သင့်ကလေးငယ်လေး မတ်တပ်ရပ်တာ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်တာစလုပ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေက ဒူးမှာ လေးကိုင်းလိုမျိုး အနည်းငယ်ကွေးနေတာကို သတိထားမိဖူးလား။ ဒါကိုမြင်ရင် မိခင် ဒါမှမဟုတ် ဖခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ နည်းနည်းကြောက်လန့်သွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ တစ်ခါတလေမှာ ဆွေမျိုးတွေနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေက အိမ်ပြန်လာပြီး "အိုး၊ ငါ့ကလေးရဲ့ခြေထောက်တွေက အရမ်းရှည်တယ်" လို့ ပြောတဲ့အခါ ပိုကြောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက တကယ်ကြောက်ရမယ့်အရာလား။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကွေးနေတဲ့ခြေထောက်တွေဆိုတာ ဘာလဲ။

ခြေထောက်ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပညာအသုံးအနှုန်းအရ (Genu Varum) ဟုခေါ်သော ခြေထောက်များသည် ကလေး၏ ခြေထောက်တစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးသည် ဒူးတွင် အပြင်ဘက်သို့ ကွေးနေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးသည် ခြေချင်းဝတ်များကို ပူး၍ မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါ ပုံမှန်ထက် ဒူးများကြားတွင် ကွာဟချက်ကြီးမားစေသည်။ အနီးကပ်ကြည့်လျှင် ခြေထောက်များသည် လေးကိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်လာသည်။ အထူးသဖြင့် ကလေးလမ်းလျှောက်သည့်အခါ ဤပုံသဏ္ဍာန်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သည်။

သင့်ကလေးရဲ့ ခြေကျင်းဝတ်တွေကို ပူးထားနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆိုရင် ဒူးတွေက ပူးနေရမယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီ "ခြေထောက်ကွေး" ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးရဲ့ ဒူးတွေက ဖြန့်ကားနေပါလိမ့်မယ်။

ဒါပေမယ့် သတိပြုရမယ့်အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်- ဒီအခြေအနေဟာ မွေးကင်းစကလေးတွေနဲ့ လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးငယ်တွေမှာ အလွန်အဖြစ်များပါတယ်။ အများစုမှာတော့ ပြင်းထန်တာမျိုးမရှိပါဘူး။

ကလေးငယ်တွေရဲ့ ခြေထောက်တွေကို ဘာလို့ ဒီလိုဆွဲရတာလဲ။

ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပေမယ့် အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်တဲ့ အကြောင်းရင်းကို အရင်ပြောကြရအောင်။

၎င်းသည် ပုံမှန်ကြီးထွားမှုလုပ်ငန်းစဉ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ (ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ မျိုးဗီဇ)

ကလေးငယ်များတွင် ခြေထောက်များကွေးညွတ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး စိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိပါ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် ကလေးတစ်ဦး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှု၏ ပုံမှန်အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကလေးငယ်တစ်ယောက် မိခင်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ ကိုးလကြာအောင် ဘယ်လောက်သေးငယ်တဲ့ နေရာလွတ်လေး ရှိနေမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပွင့်တော့မယ့် အဖူးလေးလိုပဲ။ ဒီသေးငယ်တဲ့ နေရာလွတ်လေးထဲမှာ ရှိနေချိန်မှာ ကလေးရဲ့ အရိုးတချို့ဟာ နေရာလွတ်ဝင်အောင် လိမ်ပြီး လှည့်ရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်တွေက အရိုးတွေအတွက်ပါ။

ဒါကြောင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ကြီးထွားလာ၊ ရပ်နေ၊ လမ်းလျှောက်နေတဲ့အခါ ကွေးညွှတ်နေတဲ့ ခြေထောက်တွေဟာ ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြောင့်လာပါတယ်။ ပန်းတစ်ပွင့်ရဲ့ ပွင့်ဖတ်တွေ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပွင့်ပြီး ပွင့်လာသလိုပဲ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်က အချိန်အနည်းငယ် ကြာပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အသက် ၁၈ လကနေ ၂ နှစ်အရွယ်မှာ ကလေးတွေရဲ့ ခြေထောက် ၉၅% လောက်ဟာ လုံးဝဖြောင့်နေပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင့်ကလေးဟာ အသက် ၂ နှစ်အောက်ဖြစ်ပြီး သူ့ရဲ့ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံး တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကွေးနေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ဒီပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို (Physiologic Genu Varum) လို့ ကျွန်တော်တို့ခေါ်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဘယ်အချိန်မှာ ကြောက်သင့်လဲ။

သင့်ကလေးရဲ့ ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်းက အသက် ၂ နှစ်အရွယ်မှာ မပျောက်ဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာပုံရရင် တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်းကိုလည်း ဤကဲ့သို့သော အခြားအကြောင်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

အကြောင်းပြချက်	ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက်
ဘလန့်ရောဂါ	ဒါဟာ ကလေးရဲ့ ခြေသလုံးရိုးထိပ်မှာရှိတဲ့ ကြီးထွားမှုပြားပြဿနာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကြီးထွားမှုရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ရိုးရိုးပြောရရင် အရိုးကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုတဲ့ နေရာပြဿနာတစ်ခုပါ။ အဝလွန်တဲ့ကလေးတွေနဲ့ လမ်းမြန်မြန်လျှောက်တဲ့ကလေးတွေမှာ ပိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေများပါတယ်။
ရစ်ကက်ရောဂါ	ဗီတာမင်ဒီ သို့မဟုတ် ကယ်လ်စီယမ် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေ။ ဤအာဟာရဓာတ်များ ချို့တဲ့သောအခါ အရိုးများသည် အုန်းခွံကဲ့သို့ အားနည်းလာပြီး ပျော့ပျောင်းကာ အလေးချိန်ကို မခံနိုင်တော့ဘဲ ကွေးညွှတ်လာပါသည်။ ဤအခြေအနေကို ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံကဲ့သို့သော ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများတွင် ယနေ့တိုင် တွေ့ရှိနေရဆဲဖြစ်သည်။
လူပုဝါဒ	အဖြစ်အများဆုံး အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုချို့ယွင်းမှုအမျိုးအစားမှာ achondroplasia ဟုခေါ်သော အရိုးကြီးထွားမှုချို့ယွင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ခြေထောက်များကိုင်းခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အခြားအရိုးပြဿနာများ	ခြေထောက်များကိုလည်း ကောင်းမွန်စွာ မပျောက်ကင်းသေးသော ယခင်က အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှု (Bone Dysplasia) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဆွဲဆန့်ခံရနိုင်ပါသည်။
အဆိပ်သင့်ခြင်း	ဒီအခြေအနေဟာ ခဲ သို့မဟုတ် ဖလိုရိုက်ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများ မျိုချမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အဆိပ်သင့်ခြင်းကဲ့သို့သော အလွန်ရှားပါးတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ဒီအခြေအနေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ အဓိကလက္ခဏာကတော့ ကလေးရဲ့ ခြေထောက်တွေ ပေါ်လာတာပါ။ အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာကတော့ ကလေး မတ်တပ်ရပ်နေချိန်မှာ ဒူးတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု မထိဘဲ ဝေးဝေးမှာ ရှိနေတာပါပဲ။ ဒါက ကလေး လမ်းလျှောက်နေချိန်မှာ ပိုသိသာပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ ခြေချောင်းများကို အတွင်းဘက်သို့ လှည့်၍ လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ ၎င်းကို (ခိုခြေချောင်းများ / ငုံ့ခြေချောင်းများ) ဟုလည်း ခေါ်သည်။

ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီ '(ခြေထောက်ကွေးခြင်း)' အခြေအနေဟာ ကလေးရဲ့ နာကျင်မှုကို မဖြစ်စေပါဘူး။ ဒီအခြေအနေက ကလေးရဲ့ တွားသွားနိုင်စွမ်း၊ လမ်းလျှောက်နိုင်စွမ်း ဒါမှမဟုတ် ပြေးနိုင်စွမ်းကို ဘယ်လိုမှ မထိခိုက်ပါဘူး။

သင့်ကလေးရဲ့ ခြေထောက်ကြွက်တက်တာက အသက် ၂ နှစ်အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ မသက်သာသေးရင် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။

သင့်ကလေးကို ဆရာဝန်ဆီ ခေါ်သွားတဲ့အခါ ဆရာဝန်လုပ်မယ့် ပထမဆုံးအရာက သင့်ကလေးကို သေချာစွာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးပြီး ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးရာဇဝင်ကို မေးမြန်းဖို့ပါပဲ။

ကလေးသည် အသက် ၂ နှစ်အောက်ဖြစ်ပါက- ဆရာဝန်သည် အခြားစစ်ဆေးမှုများကို များသောအားဖြင့် မလုပ်ပါ။ ယင်းအစား ကလေးကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားခြင်း ရှိ၊ မရှိ စောင့်ကြည့်ရန် အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည်။
အသက် ၂ နှစ်အထက် ကလေးများအတွက်- ဆရာဝန်သည် ကလေး၏ခြေထောက်များကို တိုင်းတာပြီး ကလေးလမ်းလျှောက်ပုံကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ခြေထောက်နှင့် ဒူးခေါင်းများရှိ အရိုးများ၏ အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် X-ray ရိုက်နိုင်ပါသည်။ အရိုးပျော့ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား အရိုးအကြော အထူးကုဆရာဝန်ထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

အိပ်ရာအနာတွေကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့ရပါသလား။ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ သေချာပေါက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာများသည် ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းနှင့် ကလေး၏အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်ပါသည်။

အသက် ၂ နှစ်အောက် ကလေးငယ်များအတွက်

အစောပိုင်းက ကျွန်တော်ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ အသက် ၂ နှစ်အောက် ကလေးငယ်တွေနဲ့ ခြေထောက်ကွေးတာက သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခြေအနေက အရမ်း ပြင်းထန်မှုမရှိရင် ကုသမှုမလိုအပ်ပါဘူး။ ဆရာဝန်က ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဆက်လက်စောင့်ကြည့်နေပါလိမ့်မယ်။

အသက် ၂ နှစ်အထက် ကလေးများအတွက်

ဒီအခြေအနေက အသက် ၂ နှစ်ကျော်ရင် ဆက်ရှိနေရင် ကုသမှုက အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါတယ်။

Blount ရောဂါအတွက်-ရောဂါကို စောစောစီးစီး တွေ့ရှိပါက အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဖိနပ်၊ ခြေညှပ် သို့မဟုတ် သွားထိန်းကိရိယာများဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
ရစ်ကက်ရောဂါအတွက်- ၎င်းကို ကလေး၏အစားအစာတွင် ဗီတာမင်ဒီနှင့် ကယ်လ်စီယမ် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ကုသသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါအခြေအနေသည် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်ပါက အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦး၏ ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု

အခြားကုသမှုများသည် အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်၍မရဘဲ အရိုးပျက်စီးမှုများကို ရပ်တန့်ရန် မအောင်မြင်ပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤစကားလုံးကို ကြားရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ယခုအခါ အောင်မြင်စွာ လုပ်ဆောင်နေသော ခွဲစိတ်မှုများဖြစ်သည်။

၁။ လမ်းညွှန်ကြီးထွားမှု- ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ကလေး၏ခြေထောက်အရိုး၏ ကျန်းမာသောဘက်ခြမ်းတွင် ကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်စေရန်အတွက် သတ္တုပြားငယ် သို့မဟုတ် စတေပယ်တစ်ခုကို ယာယီထားရှိသည်။ ၎င်းသည် အရိုး၏ မကျန်းမာသော အခြားတစ်ဖက်ကို ကျန်းမာသောဘက်ခြမ်းနှင့် ကိုက်ညီစွာ ကြီးထွားစေသည်။ ကလေးသည် သဘာဝအတိုင်း ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ခြေထောက်သည် ဖြောင့်သွားလိမ့်မည်။ ခြေထောက် ဖြောင့်သွားသည်နှင့် ပြားကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါသည်။

၂။ ခြေသလုံးရိုးခွဲစိတ်မှု- ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ဒူးအောက်ရှိအရိုးကို ဖြတ်ပြီး ပြန်လည်ပုံသွင်းကာ ခြေထောက်ကို ဖြောင့်တန်းအောင် ပြန်လည်ချိန်ညှိပေးပါသည်။ အရိုးကို ပျောက်ကင်းသည်အထိ ခြေထောက်အတွင်းပိုင်းတွင် ပြားတစ်ခုနှင့် ဝက်အူများဖြင့် သို့မဟုတ် ခြေထောက်အပြင်ဘက်ရှိ အပြင်ဘက်ဘောင်ဖြင့် လှုပ်ရှား၍မရအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။

မိခင်များအတွက် အခြားမေးခွန်းများ

ကလေးရဲ့ ခြေထောက်တွေ ဖြောင့်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ကလေးငယ် လမ်းလျှောက်စပြုတာနဲ့ သူတို့ရဲ့ ခြေထောက်တွေက ဖြောင့်လာလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ အသက် ၁၁ လကနေ ၁၈ လကြားမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အများစုမှာတော့ ဒါက ရေရှည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို မဖြစ်စေပါဘူး။

ငါတကယ်ကြောက်သင့်တဲ့အချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။

သင့်ကလေးရဲ့ ခြေထောက်ရောင်ရမ်းမှုဟာ အသက် ၂ နှစ် ၃ နှစ်ရောက်တဲ့အထိ မပျောက်ရင်၊ ရောင်ရမ်းမှု ပိုဆိုးလာရင် ၊ ခြေထောက်တစ်ဖက်တည်း ရောင်ရမ်းနေရင် ၊ နာကျင်နေရင် ၊ ဒါမှမဟုတ် ကလေးရဲ့ အရပ်က သူ့အသက်အရွယ်နဲ့ ယှဉ် ရင် တိုနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

ကျွန်မရဲ့ကလေး 'ခြေထောက်ကွေး' တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းရှိပါသလား။

အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ ပုံမှန်ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ် (Physiologic Genu Varum) ကို တားဆီးဖို့ နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါဟာ သဘာဝအလျောက်ဖြစ်တတ်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ရစ်ကက်လိုမျိုး အခြေအနေတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ကလေးက ဗီတာမင် D နဲ့ ကယ်လ်စီယမ် လုံလောက်စွာ ရရှိဖို့ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်နဲ့ ကလေးကို ထိတွေ့စေတာက ဗီတာမင် D ရရှိဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အာဟာရဓာတ်တွေ ကျွေးဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

ခြေထောက်ကွေးခြင်းကို ကလေးငယ်များနှင့် လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးငယ်များတွင် တွေ့ရှိရပါသည်။အလွန်အဖြစ်များပြီး သာမန်အရာတစ်ခုပါ။
ကိစ္စအများစု (၉၅%) တွင် ဤအခြေအနေသည် ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အသက် ၂ နှစ်အရွယ်တွင် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။
ဤပုံမှန်အခြေအနေသည် ကလေးကို မည်သည့်နာကျင်မှုမျှ မဖြစ်စေ ဘဲ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းကိုလည်း အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါ။
သင့်ကလေးရဲ့ ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်းက အသက် ၂ နှစ် ၃ နှစ်ကျော်တဲ့အထိ မပျောက်ရင်၊ ပိုဆိုးလာရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်တစ်ဖက်တည်းမှာပဲ ပေါ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
ရစ်ကက်ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် သင့်ကလေးကို ဗီတာမင် D နှင့် ကယ်လ်စီယမ် လုံလောက်စွာ ပေးစွမ်းနိုင်သည့် မျှတသော အစားအစာကို ကျွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် မည်သည့်အကြောင်းရင်းကြောင့်မဆို ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်းကို အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်ပြီး ကလေးသည် ကျန်းမာပြီး တက်ကြွသောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါသည်။