မကြာခဏ နှာချေတတ်လား။ မျက်လုံးတွေနီရဲပြီး ယားယံတတ်လား။ အစားအစာတချို့စားပြီးရင် အဖုအပိမ့်တွေထွက်တတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် ဖုန်မှုန့်တွေကို ကိုင်မိပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲတတ်လား။ ဒီလိုအရာတွေ မကြာခဏဖြစ်ရင် အကြောင်းရင်းက ရိုးရိုးအအေးမိတာမျိုး မဟုတ်ဘူး။ ဒါက ဓာတ်မတည့်မှု ဒါမှမဟုတ် အင်္ဂလိပ်လိုပြောရင် ' ဓာတ်မတည့်မှု ' ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ပဲ ဒါကို သတိထားကြည့်ရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဓာတ်မတည့်ခြင်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အမှန်တကယ်အန္တရာယ်မရှိတဲ့အရာတစ်ခုကို လွန်ကဲစွာတုံ့ပြန်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နိုင်ငံတစ်ခုကို ကာကွယ်တဲ့ တပ်မတော်တစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီတပ်မတော်ရဲ့ တာဝန်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေ (ဗိုင်းရပ်စ်တွေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေ) ကို တိုက်ထုတ်ပြီး ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့ပါပဲ။
ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေရဲ့ တပ်မတော်က နည်းနည်းတက်ကြွလွန်းပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို အန္တရာယ်မပေးတဲ့အရာတွေ (ဥပမာ ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ အစားအစာအချို့) ကိုတောင် ရန်သူကြီးတစ်ခုအဖြစ် မှတ်မိပါတယ်။ ဒါကို မှတ်မိတဲ့အခါ စနစ်က ဟစ်စတမင်း လိုမျိုး ဓာတုပစ္စည်းတွေကို သွေးထဲကို ထုတ်လွှတ်ပြီး အဲဒီ "ရန်သူ" ကို တိုက်ထုတ်ပါတယ်။ ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေကြောင့်ပဲ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ ယားယံခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ အရေပြားနီရဲခြင်းနဲ့ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ခံစားရတာပါ။
အဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှုများ
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အရာများကို ဤနည်းဖြင့် " ဓာတ်မတည့်မှုများ " ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ သင်သည် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အရာများကြောင့် ထိခိုက်ခံရနိုင်သည်။
| ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးအစား | ဥပမာများ |
|---|---|
| လေထဲကတဆင့် ရောက်လာတဲ့အရာတွေ | ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်များ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်များ၊ မှိုများ |
| အစားအစာအချို့ | မြေပဲနှင့် သီဟိုဠ်စေ့ကဲ့သို့သော အခွံမာသီးများ၊ ပုစွန်နှင့် ကဏန်းကဲ့သို့သော ပင်လယ်စာများ၊ ကြက်ဥ၊ နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ |
| အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း | ပျားနှင့် နကျယ်ကောင်ကဲ့သို့သော ဆူးထိုးပိုးမွှားများ |
| ဆေးဝါးအချို့ | ပင်နီဆီလင်ကဲ့သို့သော ပဋိဇီဝဆေးအချို့နှင့် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ |
| အခြားအရာများ | လေးတက်စ် (လက်အိတ်အမျိုးအစားအချို့တွင် ပါရှိသည်) |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဓာတ်မတည့်ခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ရောဂါလက္ခဏာများသည် သင်ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်သလဲ နှင့် ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ မည်သို့ဝင်ရောက်သည်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။
အပျော့စား ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပေါ်ပါက
လူအတော်များများဟာ ဒီလို အသေးအဖွဲလက္ခဏာတွေကို မြင်တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။
- မျက်လုံး ယားယံခြင်း နှင့် မျက်ရည်ယိုခြင်း
- အဆက်မပြတ် နှာချေခြင်း
- နှာခေါင်းယားယံပြီး ရောင်ရမ်းခြင်း (Allergic Rhinitis)
- မောပန်း ပြီး အသက်မဲ့နေသလို ခံစားရခြင်း
- အရေပြားယားယံခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်း (Hives/Rashes)
အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပါက
- ပါးစပ်အတွင်း ထုံကျင်ခြင်း
- နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ၊ မျက်နှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း
- အရေပြားပျက်စီးမှု
- ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း
အင်းဆက်ပိုးမွှားများ ကိုက်ခြင်း ဓာတ်မတည့်ခြင်း
- ကိုက်ခံရသည့်နေရာတွင် အနီရောင် ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း
- ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်း
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- အချို့သော ဓာတ်မတည့်မှုများသည် အလွန်ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
- ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် မျိုချရခက်ခဲခြင်း
- ရင်ဘတ်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း
- မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်း
- မျက်နှာ၊ မျက်လုံး သို့မဟုတ် လျှာ ပြင်းထန်စွာ ရောင်ရမ်းခြင်း
Anaphylaxis - အပြင်းထန်ဆုံးနှင့် အသက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးအခြေအနေ!
အနာဖိုင်လက်ဆစ်သည် အပြင်းထန်ဆုံးနှင့် အန္တရာယ်အရှိဆုံး ဓာတ်မတည့်မှုပုံစံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏စနစ်များကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ချို့ယွင်းစေနိုင်သော မြန်ဆန်သော ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဓာတ်မတည့်မှုရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေကတော့-
- ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် အနာများပေါက်ခြင်းနှင့် ပြင်းထန်စွာယားယံခြင်း
- အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
- အသံဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းတွင် တင်းကျပ်သောခံစားချက်ရှိခြင်း
- မျက်နှာ၊ မျက်ခွံ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း
- လက်၊ ခြေထောက်၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် ဦးရေပြားတွင် ထုံကျင်ခြင်း
သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ဤလက္ခဏာများ ကြုံတွေ့ရပါက နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ ဆေးရုံအရေးပေါ်ခန်း (ETU) သို့ ချက်ချင်းခေါ်ဆောင်သွားပါ။ ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုရှိသူအချို့တွင် အဒရီနလင် (အက်ပီနက်ဖရင်း) ပါ၀င်သော အလိုအလျောက်ထိုးဆေးကို သယ်ဆောင်ကြသည်။ ဤသို့ဖြစ်ပါက ထိုးဆေးကို ချက်ချင်းထိုးသင့်သည်။
ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။
သင့်တွင် ဓာတ်မတည့်မှုရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက သေချာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပြီး လိုအပ်ပါက ဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးမှုများအတွက် သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။
| စမ်းသပ်မှု၏အမည် | ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ |
|---|---|
| အရေပြားထိုးဖောက်စမ်းသပ်မှု | ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော ပစ္စည်းကို အရေပြားပေါ်တွင်တင်ပြီး အပ်ငယ်ဖြင့် ညင်သာစွာ ကုတ်ခြစ်ပါ။ မိနစ် ၁၅ အတွင်း ထိုနေရာသည် နီရဲပြီး ရောင်ရမ်းလာပါက သင်သည် ထိုပစ္စည်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါ။ |
| အရေပြားအတွင်းပိုင်းစမ်းသပ်မှု | ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာ အနည်းငယ်ကို အရေပြား၏ အပြင်ဘက်အလွှာထဲသို့ ထိုးသွင်းသည်။ တုံ့ပြန်မှုကို တွေ့ရှိရသည်။ |
| ပြင်ဆင်စမ်းသပ်မှု | ၎င်းကို ထိတွေ့မှု အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေရန် ပြုလုပ်ပါသည်။ ဓာတ်မတည့်စေသော အရာပါသည့် ကပ်ခွာကို အရေပြားပေါ်တွင် ၂ ရက်ခန့် ကပ်ပြီးနောက် တုံ့ပြန်မှုကို စစ်ဆေးပါသည်။ |
| သွေးစစ်ဆေးမှု | သွေးနမူနာယူ၍ ဓာတ်မတည့်မှုများတွင် မြင့်မားနေသော Immunoglobulin E (IgE) ဟုခေါ်သော ပဋိပစ္စည်းပမာဏကို စစ်ဆေးပါသည်။ |
အရေးကြီးသည်- သင်သည် ဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးမှုကို ခံယူမည်ဆိုပါက မည်သည့်ဓာတ်မတည့်သည့်ဆေးဝါးမဆို (ဥပမာ Piriton) သောက်သုံးခြင်းကို ၃ ရက်မှ ၇ ရက်အလိုတွင် ရပ်တန့်သင့်သည်။ မဟုတ်ပါက စစ်ဆေးမှုရလဒ်များ မှားယွင်းနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်အား အကြံပေးပါလိမ့်မည်။
ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။
ဓာတ်မတည့်မှုကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့နည်းလမ်း မရှိသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ပြီး ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကို လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အဓိကနည်းလမ်း ၃ ခုရှိပါတယ်။
၁။ ဓာတ်မတည့်စေသော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဤသည်မှာ သင်လုပ်နိုင်သော အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။ သင်သည် ဖုန်မှုန့်နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက သင့်အိမ်ကို ဖုန်မှုန့်ကင်းစင်အောင်ထားပါ။ သင်သည် အစားအစာတစ်မျိုးမျိုးနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ၎င်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
၂။ ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်း- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးပြားများ၊ နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ သို့မဟုတ် မျက်စဉ်းဆေးများဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
၃။ ကိုယ်ခံအားကုထုံး- ၎င်းသည် ရေရှည်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင်ဓာတ်မတည့်သော အရာများကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သို့ အလွန်နည်းပါးသော ပမာဏဖြင့် ပေးခြင်းပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခုခံအားစနစ်ကို "ကျင့်သားရစေရန်" ကူညီပေးသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းအပေါ် တုံ့ပြန်မှု နည်းပါးလာမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အထူးကုဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်သင့်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဓာတ်မတည့်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အန္တရာယ်မရှိသောအရာတစ်ခုကို လွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်သည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- သင်ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာကို တိတိကျကျ ခွဲခြားသိရှိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မျက်နှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေ (Anaphylaxis) ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် ETU သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
- ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ သင်ခံစားရသည့် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ မသုံးပါနှင့်။
- သင့်လျော်သော စီမံခန့်ခွဲမှုဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုများရှိနေသော်လည်း ကျန်းမာပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဘဝကို သင်နေထိုင်နိုင်ပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.