ရုတ်တရက် အသံပျောက်သွားပြီလား။ Aphonia အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

စကားပြောတဲ့အခါ အသံက ကောင်းကောင်းမထွက်သလို ခံစားရဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ရုတ်တရက် အသံအက်သွားတာမျိုး၊ တိုးတိုးလေးပဲ ပြောနိုင်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အသံလုံးဝပျောက်သွားတာမျိုးတွေ ကြုံဖူးလား။ ဒါက တကယ်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ကြောက်စရာကောင်းတယ် မဟုတ်လား။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသံက တခြားသူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုရာမှာ အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းလေး အသေးစိတ်ပြောပြပါမယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒီအခြေအနေကို aphonia လို့ခေါ်ပါတယ်။

Aphonia ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် aphonia ဆိုတာ အသံဆုံးရှုံးခြင်းပါ။ ဆိုလိုတာက စကားပြောတဲ့အခါ အသံကို ကောင်းကောင်းမကြားရပါဘူး။ အသံက အက်ကွဲသွားနိုင်သလို၊ တိုးတိုးလေးပြောသလို ဖြည်းဖြည်းချင်းလည်း ပြောနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ အသံလုံးဝပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့အသံက ထူးဆန်းပြီး ကွဲပြားတယ်လို့ ခံစားရပြီး စကားပြောဖို့တောင် တွန့်ဆုတ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို အသံချို့ယွင်းမှုလို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို အသံကို မြှင့်ပြီး အော်ဟစ်တတ်တဲ့သူမှာ အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်တွေက အသံကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ကုသပေးနိုင်တာကြောင့် စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။

ဒီ aphonia အခြေအနေက ဘယ်သူတွေကို အများဆုံးထိခိုက်လဲ။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုကဲ့သို့သော နိုင်ငံများတွင် လူဦးရေ၏ ၃% မှ ၉% အထိသည် aphonia ဝေဒနာကို ခံစားနေရသည်ဟု သုတေသီများက ခန့်မှန်းကြသည်။ သို့သော် လူအများစုသည် အသံဆုံးရှုံးသွားသောအခါ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို မရယူကြသောကြောင့် ထိုအရေအတွက်သည် များစွာပိုများနိုင်သည်ဟု ဆရာဝန်အချို့က ယုံကြည်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် သီရိလင်္ကာတွင်လည်း ဤရောဂါရှိသူများရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ တိကျသောစာရင်းအင်းများ မရှိနိုင်ပါ။

Aphonia ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

၎င်း၏ အဓိကနှင့် အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာမှာ အသံမထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် စကားလုံးများကို မကြားရခြင်းဖြစ်သည်။ ရုတ်တရက် အသံဆုံးရှုံးခြင်းသည် aphonia ၏ နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လည်ချောင်းတွင် နာကျင်ခြင်းမရှိဘဲ အသံသာ ပျောက်သွားတတ်သည်။ စကားပြောရန်ကြိုးစားသည့်အခါ လည်ချောင်းတင်းကျပ်နေခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသံက ဘယ်လို ဖွံ့ဖြိုးလာသလဲ။

စကားပြောဆိုခြင်းသည် ရိုးရှင်းသောအရာတစ်ခုဟုထင်ရသော်လည်း၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများစွာ၏ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုလိုအပ်သည့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ၎င်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၊ အသံအိုး၊ လည်ချောင်း၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်တို့အားလုံး အတူတကွလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၁။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်- ပထမဦးစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အဆုတ်မှလာသောလေသည် အသံအတွက် စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကားတစ်စီးအတွက် လောင်စာဆီနှင့်တူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းစွာမရှူပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် နက်ရှိုင်းစွာနှင့် ထိန်းချုပ်ထားသောနည်းလမ်းဖြင့် မရှူပါက အသံပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

၂။ အသံအိုးနှင့် အသံကြိုးများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ လည်ချောင်း၏ထိပ်တွင် အသံအိုး သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည့်အတိုင်း 'အသံအိုး' ရှိသည်။ ၎င်းအတွင်းတွင် အလွန်ပါးလွှာသော အမြှေးပါးနှစ်ခုဖြစ်သည့် အသံကြိုးများရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို အသံအခေါက်များဟုလည်းခေါ်သည်။ အသံအိုးတွင် Phonatory Muscles ဟုခေါ်သော အထူးကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုရှိသည်။ဤကြွက်သားများသည် အသံကြိုးများကို စုစည်းပြီး ခွဲထားပေးသည့်အရာများ ဖြစ်သည်။

၃။ အသံလှိုင်းများ မည်သို့ဖန်တီးသည်- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူထုတ်လိုက်သောအခါ အဆုတ်မှလေသည် နီးကပ်စွာရှိသော အသံကြိုးများမှတစ်ဆင့် လျင်မြန်စွာ ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ထို့နောက် ဤအသံကြိုးများသည် တုန်ခါလာသည်။ ဂစ်တာကြိုးများကဲ့သို့ပင် တုန်ခါသည်။ ဤတုန်ခါမှုသည် အခြေခံအသံလှိုင်းများကို ဖန်တီးပေးသည်။

၄။ ပဲ့တင်ထပ်နေသော အခေါင်းပေါက်များ- ဤအသံလှိုင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လည်ချောင်း၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်အတွင်းရှိ နေရာများမှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ဤနေရာများကို ပဲ့တင်ထပ်နေသော အခေါင်းပေါက်များ ဟုခေါ်သည်။ ဤနေရာများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသံသည် ၎င်း၏ထူးခြားသော အရည်အသွေး၊ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် စွမ်းအားကို ရရှိသည်။ စပီကာ၏ အစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင်။

ဒါကြောင့် ဒီလုပ်ငန်းစဉ်မှာ ဘယ်နေရာမှာမဆို အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုရှိရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသံမှာ ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

aphonia ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

Aphonia ကို အသံလုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤရောဂါရှိသူများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ၊ ဆိုလိုသည်မှာ လည်ချောင်း သို့မဟုတ် အသံကြိုးများတွင် အဓိကရောဂါ သို့မဟုတ် ရောဂါတစ်ခုခုရှိနိုင်သည်။ သို့သော် အသံဆုံးရှုံးမှုသည် ၎င်းတို့၏ အသံကိုအသုံးပြုပုံတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏ အသံကို ကိုင်တွယ်ပုံကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ချက်တွေက အသံကို ထိခိုက်စေပြီး ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေသလဲ။

ခရစ်ကက်ပွဲကို တစ်နာရီလောက်ကြည့်ပြီး အဆုတ်ကို အမြင့်ဆုံးထိ အော်ဟစ်ရင် လည်ချောင်းနာပြီး အသံတွေ ကျဆင်းသွားမယ်ဆိုတာ အတွေ့အကြုံကနေ ကြားဖူးမှာပါ။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို phonotrauma လို့ခေါ်ပြီး အဓိပ္ပာယ်ကတော့ အသံကို ပျက်စီးစေတာပါ။

ထို့အပြင် လူအချို့သည် ၎င်းတို့၏အလုပ်ကြောင့် ၎င်းတို့၏အသံများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များက ၎င်းကို အသံပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဟု ခေါ်သည်။ ဤဥပမာများကို ကြည့်ပါ-

• ဆရာ၊ ဆရာမများ- ကလေးများ၏ အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိရန်နှင့် နားထောင်ခံရစေရန် သင်ကြားပေးရန်အတွက် တစ်နေကုန် ကျယ်လောင်စွာ ပြောဆိုသော ဆရာ၊ ဆရာမများ။
• စက်ရုံအလုပ်သမားများ- အခြားသူများကြားနိုင်စေရန် ဆူညံသောစက်များ၏ဆူညံသံများကြားတွင် အဆက်မပြတ်အော်ဟစ်ပြောဆိုနေသူများ။ အထည်ချုပ်စက်ရုံတစ်ရုံတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် စက်များ၏ဆူညံသံများကြားတွင် စကားပြောနေသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• တယ်လီဖုန်းဝန်ဆောင်မှုပေးသူများ- ၎င်းတို့၏တစ်နေ့တာအများစုကို ဖုန်းဖြင့်ကုန်ဆုံးသူများ၊ ဥပမာ၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုစင်တာများတွင် အလုပ်လုပ်သူများ။
• ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဟောပြောသူများနှင့် အဆိုတော်များ- ၎င်းတို့၏အသံကို ၎င်းတို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအဖြစ် အသုံးပြုသူများ။

ဒီလူတွေအားလုံး သူတို့ရဲ့အသံကို အရမ်းသတိထားဖို့ လိုပါတယ်။

Psychogenic Aphonia ဆိုတာ ဘာလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ လူတွေဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ အသံဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို psychogenic aphonia ဒါမှမဟုတ် psychogenic conversion aphonia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် ထိတ်လန့်စရာ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ ဒီအခြေအနေရှိသူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အသံကြိုးတွေမှာ ပြဿနာမရှိပေမယ့် အလွန်တိုးတိုးလေးနဲ့ အသံအက်ကွဲတဲ့ အသံနဲ့ပဲ စကားပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ အသံဟာ ရုတ်တရက် ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။

အရေးကြီးသည်-Psychogenic aphonia နှင့် hysterical aphonia နှစ်မျိုးစလုံးသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကြောင့် အသံဆုံးရှုံးမှုကို ဖော်ပြပါသည်။ လည်ချောင်းတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာမရှိပါ။

ဆရာဝန်တွေက aphonia ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြလဲ။

အသံပြဿနာရှိတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ သွားတွေ့တဲ့အခါ သူက မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ-

• သင့်အသံနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာပြဿနာရှိလဲဆိုတာ ရှင်းပြဖို့ သူတို့က မေးမြန်းပါတယ်။
• ဒီပြဿနာက ဘယ်တုန်းက စတင်ခဲ့တာလဲ။
• အသံပြဿနာက အဆက်မပြတ်ဖြစ်နေလား၊ ဒါမှမဟုတ် ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက် ဖြစ်နေလား။ (ပုံမှန်စကားမပြောနိုင်ရင်တောင် ဆရာဝန်က သင့်ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြဖို့ နည်းလမ်းတွေ ရှာပေးပါလိမ့်မယ်၊ ရေးမှတ်ထားခိုင်းလို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။)

ထို့အပြင်၊ သူတို့သည် သင်၏ ဆေးမှတ်တမ်း နှင့် အထွေထွေကျန်းမာရေး အကြောင်းကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ တစ်နေ့တာလုံး သင်၏အသံကို မည်သို့အသုံးပြုသည်ကိုလည်း မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်များက ၎င်းကို နေ့စဉ်အသံသန့်ရှင်းရေး ဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။

ဒီအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေဖို့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပါသလဲ။

ဆရာဝန်က သင့်အသံအိုးကို စစ်ဆေးချင်ပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းတွင် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများ ပါဝင်နိုင်သည်-

• တောင့်တင်းသော လည်ချောင်းကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း- ဤတွင် သေးငယ်ပြီး ပါးလွှာပြီး ဖြောင့်တန်းသော ပြွန်ပုံတူကိရိယာ (အန်ဒိုစကုပ်) ကို ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ထည့်သွင်းပြီး လည်ချောင်းကို လျှာကို ဘေးသို့စောင်း၍ စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း မြန်ဆန်သော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ပျော့ပျောင်းသော လည်ချောင်းကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း- ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် ပါးလွှာပြီး ပျော့ပျောင်းသောပြွန်တစ်ခုကို နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် လည်ချောင်းနောက်ဘက်သို့ ဖြတ်သန်းစေသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမပြုလုပ်မီ နှာခေါင်းတွင် ထုံဆေးလိမ်းပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်အဆင်မပြေပါ။ ဆရာဝန်သည် သင့်အား စကားပြောရန်၊ သီချင်းဆိုရန် သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးရန် တောင်းဆိုနိုင်ပြီး သင့်လည်ချောင်းမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသံကြိုးများ ရွေ့လျားမှုကို အလွန်ရှင်းလင်းစွာ မြင်တွေ့နိုင်စေပါသည်။

ဤစစ်ဆေးမှုများသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အကျိတ်များ၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အကျိတ်များ ရှိမရှိ သို့မဟုတ် အသံကြိုးများ ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ခြင်း ရှိမရှိကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

Aphonia ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဆရာဝန်များသည် aphonia ကို အသံကုထုံး ဖြင့် ကုသလေ့ရှိသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား စကားပြောကုထုံးပညာရှင်ထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

စကားပြောကုထုံးပညာရှင်က သင့်အခြေအနေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှာ အောက်ပါအချက်တွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်-

• မှန်ကန်သော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်အသံအတွက် မှန်ကန်သော ခွန်အားပမာဏကို မည်သို့ရယူရမည်နည်း။
• အသံလေ့ကျင့်ခန်းများ- အသံကြိုးများကို မပျက်စီးစေဘဲ အသံကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း၊ အသံ၏ အသံအနိမ့်အမြင့်နှင့် ကျယ်လောင်မှုကို မည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်နည်း။
• လည်ပင်းနှင့် လည်ပင်းကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• အသံသန့်ရှင်းရေး အကြံပြုချက်များ- သင့်အသံကိုကာကွယ်ရန် လုပ်သင့်သည်များနှင့် မလုပ်သင့်သည်များ။

Psychogenic Aphonia ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

Psychogenic aphonia ဆိုတာ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် အသံဆုံးရှုံးမှုပါ။ ဒါကြောင့် ဒါကို ကုသတဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေက စိတ်ကျန်းမာရေးကုထုံး (စိတ်ကျန်းမာရေးကုထုံး / အကြံပေးခြင်း) နဲ့ စကားပြောကုထုံးကို ပေါင်းစပ်ကုသဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ အရေးကြီးတာက အသံပြန်ရဖို့ လိုအပ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်နေချိန်မှာပဲ စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ကုသဖို့ပါပဲ။

Aphonia အတွက် ဟိုမီယိုပသီကုသမှုရှိပါသလား။

ဟိုမီယိုပသီကုသမှုများသည် အသံဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သံပုရာရေ၊ ပျားရည်နှင့် စမုန်ဖြူတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော နွေးနွေးထွေးထွေးသောက်စရာကို အသုံးပြုသည်။ သို့သော် ဤကုထုံးများကို သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်တွင် မထည့်သွင်းမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးကို သူ သို့မဟုတ် သူမသိပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် မသင့်တော်ပါ။

aphonia ကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

အသံထွက်မမှန်ခြင်း (Aphonia) သည် အသံကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းတင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ သင့်အလုပ်တွင် အသံကျယ်ကျယ်ပြောရန် လိုအပ်သော်လည်း သင့်အသံကို ကာကွယ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအချက်အချို့ ရှိပါသည်။ ဤအကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ-

• မှန်ကန်သော အသက်ရှူခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ- ရင်ဘတ်နှင့် ဒိုင်ယာဖရမ်မှ နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူပြီး လည်ချောင်းကို အနားပေးပါ။ တိုတိုနှင့် တိမ်တိမ် အသက်ရှူခြင်းသည် သင့်လည်ချောင်းကြွက်သားများကို တင်းမာစေနိုင်သည်။
• ဖြစ်နိုင်ပါက မိုက်ခရိုဖုန်းသုံးပါ- သင့်အလုပ်တွင် အချိန်တိုင်း ကျယ်လောင်စွာပြောဆိုရန် လိုအပ်ပါက ကိုယ်ပိုင်မိုက်ခရိုဖုန်းငယ်တစ်ခုကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည် ဆရာ၊ ဆရာမများနှင့် ဟောပြောသူများအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
• ဆူညံသောနေရာများတွင် ရှည်လျားသောစကားပြောဆိုမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- တေးဂီတဖျော်ဖြေပွဲ၊ စက်ရုံ သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားပေါ်တွင်ကဲ့သို့သော လူစည်ကားပြီး ဆူညံသောနေရာများတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ စကားပြောဆိုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆူညံသံကို ကျော်လွှားရန် သင်သည် ပိုမိုကျယ်လောင်စွာ ပြောဆိုရမည်ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• အော်ဟစ်မည့်အစား အခြားနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ- အားကစားပွဲများ၊ ဖျော်ဖြေပွဲများစသည်တို့တွင် အော်ဟစ်မည့်အစား လက်ခုပ်တီးခြင်း၊ လေချွန်ခြင်း (သို့သော် သတိထားပါ) သို့မဟုတ် သင့်ထောက်ခံမှုကို ပြသရန် အခြားနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။
• လည်ချောင်းရှင်းဖို့အတွက် မကြာခဏ ချောင်းမဆိုးပါနဲ့- မကြာခဏ ချောင်းဆိုးပြီး ကျယ်လောင်စွာ ချောင်းဆိုးတာက အသံကြိုးတွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ရေသောက်ကြည့်ပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင့်အသံအတွက်သာမက သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်ပါ မကောင်းပါ။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် နီးကပ်စွာနေခြင်း (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း) သည် မကောင်းပါ။

ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ aphonia ရှိရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

aphonia ရောဂါရှိသူများသည် မကြာခဏဆိုသလို စကားပြောကုထုံးကို ခံယူကြသည်။ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ အသံကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပါတယ်။ aphonia ရှိရင် အသံကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာ လေ့လာထားတာ အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ မျှော်လင့်ချက် မဆုံးရှုံးပါနဲ့၊ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ဆိုရင် ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

အသံတင်းမာလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကတော့ Aphonia ပါ။ ဒါကြောင့် သင့်အသံကို ပြန်ရပြီဆိုရင် အသံကို ကောင်းမွန်တဲ့ အခြေအနေမှာ ထိန်းသိမ်းထားဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ရေ ဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေထိုင်ပါ- တစ်နေ့လုံး ရေသောက်ခြင်းက သင့်လည်ချောင်းခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသံကြိုးတွေက အစိုဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၈ ခွက်သောက်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
• အသံထွက်မှေးစက်ပါ- ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း သင့်အသံကို အနားပေးပါ။ တစ်နေကုန်စကားပြောမည့်အစား တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော အချိန်တိုလေးများကို ရှာဖွေပါ။
• သင့်အသံကြိုးများကို ခြောက်သွေ့စေသော ဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- သင်သည် အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်သည့် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက သင့်အသံကြိုးများကို မခြောက်သွေ့စေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ အချို့သော ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးများနှင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း သက်သာစေသော ဆေးများသည် သင့်လည်ချောင်းကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။
• မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်အသက်ရှူမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ၎င်းသည် သင့်အသံအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။
• ကဖိန်းဓာတ်နှင့် အရက်ကို ကန့်သတ်ပါ- ဤအရာများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် လည်ချောင်းအတွက် မကောင်းပါ။

Aphonia နဲ့ Dysphonia ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ဒီစကားလုံးနှစ်လုံးဟာ အနည်းငယ်ဆင်တူပေမယ့် အနည်းငယ်ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။

• အသံထွက်မမှန်ခြင်း- သင့်ပါးစပ်၊ လျှာ၊ လည်ချောင်း သို့မဟုတ် အသံကြိုးများ၏ ဖွဲ့စည်းပုံတွင် ပြဿနာရှိနေသည့်အခါဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသံကြိုးအကျိတ်များ သို့မဟုတ် polyps၊ အသံကြိုး ሽባခြင်း သို့မဟုတ် velopharyngeal dysfunction (VPD) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် အသံထွက်မမှန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အသံသည် အသံအက်ကွဲခြင်း၊ ပြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• Aphonia: ဒီအခြေအနေမှာ သင့်ရဲ့ အသံဖွဲ့စည်းပုံက ကောင်းမွန်ပြီး ကြီးကြီးမားမား ချို့ယွင်းမှု မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အသံဆုံးရှုံးမှုဟာ သင့်ရဲ့ အသံကို အသုံးပြုပုံ၊ ဆိုလိုတာက သင့်ရဲ့ အသံကို ကိုင်တွယ်ပုံမှာ ပြဿနာတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒါက Dysphonia ထက် ပိုပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အသံဟာ လုံးဝနီးပါး ပျောက်ဆုံးသွားတာကြောင့်ပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် dysphonia ဆိုတာ အသံရဲ့ မူမမှန်မှုဖြစ်ပြီး aphonia ကတော့ အသံလုံးဝ ဒါမှမဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဆုံးရှုံးသွားခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဤ Aphonia Clericorum သည် အဘယ်နည်း။

အသံဝင်ခြင်းမရှိဘဲ အသံဆုံးရှုံးခြင်းဆိုသည်မှာ အသံအိုးဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် အသံအိုးကင်ဆာ ကဲ့သို့သော အသံအိုးရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် အသံဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သော လုပ်ဆောင်နိုင်သော အသံထွက်ခြင်းမရှိဘဲ အသံအိုးပျက်စီးခြင်းနှင့် ကွာခြားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤနေရာတွင် အသံအိုးကိုယ်တိုင်၏ ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှုရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက် အသံဆုံးရှုံးခြင်းသည် ကြီးမားသောဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြောဆိုနိုင်ခြင်းနှင့် ဖော်ပြနိုင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသောအရာဖြစ်သည်။ အသံဆုံးရှုံးခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းကို ဆုံးရှုံးခြင်းဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရုတ်တရက် အသံဆုံးရှုံးခြင်းသည် ကြီးမားသော ထိတ်လန့်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

အသံထွက်မှားခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်အသံကို မှားယွင်းစွာအသုံးပြုသည့်အခါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ အသံကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုသည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသံထွက်မှားခြင်းဟု ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက စကားပြောကုထုံးသည် သင့်အသံကို ပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကို သင်ယူရန် မကြာခဏ ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်အသံကို မြှင့်တင်ခြင်းတွင် မှားယွင်းသောအရာမရှိသော်လည်း အသံကို ဆုံးရှုံးသွားသည်အထိ မပျက်စီးစေဘဲ ထိုသို့ပြုလုပ်သင့်သည်။

သင့်အသံနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ သူ (သို့) သူမဟာ သင့်စကားကို နားထောင်ပြီး ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ကုသမှုကို မြန်မြန်ရလေ၊ သင်မြန်မြန် ပြန်ကောင်းလာလေဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

အသံ ဝင်ခြင်း၊ အသံဆုံးရှုံးခြင်း၊ အသံအက်ကွဲခြင်း၊ အသံလေ့ကျင့်ခြင်း၊ စကားပြောကုထုံး၊ အသံအိုး၊ အသံကြိုးများ