ကျွန်တော်တို့အားလုံး နေရောင်ခြည်ကို နှစ်သက်ကြတယ် မဟုတ်လား။ နေရောင်ခြည်က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ စွမ်းအင်တွေ ပေးစွမ်းပြီး ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်ပေးကာ လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီနေရောင်ခြည်က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသားအရေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အထူးသဖြင့် မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနဲ့ လက်တွေလို နေရောင်ခြည်နဲ့ မကြာခဏ ထိတွေ့ရတဲ့ နေရာတွေမှာ အညိုရောင်၊ ပြားချပ်ချပ် အစက်အပြောက်တွေ ပေါ်လာတာကို သတိထားမိလား။ လူအများစုက ဒီအစက်အပြောက်တွေကို 'အသက်အရွယ် ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေ ' လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ နာမည်ကလွဲရင် ဒါတွေက အမြဲတမ်း အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအစက်အပြောက်တွေအကြောင်း၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုကုသရမလဲဆိုတာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ဒီ 'အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေ' ဆိုတာ ဘာလဲ။ အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာလား။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက အရေပြားပေါ်မှာ ပေါ်လာတတ်တဲ့ နူးညံ့တဲ့ အညိုရောင်အစက်အပြောက်တွေပါ။ 'အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်' လို့ခေါ်ပေမယ့် တကယ့်အကြောင်းရင်းက အိုမင်းရင့်ရော်မှုတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ နေရောင်ခြည်၊ ဆိုလိုတာကတော့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့်ပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် အရေပြားဟာ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ဖို့ 'မယ်လနင်' လို့ခေါ်တဲ့ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကို ပိုမိုထုတ်လုပ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီမယ်လနင်ဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ စုပုံလာတာကြောင့် ဒီအစက်အပြောက်တွေ ပေါ်လာတာပါ။ ဆေးပညာအရ ဒါကို 'နေရောင်ခြည် lentigo' လို့ခေါ်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ဟာ နေရောင်အောက်မှာ နှစ်ပေါင်းများစွာ အချိန်ကုန်ဆုံးရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ နေရောင်ခြည်အနည်းငယ်နဲ့ ထိတွေ့ရတိုင်း ထိတွေ့ရပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ စုပုံလာပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ အစက်အပြောက်တွေ ပေါ်လာပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ နေရောင်ခြည်ကြောင့်သာမက နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေလိုမျိုး လူလုပ်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရင်းမြစ်တွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်အရေပြားပေါ်က အညိုရောင်အစက်အသစ်တစ်ခုကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနဲ့ ၊ အထူးသဖြင့် အရောင်၊ အရွယ်အစား ဒါမှမဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲသွားရင်ပေါ့။ ဒါဟာ အရေပြားကင်ဆာ ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရေပြား အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ စစ်ဆေးဖို့ သွားပြတာ အမြဲတမ်းကောင်းပါတယ်။
အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိလား။
ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်တဲ့ ဒီအစက်အပြောက်တွေကို မှေးမှိန်စေပြီး အသားအရေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ဆိုထားတဲ့ ခရင်မ်တွေ ဈေးကွက်ထဲမှာ ရှိပါတယ်။ ဒီခရင်မ်အများစုမှာ retinoids ဒါမှမဟုတ် hydroquinone လို့ခေါ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။
ဒါတွေက တချို့လူတွေအတွက် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိရောက်မှုရှိနိုင်ပေမယ့် အသုံးပြုတဲ့အခါ အလွန်သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
- ဟိုက်ဒရိုကွီနုန်း : လအနည်းငယ်ထက်ပို၍အသုံးပြုပါက အရေပြားကို မှိန်သွားစေမည့်အစား မည်းမှောင်စေ နိုင်ပါသည်။
- Retinoids: အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် ၎င်းတို့ကို မည်သည့်အချိန်တွင် အသုံးပြုသင့်သနည်း။အရေပြားနီရဲခြင်း၊ အရေခွံကွာခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်သည်။
ဒါကြောင့် ဒီလိုခရင်မ်မျိုးသုံးဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာတိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သင့်အသားအရေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ဘေးကင်းတဲ့ ကုသမှုကို ဆရာဝန်က ညွှန်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်လို့ရတဲ့ ခရင်မ်ထက် ပိုပြင်းတဲ့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ခရင်မ် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
ဆရာဝန်ဆီကနေ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရယူနိုင်မလဲ။
အိမ်တွင်းကုသမှုတွေနဲ့ ကျေနပ်မှုမရှိဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်ရဲ့ ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ပိုထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုကတော့ လေဆာကုသမှုနဲ့ ရေခဲကုထုံးတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | အဲဒီထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်လဲ။ (ဘာဖြစ်လဲ။) | အန္တရာယ်များနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ |
|---|---|---|
| လေဆာကုထုံး | ၎င်းတွင် အထူးလေဆာရောင်ခြည်ဖြင့် အရေပြားရှိ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤရောင်ခြည်သည် စုပုံနေသော မယ်လနင်ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကို ဖြိုခွဲပေးသည်။ အစက်အပြောက်အများစုသည် ကုသမှုတစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်အတွင်း မှေးမှိန်သွားခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ | အရေပြားပူလောင်ခြင်း၊ အမာရွတ်ထင်ခြင်းနှင့် အရေပြားအပြီးတိုင်အရောင်ပြောင်းခြင်း (ဖြူဖျော့ခြင်း သို့မဟုတ် မည်းခြင်း) ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်များရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော ဆရာဝန်တစ်ဦးမှသာ ပြုလုပ်သင့်သည်။ |
| အအေးကုထုံး | ၎င်းတွင် အရည်နိုက်ထရိုဂျင်ကို အသုံးပြု၍ မှဲ့ရှိသောနေရာရှိ ဆဲလ်များကို အေးခဲစေပြီး ဖျက်ဆီးခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ်နာကျင်နိုင်သော်လည်း အလွန်မြန်ဆန်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ | အမာရွတ်ထင်ခြင်းနှင့် အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်များလည်း ဤနေရာတွင် ရှိပါသည်။ သို့သော် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်မှ ပြုလုပ်ပါက ဤအန္တရာယ်များသည် အလွန်နည်းပါးပါသည်။ |
ဒီကုသမှုတွေရဲ့ ရလဒ်တွေက အမြဲတမ်းလား။
ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ဒီကုသမှုအများစုဟာ အစက်အပြောက်တွေရဲ့ အရောင်ကို လျော့ကျစေပြီး လုံးဝဖယ်ရှားပစ်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ မှေးမှိန်သွားစေပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီအစက်အပြောက်တွေ ပြန်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် အစက်အပြောက်တွေကို ကုသပြီး ဖယ်ရှားပစ်လိုက်ရင်တောင်မှ နေရောင်ခြည်ကနေ အသားအရေကို ဆက်လက်မကာကွယ်ဘူးဆိုရင် ကျန်ရှိနေတဲ့ အစက်အပြောက်လေးတစ်ခုတောင် ပြန်မည်းပြီး ပိုကြီးလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုကုသမှုပဲသုံးသုံး နေရောင်ခြည်ကနေ ကာကွယ်တာကို ရပ်တန့်လိုက်တာက မကောင်းပါဘူး။
ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက အကောင်းဆုံးပါပဲ! လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ရောဂါကို ကုသခြင်း ထက် ကာကွယ်ခြင်းက မည်မျှပိုကောင်းသနည်း။ ထိုဇာတ်လမ်းသည် ဤ 'အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အစက်အပြောက်များ' နှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။
ဒီအစက်အပြောက်တွေကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ နံပါတ်တစ်လုပ်ရမယ့်အရာက နေရောင်ခြည်ကနေ အသားအရေကို ကာကွယ်ဖို့ပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအချက်အချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။
- ရွှေ့ဆိုင်းမနေပါနဲ့- "အိုး... ငါအခု အသက်ကြီးပြီဆိုတော့ အခုလုပ်စရာမလိုတော့ဘူး" လို့ မတွေးပါနဲ့။ မင်းအသက်ဘယ်လောက်ပဲရှိရှိ အခုကတည်းက အသားအရေကို ကာကွယ်မယ်ဆိုရင် နောက်မှကျေးဇူးတင်နေမှာပါ။
- နေ့တိုင်း နေရောင်ကာခရင်မ်သုံးပါ- အကျင့်တစ်ခုဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ အပြင်ထွက်တဲ့အခါတင်မကဘဲ အိမ်မှာရှိနေတဲ့အခါပါ သင့်တော်တဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သုံးတာကောင်းပါတယ်။ အနည်းဆုံး SPF 30 နဲ့ ပိုမြင့်တဲ့ဟာကို သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ၂ နာရီကနေ ၃ နာရီတိုင်း ပြန်လိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
- အသားအရေကို ဖုံးအုပ်ရန် ဝတ်စားဆင်ယင်မှု- တတ်နိုင်သမျှ လက်ရှည်ရှပ်အင်္ကျီနှင့် ဘောင်းဘီများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ နေပူထဲတွင်ပင် အသားအရေကို ကာကွယ်ပေးသည့် ပေါ့ပါးသော ချည်ထည်အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် အပြင်ထွက်သည့်အခါ အနားကျယ်သော ဦးထုပ် ဆောင်းခြင်းသည် မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ပါ- ကုသမှုပြီးနောက် အစက်အပြောက်များ ပျောက်ကွယ်သွားသော်လည်း နေရောင်ခြည်ဆက်လက်ထိတွေ့ခြင်းသည် ကျန်ရှိနေသော အစက်အပြောက်များကို ပြန်လည်မည်းလာစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကုသမှုပြီးနောက်ပင် သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်မှ ဆက်လက်ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- 'အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်များ' လို့ အမည်ပေးထားပေမယ့် ဒီအစက်အပြောက်တွေရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက အသက်အရွယ်ကြောင့် မဟုတ်ဘဲ နေရောင်ခြည်နဲ့ ကြာရှည်ထိတွေ့မှုကြောင့်ပါ။
- အရေပြားပေါ်တွင် ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းလဲသော မည်သည့်အစက်အပြောက်အသစ်မဆို အရေပြားကင်ဆာဟုတ်မဟုတ် အတည်ပြုရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။
- ဆေးဆိုင်များမှ ဝယ်ယူသော ခရင်မ်များသည် ရလဒ်အချို့ ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်အောက်တွင် သုံးစွဲခြင်းသည် ပိုမိုဘေးကင်းပါသည်။
- လေဆာနှင့် အေးခဲကုထုံးကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုများသည် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိပြီး လေ့ကျင့်ထားသောဆရာဝန်တစ်ဦးမှ လုပ်ဆောင်သင့်သည်။
- အကောင်းဆုံးကတော့ ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို မှန်မှန်လိမ်းပြီး စနစ်တကျလိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် ဒီအစက်အပြောက်တွေရဲ့ အသွင်အပြင်ကို အများစုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။