သွေးကြောတွေဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာ ရှာဖွေကြည့်ရအောင်!

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြီးမားပြီး အလုပ်များတဲ့ မြို့တစ်မြို့လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီမြို့က အိမ်တိုင်း၊ ဆိုင်တိုင်း၊ စက်ရုံတိုင်းဟာ သူတို့လိုအပ်တဲ့ ကုန်ပစ္စည်းတွေကို သယ်ဆောင်ဖို့နဲ့ အဲဒီမှာစုပုံနေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ လမ်းစနစ်တစ်ခု ရှိရမယ်၊ မဟုတ်လား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးကြောတွေက အဲဒီလိုပါပဲ။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တိုင်းဆီကို အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ စူပါအဝေးပြေးလမ်းမကြီးတွေဖြစ်ပြီး မလိုအပ်တဲ့ အညစ်အကြေးတွေကိုလည်း သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ သွေးကြောတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သွေးကြောတွေဆိုတာ အတိအကျဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးကြောတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးတွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ သေးငယ်တဲ့ပြွန်တွေ (လမ်းကြောင်းတွေ) ရဲ့ ကွန်ရက်တစ်ခုပါ။ ဒါဟာ နှလုံးကနေစတင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် လှည့်ပတ်သွားလာကာ နှလုံးမှာ အဆုံးသတ်တဲ့ ပိတ်ထားတဲ့ ပတ်လမ်းတစ်ခုလိုပါပဲ။ နှလုံးနဲ့ ဒီသွေးကြောစနစ် ပေါင်းစပ်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးကြောအားလုံးကို တန်းစီဆန့်ထုတ်လိုက်မယ်ဆိုရင် မိုင် ၆၀,၀၀၀ လောက်ရှည်မယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်နိုင်လား။ ဆိုလိုတာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကမ္ဘာကို နှစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး ပတ်နိုင်လောက်အောင် ရှည်လျားတဲ့ သွေးကြောကွန်ရက်တစ်ခု ရှိတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ အံ့သြစရာပဲ မဟုတ်လား။

သွေးကြောများ၏ အဓိကအမျိုးအစားများနှင့် ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များ

ဒီသွေးကြောစနစ်မှာ အဓိကကစားသမားသုံးဦးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ သွေးလွှတ်ကြော၊ သွေးပြန်ကြောနဲ့ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောတွေပါ။ ဒါပေမဲ့ ဒီအဖွဲ့မှာ တခြားအထောက်အကူပြုတဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီဇယားကနေ သူတို့အားလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ဒီသွေးကြောတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာတွေမှာ ရှိလဲ။

သွေးကြောများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ နေရာအနှံ့အပြားတွင် ပျံ့နှံ့တည်ရှိနေသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးခေါင်းမှ ခြေဖျားအထိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတိုင်းနှင့် တစ်ရှူးတိုင်းသို့ ရောက်ရှိနေပါသည်။

ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံး သွေးကြောနှစ်ခုအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

၁။ အေအော်တာ- ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံးနှင့် အရေးအကြီးဆုံး သွေးလွှတ်ကြော ဖြစ်သည်။ နှလုံးမှ အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသောသွေးသည် ဤအေအော်တာထဲသို့ ဦးစွာဝင်ရောက်သည်။ ၎င်းသည် စူပါအဝေးပြေးလမ်းမကြီးကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရင်ဘတ်နှင့် ဝမ်းဗိုက်မှတစ်ဆင့် စီးဆင်းပြီးနောက် ခြေထောက်များသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် တင်ပဆုံရိုးအနီးတွင် နှစ်ပိုင်းကွဲသွားသည်။

၂။ ဗီနာ ကာဗာ: ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံးသွေးကြောဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိသည်။ Superior Vena Cava သည် ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်း၊ လက်မောင်းနှင့် ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းမှ သွေးများကို နှလုံးသို့ သယ်ဆောင်ပေးသည်။ Inferior Vena Cava သည် ခြေထောက်၊ ခြေဖဝါး၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပါးဆုံမှ သွေးများကို နှလုံးသို့ သယ်ဆောင်ပေးသည်။

သွေးကြောတစ်ခု ဘယ်လိုဖွဲ့စည်းထားသလဲ။

သွေးကြောတစ်ခုဟာ အဓိကအလွှာသုံးလွှာနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားလေ့ရှိပါတယ်။ ရေပိုက်တစ်ခုလို စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အလွှာများစွာလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။

• အတွင်းဆုံးအလွှာ (Tunica Intima):ဒါက သွေးစီးဆင်းတဲ့ တစ်ရှူးရဲ့ အတွင်းဆုံးအလွှာပါ။ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့၊ သွေးခဲတွေကို ကာကွယ်ပေးဖို့နဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေ သွေးထဲမဝင်အောင် တားဆီးပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးကို ချောမွေ့စွာ စီးဆင်းစေပါတယ်။
• အလယ်အလွှာ (မီဒီယာ): ၎င်းတွင် ဆန့်နိုင်အားရှိသော အမျှင်များ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးစီးဆင်းသည်နှင့်အမျှ သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး ကျုံ့စေသည်။ ဤအလွှာသည် သွေးကို တစ်ဖက်သို့ စီးဆင်းစေရန်လည်း ကူညီပေးသည်။
• အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာ (Adventitia): ၎င်းသည် သွေးကြောကို ခွန်အားနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံပေးသည့် အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အာရုံကြောများနှင့် အခြားသွေးကြောငယ်များပါရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးကြောနံရံများကို အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးသည်။

သွေးကြောများကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော ရောဂါများနှင့် အခြေအနေများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေးကြီးသော သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သည်လည်း ရောဂါနှင့် ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• သွေးကြောဖောင်းခြင်း- ၎င်းသည် ပူဖောင်းကဲ့သို့ဖောင်းထွက်လာသော သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခုတွင် အားနည်းသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အန္တရာယ်အရှိဆုံးအချက်မှာ ၎င်းသည် ပေါက်ကွဲပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြင်းထန်သောသွေးယိုစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းခြင်း- ဤသည်မှာ လူအတော်များများတွင် ကြုံတွေ့ရသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရော၊ အဆီနှင့် အခြားပစ္စည်းများသည် သွေးလွှတ်ကြောနံရံများအတွင်းတွင် စုပုံလာခြင်း (ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို 'plaque' ဟုခေါ်သည်)၊ သွေးကြောအတွင်းရှိ နေရာလွတ်ကို ကျဉ်းမြောင်းစေသည်။ ၎င်းသည် ရေပိုက်တစ်ခုအတွင်းတွင် သံချေးများစုပုံလာပြီး ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်တူသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွေးခဲများ- သွေးကြောများအတွင်း သွေးခဲများဖွဲ့စည်းခြင်း။ ဤသွေးခဲများသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို လုံးဝပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ၎င်းသည် နက်ရှိုင်းသောသွေးကြောပိတ်ခြင်း (DVT)၊ အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• သွေးတိုးရောဂါ- သွေးလွှတ်ကြောနံရံများပေါ်တွင် သွေးဖိအားသည် အဆက်မပြတ်မြင့်မားနေပါသည်။ ၎င်းသည် တိတ်ဆိတ်သောလူသတ်သမားကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး၊ ရောဂါလက္ခဏာများမပြဘဲ သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေလေ့ရှိသည်။
• သွေးကြောထုံးခြင်း- သွေးကြောများ၊ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်များတွင် လိမ်ကောက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အရေပြားမှတစ်ဆင့် မြင်ရသည့် အခြေအနေ။ ဤအခြေအနေသည် သွေးကြောများရှိ အဆို့ရှင်များ အားနည်းလာပြီး သွေးများ နောက်ပြန်စီးဆင်းခြင်းကို မတားဆီးနိုင်သည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။
• သွေးကြောရောင်ရမ်းခြင်း- သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ၎င်းသည် သွေးကြောနံရံများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ထူလာခြင်းနှင့် ကျဉ်းလာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေသည်။

ပြဿနာရှိမှန်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ - ရောဂါလက္ခဏာများ

သွေးကြောပြဿနာများ၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အလွန်ကွဲပြားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးကြောဖောင်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေတွင် ၎င်းသည် အဓိကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာသည်အထိ မည်သည့်လက္ခဏာမျှ မပြနိုင်ပါ။ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်ပါလက္ခဏာများကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျန်းမာတဲ့ သွေးကြောစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်သင့်သလဲ။

ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကြောတွေ ကျန်းမာစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံမှာ ထည့်သွင်းနိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အရာတွေပါ။

• ကောင်းမွန်သော အစားအစာ- ဆား၊ ကိုလက်စထရောနှင့် ပြည့်ဝဆီများ နည်းပြီး သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ကောက်နှံစုံများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သော အစားအစာကို စားသုံးပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်း- လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ (တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၃၀၊ တစ်ပတ်လျှင် ၅ ရက်) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲမှု- သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရော ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။ သင့်ဆေးဝါးများကို အချိန်မှန်သောက်ပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင့်သွေးကြောများအတွက် အကြီးမားဆုံးခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်ပါက ယနေ့ပင် ရပ်တန့်ပါ သို့မဟုတ် မစတင်ပါနှင့်။
• အရက်ကို ကန့်သတ်ပါ- အရက်သောက်ပါက အရက်ကို အလွန်အကျွံ ကန့်သတ်ပါ။

သွေးကြောများ၊ သွေးလွှတ်ကြောများ၊ သွေးပြန်ကြောများ၊ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ၊ သွေးလည်ပတ်မှု