လူအတော်များများဟာ နေလောင်ဒဏ်မခံရဘဲ လှပတဲ့ နေလောင်ကွက်တွေ ရအောင် self-tanner ကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ လိမ်းပြီးရင် မျှော်လင့်ထားတဲ့ ရလဒ်ကို မရပါဘူး။ အသားအရေက လိမ္မော်ရောင် ပြောင်းသွားပြီး နေရာအနှံ့ အစင်းကြောင်းတွေ ပေါ်လာပြီး အနံ့ဆိုးတွေလည်း ထွက်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီလို အတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံဖူးလား။ ဒါဆိုရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီနေ့မှာတော့ ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်သွားပြီး အိမ်မှာတင် လှပတဲ့ နေလောင်ကွက်တွေ ဘယ်လိုရမလဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါမယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ self-tanner ကို ရွေးချယ်ကြည့်ရအောင်။
အရင်ဆုံး ဘယ် self-tanner အမျိုးအစားက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဈေးကွက်ထဲမှာ tanner အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
- အရောင်ခြယ်ထားသော လိုးရှင်းများ- သင်သည် ဤအရာနှင့် အသစ်အဆန်းဖြစ်ပါက ဤအရာများသည် အကောင်းဆုံး အသားညိုစေသော ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်ဘယ်နေရာမှာ လိမ်းထားပြီး ဘယ်နေရာမှာ လိမ်းထားမိလဲဆိုတာကို သင်မြင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အစင်းကြောင်းများ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။
- အစိုဓာတ်ထိန်း ခရင်မ်များ- ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်ပိုထူပြီး အရေပြားထဲသို့ ပွတ်တိုက်လိုက်သောအခါ စီးကျမသွားပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အသားညိုစေသော ခရင်မ်များသည် နေ့စဉ်အသုံးပြုနိုင်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး သင့်အား ပိုမိုညီညာသော အသားညိုစေပါသည်။
- ဖြန်းဆေးများ- ၎င်းတို့သည် အသားညိုစေးကို အလွန်ပါးလွှာစွာ လိမ်းနိုင်စေပြီး အလွန်သဘာဝကျသော အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းသည်။ မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းသည့်အခါ မိတ်ကပ်စပွန်ချ်ပေါ်သို့လည်း ဖြန်းနိုင်သည်။
- အဝတ်စများ- ၎င်းတို့သည် အရေးပေါ်အခြေအနေများ သို့မဟုတ် အသေးစားပြုပြင်မှုများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး ခရီးသွားရာတွင် ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ပထမဆုံးအကြိမ်သုံးမယ်ဆိုရင် အရောင်ရင့်ရင့်နဲ့ ဘယ်တော့မှ မစပါနဲ့။ အရောင်ဖျော့ ဖျော့ကို အမြဲရွေးချယ်ပါ။ အရောင်မလုံလောက်ရင် အရောင်ပိုပေါ်အောင် နည်းနည်းထပ်လိမ်းလို့ရပေမယ့် အရောင်များလွန်းရင်တော့ ဖျက်ရခက်ပါတယ်။
Self-tanner မလိမ်းခင် အသားအရေကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ ဆိုတာ ဒါပါပဲ။
လှပပြီး အစက်အပြောက်ကင်းတဲ့ အသားညိုရောင်ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်က အသားညိုဆေးလိမ်းပုံတင်မကဘဲ အသားအရေကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ပုံလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်တွေက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် self-tanners တွေမှာ အဓိကပါဝင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းက DHA (Dihydroxyacetone) ပါ။ ဒီ DHA ဟာ ကျန်းမာတဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေထက် သေသွားတဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေမှာ ပိုကပ်ငြိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အရေပြားမှာ သေသွားတဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေ အများကြီးရှိရင် tanner က အဲဒီနေရာတွေထဲကို ပိုစုပ်ယူပြီး အမည်းစက်တွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားကို အရင်ဆုံး exfoliate လုပ်ရပါမယ်။
အရေပြားဆဲလ်သေဖယ်ရှားခြင်းဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
အရေပြားဆဲလ်သေဖယ်ရှားခြင်းဆိုတာ အရေပြားရဲ့ အပေါ်ယံအလွှာကို ဖယ်ရှားပစ်တာကို ဆိုလိုပါတယ်။အရေပြားသေများကို ဖယ်ရှားရန်။ ဤအတွက် ကောင်းမွန်သော ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ဆေးကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရေချိုးနေစဉ် ပွတ်တိုက်ဆေးတစ်ခု လိမ်းပြီး အရေပြားသေများကို ဖယ်ရှားရန် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သေချာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ အထူးသဖြင့် ဒူးခေါင်း၊ တံတောင်ဆစ်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်ကဲ့သို့သော ခြောက်သွေ့သောနေရာများကို ပွတ်တိုက်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
ပြီးရင် ရေချိုးပြီး အခြောက်ခံပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပေးပါ။ ဒါက အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး အသားညိုစေးကို ညီညာစွာ ပျံ့နှံ့စေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →အစွန်းအထင်းမရှိဘဲ self tanner လိမ်းနည်းမှန်
အိုကေ၊ အခု သင့်အသားအရေက အသားညိုဆေးလိမ်းဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ အခု ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ အောက်ကဇယားက ဒီအဆင့်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
| ခြေလှမ်း | ဘာလုပ်မလဲ |
|---|---|
| ၁။ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပါ (အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ဦးစွာလိမ်းပါ) | self-tanner မလိမ်းခင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို moisturizer အလွှာပါးပါးလေး လိမ်းပါ။ ဒါက သဘာဝကျကျ look ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ပါ။ ဒူးခေါင်း၊ တံတောင်ဆစ်နဲ့ ခြေကျင်းဝတ်လို အခြောက်သွေ့ဆုံးနေရာတွေမှာ နည်းနည်းပိုလိမ်းပါ။ |
| ၂။ အသုံးချနည်းစနစ် | အသားညိုအောင်လုပ်သူကို လက်နဲ့ပွတ်မယ့်အစား စိုစွတ်တဲ့ရေမြှုပ်ကို သုံးတာက အစွန်းအထင်းဖြစ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အသားညိုအောင်လုပ်သူကို ရေမြှုပ်ပေါ်လိမ်းပြီး စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ အရေပြားပေါ် ပွတ်ပေးပါ။ ဒါက အသားညိုအောင်လုပ်သူကို ကောင်းကောင်းရောနှောသွားစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ |
| ၃။ မျက်နှာလိမ်းခြင်း | မျက်နှာမှာ လိမ်းတဲ့အခါ အရမ်းသတိထားဖို့ လိုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေ ဒါမှမဟုတ် ဝက်ခြံရှိရင် မျက်နှာအတွက် သီးသန့်ထုတ်ထားတဲ့ နေလောင်ခံခရင်မ်ကို သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါတွေက အဆီနည်းပါတယ်။ |
| ၄။ ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ | အသားညိုဆေးလိမ်းပြီးနောက် အဝတ်အစားမဝတ်မီ အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် သေချာစွာခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ မဟုတ်ပါက အဝတ်အစားများတွင် ပွတ်တိုက်မိပြီး အစွန်းအထင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
self tanner ရဲ့ အနံ့ကို ဘာလုပ်မလဲ။
တချို့ self-tanner တွေမှာ ထူးခြားတဲ့ အနံ့ရှိပါတယ်။ ဒီအနံ့ဟာ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ DHA ဓာတုပစ္စည်းကနေ ဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပြီး အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်က ဆဲလ်တွေနဲ့ ဓာတ်ပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုဆိုရင် ထုတ်ကုန်အများစုမှာ အနံ့ကိုဖုံးကွယ်ဖို့ ရနံ့တွေ ထည့်သွင်းထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် tanner ရွေးချယ်တဲ့အခါ အဲဒါကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
လှပတဲ့ အသားရောင်ကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။
အိုကေ၊ အခု လှပတဲ့ အသားညိုရောင်ရပြီ။ တတ်နိုင်သမျှ ကြာရှည်ခံအောင် အသားအရေကို စိုပြေနေအောင်ထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပါ- အသားအရေခြောက်သွေ့သွားတဲ့အခါ ဆဲလ်သေတွေ ကွာကျသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် အထူးသဖြင့် ရေချိုးပြီးနောက်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို နေ့စဉ်လိမ်းပေးပါ။
- ရေချိုးသည့်အခါ သတိထားပါ- ရေချိုးပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် မပွတ်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အရေပြားအရောင်ကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မည်။ ယင်းအစား သင့်အရေပြားကို မျက်နှာ သုတ် ပုဝါဖြင့် ခြောက်သွေ့အောင် သုတ်ပါ။
- ပြင်းထန်သောဆပ်ပြာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ပြင်းထန်သောဆပ်ပြာများနှင့် scrub များကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အသားအရေညိုခြင်းကို မြန်မြန်မှိန်သွားစေနိုင်သည်။
အရေးကြီးသည်- self-tanner သုံးပြီးနောက် ပုံမှန်မဟုတ်သော အရေပြားတုံ့ပြန်မှုများ၊ ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားနီမြန်းခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပြင်ဆင်မှုက လျှို့ဝှက်ချက်ပါ- self-tanner မလိမ်းခင် body scrub နဲ့ အသားအရေကို ချေးချွတ်ပါ။
- အစိုဓာတ်က အရေးကြီးပါတယ်- နေလောင်ဒဏ်မတိုင်ခင်နဲ့ နေလောင်ပြီးနောက်မှာ နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပေးပါ။ ဒါက အမဲစက်တွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး နေလောင်ဒဏ်ကို ပိုကြာရှည်ခံစေပါလိမ့်မယ်။
- အသားညိုစေးကို မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လိမ်းပါ- စိုစွတ်တဲ့ရေမြှုပ်နဲ့ အသားညိုစေးကို လိမ်းပြီး စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ပွတ်ပေးပါ။ ဒါက အစွန်းအထင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
- အရောင်ဖျော့ဖျော့နဲ့ အရင်စပါ- အရောင်ရင့်ရင့် အသားညိုဆေးနဲ့ ဘယ်တော့မှ မစပါနဲ့။ အရောင်ဖျော့ဖျော့နဲ့ စပြီး လိုအပ်ရင် နောက်ထပ်တစ်ထပ်လိမ်းပြီး အရောင်ကို မြှင့်တင်ပါ။
- ရေချိုးပြီးနောက် မပွတ်တိုက်ပါနှင့်- မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့အောင် ပုတ်ပါ။ ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် နေလောင်ကွက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.