်း။
ကွာခြားချက်ကို နားလည်ပါသလား။ အစွန်းရောက်လက်ခံခြင်းဆိုတာ လက်လျှော့လိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် "ဒါက အရေးမကြီးပါဘူး" လို့ ပြောတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ "ဒါက အခြေအနေပဲ၊ အခု ငါ ဘာလုပ်ရမလဲ" လို့ တွေးတာပါ။
အစွန်းရောက် လက်ခံခြင်း ဆိုသည်မှာ ကင်ဆာရောဂါကဲ့သို့သော အတွေ့အကြုံကို သင့်ဘဝဇာတ်လမ်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် လက်ခံခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းကို အဆက်မပြတ်သတိရခြင်းနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်းမဟုတ်ပါ။
ကင်ဆာရဲ့လက္ခဏာတွေကို လက်ခံပေမယ့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုရဲ့လက္ခဏာတွေကိုရော လက်ခံပါသလား။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်မတို့ဇာတ်လမ်းထဲက အမျိုးသမီးဟာ သူမမှာ ကင်ဆာရောဂါရှိမှန်းတောင် မသိဘဲ ရက်ပေါင်းများစွာ ရုန်းကန်နေခဲ့ရပါတယ်။ ဒါဟာ သူမရဲ့ အညိုရောင်ဆံပင်နဲ့ အညိုရောင်မျက်လုံးတွေလို သူမရဲ့ လက္ခဏာရဲ့ နောက်ထပ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာ ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်... သူမ အပြည့်အဝ လက်မခံနိုင်သေးတဲ့ တခြားအရာတစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။ အဲဒါကတော့ အသက်ကြီးလာခြင်းပါပဲ။
မနက်ခင်းမှာ အိပ်ရာထပြီး ခြေကျင်းဝတ်တွေ တောင့်တင်းသွားတာ ပျောက်သွားတဲ့အထိ "အား၊ အား၊ အား" လို့ လှေကားကနေ ဆင်းသွားခဲ့တယ်။ မှန်ထဲမှာကြည့်ပြီး "ငါ့လည်ပင်းအလယ်က မျဉ်းက ဘယ်ကလာတာလဲ" လို့ တွေးနေမိတယ်။ သူမဟာ ဒီအရာတွေကို ရုန်းကန်နေရဆဲပဲ။
အိုမင်းရင့်ရော်မှုလက္ခဏာတွေကို မြင်နိုင်လောက်အောင် အသက်ရှင်ခွင့်ရတာ ကံကောင်းတယ်ဆိုတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါကို သူမသိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူမ အပြည့်အဝလက်ခံထားတယ်လို့တော့ မပြောနိုင်ပါဘူး။
- သူမ ဆံပင်ရှည်လာတာနဲ့အမျှ ဆေးဆိုးနေတုန်းပဲ။
- လည်ပင်းအရေးအကြောင်းတွေကို သက်သာစေမယ့် ခရင်မ်တစ်မျိုး ရှာနေပါတယ်။
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်ဆိုတာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေရုံသာမက ဂျင်းဘောင်းဘီနဲ့ တင့်ခ်အပေါ်အင်္ကျီဝတ်ပြီး ကြည့်ကောင်းနေဖို့လည်း လိုပါတယ်။
သူမဟာ အသက် ၂၀ ကျော်တုန်းကလောက် ဒီအရာတွေအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ သိပ်မရှိတော့ပါဘူး။ အခုချိန်မှာ ဘဝအပေါ် အမြင်တွေ အများကြီး ပိုရှိလာပါပြီ။ ဒါပေမယ့် သူမရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားနေသေးတယ်ဆိုရင်တော့ ၁၀၀% ကတိကဝတ်ပြုပြီးသား ဖြစ်ပါ့မလား။ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီအတွေ့အကြုံက ကျွန်တော်တို့ကို သင်ခန်းစာကောင်းတစ်ခု ပေးပါတယ်။ ကင်ဆာလို ကြီးမားတဲ့အရာကို ကျွန်တော်တို့ လက်ခံရင်တောင်မှ လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ ဖိအားတွေကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုလိုမျိုး သဘာဝအလျောက်ဖြစ်တည်မှုကို လက်ခံဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။
| လက်ခံထားသောစိန်ခေါ်မှု - ကင်ဆာ | လက်ခံရန်ခက်ခဲသည် - အိုမင်းခြင်း |
|---|---|
| ခွဲစိတ်မှုအမာရွတ်များနှင့် ခန္ဓာကိုယ်မညီမျှခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၏ လက္ခဏာများအဖြစ် ရှုမြင်ကြသည်။ | ဆံပင်ဖြူခြင်းနှင့် အရေပြားတွန့်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ပြောင်းလဲရန် သို့မဟုတ် ဖုံးကွယ်ရန် ကြိုးစားခြင်း။ |
| ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံပါ၊ အဲဒီကနေ သင်ယူပါ၊ ပြီးတော့ ရှေ့ဆက်သွားပါ။ | ၎င်းကို 'မလိုလားအပ်သော' အရာတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ပြီး အဆက်မပြတ် တိုက်ခိုက်နေပါသည်။ |
| 'ငါ ဒါကို ကျော်လွှားနိုင်ခဲ့တယ်' ဆိုတဲ့ ခံစားချက်က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုကို တိုးစေပါတယ်။ | 'ငါ အသက်ကြီးလာပြီ' ဆိုတဲ့ ခံစားချက်က စိုးရိမ်ပူပန်မှုတချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
အမာရွတ်တွေဟာ အားနည်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ဘဲ၊ ခွန်အားရဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ်ပါ။
အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ဤဇာတ်လမ်း၏ အရေးကြီးဆုံးသော መልእክትမှာ ဤတွင်ဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကင်ဆာရောဂါ၏ အတွေ့အကြုံသည် ပို၍ဝေးကွာလာပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အခြားသူတစ်ဦးဦးတွင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သကဲ့သို့ ခံစားရသည်။
ဒါပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က အမာရွတ်တွေက သင့်ကို အမြဲသတိပေးနေပါတယ်၊ "မဟုတ်ဘူး၊ မင်းတကယ်ဖြစ်သွားတာ။ မင်း ဒါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့တယ်။ မင်း ကျော်လွှားနိုင်ခဲ့တယ်"
အဲဒီအမာရွတ်တွေက မင်းဘယ်လောက်အားနည်းခဲ့လဲဆိုတာနဲ့ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ မင်းဘယ်လောက်ခိုင်မာခဲ့လဲဆိုတာကို သတိပေးတယ်။ အဲဒီခံစားချက်က တစ်ခုခုကို လက်ခံလိုက်ရုံထက် အများကြီးပိုတန်ဖိုးရှိတယ်။ အဲဒါကမှ တကယ့်အောင်ပွဲပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- 'အစွန်းရောက်လက်ခံခြင်း' ဆိုတာ လက်တွေ့ဘဝကို နှစ်သက်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ၊ လက်ရှိအခြေအနေကို လက်ခံပြီး ရှေ့ဆက်တိုးခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
- ဘဝမှာ လက်ခံခြင်းဆိုတာ တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ အပြီးအပိုင် လုပ်ရမယ့်အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ရှည်လျားတဲ့ ခရီးတစ်ခုပါ။ အဲဒီခရီးမှာ ရှိနေသေးတယ်ဆိုပြီး စိတ်မကောင်း မဖြစ်ပါနဲ့။
- ကင်ဆာရောဂါကဲ့သို့သော ကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါတွင်ပင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်အရာတစ်ခုကို လက်ခံရန် ခက်ခဲခြင်းသည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က အမာရွတ်တွေ၊ သင်ခံစားခဲ့ရတဲ့အရာတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ခွန်အားတွေအကြောင်း လှပတဲ့ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ကြည့်ပါ။
- ဒီခံစားချက်တွေကို တစ်ယောက်တည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ခက်ခဲနေရင် ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်နဲ့ စကားပြောဆိုခြင်းက အတော်လေး စိတ်သက်သာရာ ရစေနိုင်ပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။