လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဟန်ချက်ပျက်တတ်လား။ Berg Balance Scale အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ရုတ်တရက်ထရပ်လိုက်၊ လမ်းလျှောက်လိုက်၊ တစ်ခုခုကိုကောက်ယူလိုက်တဲ့အခါ လဲကျတော့မလို ခံစားဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်အိမ်က သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ယောက်ဟာ မကြာခဏ ဟန်ချက်မညီဘဲ လဲကျတတ်လား။ တကယ်တော့ ဒီခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟန်ချက်၊ ဆိုလိုတာက ဟန်ချက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဟန်ချက်မှာ အနည်းငယ်ချို့ယွင်းနေရင်တောင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအတွက် ကြီးမားတဲ့ အတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်တွေမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟန်ချက် အဆင့်နဲ့ လဲကျနိုင်ခြေကို အတိအကျတိုင်းတာဖို့ အလွန်ရိုးရှင်းပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုကို အသုံးပြုပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီ Berg Balance Test ကို ပြုလုပ်တာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်က ဒီစစ်ဆေးမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ကားဘီးတွေကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းညှိသလိုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ဟန်ချက်ညီမှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးတာပါ။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့ ယန္တရားတစ်ခုပါ။ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ဦးနှောက်၊ အတွင်းနား၊ မျက်လုံး၊ ခြေထောက်ကြွက်သားနဲ့ ကျောရိုး အပါအဝင် အရာများစွာ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအရာတွေထဲက တစ်ခုခုမှာ အနည်းငယ် အားနည်းနေရင်တောင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ- ဤရောဂါသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် ကျဆင်းလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမျှမှု ဆုံးရှုံးစေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အတွင်းနား/vestibular ပြဿနာများ- အတွင်းနားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် အဓိကတာဝန်ရှိသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကားတစ်စီးရှိ 'ဝိညာဉ်အဆင့်' နှင့်တူသည်။ ထို့ကြောင့် အတွင်းနားတွင် ပြဿနာရှိပါက အဆက်မပြတ်မူးဝေခြင်းနှင့် ဟန်ချက်မညီခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။
• ဉာဏ်ရည်မသန်စွမ်းမှုများ။
• ခြေလက်အင်္ဂါ ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ခြေလက်ဖြတ်တောက်ခြင်း။
• အဆုတ်ရောဂါ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်ကောင်းစွာ အသက်ရှူ၍မရသည့်တိုင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက်မရရှိပြီး အသက်မဲ့သလို ခံစားရစေပြီး သင့်ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• Multiple sclerosis (MS): ဤရောဂါသည် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ မက်ဆေ့ခ်ျများကို အခြားသူများထံ ပေးပို့နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေကာ ကြွက်သားထိန်းချုပ်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ဆုံးရှုံးစေသည့် ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ- အဆစ်များ ၊ အထူးသဖြင့် ဒူးနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးများတွင် ဟောင်းနွမ်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ဆုံးရှုံးခြင်းသည် လမ်းလျှောက်နေစဉ် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိခိုက်နိုင်သည်။
• ပါကင်ဆန်ရောဂါ- ဤရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်သည့် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် လှည့်ခြင်းတွင် ဟန်ချက်ညီမှု သိသိသာသာ ဆုံးရှုံးစေပါသည်။
• တိုးတက်သော မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု။
• ကျောရိုးဒဏ်ရာ။
• ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း။

သင့်တွင် ဤအခြေအနေရှိပါက ဤစစ်ဆေးမှုသည် သင်၏ လဲကျနိုင်ခြေကို အကဲဖြတ်ရာတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ဒီ Berg Balance Scale က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်အား လုပ်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်း ၁၄ ခု ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင် ထိုင်ခြင်း၊ ရပ်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုငယ်များ ပါဝင်သည်။

သူတို့က ဒီလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုချင်းစီကို သင်ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်လဲဆိုတာကိုကြည့်ပြီး အမှတ်ပေးပါတယ်။ ရမှတ်ကို သုည (0) မှ လေး (4) အထိ စကေးဖြင့် ပေးထားသည်။

• အကူအညီ သို့မဟုတ် အခက်အခဲမရှိဘဲ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါက အမှတ် ၄ မှတ် ရပါမည်။
• လုပ်ဆောင်ချက်ကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ရင် ဒါမှမဟုတ် လုပ်ဖို့ အကူအညီအများကြီး လိုအပ်ရင် မှတ် 0 မှတ် ရပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ လှုပ်ရှားမှု ၁၄ ခုလုံးအတွက် ရမှတ်တွေကို ပေါင်းထည့်ပါတယ်။ စုစုပေါင်းရမှတ်က သင့်ရဲ့ လဲကျနိုင်ခြေကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။

စာမေးပွဲကာလအတွင်း ဘာတွေလုပ်ရမလဲ။

ဒီစစ်ဆေးမှုက ပုံမှန်အားဖြင့် မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ ခန့် ကြာပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်က ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ဖို့ သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေက အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ အရာတွေပါ။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဒီအရာတွေကို လုပ်ဖို့ ကြောက်နေလား။

ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေထဲက တချို့ကို လုပ်တဲ့အခါ၊ အထူးသဖြင့် သင်ဟာ ဟန်ချက်ညီမှုပြဿနာတစ်ခုရှိနေရင် "အိုး၊ ငါ လဲကျတော့မှာလား" လို့ အနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားတာမျိုး ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို လုံးဝစိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီစစ်ဆေးမှုတစ်လျှောက်လုံးမှာ သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်ဘေးမှာ ရှိနေမှာမို့လို့ပါ။ သင်လဲကျတော့မယ်လို့ ခံစားရရင် သူတို့က သင့်ကို ဖမ်းပြီး ကူညီပေးဖို့ အမြဲအသင့်ရှိနေပါတယ်။

ဒါ့အပြင် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလုပ်နေချိန်မှာ နာကျင်မှုခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် လုပ်ရခက်ရင် ချက်ချင်းပြောပြပါ။ ဘာမှ အတင်းအကျပ်လုပ်စရာမလိုပါဘူး။

လက္ခဏာတွေက ဘာပြောလဲ။

စုစုပေါင်းရမှတ်က ၀ မှ ၅၆ အထိ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရမှတ်နည်းလေ ပြုတ်ကျနိုင်ခြေ များလေပါပဲ။ အမှတ်ပေးပုံကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အဓိကအချက် ၃ ချက်ကတော့ -

• အကူအညီမပါဘဲ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ခြင်း- ခြေထောက်တစ်ဖက်တည်းဖြင့် ရပ်နေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လက်များကို အသုံးမပြုဘဲ သို့မဟုတ် မည်သည့်အရာကိုမျှ မကိုင်ဘဲ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါက အမှတ်များ ပိုမိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။
• သတ်မှတ်ထားသော အနေအထားတွင် ရှိနေခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အား သတ်မှတ်ထားသော အနေအထားတွင် တစ်မိနစ်ခန့် နေရန် တောင်းဆိုပါလိမ့်မည်။ သင် များများလုပ်နိုင်လေ၊ အမှတ်မြင့်လေဖြစ်သည်။
• ရွေ့လျားနေစဉ် တည်ငြိမ်နေခြင်း- သင်ရွေ့လျားသည့်အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းသည်ကိုပါ အာရုံစိုက်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ နောက်ဆုံး စုစုပေါင်းရမှတ်အပေါ် အခြေခံပြီး သင့်အား အဓိက အမျိုးအစားသုံးမျိုး ခွဲခြားထားမှာဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်က ဘေးကင်းစွာ သွားလာနိုင်ဖို့ ဘယ်လိုအကူအညီမျိုး လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို အကြံပြုပေးပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အများစုမှာ ဒီ Berg မျှခြေစစ်ဆေးမှုကို မျှခြေပြဿနာတွေရှိပြီးသားသူတစ်ယောက်မှာ ပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိရင်၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာရင် ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာအသစ်တွေ ပေါ်လာရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ သေချာပါစေ။

နေမကောင်းသူတောင်မှ ရုတ်တရက် မူးဝေခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် ဟန်ချက်ပျက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ယာယီသာဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများသည် တစ်နာရီထက်ပိုကြာပါက သို့မဟုတ် အောက်ပါလက္ခဏာများနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• လည်ပင်းနာခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း

သင့်ဆရာဝန်က လိုအပ်တဲ့စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပြီး ဒီမူးဝေခြင်းနဲ့ ဟန်ချက်မညီခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။

ဒီစစ်ဆေးမှုက ဘယ်လောက်ယုံကြည်စိတ်ချရလဲ။

Berg Balance Scale သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် လဲကျနိုင်ခြေကို တိုင်းတာရန်အတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အသုံးပြုသည့် စံသတ်မှတ်ထားသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းသည် အလွန်ယုံကြည်စိတ်ချရသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြသထားသည်။

ဒါပေမယ့် ဒီအတွက်လည်း ကန့်သတ်ချက်တွေ ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒီစစ်ဆေးမှုကို လမ်းလျှောက်ပုံ မူမမှန်မှုတွေကို ရှာဖွေဖို့ အသုံးမပြုနိုင်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ 'လမ်းလျှောက်ပုံ' ဆိုတာက သင်လမ်းလျှောက်ပုံကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေကို လှုပ်ရှားပြီး တချို့ကတော့ ယိမ်းနွဲ့တဲ့လမ်းလျှောက်ပုံနဲ့ လမ်းလျှောက်ကြပါတယ်။ အဲဒီလိုအရာတွေကို ရှာဖွေဖို့အတွက် သီးခြားစစ်ဆေးမှုတွေ ရှိပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုပြဿနာတွေက သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲစေပြီး သင်လိုချင်သလောက် တက်ကြွမနေအောင် တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ Berg ဟန်ချက်ညီမှုစစ်ဆေးမှုဟာ သင်ဘေးကင်းလုံခြုံစွာနဲ့ ယုံကြည်မှုရှိရှိ လှုပ်ရှားနိုင်မနိုင် အကဲဖြတ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ရလဒ်တွေက သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင်လိုအပ်တဲ့ ပံ့ပိုးမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ လမ်းညွှန်မှုတွေ ပေးနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။