ရင်သားလျှော့ချခြင်းဆိုင်ရာ အမာရွတ်များအကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ

ရင်သားလျှော့ချခွဲစိတ်မှုလုပ်ဖို့ စီစဉ်ထားပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်ပြီးပြီလား။ ဒါပေမယ့် အကြီးမားဆုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုကတော့ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ကျန်ရှိနေမယ့် အမာရွတ်တွေပါပဲ။ "ဒီအမာရွတ်တွေက အမြဲတမ်းဖြစ်နေမှာလား" နဲ့ "ကြည့်ရဆိုးသွားမှာလား" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးလေ့ရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒါတွေအားလုံးကို ပေါ့ပါးပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

အရင်ဆုံး ဒီခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ပေါ်လာတဲ့ အမာရွတ်တွေကို ဘယ်လိုခေါ်လဲ ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အမာရွတ်ဆိုတာ အနာကျက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သဘာဝအမှတ်အသားတစ်ခုပါ။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်မှုအတွင်း အရေပြားမှာ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ ခွဲစိတ်မှုကို ပြန်ချုပ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်က အမာရွတ်တစ်ရှူးလို့ခေါ်တဲ့ အရေပြားအသစ်ကို ဖန်တီးပြီး အဲဒီကွက်လပ်ကို ဖြည့်ပါတယ်။ ရင်သားလျှော့ချခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် အမာရွတ်အများစုဟာ သင့်အသားအရေနဲ့ အရောင်အနည်းငယ်ကွဲပြားတဲ့ ပါးလွှာတဲ့ မျဉ်းကြောင်းတွေလို ထင်ရပါတယ်။

ဤအမာရွတ်များသည် အစပိုင်းတွင် ပန်းရောင်၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင် အနည်းငယ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ်နာကျင်ခြင်း ခံစားရ နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အမာရွတ်များဖွဲ့စည်းခြင်းကို မည်သို့ဆုံးဖြတ်သနည်း။

သင့်အမာရွတ်၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားသည် သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်အသုံးပြုသော ခွဲစိတ်မှုနည်းလမ်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါသည်။

မှတ်ထားပါ၊ သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် အမာရွတ်များ၏ အသွင်အပြင်ကို လျှော့ချရန်နှင့် လျှော့ချရန် အမြဲကြိုးစားလိမ့်မည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့ကို လုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဘယ်လို နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်သလဲ။

ပုံမှန်ပျောက်ကင်းလေ့ရှိသော အမာရွတ်များအပြင်၊ အချို့လူများတွင် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဖောင်းကြွနေသော အဖုများအဖြစ် ပေါ်လာသည့် အမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အဓိကအားဖြင့် အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

ဒီအမာရွတ်တွေက အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနေလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သေချာပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ပြန်ကောင်းလာတာနဲ့အမျှ အမာရွတ်တွေရဲ့ အသွင်အပြင် ပြောင်းလဲလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါက အချိန်အနည်းငယ် ကြာပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်လိုဖြစ်လာမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အမာရွတ်တွေရဲ့ အသွင်အပြင်ကို လျှော့ချဖို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အနာလုံးဝပျောက်ကင်းပြီးနောက် အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများစွာရှိပါသည်။ သို့သော်၊ ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုခုကို မလုပ်ဆောင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

• ခရင်မ်များ သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများ- ဆီလီကွန်ပါဝင်သော လိမ်းဆေးများ သို့မဟုတ် ဂျယ်အလွှာများ အသုံးပြုခြင်းသည် အမာရွတ်များကို လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လူအများစုက ဗီတာမင် E ဆီသည် ကောင်းမွန်သည်ဟု ထင်မြင်ကြသော်လည်း အမာရွတ်များကို လျော့ပါးစေသည်ဟု သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေမပြနိုင်သေးပါ။
• အေးခဲခွဲစိတ်မှု (အေးခဲကုထုံး): ဤတွင်၊ အမာရွတ်တစ်သျှူးများကို အထူးကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြု၍ အေးခဲစေခြင်းဖြင့် ဖျက်ဆီးပစ်သည်။
• ထိုးဆေးများ-ကီးလွိုက်ဒ် အမာရွတ်တွေရှိရင် ကော်တီကိုစတီးရွိုက်ထိုးဆေးတွေက သူတို့ရဲ့ အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
• လေဆာကုသမှုများ- လေဆာအရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းသည် အရေပြား၏အပေါ်ဆုံးအလွှာများကို ဖယ်ရှားပြီး အမာရွတ်များကို မှေးမှိန်စေနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
• နှိပ်နယ်ခြင်း- ဆရာဝန်က အဆင်ပြေတယ်လို့ ပြောပြီးနောက် (များသောအားဖြင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်)၊ လိုးရှင်း သို့မဟုတ် ခရင်မ်ဖြင့် အမာရွတ်ကို မှန်မှန်နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် အနာကျက်မြန်စေပြီး ယားယံခြင်းကို လျော့ကျစေနိုင်ပါသည်။

အမာရွတ်တွေကို ဂရုစိုက်တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို ရှောင်ပါ

• ယားယံခြင်း- အနာများပျောက်ကင်းရန်အတွက် ယားယံခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းပြင်းထန်ထန်ပွတ်တိုက်ခြင်းသည် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို နှောင့်ယှက်ပြီး အမာရွတ်များကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပျောက်ကင်းနိုင်စွမ်းကို နှေးကွေးစေပြီး အမာရွတ်များကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု- SPF 30 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ ။ သို့မဟုတ် သင့်အမာရွတ်များကို အဝတ်အစားဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုသည် အမာရွတ်များကို မည်းမှောင်စေပြီး အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်အမာရွတ်များတွင် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ-

• အမာရွတ်က သွေး သို့မဟုတ် ပြည်ယိုနေလျှင်၊ ရောင်ရမ်းနေ သို့မဟုတ် အနီရောင်ဖြစ်နေလျှင်။
• အမာရွတ် သို့မဟုတ် ၎င်းအနီးတစ်ဝိုက်တွင် ထုံကျင်နေပါက။
• ချုပ်ရိုးများ ပြတ်သွားသကဲ့သို့ အနာသည် ပွင့်နေပါက။
• မခံမရပ်နိုင်သော နာကျင်မှု၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်မှုတို့ ရှိလျှင်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ရင်သားလျှော့ချခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် အမာရွတ်တွေရှိနေတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ လုံးဝပျောက်သွားမှာမဟုတ်ပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သိသိသာသာ မှေးမှိန်သွားပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေ အရေပြားနဲ့ ရောနှောပြီး သတိမထားမိလောက်အောင် ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ရှည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။