ဂလူးကို့စ်မီတာကနေ CGM ကို ပြောင်းသင့်လား။ (စဉ်ဆက်မပြတ် ဂလူးကို့စ်တိုင်းတာစက်)

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးဖို့ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လက်ချောင်းကို ထိုးဖောက်စစ်ဆေးနေကျဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်က နည်းနည်းကွဲပြားတဲ့ နည်းလမ်းအသစ်တစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပြီးပြီလား။ အဲဒါကတော့ CGM ဒါမှမဟုတ် Continuous Glucose Monitor လို့ခေါ်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခုပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ခြေရာခံဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ဂလူးကို့စ်မီတာနှင့် CGM အကြားကွာခြားချက်ကားအဘယ်နည်း။

ဒီကိရိယာနှစ်ခုစလုံးက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တိုင်းတာပေးပေမယ့် နှစ်ခုကြားမှာ ကွာခြားချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- သင်အသုံးပြုတဲ့ ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုင်းကိရိယာဟာ ရဲကားတစ်စီး တစ်နေရာတည်းမှာ အရှိန်နဲ့ မောင်းနှင်နေသလိုပါပဲ။ ဆိုလိုတာက သင့်လက်ချောင်းကနေ သွေးနမူနာယူတဲ့ အချိန်မှာပဲ သွေးထဲက သကြားဓာတ်ပမာဏကို ပြသပေးပါတယ်။

ဒါပေမယ့် CGM (Continuous Glucose Monitor) ကတော့ အများကြီးကွာခြားပါတယ်။ ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံးမှာ သင့်ရဲ့အမြန်နှုန်းကို ခြေရာခံပေးတဲ့ GPS လိုပဲ။ ဒီကိရိယာက နေ့ရောညပါ မိနစ်အနည်းငယ်တိုင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အလိုအလျောက်တိုင်းတာပြီး မှတ်တမ်းတင်ပေးပါတယ်။ ဒီဒေတာကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အထတွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချက်အလက်ကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်ဟာ သင့်ရဲ့ဆီးချိုရောဂါကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ဖို့ အတူတကွလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

CGM က လက်ချောင်းတွေကို အဆက်မပြတ် ထိုးဖောက်စရာမလိုတဲ့အတွက် အသုံးပြုရတာ ပိုလွယ်ကူတယ်လို့ လူအများက ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီစနစ်အသစ်နဲ့ ကျင့်သားရဖို့ အချိန်နဲ့ စိတ်ရှည်မှု အနည်းငယ် လိုအပ်ပါတယ်။ ဘယ်လို အလွယ်တကူ ကျင့်သားရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဒီ CGM က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

၎င်းတွင် သင့်အရေပြားအောက်တွင် အလွန်သေးငယ်သော အာရုံခံကိရိယာတစ်ခု ထားရှိခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးမှ သကြားဓာတ်ကို တိုက်ရိုက်တိုင်းတာခြင်း မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားအောက်ရှိ ဆဲလ်များကြားရှိ အရည် (interstitial glucose) မှ သကြားဓာတ်အဆင့်ကို တိုင်းတာသည်။

ဒီအာရုံခံကိရိယာကို အရေပြားမှာ ကပ်ခွာလိုမျိုး တစ်ခုခုနဲ့ တွဲထားတဲ့ transmitter တစ်ခုနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ ဒီ transmitter က သင့်ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဒေတာကို သင့်စမတ်ဖုန်းပေါ်က အက်ပ်တစ်ခု၊ အင်ဆူလင်စုပ်စက် ဒါမှမဟုတ် ပါလာတဲ့ reader လို့ခေါ်တဲ့ ကိရိယာငယ်လေးတစ်ခုဆီ ပို့ပေးပါတယ်။ ပြီးရင် ဒီဒေတာကို ကွန်ပျူတာထဲကို upload လုပ်နိုင်ပြီး အချိန်နဲ့အမျှ သင့်ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏရဲ့ လမ်းကြောင်းတွေကို ကြည့်ရှုနိုင်သလို သင့်ဆရာဝန်နဲ့လည်း မျှဝေနိုင်ပါတယ်။

CGM အများစုမှာ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် မြင့်မားနေသလား ဒါမှမဟုတ် နိမ့်နေသလားဆိုတာကို သတိပေးဖို့ နှိုးစက်တောင် ပါရှိပါတယ်။ ဒီကိရိယာကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ သင့်ဆရာဝန်က ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။

CGM ကိုပြောင်းတဲ့အခါ သတိပြုရမယ့်အချက်တွေ

ဒီနည်းပညာအသစ်နဲ့ အသားကျလာတဲ့အခါ သိထားသင့်တဲ့အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

အာရုံခံကိရိယာကို အစားထိုးရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင်အသုံးပြုသော CGM အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ဤအာရုံခံကိရိယာကို ၃ ရက်မှ ၁၄ ရက်တိုင်းတွင် သင်ကိုယ်တိုင် အစားထိုးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ရလွယ်ကူအောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ဤအာရုံခံကိရိယာကို များသောအားဖြင့် ဝမ်းဗိုက်၊ ပေါင်၊ လက်မောင်းနောက်ဘက် သို့မဟုတ် တင်ပါးပေါ်တွင် ထားလေ့ရှိသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သကြားဓာတ်ပမာဏ တိုင်းတာမှုများသည် အာရုံခံကိရိယာကို သင်ထားရှိသည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လက်ချောင်းဖြင့်မြင်ရသော တိုင်းတာမှုများနှင့် ကြီးမားသော ကွာခြားချက်ရှိပါက အာရုံခံကိရိယာကို အခြားနေရာတွင် ထားရှိကြည့်ပါ။ အိပ်စက်သည့်အခါ မကြာခဏ ဖိမိသောနေရာများ သို့မဟုတ် အဝတ်အစားများနှင့် ကပ်ငြိနေသောနေရာများတွင် အာရုံခံကိရိယာကို မထားပါနှင့်။

အချိန်အနည်းငယ် နောက်ကျနေပါသည်။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ လက်ချောင်းကနေ သွေးယူတဲ့အခါ အဲဒီအချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပြသပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် CGM က အရေပြားအောက်က အရည်ထဲက သကြားဓာတ်ပမာဏကို တိုင်းတာတဲ့အတွက် အဲဒီတန်ဖိုးဟာ သွေးထဲက တကယ့်တန်ဖိုးထက် ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်လောက် နောက်ကျနေပါတယ်။ ဆိုလိုတာက CGM က ၅ မိနစ်က သင့်ရဲ့ သကြားဓာတ်ပမာဏကို ပြသပေးပါတယ်။

၎င်းသည် အများစုတွင် ကြီးမားသောပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း အင်ဆူလင်ဆေးထိုးပြီးနောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်ကဲ့သို့ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲနိုင်သည့် အခြေအနေများတွင် ဤနှောင့်နှေးမှုကို စိတ်ထဲထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

မင်းရဲ့ ဂလူးကို့စ်မီတာ အဟောင်းကို လိုအပ်နေသေးတယ်။

CGM သုံးနေလို့ဆိုပြီး သင့်ရဲ့ ဂလူးကို့စ်မီတာအဟောင်းကို မလွှင့်ပစ်ပါနဲ့။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ရဲ့ CGM ကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် "ချိန်ညှိ" ဖို့ လိုအပ်ပြီး ဆိုလိုတာက ဖတ်ရှုမှုတွေကို စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်ပြီး သင့်ရဲ့ မီတာအဟောင်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက လက်ချောင်းဖတ်ရှုမှုနဲ့ CGM ဖတ်ရှုမှု အတူတူပဲလားဆိုတာ စစ်ဆေးဖို့ပါ။

အောက်ပါကိစ္စများတွင် လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကိုယူပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပြန်လည်စစ်ဆေးသင့်သည်။

CGM မှာ တန်ဖိုးတွေတွေ့ရင် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။

CGM ကိုစတင်အသုံးပြုတဲ့အခါ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဟာ အရင်ကထက် မြင့်မားနေတာကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင်ဟာ သင့်ရဲ့သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မီတာဟောင်းနဲ့ တစ်နေ့တာရဲ့ အချိန် အတိအကျ မှာပဲ စစ်ဆေးခဲ့လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် CGM က သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်လာတာကို အထူးသဖြင့် အစာစားပြီးနောက်မှာ ပြသပေးပါလိမ့်မယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ဒီလိုတက်လိုက်ကျလိုက်ဖြစ်နေတာကို မြင်ရင် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။ ရုတ်တရက် အင်ဆူလင်ပမာဏ များများသောက်တာ ဒါမှမဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကျသွားလိမ့်မယ်လို့ ထင်မှတ်ပြီး ရုတ်တရက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေ ပိုမစားပါနဲ့။

ယင်းအစား၊ ဤဒေတာကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ CGM မှ ဤပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပုံကို ကြည့်ရှုရန်နှင့် သင့်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအစီအစဉ်တွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများ လိုအပ်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။