ခြေထောက်မှာလည်း ပူလောင်တဲ့ခံစားချက် ခံစားရလား။ (ခြေထောက်ပူလောင်ခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု) ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံ အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် ခြေထောက်များတွင် မခံမရပ်နိုင်အောင် ပူလောင်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို ခံစားရဖူးပါသလား။ သင်မည်မျှပင်ကြိုးစားပါစေ ထိုမသက်မသာဖြစ်မှုဖြင့် အိပ်မပျော်နိုင်ပါ။ အမှန်တကယ်တွင် လူအများစုကြုံတွေ့ရသည့် ဤအခြေအနေကို 'ခြေထောက်နာခြင်း' ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုပါသည်။ ၎င်းသည် အချို့အတွက် အလွန်ပျော့ပျောင်းသော်လည်း အချို့အတွက် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပင် မလုပ်ဆောင်နိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် အားလုံးအကြောင်း ဆွေးနွေးကြပါစို့။

ဒီခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ခြေထောက်နာကျင်ခြင်းသည် လက္ခဏာတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ။ အခြားအခြေအနေများစွာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီနိုင်သော်လည်း အဖြစ်များသော လက္ခဏာများအချို့ရှိပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေထောက်တွေမှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုပူလောင်တဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားရတာလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကို တိတိကျကျ ဖော်ထုတ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အာရုံခံစားမှုများကို အာရုံကြောများမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်သို့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ ဤအာရုံကြောများ ပျက်စီးသွားပါက၊ မမှန်ကန်သော အချက်ပြမှုများသည် ဦးနှောက်သို့ စတင်ရောက်ရှိသွားပါသည်။ ဤအာရုံကြောများရှိ ပြဿနာများသည် ခြေထောက်နာကျင်မှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

• အပြင်ဘက်အာရုံကြောရောဂါ- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုးမှ ခြေလက်များသို့ ပြေးဆွဲသော အပြင်ဘက်အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူများ၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကြာရှည်စွာ မထိန်းချုပ်နိုင်သူများသည် အန္တရာယ်ပိုများသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်းသည် အာရုံကြောများနှင့် ၎င်းတို့ကို ထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေသည်။ ထို့အပြင် ဤအခြေအနေသည် အချို့သော ကင်ဆာဆေးဝါးများ (ဓာတုကုထုံး)၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဗီတာမင်ဘီချို့တဲ့ခြင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းတို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

• Tarsal Tunnel Syndrome: သင့်ခြေကျင်းဝတ်မှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသော အဓိကအာရုံကြောသည် ကျဉ်းမြောင်းသောဥမင်လိုဏ်ခေါင်းတစ်ခုတွင် ပိတ်မိနေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤအာရုံကြောဖိမိခြင်းသည် သင့်ခြေဖဝါးတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• မော်တန်၏ နျူရိုမာ- ဤနာကျင်မှုသည် ခြေချောင်းအောက်ခြေရှိ အရိုးများကြားရှိ အာရုံကြောတစ်သျှူးများ ထူလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဖိနပ်များ အလွန်ကျပ်လွန်းခြင်း ကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။

၂။ အင်ဒိုခရိုင်း သို့မဟုတ် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ

• ဆီးချိုရောဂါ- အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း အမျိုးအစား ၁ နှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ နှစ်မျိုးလုံးကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနည်းခြင်း- သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏနည်းသောအခါ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့သည် ခြေထောက်များရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

၃။ ရောဂါပိုးများ

• အားကစားသမားခြေထောက် / Tinea Pedis: ဤသည်မှာ မှိုကူးစက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤမှိုသည် စိုစွတ်ပြီး နွေးထွေးသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အထူးသဖြင့် ချွေးထွက်သော ခြေအိတ်များနှင့် ဖိနပ်များအတွင်းတွင် ပေါက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည် ယားယံခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်းနှင့် ခြေဖဝါးနှင့် ခြေချောင်းများကြားတွင် နာကျင်ခြင်းတို့ဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

၄။ အခြားအကြောင်းရင်းများ

• မသင့်တော်သော ဖိနပ်များ- ကျပ်ပြီး သင့်ခြေထောက်နှင့် မကိုက်ညီသော ဖိနပ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် သင့်ခြေထောက်ရှိ အာရုံကြောများကို ဖိအားဖြစ်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဓာတ်မတည့်မှုများ- သင့်အရေပြားသည် ဖိနပ် သို့မဟုတ် ခြေအိတ်များပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသော အချို့သောပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကြောင့် contact dermatitis ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Erythromelalgia: ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခြေထောက်များနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ လက်များတွင် အရေပြားပြင်းထန်စွာ ပူလောင်ခြင်း၊ အပူလောင်ခြင်းနှင့် အနီကွက်များ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းတွေကို အရင်ဆုံး မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။

၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ရောဂါပိုးများ၊ ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သင့်ခြေထောက်များကို ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပါမည်။ သင့်တုံ့ပြန်မှုများကိုလည်း စမ်းသပ်ပါမည်။

၂။ သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ (သွေးဂလူးကို့စ်)၊ ဗီတာမင်ဘီကဲ့သို့သော အာဟာရချို့တဲ့မှုများနှင့် ဟော်မုန်းအဆင့်များကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

၃။ အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ- အာရုံကြောပျက်စီးမှုသံသယရှိပါက ၎င်းကိုအတည်ပြုရန် အထူးစစ်ဆေးမှုများရှိပါသည်။

• Electromyography (EMG): ၎င်းသည် ကြွက်သားများနှင့် ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်သော အာရုံကြောများ၏ ကျန်းမာရေးကို စမ်းသပ်သည်။
• အာရုံကြောစီးကူးမှုအလျင်စစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းသည် အာရုံကြောတစ်လျှောက် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများ ရွေ့လျားသည့်အမြန်နှုန်းကို တိုင်းတာသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောပျက်စီးမှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ကုသမှုသည် သင့်ခြေထောက်များ ပူလောင်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေ

• ရေအေးထဲမှာ ခြေထောက်စိမ်ခြင်း- ရေအေးထည့်ထားတဲ့ ဇလုံထဲမှာ ခြေထောက်ကို ၁၅ မိနစ်ခန့်စိမ်ထားရင် ယာယီသက်သာစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရမ်းအေးတဲ့ရေ ဒါမှမဟုတ် ရေခဲရေကို မသုံးပါနဲ့။
• ခြေထောက်များကို မြှင့်ထားခြင်း- ထိုင်နေသည့်အခါ သို့မဟုတ် လှဲနေသည့်အခါ ခေါင်းအုံးကဲ့သို့ ခြေထောက်များကို မြှင့်ထားပါ။
• ပွေးအတွက်ကုသမှု- သင့်တွင် ပွေးရှိပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း မှိုပိုးသတ်ဆေးများကို အသုံးပြုပါ။
• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ သင့်လျော်သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို သောက်သုံးပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု

သင့်ရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် ကုသမှုအမျိုးမျိုးကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။

• ဆီးချိုရောဂါ ထိန်းချုပ်ခြင်း- ရောဂါအခြေအနေသည် ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပါက အင်ဆူလင် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုများအတွက်- ဗီတာမင်ဘီကဲ့သို့သော ချို့ယွင်းမှုများရှိပါက သင့်လျော်သော ဖြည့်စွက်စာများ ပေးပါမည်။
• အာရုံကြောနာကျင်မှုအတွက် ဆေးဝါးများ- သင့်ဆရာဝန်သည် အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အထူးဆေးဝါးများ (ဥပမာ Gabapentin၊ Pregabalin) ကို ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
• အခြားကုသမှုများ- အချို့ကိစ္စများတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် အရိုးအကြောဆိုင်ရာကိရိယာများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။