မှန်ထဲမှာကြည့်ပြီး "ဟမ်... ငါ့နှုတ်ခမ်းလေးတွေ နည်းနည်းပြည့်ပြီး လှနေရင် ကောင်းမှာပဲ" လို့ တွေးဖူးလား။ မင်းရဲ့နှုတ်ခမ်းတွေက သဘာဝအတိုင်း ပါးလွှာနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ ပြည့်ဖြိုးမှု လျော့နည်းသွားတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့နှုတ်ခမ်းတွေကို ပိုပြည့်ပြီး ပိုထင်ရှားတဲ့ အသွင်အပြင်ရရှိစေဖို့ အလှကုန် လုပ်ထုံးလုပ်နည်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို "( နှုတ်ခမ်း မြှင့်တင်ခြင်း )" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပြပါမယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
နှုတ်ခမ်းကြီးထွားစေခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "နှုတ်ခမ်းအလှပြုပြင်ခြင်း" ဆိုတာ နှုတ်ခမ်းတွေကို ပိုထူထဲစေပြီး ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတဲ့ အလှအပဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုပါ။ ယနေ့ခေတ်မှာ အသုံးအများဆုံး filler အမျိုးအစားကတော့ ထိုးဆေး "(Dermal Fillers)" ပါ။
ဒီ (Fillers) အများစုမှာ hyaluronic acid နဲ့ဆင်တူတဲ့ ပစ္စည်းတစ်မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။ အခု ဒါက ဘာလဲဆိုတာ သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ Hyaluronic acid ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်တဲ့ ပစ္စည်းတစ်မျိုးပါ ။ အရေပြားမှာ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အဆစ်တွေကို အထောက်အကူပြုတာလိုမျိုး အရာတွေအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီပစ္စည်းကို နှုတ်ခမ်းထဲ ထိုးသွင်းလိုက်တဲ့အခါ နှုတ်ခမ်းသားတွေကို သဘာဝအတိုင်း လိုအပ်တဲ့ ပြည့်ဝမှုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါတွေကို (Hyaluronic acid fillers) လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
နှုတ်ခမ်းပြုပြင်မှုရဲ့ အဓိကနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။
နှုတ်ခမ်းတွေကို လှပစေမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုတည်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ အများကြီးရှိပါတယ်။ တချို့က ယာယီပါပဲ၊ ဆိုလိုတာက လအနည်းငယ်အတွင်း ထပ်လုပ်ရမှာပါ။ တချို့က အမြဲတမ်းပါပဲ။ အဓိကနည်းလမ်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက် | ကြာချိန်နှင့် ရလဒ်များ |
|---|---|---|
| နှုတ်ခမ်းဖြည့်ဆေးများ | အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်း။ အလွန်သေးငယ်သောအပ်ဖြင့် နှုတ်ခမ်းထဲသို့ hyaluronic acid ပါဝင်သော filler ကို ထိုးသွင်းသည်။ ၎င်းမတိုင်မီတွင် နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်ရှိနေရာသည် ထုံကျင်သွားပါသည်။ | မိနစ် ၁၅ မှ ၃၀ ခန့် ကြာပါတယ်။ ရလဒ်တွေက ၆ လမှ ၈ လလောက် ခံပါတယ်။ ပြီးရင် နောက်တစ်ခါ ထပ်လုပ်ရပါမယ်။ |
| အဆီအစားထိုးခြင်း | အဆီကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ (များသောအားဖြင့် ဝမ်းဗိုက်နေရာမှ) ထုတ်ယူပြီး သန့်စင်ကာ နှုတ်ခမ်းထဲသို့ ထိုးသွင်းသည်။ ၎င်းကို မေ့ဆေးဖြင့်လည်း ပြုလုပ်သည်။ | ၁ နာရီမှ ၁.၅ နာရီခန့် ကြာပါသည်။ ရလဒ်များသည် ၅ နှစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာရှည်ခံနိုင်ပါသည်။ |
| တစ်ရှူးအစားထိုးခြင်း | အဆီအစား၊ သင့်အရေပြား၏ အစိတ်အပိုင်းအနည်းငယ် (ဥပမာ၊ ဝမ်းဗိုက်အရေပြား၊ ဗိုက်ခွဲခွဲစိတ်မှုအမာရွတ်၏ အစိတ်အပိုင်း) ကိုယူပြီး အပေါ်ယံအလွှာကို ဖယ်ရှားကာ ကျန်ရှိသောအပိုင်းကို နှုတ်ခမ်းအတွင်းပိုင်းသို့ အစားထိုးထည့်သွင်းပါသည်။ | ၎င်းသည် ၁ နာရီမှ ၁.၅ နာရီခန့် ကြာပါသည်။ ၎င်းသည် ၅ နှစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာရှည်ခံပါသည်။ |
| နှုတ်ခမ်းအစားထိုးခြင်း | အမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက်။ ပါးစပ်ထောင့်တွင် ခွဲစိတ်မှုငယ်တစ်ခုပြုလုပ်ပြီး ပျော့ပျောင်းသော ဆီလီကွန်ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အစားထိုးပစ္စည်းကို နှုတ်ခမ်းထဲသို့ ထည့်သွင်းသည်။ ချုပ်ရိုးများ အရည်ပျော်သွားသည်။ | မိနစ် ၃၀ လောက်ကြာပါတယ်။ ဒါက အမြဲတမ်းဖြေရှင်းနည်းပါ။ |
| နှုတ်ခမ်းမြှင့်တင်ခြင်း | ၎င်းတွင် နှုတ်ခမ်းများကို ထုထည်ထည့်မည့်အစား နှုတ်ခမ်းပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲခြင်း ပါဝင်သည်။ အပေါ်နှုတ်ခမ်းနှင့် နှာခေါင်းကြားရှိ ကွာဟချက်ကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ပါးစပ်ထောင့်များကို မြှင့်တင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ | ဒါကလည်း အမြဲတမ်းနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ လုံးဝပျောက်ကင်းဖို့ လပေါင်းများစွာ ကြာပါတယ်။ |
hyaluronic acid fillers တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
ယနေ့ခေတ်လူအများစုသည် ဤနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ကြသည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။
- ထိန်းချုပ်နိုင်သည်- ဆရာဝန်သည် နှုတ်ခမ်းတွင် မည်မျှထုထည်ထည့်ရမည်ကို အတိအကျ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ နည်းနည်းချင်းစီ ထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် သင်လိုချင်သော အသွင်အပြင်ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
- ကုသမှုကို တဖြည်းဖြည်းချင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်- တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကြီးကြီးမားမား ကွာခြားမှုမရှိဘဲ ချိန်းဆိုမှုများစွာဖြင့် လိုချင်သောရလဒ်များကို တဖြည်းဖြည်း ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- အဖုအထစ်များကို အလွယ်တကူ ပျော်ဝင်စေနိုင်ပါသည်- နှုတ်ခမ်းလှုပ်ရှားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဖုအထစ်ငယ်များရှိပါက ၎င်းတို့ကို ပျော်ဝင်စေနိုင်ပါသည်။
- ညိုမဲဒဏ်ရာနည်းပါးခြင်း-အခြား filler များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အညိုအမဲစွဲခြင်း အခွင့်အလမ်း နည်းပါးပါသည်။
- ဓာတ်မတည့်မှု နည်းပါးခြင်း- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်တွေ့ရှိရသော အရာများနှင့် ဆင်တူသောကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ သို့သော် ထုံဆေး (Lidocaine) ကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက သင့်ဆရာဝန်ကို သေချာစွာပြောပြသင့်သည်။
အရေးကြီးတာက ဒီရလဒ်တွေက ခဏတာခံပေမယ့် အမြဲတမ်းခံမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက အဲဒီပုံစံကို ထိန်းသိမ်းထားချင်ရင် ၆ လကနေ ၈ လတစ်ကြိမ် ကုသမှုကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အန္တရာယ်များ ရှိပါသလား။
မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကဲ့သို့ပင်၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။ သို့သော် စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။ အရည်အချင်းပြည့်မီသောဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်ပါက ဤအန္တရာယ်များသည် အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။
အဖြစ်များသော၊ ယာယီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားသည်)
- ဆေးထိုးသည့် နေရာမှ သွေးအနည်းငယ်ထွက်ခြင်း
- ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အညိုအမဲစွဲခြင်း
- ဆေးထိုးသည့်နေရာတွင် အနည်းငယ်နီရဲခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း
- တချို့လူတွေမှာ နှုတ်ခမ်း ဒါမှမဟုတ် နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်မှာ ဟာပိစ် (Herpes Simplex) ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
သတိပြုရမည့် ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်များ
- ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်ထက်ပို၍ ကြာရှည်စွာ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အညိုအမဲစွဲခြင်း
- နှုတ်ခမ်းများ မညီမျှခြင်း (တစ်ဖက်က ပိုကြီးပြီး တစ်ဖက်က ပိုသေး)
- နှုတ်ခမ်းတွင် အဖုများ သို့မဟုတ် သဘာဝမကျသောပုံသဏ္ဍာန်ရှိခြင်း
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း
- သွေးကြောထဲသို့ မတော်တဆထိုးသွင်းမိခြင်း (၎င်းသည် တစ်ရှူးများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်)
- နှုတ်ခမ်းများတွင် အနာများ၊ အမာရွတ်များ သို့မဟုတ် မာကျောခြင်း
- ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် အလွန်အမင်းနီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း
အလွန်အမင်းရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
ဒီကုသမှုက ကျွန်တော့်အတွက် သင့်တော်ပါသလား။ ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရမလဲ။
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ဒီလိုမလုပ်ခင်မှာ ဒီမေးခွန်းတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးဖို့ လိုပါတယ်။
၁။ ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာကြောင့် ဒါကို လုပ်ချင်တာလဲ။ တခြားသူတစ်ယောက်ကို ကျေနပ်အောင် ဒါမှမဟုတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ "စံပြ" ပုံစံနဲ့ ကိုက်ညီအောင် လုပ်ဖို့ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ ရုပ်ရည်နဲ့ ကျေနပ်အောင် ဒါကို လုပ်သင့်တယ်။
၂။ ကျွန်မရဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေက လက်တွေ့ကျရဲ့လား။ ဒါက သင့်နှုတ်ခမ်းတွေကို ပိုပြည့်ဖြိုးစေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် သင်က သင်ပါပဲ။ ဒါက သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးကို ပြောင်းလဲစေလိမ့်မယ်လို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။
ဒီအကြောင်းကို သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ ဘယ်နည်းလမ်းက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲ၊ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေကို ရှင်းပြနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်သူတွေ ဒီကုသမှုကို မခံယူသင့်သလဲ။
ယေဘုယျအားဖြင့် ဤကုသမှုကို ခံယူရန် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရပါမည်။ ဆေးလိပ်မသောက်သူလည်း အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ အောက်ပါအခြေအနေများရှိပါက နှုတ်ခမ်းခွဲစိတ်မှု သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မည်မဟုတ်ပါ။
- တက်ကြွသောရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ဥပမာအားဖြင့်၊ ပါးစပ်ရေယုန်ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း တက်ကြွနေသည့်အခါ။
- ဆီးချိုရောဂါ
- လူးပတ်စ် ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ
- သွေးခဲခြင်းပြဿနာများ
ယခင်က ဟာပက်စ်ရောဂါ ဖြစ်ဖူး ပါက ကုသမှုမပြုလုပ်မီ သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်ဆေး၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သောဆေးနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအပါအဝင်) နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
အကောင်းဆုံးဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ နှုတ်ခမ်းခွဲစိတ်မှုဆိုတာ ရိုးရှင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့ ် အရည်အချင်းမပြည့်မီပြီး အတွေ့အကြုံမရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ကသာ လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ကို ရွေးချယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
၎င်းတို့ကို များသောအားဖြင့် လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်-
- ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ
- အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များ
- မျက်နှာအလှပြင်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ
ဆရာဝန်တစ်ဦးကို မရွေးချယ်မီ၊ အောက်ပါအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
- ဆရာဝန်ရဲ့ အရည်အချင်းနဲ့ လေ့ကျင့်မှုအကြောင်း မေးမြန်းပါ။
- ဒီလိုထိုးဆေးအမျိုးအစားတွေကို ဘယ်နှစ်ယောက်လုပ်ဖူးလဲလို့ မေးကြည့်ပါ။
- ထိုဆရာဝန်ထံမှ ကုသမှုခံယူခဲ့သော လူနာများ၏ ကုသမှု မပြုလုပ်မီနှင့် ကုသမှုအပြီး ဓာတ်ပုံများကို ကြည့်ရှုရန် တောင်းဆိုပါ။ ရလဒ်များနှင့် ကျေနပ်မှုရှိမရှိ ကြည့်ပါ။
တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို လုပ်ဖို့ ပြောလို့ ဒါမှမဟုတ် မင်း ဈေးပိုသက်သာတဲ့ နေရာကို တွေ့လို့ ဒီလိုအရာတွေကို သွားပြီး မလုပ်ပါနဲ့။ မင်းရဲ့ မျက်နှာရဲ့ အလှတရားဟာ သူ့ရဲ့ ဘေးကင်းရေးလိုပဲ အရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နှုတ်ခမ်းအလှပြုပြင်ခြင်းသည် နှုတ်ခမ်းများကို ပိုမိုပြည့်ဖြိုးပြီး ပိုမိုထင်ရှားသော အသွင်အပြင်ကိုပေးစွမ်းသည့် အလှအပဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းအတွက် ဖြည့်စွက်ဆေးများ၊ အဆီအစားထိုးခြင်းနှင့် နှုတ်ခမ်းအတုများ အပါအဝင် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။
- ယနေ့ခေတ်တွင် အသုံးအများဆုံး ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများမှာ hyaluronic acid ပါဝင်သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ရလဒ်များသည် ယာယီသာဖြစ်ပြီး (၆-၈ လ) ဘေးကင်းပါသည်။
- ဒီကုသမှုကို မခံယူခင်မှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုလုပ်ချင်တာလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ထားဖို့ လိုပါတယ်။
- ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကဲ့သို့သော အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး အတွေ့အကြုံရှိသူကိုသာ ရွေးချယ်ရန် သေချာပါစေ။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.