မျက်နှာမှာလည်း အနီရောင်ဝက်ခြံလေးတွေ (Acne Papules) တွေ ပေါက်နေလား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

မျက်နှာ၊ လည်ပင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်တွင် သေးငယ်ပြီး အနီရောင်၊ ယားယံပြီး တစ်ခါတစ်ရံ နာကျင်သော အရည်ကြည်ဖုများ ရှိပါသလား။ ၎င်းတို့သည် ပြည်မပါဝင်သော ဝက်ခြံများကဲ့သို့ ထင်ရသည်။ ၎င်းကို လူအတော်များများ ရင်းနှီးပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ယနေ့တွင် 'Acne Papules' ဟုခေါ်သော ဝက်ခြံအမျိုးအစားတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြပါစို့။ ၎င်းတို့သည် အဘယ်အရာများဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့် မည်သို့ကုသရမည်ကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

ဒီ 'ဝက်ခြံ papules' တွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဝက်ခြံအဖုလေးတွေက မာကျောပြီး အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းနေတဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ခွက်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပါတယ်။ ထူးခြားချက်ကတော့ တခြားဝက်ခြံတွေလို အဖြူရောင် ဒါမှမဟုတ် အဝါရောင် ပြည်တည်နေတဲ့ အဖျားမရှိပါဘူး ။ အနီရောင်သာရှိပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်အသားအရေနဲ့ အရောင်တူတတ်ပါတယ်။

ဒီကြွက်နို့တွေဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်စင်တီမီတာ (စင်တီမီတာ) ထက် သေးငယ်ပါတယ်။ အရောင်အနေနဲ့ကတော့ သင့်အသားအရေနဲ့ အရောင်တူနိုင်သလို အနီရောင်၊ အညိုရောင် ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင်တောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိလိုက်တဲ့အခါ အဖုငယ်လေးတစ်ခုလို ခံစားရပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ ဝက်ခြံအဖုအပိန့်တွေ အများဆုံးဖြစ်ပွားနိုင်သလဲ။

ဝက်ခြံအဖုအပိန့်များသည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကာလအတွင်း ကလေးများနှင့် လူငယ်များတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအချို့သည် အသက် ၂၀၊ ၃၀ နှင့် နောက်ပိုင်းတွင်ပင် ဝက်ခြံဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ အချို့လူများသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ် ပထမဆုံးအကြိမ် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒါတွေက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ဝက်ခြံအဖုအပိမ့်တွေဟာ တကယ်တော့ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ် ။ သုတေသီတချို့က လူတိုင်းနီးပါး သူတို့ရဲ့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဒီလိုခံစားရလိမ့်မယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ လူငယ်တွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ ဒါပေမယ့် လူကြီးတွေလည်း ဒီလိုဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

ဝက်ခြံအဖုလေးတွေ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ပေါ်လာတတ်လဲ။

ဝက်ခြံအဖုလေးတွေဟာ မျက်နှာ (အထူးသဖြင့် နှာခေါင်း၊ မေးစေ့နဲ့ နဖူး)၊ လည်ပင်း၊ ကျော၊ ရင်ဘတ်၊ ပခုံးနဲ့ လက်မောင်းတွေမှာ အများဆုံး ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေမှာလည်း ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံ papules ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဝက်ခြံအဖုလေးတွေက ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံပုံစံတစ်မျိုး ပါ။ ဆိုလိုတာက အရေပြားပေါ်မှာ အနီကွက်လေးတွေနဲ့အတူ ပေါ်လာတဲ့ အဖုလေးတွေပါ။ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ ပြည်နဲ့ပြည့်နေတဲ့ အဖုလေးမရှိရင်တောင် မြင်နိုင်ပါတယ်။

အင်္ဂါရပ်များအနေဖြင့်:

• တစ်ခါတစ်ရံ အနီရောင်ဖြစ်တတ်ပါတယ် ။
• ထိလိုက်တဲ့အခါ နည်းနည်းနာပါတယ် (နာကျင်တယ်) ။
• တစ်ခါတစ်ရံမှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• အချို့လူများသည် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်း ကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်။

သင့်သူငယ်ချင်းရဲ့ မျက်နှာမှာ နီရဲပြီး အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းကာ ထိလိုက်ရင် နာကျင်တဲ့ ဝက်ခြံတစ်ပွင့် ရှိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် မြင်သာတဲ့ ပြည်တစ်စက်မှ မရှိပါဘူး။ ဒီ papule က အဲဒီလိုပါပဲ။

ဘာကြောင့် ဒီဝက်ခြံအဖုလေးတွေ ပေါ်လာတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အခု ဒီဝက်ခြံအဖုလေးတွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီအခြေအနေကို သင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။

• အဆီဂလင်းများမှ အဆီထုတ်လုပ်မှု လွန်ကဲခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားတွင် အဆီထုတ်လုပ်သည့် ဂလင်းငယ်များရှိသည်။ ဤဂလင်းများသည် အဆီထုတ်လုပ်မှု လွန်ကဲသောအခါ အရေပြား၏ အပေါက်များကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ထိုအချိန်တွင် ဤပြဿနာများ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
• အရေပြားပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများ အလွန်အကျွံပါဝင်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားတွင် သဘာဝအလျောက် ဘက်တီးရီးယားများ ရှိပါသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဘက်တီးရီးယားများ အလွန်အကျွံ ကြီးထွားလာပါက ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• အန်ဒရိုဂျင်များ- အန်ဒရိုဂျင်များသည် လိင်ဟော်မုန်းအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း၊ မျိုးပွားကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။ လူတိုင်းတွင် ဤဟော်မုန်းများရှိသော်လည်း အမျိုးသားများတွင် ပိုမိုများပြားသောပမာဏရှိသည်။ တက်စတိုစတီရုန်းသည် အဓိက အန်ဒရိုဂျင်ဖြစ်သည်။ ဤဟော်မုန်းအဆင့်ပြောင်းလဲမှုများသည်လည်း ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- သင်သောက်နေသော ကော်တီကိုစတီရွိုက်နှင့် အန်နာဘိုလစ်စတီးရွိုက်ကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများသည်လည်း ကြက်ညှာချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒီဝက်ခြံအဖုလေးတွေက ကူးစက်တတ်လား။

မဟုတ်ပါဘူး၊ ဝက်ခြံအဖုလေးတွေက ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး ။ တစ်ယောက်ယောက်ကို ထိမိရင်တောင်၊ အရေပြားချင်းထိတွေ့ရင်တောင် ဒီအဖုလေးတွေက တခြားသူဆီ ကူးစက်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။

ဒီဝက်ခြံအဖုလေးတွေကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့ လိုအပ်ပါသလား။

ဝက်ခြံအဖုအပိန့်များကို ၎င်းတို့၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ဖြင့် ခွဲခြားသိရှိရန် လွယ်ကူ ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ခွဲခြားသိရှိရန် ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သည်ဟူသော စည်းမျဉ်းမရှိပါ။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားကို စစ်ဆေးပြီး ၎င်းတို့သည် ဝက်ခြံအဖုအပိန့်များလား သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုခုလားဆိုသည်ကို သေချာစွာပြောပြနိုင်ပြီး လိုအပ်သောကုသမှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်နဲ့ပြရင် စိတ်ဖိစီးမှုများနေ လား ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဝက်ခြံပြဿနာတွေ ရှိဖူး လားလို့ မေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကလည်း အန္တရာယ်ရှိတဲ့အချက်တွေပါ။ ရာသီလာရင် ရာသီလာချိန်အကြောင်းလည်း မေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဝက်ခြံအဖုလေးတွေက ရာသီလာချိန်နဲ့အတူ ပိုများလာနိုင်ပါတယ်။

ပြင်းထန်တဲ့ ဝက်ခြံအဖုတွေရှိရင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေဟာ အရေပြား၊ ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းရောဂါတွေကို အထူးပြုတဲ့ ဆရာဝန်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

အိုကေ၊ ဒီဝက်ခြံအဖုလေးတွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ဝက်ခြံအဖုလေးတွေက သိပ်မပြင်းထန်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ကုသနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုသောဆေးဝါးများ

• Azelaic acid: ၎င်းသည် ဘာလီ၊ ဂျုံနှင့် ရိုင်းဂျုံကဲ့သို့သော ကောက်နှံများတွင် တွေ့ရှိရသော သဘာဝအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်ရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို သေစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။
• ဘန်ဇွိုင်းပါအောက်ဆိုဒ်၎င်းကို ဆေးဆိုင်တွင် ဂျယ် သို့မဟုတ် မျက်နှာသစ်ဆေးအဖြစ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည် (ဥပမာ Clearasil®၊ Stridex®၊ PanOxyl®)။ ၎င်းသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို ပစ်မှတ်ထားသည်။ ပါဝင်မှုနည်းသော မျက်နှာသစ်ဆေးများနှင့် မျက်နှာသစ်ဆေးများသည် အရေပြားအပေါ် ပြင်းထန်မှုနည်းပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ရက်တီနွိုက်များ (ဗီတာမင်အေ ဆင်းသက်လာမှုများ): ရက်တီနွိုက်များ (ဥပမာ၊ Retin-A®၊ Tazorac®၊ Differin® - ၎င်းတို့ကို ယခုအခါ ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါသည်) သည် ဝက်ခြံများကို ဖြိုခွဲပေးပြီး ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အသားအရေ အရောင်ပြောင်းခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အရေပြားကွာကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရက်တီနွိုက်များကို တစ်ရက်ခြားတစ်ကြိမ် အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နှင့်အတူ အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
• Salicylic acid: ဒါကို ဆေးဆိုင်မှာ cleanser ဒါမှမဟုတ် lotion အနေနဲ့လည်း ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ပျက်စီးနေတဲ့ အရေပြားရဲ့ အပေါ်ယံအလွှာကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ Salicylic acid က ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆံပင်အမြစ်တွေမှာ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဆေးဝါးများ

သင့်ဝက်ခြံအဖုများသည် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုသောဆေးဝါးများဖြင့် မသက်သာပါက ဆရာဝန်သည် အောက်ပါဆေးဝါးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်-

• ပဋိဇီဝဆေးများ- ဆရာဝန်သည် ရေနှင့်အတူသောက်ရန် ဆေးပြားကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ တက်ထရာဆိုက်ကလင်း သို့မဟုတ် မက်ခရိုလိုက် ပဋိဇီဝဆေးသည် အာနိသင်ရှိသည်။
• အန်ဒရိုဂျင်ဆန့်ကျင်ဆေးများ- ဤဆေးဝါးများသည် အန်ဒရိုဂျင်ဟုခေါ်သော လိင်ဟော်မုန်းများ၏ အာနိသင်ကို ပိတ်ဆို့ပေးသည်။ ဤဟော်မုန်းများသည် ဝက်ခြံအဖုများ ဖြစ်ပေါ်လာစေသည့် အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။
• Dapsone: ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းရသော ဂျယ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများလည်း ရှိသည်။ ၎င်းကို ဝက်ခြံအဖုလေးများတွင် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် လိမ်းသင့်သည်။
• ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော ကိုယ်ဝန်တားဆေးများ- မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးပြားများ (ဥပမာ Estrostep®၊ Beyaz®၊ Ortho Tri-Cyclen®၊ Yaz®) သည် ဟော်မုန်းများကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဝက်ခြံအဖုများကို ကုသရာတွင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

အိမ်တွင်းကုထုံးတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဝက်ခြံအဖုအပိမ့်တွေကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ တချို့လူတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါတွေကို မစမ်းကြည့်ခင် သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဤတွင် ထိုကဲ့သို့သော ကုစားနည်းအချို့ဖြစ်သည်-

• ပန်းသီးရှာလကာရည်- ဒီအရည်မှာပါတဲ့ အက်စီတစ်အက်ဆစ်က ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပါတယ်။ အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်ရင် အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေအနည်းငယ် (ရေပမာဏတူ) နဲ့ ရောပြီးသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဂွမ်းစကိုစိမ်ပြီး ဝက်ခြံပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်:စိုစွတ်နေတဲ့ လက်ဖက်စိမ်းရွက်တွေမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး အရေပြားမှာ အဆီထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ခြောက်သွေ့နေတဲ့ လက်ဖက်စိမ်းရွက်တွေကို ရေနဲ့စွတ်ပြီး စိုစွတ်နေတဲ့ အရွက်တွေကို ဝက်ခြံပေါ်မှာ စက္ကန့် ၃၀ လောက် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ပြီးရင် ရေနဲ့ မျက်နှာသစ်ပါ။
• ပျားရည်- ပျားရည်တွင် catalase ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုအနည်းငယ်ကို လျော့ကျစေသည်။ မသန့်စင်ရသေးသော ပျားရည်အချို့ကို အရည်ကြည်ဖုပေါ်တွင် လိမ်းပါ။ ၎င်းသည် စေးကပ်တတ်သောကြောင့် ပတ်တီးစည်းထားနိုင်သည်။
• ရေခဲ: ရေခဲသည် ထိုနေရာသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ရေခဲတုံး သို့မဟုတ် ရေခဲထုပ်ကို အဝတ်ပါးတစ်ထည်ဖြင့် ထုပ်ပြီး ဝက်သက်ရောဂါပေါ်တွင် ၁၀ မိနစ်ခန့် တင်ထားပါ။ ၎င်းကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• သံပုရာရည်- သံပုရာရည်မှာပါတဲ့ စစ်ထရစ်အက်ဆစ်က ဘက်တီးရီးယားတွေကိုလည်း သေစေနိုင်ပါတယ်။ ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကို အဲဒီထဲမှာစိမ်ပြီး ဝက်ခြံပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။ ဒါပေမယ့် အရေပြားထိခိုက်လွယ်ရင် သံပုရာရည်က ယားယံစေပြီး နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့တဲ့အခါ ပြဿနာတွေ ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သတိထားပါ။
• လက်ဖက်ပင်ဆီ- လက်ဖက်ပင်ဆီသည် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ပေးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဂွမ်းလုံးပေါ်တွင် အနည်းငယ်ထည့်ပြီး ကြွက်နို့ပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။

ဒီဝက်ခြံအဖုလေးတွေကို ညှစ်တာကောင်းလား။

အိုး၊ ဝက်ခြံအဖုလေးတွေကို မညှစ်ပါနဲ့။ တစ်ခါတလေ အရေပြားထဲမှာ ဖိအားတွေ အများကြီး ခံစားရတဲ့အခါ ညှစ်ချင်စိတ် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလိုလုပ်တာ မကောင်းပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့

• ထုတ်ယူဖို့ နည်းလမ်း မရှိပါဘူး ။
• ညှစ်လိုက်ရင် အရေပြားကွဲအက်ပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေ ဝင်ရောက်လာနိုင်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။
• သင့် အရေပြားဟာ ပိုနီရဲပြီး ပိုရောင်ရမ်းလာနိုင်ပါတယ် ။ သင့်အရေပြားဟာ အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပြီး သင့်လက်သည်းတွေဟာလည်း ပိုသန်မာပါတယ်။ သင့်လက်သည်းတွေနဲ့ ညှစ်ဖို့ကြိုးစားရင် အရေပြားကို ပျက်စီးစေပါလိမ့်မယ်။
• အမာရွတ်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ။ အလွန်အကျွံညှစ်တာက အရေပြားကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေပြီး ဘယ်တော့မှ ပျောက်မှာမဟုတ်တဲ့ အမာရွတ်တွေကို ချန်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လောက်ပဲ ညှစ်ချင်ပါစေ မလုပ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဝက်ခြံအဖုအပိန့်တွေက သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါသလား။

ဝက်ခြံအဖုလေးတွေက အများစုမှာ သူ့အလိုလို ပျောက်သွား ပေမယ့် အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပါတယ်။ သုံးရက်ကနေ ခုနစ်ရက်အတွင်း ပျောက်သွားလေ့ရှိပေမယ့် တစ်ခါတလေ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာတဲ့အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံအဖုလေးတွေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

ဝက်ခြံအဖုလေးတွေရှိရင် ပိုဆိုးလာပြီး မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို ဂရုစိုက်ပါ။

• မကြာခဏ ထိကိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြစ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်လက်များတွင် ရောဂါပိုးများ ပျံ့နှံ့သွားပါက အခြေအနေများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• မုတ်ဆိတ်ရိတ်တဲ့အခါ အရမ်းသတိထားပါ။ အရေပြား မထိခိုက်မိအောင် သတိထားပါ။
• မျက်နှာနှင့်ထိတွေ့သည့်အရာများကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ဖုန်း၊ ဦးထုပ်၊ နေကာမျက်မှန်၊ အဝတ်အစားနှင့် ခေါင်းအုံးစွပ်များကို မှန်မှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

ဝက်ခြံအဖုအပိမ့်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝက်ခြံအဖုအပိမ့်များကို လုံးဝကာကွယ်ရန်မှာ မဖြစ်နိုင်ဟုမဆိုနိုင်သော်လည်း ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော် အောက်ပါအလေ့အထများက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

• မျက်နှာကို နေ့စဉ် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးအပျော့စားနဲ့ သစ်ပါ။
• ဝက်ခြံမဖြစ်စေတဲ့ non-comedogenic moisturizer ကို အမြဲသုံးပါ။
• မိတ်ကပ်လိမ်းတာကို ရပ်လိုက်စရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် "non-comedogenic" လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးကြည့်ပါ။ နေ့ကုန်ရင် မိတ်ကပ်ဖျက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
• ဆံပင်ကို မှန်မှန်လျှော်ပါ။
• ဆံပင်အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို မျက်နှာပေါ် မရောက်အောင် သတိထားပါ။
• မျက်နှာပေါ် လက်တွေ အမြဲတင်တာကို ရှောင်ပါ။

ဝက်ခြံအဖုအပိန့်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေထပ်စဉ်းစားသင့်လဲ။

ဝက်ခြံအဖုလေးတွေက ငယ်ရွယ်တဲ့အချိန်မှာ ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေကတော့ တစ်သက်လုံး ဒီပြဿနာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမှာပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့။ သင့်ဆရာဝန်၊ အလှအပဆိုင်ရာဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က သင့်ဝက်ခြံအဖုလေးတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာကတော့ ဝက်ခြံအဖုအပိန့်တွေ ပေါ်လာတာကို သတိထားမိတာနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး ကုသမှုစတင်ဖို့ပါပဲ ။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင်ပိုမြန်မြန်ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• ကျွန်တော့်ရဲ့ ဝက်ခြံအဖုလေးတွေက ပြင်းထန်ပါသလား။
• အလှအပဆိုင်ရာ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါသလား။
• ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်လို့ရတဲ့ ဘယ်လိုဆေးမျိုးကို ညွှန်းပေးပါသလဲ။
• ဘယ်လိုဆေးညွှန်းတွေကို အကြံပြုသင့်ပါသလဲ။
• ပိုပြင်းထန်တဲ့ ကုသမှု လိုအပ်ပါသလား။

papule၊ pustule၊ nodule နဲ့ macule တို့ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ဒါတွေက အနည်းငယ်ကွဲပြားတဲ့ အရေပြားအခြေအနေတွေပါ။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• Papule နှင့် Pustule အကြား ကွာခြားချက်-

papule ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ ဖောင်းကြွပြီး မာကျောတဲ့ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ အဖုလေးဖြစ်ပေမယ့် အဖျားမှာ ပြည်နဲ့ပြည့်နေတဲ့ အဖုလေး မဟုတ်ပါဘူး ။

ဒါပေမယ့် ပြည်တည်နာဆိုတာ သင်မြင်ဖူးတဲ့အတိုင်း အဖြူရောင် ဒါမှမဟုတ် အဝါရောင် ဝက်ခြံဖြစ်ပြီး အဖျားမှာ ပြည်တည်နေပါတယ် ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပြည်တည်နာဟာ နောက်ပိုင်းမှာ ပြည်တည်နာ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

• Papule နှင့် Nodule အကြား ကွာခြားချက်-

အဖုအထစ်များသည် papules များထက် အနည်းငယ်ပိုမိုပြင်းထန်သော ဝက်ခြံအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် papules များထက် အရွယ်အစားကြီးမားပြီး အရေပြားအောက်တွင် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ခံစားရကာ ပိုမိုနာကျင်ဖွယ်ရှိသည် ။ ၎င်းတို့သည် ဆေးကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။

• Papule နှင့် Macule အကြား ကွာခြားချက်-

papule ဆိုသည်မှာ ဝက်ခြံအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ macule ဆိုသည်မှာ အရေပြားပေါ်ရှိ ပြားချပ်ချပ်၊ အရောင်ပြောင်းနေသော နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်အထက်တွင် မြင့်တက်မနေဘဲ ခံစား၍မရပါ။ ၎င်းတို့သည် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊ ဥပမာအားဖြင့် ဝက်ခြံပျောက်ကင်းပြီးနောက် ကျန်ရှိနေသော အမာရွတ်ကဲ့သို့သော။

ဒါကြောင့် ဝက်ခြံအဖုအပိန့်တွေ ပေါက်နေတဲ့ ပြဿနာရှိရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါက လူအတော်များများမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြဿနာပါ။ စနစ်တကျ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမယ်ဆိုရင် လှပတဲ့ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ မခက်ခဲပါဘူး။

မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ ဝက်ခြံအဖုလေးတွေအကြောင်း ကောင်းကောင်း နားလည်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

• ဝက်ခြံအဖုလေးတွေဟာ ပြည်မပြည့်တဲ့၊ အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ ဝက်ခြံအမျိုးအစားတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
• ဒါတွေက ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါတွေ မဟုတ်ပါဘူး ။
• ဝက်ခြံအဖုလေးတွေကို ဘယ်တော့မှ မညှစ်ပါနဲ့ ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• မျက်နှာနှင့် အသားအရေကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများက မသက်သာပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသပါ ။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ဝက်ခြံအဖုအပိမ့်များကို မှန်ကန်သော ကုသမှုနှင့် ကောင်းမွန်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အလေ့အထများ ဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့် အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

` ဝက်ခြံ၊ ကြက်ညှာချောင်းဆိုး၊ အရေပြားရောဂါများ၊ မျက်နှာဝက်ခြံ၊ ဆယ်ကျော်သက်ဝက်ခြံ၊ ဟော်မုန်းများ၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု