ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဗိုက်နာမှာကို စိုးရိမ်နေလား။ ဒီအကြောင်းတွေ (Braxton Hicks Contractions) ပြောကြရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အထူးသဖြင့် ခြောက်လ ဒါမှမဟုတ် ခုနစ်လအကြာမှာ ဗိုက်ထဲမှာ ရုတ်တရက် တင်းကြပ်လာတာ၊ အနည်းငယ်နာကျင်တာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ နည်းနည်းကြောက်လန့်သွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ "အိုး၊ ဒါက မီးဖွားခြင်းရဲ့ ဝေဒနာလား" လို့ သင်တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဗိုက်ထဲက နာကျင်မှုနဲ့ တင်းကျပ်မှုအားလုံးဟာ မီးဖွားခြင်းရဲ့ ဝေဒနာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ မိခင်အများစု ခံစားရပေမယ့် သေချာမသိတဲ့ "မှားယွင်းတဲ့ ဝေဒနာ" အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

Braxton Hicks ကျုံ့ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Braxton Hicks Contractions ဆိုတာ တကယ့်ကလေးမွေးဖွားချိန်အတွက် သားအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းပါပဲ။ ပြိုင်ပွဲကြီးတစ်ခုမတိုင်ခင်မှာ နွေးထွေးအောင်လုပ်နေသလိုပါပဲ။ "false labor" လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။

ဒါတွေက ကိုယ်ဝန်ဒုတိယသုံးလပတ် ဒါမှမဟုတ် တတိယသုံးလပတ်မှာ ဘယ်အချိန်မဆို စတင်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် ၄-၅ လလောက်မှာ စတင်ပါတယ်။ ဒါဟာ လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ ။ သင့်ကိုရော သင့်ကလေးကိုပါ ထိခိုက်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကြီးမားတဲ့နေ့အတွက် ပြင်ဆင်နေရုံပါပဲ။ ဆရာဝန်တချို့က ဒီသေးငယ်တဲ့ ကျုံ့ခြင်းတွေဟာ သားအိမ်ခေါင်းကို အနည်းငယ်ပါးစေပြီး မွေးဖွားရလွယ်ကူစေတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။

ဒီဟာသဉာဏ်အတုအယောင်က ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ တကယ့်ဟာသနဲ့ ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။

ဒါက မိခင်အများစုရဲ့ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းပါ။ ဒါက အစစ်အမှန်လား အတုလားဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ဒီနှစ်ခုကြားမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ကွာခြားချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

Braxton Hicks ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ဝမ်းဗိုက်ရှေ့ပိုင်းတွင်သာ ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ရာသီလာချိန်တွင် ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်တတ်သော်လည်း မခံမရပ်နိုင်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဤအချိန်အတောအတွင်း သင်သည် စကားပြောနိုင်၊ လမ်းလျှောက်နိုင်၊ အလုပ်များကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်ဆဲဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ တကယ့်မီးဖွားခြင်း ကတော့ လုံးဝကွဲပြားတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ နာကျင်မှုဟာ များသောအားဖြင့် ခါးအောက်ပိုင်းမှာ စတင်ပါတယ်။ ပြီးရင် နာကျင်မှုဟာ လှိုင်းလုံးကြီးတစ်ခုလို ဝမ်းဗိုက်ကို ပျံ့နှံ့သွားပြီး ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းတစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်သွားပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ခြေထောက်နဲ့ ပေါင်နှစ်ဖက်စလုံးမှာလည်း နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုဖြစ်လာတဲ့အခါ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့အတွက် စကားမပြောနိုင်၊ လှုပ်ရှားလို့မရတော့ပါဘူး။

ဒီဇယားကနေ ဒီကွာခြားချက်ကို အလွယ်တကူ နားလည်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒီ Braxton Hicks တွေ လာဖို့ အထူးအကြောင်းပြချက် ရှိလား။

တချို့လူတွေမှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုရောဂါတွေရပြီး တချို့ကျတော့ ဘာလို့မရတာလဲဆိုတာကို အတိအကျပြောဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီလိုမှားယွင်းတဲ့ အပေါင်းလက္ခဏာဆောင်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်-

• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေဓာတ်ပါဝင်မှု လျော့နည်းသွားသောအခါ (ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း)။
• လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှု- သင်သည် အချိန်ကြာမြင့်စွာရပ်နေပါက၊ အိမ်မှုကိစ္စများစွာလုပ်ဆောင်ပါက သို့မဟုတ် လမ်းများစွာလျှောက်ပါက။
• ကလေး အများကြီး လှုပ်ရှားတဲ့အခါ- ကလေး အတွင်းပိုင်း လှုပ်ရှားတဲ့အခါ သားအိမ်ကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။
• ဆီးအိမ်ပြည့်ခြင်း- ဆီးသွားလိုသည်ဟု ခံစားရသည့်အခါ အမြန်ဆီးသွားပါ။
• လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်။
• ဝန်တစ်ခု မတင်ရင်။

ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

Braxton Hicks က ကြောက်စရာမဟုတ်ပေမယ့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်-

• ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောင်းပါ- ကြာရှည်စွာထိုင်နေပါက အနည်းငယ်လမ်းလျှောက်ပါ။ ကြာရှည်စွာရပ်နေပါက ခဏထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လှဲလျောင်းခြင်း ကြိုးစားပါ။
• ရေများများသောက်ပါ- တစ်နေ့လုံး ရေသောက်ပါ။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မသွားစေရန် သေချာပါစေ။
• အပန်းဖြေပါ- စာအုပ်ဖတ်ပါ၊ သီချင်းနားထောင်ပါ သို့မဟုတ် ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးပါ။ ဤအရာများသည် သင့်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အပန်းဖြေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ- နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှူထုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန်ခေါ်သင့်လဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ "မှားယွင်းတဲ့ အချက်ပေးသံ" လို့ ထင်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတာကို ဘယ်တော့မှ မ ရွှေ့ဆိုင်းပါနဲ့။ သင့်စိတ်ထဲမှာ အနည်းငယ်တောင် သံသယရှိရင်၊ တကယ့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှု ဟုတ်မဟုတ် မသေချာရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။ ဒါက သင်နဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

အထူးသဖြင့် အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့သွားပါ။

• မိန်းမကိုယ်သွေးဆင်းခြင်း- သွေးထွက်ခြင်းသည် အနီရင့်ရောင်ဖြစ်ပါက။
• ရေယိုစိမ့်ခြင်း- မိန်းမကိုယ်မှ ရေဓာတ်များ အဆက်မပြတ်စီးကျလာခြင်း သို့မဟုတ် အရည်များစွာ ရုတ်တရက် ထွက်လာခြင်း။
• ပြင်းထန်ပြီး အဆက်မပြတ်နာကျင်မှု- တစ်နာရီလျှင် ၅ မိနစ်တိုင်း ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်ပါက။
• နာကျင်မှုကြောင့် လမ်းမလျှောက်နိုင်လျှင်- နာကျင်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်လွန်းသဖြင့် လမ်းမလျှောက်နိုင်၊ စကားမပြောနိုင်လျှင်။
• ကလေးလှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းခြင်း- သင့်ကလေးသည် ပုံမှန်အတိုင်း မလှုပ်ရှားပါက သို့မဟုတ် တစ်နာရီလျှင် ၆-၁၀ ကြိမ်ထက်နည်းသော လှုပ်ရှားမှုကို ခံစားရပါက။

သင့်ဆရာဝန်က သင်တကယ်ပဲ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ သံသယရှိပါက စစ်ဆေးခြင်း ခံယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မှားယွင်းသော ဗိုက်ညှစ်ခြင်း၊ Braxton Hicks၊ အစစ်အမှန် ဗိုက်ညှစ်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် နာကျင်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်တက်ခြင်း၊ မီးဖွားခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် နာကျင်ခြင်း ဆင်ဟာလ၊ vilirudawa၊ boru vilirudawa၊ dosthara၊ ဆေးရုံ