ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခွန်အားနဲ့ လှုပ်ရှားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ aponeurosis အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ဟာ နေ့တိုင်း လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာ၊ လက်တွေကို လွှဲတာနဲ့ အရာဝတ္ထုတွေကို မတာတွေ လုပ်ကြပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ အရိုးတွေ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြလို့ ဖြစ်ပေါ်လာတယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီကြွက်သားတွေနဲ့ အရိုးတွေ ဘယ်လို ချိတ်ဆက်နေလဲဆိုတာ သင် တွေးဖူးပါသလား။ ဒီအကြောင်းပြောတဲ့အခါ လူအများစုက အရွတ်တွေကိုပဲ တွေးမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ အရွတ်တွေနဲ့ ဆင်တူပေမယ့် အနည်းငယ်ကွဲပြားတဲ့ အထူးချိတ်ဆက်တစ်ရှူးတစ်ခုရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အဲဒါက ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးမယ့်အရာပါ။ အဲဒါက aponeurosis ပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် aponeurosis ဆိုတာဘာလဲ။

အပွန်နျူရိုးဆစ်ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်တွေ့ရှိရသော ပြားချပ်ချပ်၊ ခိုင်မာသော၊ အမြှေးပါးကဲ့သို့သော တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပို၍တိကျစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားများကို ဖုံးအုပ်ထားပြီး ထိုကြွက်သားအမျှင်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏အရိုးများနှင့် အရိုးနုများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် အရွတ်ကဲ့သို့ အလွန်ဆင်တူစွာ လုပ်ဆောင်သည်။ နှစ်မျိုးစလုံးသည် ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများကို ချိတ်ဆက်ပေးသည်။

သင့်လက်မောင်းကို ကွေးနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်ကြွက်သားများထဲမှ တစ်ခုက ကျုံ့သွားသည်။ ဤအချိန်တွင် aponeurosis သည် စပရိန်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာသော တင်းမာမှုနှင့် အပိုဖိအားကို စုပ်ယူသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကြွက်သားရွေ့လျားသောအခါ ထုတ်လွှတ်သော စွမ်းအင်ကို စုပ်ယူသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ခွန်အားနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။

ဒါပေမယ့် ဒီအချိန်မှာ အရွတ်တွေက ဆန့်ပြီး ကျုံ့ပါတယ်။ ကြွက်သားတစ်ခု ကျုံ့သွားတဲ့အခါ ၎င်းနဲ့ တွယ်ဆက်ထားတဲ့ အရွတ်က ဆန့်ပြီး အရိုးကို ရွေ့လျားစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရွတ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ပျော့ပြောင်းမှုကို ပေးပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ aponeurosis သည် အခြားချိတ်ဆက်တစ်ရှူးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည့် fascia ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ Fascia သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားများ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် အရိုးများကို ရစ်ပတ်ပြီး ထောက်ပံ့ပေးသော အမျှင်တစ်ရှူးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီနှစ်ခုက အသွင်အပြင်နဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံ ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။

အပွန်နီယိုးစစ်နှင့် အရွတ် နှစ်မျိုးစလုံးသည် ထူထဲပြီး အမျှင်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော်လည်း အလွန်ကွာခြားပုံရသည်။ ကွာခြားချက်ကို နားလည်ရန် ဤ ဇယား ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဒီ aponeuroses တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ရှိလဲ။

တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒီ aponeuroses တွေရှိတဲ့ နေရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိကနေရာတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

လက်မောင်းတစ်ဖက် (Bicipital Aponeurosis)

ဒါက သင့်ရဲ့ လက်မောင်းရှေ့ကြွက်သားဖြစ်တဲ့ biceps ကြွက်သားမှာ တည်ရှိပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် တံတောင်ဆစ်နဲ့ နည်းနည်းနီးတဲ့နေရာမှာပါ။ ဒါက အဲဒီနေရာကို သန်မာစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လက်မောင်းရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခု ဖြစ်တဲ့ brachial artery နဲ့ median nerve တို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဦးခေါင်းထိပ်ရှိ ပါးလွှာသော ဦးထုပ် (Epicranial Aponeurosis)

ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးခေါင်းခွံရဲ့ အပေါ်ပိုင်းတစ်လျှောက်မှာ ပျံ့နှံ့နေပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခေါင်းပေါ်မှာ ပါးလွှာတဲ့ ဦးထုပ်တစ်လုံးလိုပါပဲ ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးရေပြားမှာ အလွှာသုံးလွှာရှိပါတယ်။ ပထမအလွှာက အရေပြားပါ။ ဒုတိယအလွှာက သိပ်သည်းတဲ့ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးပါ။ တတိယအလွှာကတော့ epicranial aponeurosis ပါ။ အလွှာသုံးလွှာစလုံးဟာ အတူတကွ ရွေ့လျားပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်နှာအမူအရာတွေကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ကြွက်သားတွေကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

လက်ဖဝါးပေါ်ရှိ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Palmar Aponeurosis)

၎င်းသည် သင့်လက်ဖဝါးတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် လက်ကောက်ဝတ်မှ လက်ချောင်းထိပ်များအထိ ကျယ်ပြန့်သည်။ ၎င်းသည် လက်ဖဝါးအရေပြားနှင့် တွယ်ကပ်နေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ဖြင့် အရာဝတ္ထုများကို ကိုင်ထားရန်နှင့် ဆုပ်ကိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် လက်ဖဝါးရှိ အရွတ်များနှင့် ကြွက်သားများကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤအမြှေးပါးသည် ကျုံ့ပြီး ထူလာကာ Dupuytren's ရောဂါ ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ခြေဖဝါးအောက်ခြေတွင်ရှိသော ခြေဖဝါးအရွတ်ရောင်ခြင်း (Plantar Aponeurosis)

ဒီအကြောင်းကို ကြားဖူးမှာပါ။plantar fascia ဟုလည်းခေါ်ပြီး ခြေဖဝါးအောက်ခြေတွင်တည်ရှိပြီး ခြေဖနောင့်အရိုးမှ ခြေဖဝါးရှေ့ပိုင်းအထိ ကျယ်ပြန့်သည်။ ၎င်းသည် ခြေဖဝါးရှိ အာရုံကြောများနှင့် သွေးကြောများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ခြေဖဝါး၏ခုံးကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးပြီး ခြေကျင်းဝတ်တစ်ဝိုက်ရှိ လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ခြေဖဝါးတစ်လျှောက် အလေးချိန်ကို ညီတူညီမျှ ဖြန့်ဝေပေးသည်။ ဤအမြှေးပါးသည် အလွန်အကျွံဆန့်ထွက်သောအခါ plantar fasciitis ဟုခေါ်သော နာကျင်သည့်အခြေအနေကို ဖြစ်စေပြီး လူအများစုတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ခါးအောက်ပိုင်းရှိ တစ်ခု (Erector Spinae Aponeurosis)

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုး၏ အောက်ပိုင်းတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် အခြားထူထဲသော တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတစ်ခုဖြစ်သည့် thoracolumbar fascia နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဤနှစ်ခုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးကြွက်သားများကို ဝမ်းဗိုက်နံရံကြွက်သားများနှင့် ပိုင်းခြားထားသည်။ ၎င်းတို့သည် အသက်ရှူခြင်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် အလေးမခြင်းအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဝမ်းဗိုက်၏ ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်တွင်ရှိသော (Aponeurosis of the External Oblique)

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝမ်းဗိုက်၏ဘေးနှစ်ဖက်ရှိ အပြင်ဘက်စောင်းကြွက်သားနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဤကြွက်သားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နံရိုးများ၏အောက်ပိုင်းမှ တင်ပဆုံရိုးအထိ ဆန့်တန်းထားသည်။ ဤအပွန်နီယိုရိုးဆစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘေးတစ်ဖက်မှတစ်ဖက်သို့လှည့်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုးကို ရွေ့လျားရန် ကူညီပေးသည်။

အခုဆိုရင် aponeurosis ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အရွတ်တွေလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ကို အကျိုးပြုပေမယ့် တခြားနည်းလမ်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ပေးတယ်ဆိုတာ သင်နားလည်ပါပြီ။ သူတို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေကို ဖုံးအုပ်ပြီး အရိုးတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ ကြွက်သားတွေကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ခွန်အားနဲ့ တည်ငြိမ်မှုပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒီ aponeurosis တွေက ကျွန်ုပ်တို့ ကောင်းမွန်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။