မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ ဆံပင်တွေ ပေနေလား။ ရေချိုးတဲ့အခါ ဆံပင်တွေ ကျွတ်နေလား။ ဘီးဖြီးနေတာ ပုံမှန်ထက် ဆံပင်တွေ ပိုကျွတ်နေတာလား။ ဒါက လူအတော်များများကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ယုံကြည်မှုကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။ တချို့အတွက် ဆံပင်အနည်းငယ်ကျွတ်တာကတောင် အရမ်းဝမ်းနည်းစေပါတယ်။ တချို့အတွက် ခေါင်းတုံးသွားရင်တောင် သိပ်ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီဆံပင်ကျွတ်တာက ဘယ်သူမဆို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဆွေးနွေးကြရအောင်။

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

အရင်ဆုံး ဒီဆံပင်က ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ဖဝါး၊ ခြေဖဝါးနဲ့ မျက်ခွံတွေလို နေရာအနည်းငယ်ကလွဲရင် ဆံပင် ဒါမှမဟုတ် vellus အမွှေးလို့ ခေါ်တဲ့ အမွှေးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာတိုင်းမှာ ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအမွှေးအများစုဟာ မမြင်နိုင်လောက်အောင် သေးငယ်ပါတယ်။

ဆံပင်ကို keratin လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဒါတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာရှိတဲ့ hair follicles လို့ခေါ်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ follicles တွေမှာ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီ follicles တွေကနေ ဆံပင်ဆဲလ်အသစ်တွေ ကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ ဆဲလ်ဟောင်းတွေကို အရေပြားမျက်နှာပြင်ဆီ တွန်းထုတ်လိုက်ပါတယ်။ သင်မြင်ရတဲ့ ဆံပင်ဟာ တကယ်တော့ အတူတကွ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ သေနေတဲ့ keratin ဆဲလ်တွေရဲ့ ကွင်းဆက်တစ်ခုပါပဲ။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးခေါင်းမှာ ဆံပင် ၁၀၀,၀၀၀ မှ ၁၅၀,၀၀၀ အထိ ရှိပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀၀ အထိ ကျွတ်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဘီးပေါ်မှာ ဆံပင်အနည်းငယ်ရှိနေရင် စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

ဆံပင်အမြစ်တစ်ခုရဲ့ ဘဝစက်ဝန်း

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆံပင်တစ်ချောင်းချင်းစီမှာ သူ့ရဲ့ထူးခြားတဲ့ ဘဝစက်ဝန်းရှိပါတယ်။ ဒါကို အဓိကအဆင့်သုံးဆင့် ခွဲခြားထားပါတယ်။

အန်နာဂျင်: ဒီအဆင့်က ဆံပင်တွေ တက်ကြွစွာ ကြီးထွားလာတဲ့ အဆင့်ပါ။ ဒီအဆင့်က နှစ်နှစ်ကနေ ရှစ်နှစ်အထိ ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မဆို သင့်ခေါင်းပေါ်က ဆံပင်ရဲ့ ၉၀% လောက်က ဒီအဆင့်မှာ ရှိပါတယ်။
Catagen: ၎င်းသည် ဆံပင်အမြစ်များ ကြီးထွားမှုရပ်တန့်သွားသည့် နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ်ခန့်ကြာသည့် တိုတောင်းသောကာလတစ်ခုဖြစ်သည်။
အနားယူချိန် (Telogen): ၎င်းသည် နှစ်လမှ သုံးလခန့် ကြာမြင့်သည်။ ဤအဆင့်အဆုံးတွင် ဆံပင်အမြစ်များ ကျွတ်ထွက်ပြီး ၎င်း၏နေရာတွင် ဆံပင်အမြစ်အသစ်တစ်ခု စတင်ပေါက်လာသည်။ ထို့ကြောင့် သံသရာ ပြန်လည်စတင်သည်။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီဆံပင်ပေါက်နှုန်းက တဖြည်းဖြည်း နှေးကွေးလာပါတယ်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဆေးပညာအရ alopecia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တာ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အဓိက အမျိုးအစားတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

လွတ်မြောက်မှု အမျိုးအစား	ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...
အန်ဒရိုဂျင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း	ဒါဟာ မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပါ။ အမျိုးသားတွေမှာ နဖူးဘေးနှစ်ဖက်နဲ့ ဦးခေါင်းထိပ်ဖျားမှာ စတင်ဖြစ်ပွားပါတယ် (အမျိုးသားပုံစံ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း)။ အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ ဦးခေါင်းထိပ်ဖျားမှာ ဆံပင်ပါးလာသလို ပေါ်လာပါတယ် (အမျိုးသမီးပုံစံ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း)။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (Alopecia Areata)	ဒါက ရုတ်တရက်စတင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဆံပင်အမြစ်တွေကို မှားယွင်းစွာတိုက်ခိုက်တာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဆံပင်တွေဟာ ဦးခေါင်းပေါ်က နေရာအမျိုးမျိုးမှာ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ပေါက်ပါတယ်။ မျက်ခုံးမွှေးနဲ့ မုတ်ဆိတ်မွှေးတွေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
တီလိုဂျင် အရည်ပျော်ခြင်း	ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် စိတ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုများစွာရှိသည့်အခါ (ဥပမာ- ပြင်းထန်သောရောဂါ၊ မီးဖွားခြင်း၊ စာမေးပွဲများ) ဆံပင်များစွာသည် ရုတ်တရက် အနားယူသည့်အဆင့်သို့ ရောက်ရှိသွားပါသည်။ လအနည်းငယ်အကြာတွင် ဤဆံပင်များသည် ရုတ်တရက် ကျွတ်သွားပါသည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ယာယီသာဖြစ်သည်။
ဆွဲဆန့်ခြင်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း	ဆံပင်ဆွဲသည့်ပုံစံများ (ကျပ်ကျပ်ဆံထုံး၊ ကျစ်ဆံမြီးကျစ်ခြင်း) ကို ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် ဆံပင်အမြစ်များကို ပျက်စီးစေပြီး ဆံပင်အပြီးတိုင်ကျွတ်စေနိုင်သည်။
ထရိုင်ကိုတီလိုမန်းနီးယား	ဒါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကိုယ့်ဆံပင်ကိုယ် ဆွဲနှုတ်တာပါ။ ကလေးတွေနဲ့ လူငယ်တွေမှာ မကြာခဏ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်တာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆံပင်အမြစ်အချို့သည် အခြားသူများထက် ကြီးထွားမှုစက်ဝန်းတိုတောင်းရခြင်းအကြောင်းရင်းကို ဆရာဝန်များ အတိအကျမသိသေးသော်လည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည့် အဓိကအချက်များစွာရှိပါသည်။

မျိုးရိုးဗီဇများ- သင့်မိခင်နှင့်ဖခင်နှစ်ဖက်စလုံးမှ မျိုးရိုးဗီဇများသည် သင့်အား ဆံပင်ကျွတ်စေရန် တွန်းအားပေးနိုင်သည်။
ဟော်မုန်းများ- ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများ၊ အထူးသဖြင့် အန်ဒရိုဂျင်ဟုခေါ်သော အမျိုးသားဟော်မုန်းများ (အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်လည်း အနည်းငယ်ထုတ်လုပ်သည်) ၏အဆင့်ပြောင်းလဲမှုများသည် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဖျားနာမှုနှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်း- အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း ဤအရာများသည် ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (Telogen Effluvium) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အချို့သောဆေးဝါးများ-ကီမိုဆေးဝါးများ၊ သွေးကျဲဆေးများနှင့် သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့သည် ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- သံဓာတ်၊ ဇင့်၊ ဘိုင်အိုတင် နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များ မလုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းသည်လည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းသည်လည်း အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ လူးပတ်စ်ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများနှင့် မှိုအရေပြားပိုးဝင်ခြင်း (ပွေး) တို့သည်လည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သင့်ဆံပင်အတွက် အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များ- မကြာခဏ ခေါင်းလျှော်ခြင်း၊ ဆံပင်ဖြူခြင်း၊ ဆံပင်ဆိုးခြင်းနှင့် ကောက်ခြင်းတို့သည် သင့်ဆံပင်ကို အားနည်းစေပြီး ကျိုးပဲ့စေနိုင်သည်။ အပူအလွန်အကျွံသုံးခြင်းသည်လည်း မကောင်းပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ ဇာစ်မြစ်အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ပါပဲ။ အကြောင်းရင်းကို ရှာတွေ့ရင် ကုသနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ကျွတ်တာကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လား။

ဟုတ်ကဲ့။ ဆံပင်တွေ ပုံမှန်ထက် ပိုကျွတ်နေတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ အထူးသဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေ စပြီး ပေါ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။ အကြောင်းရင်းကို စောစောစီးစီး ရှာတွေ့လေ၊ ကုသဖို့ ပိုလွယ်လေပါပဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ မျှော်လင့်ထားနိုင်တဲ့ အချက်တချို့ကတော့ -

၁။ ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် စစ်ဆေးမှု- သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ သင့်မိသားစုတွင် အလားတူပြဿနာများ ရှိခဲ့ဖူးသူ ရှိမရှိနှင့် သင်သောက်နေသည့် ဆေးဝါးများအကြောင်း မေးမြန်းပါမည်။ ထို့နောက် သင့်ဦးခေါင်းခွံကို ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပါမည်။

၂။ သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သံဓာတ်ပမာဏ (Serum Ferritin)၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ (TSH) နှင့် ဗီတာမင် D အဆင့်များကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

၃။ Trichoscopy: ၎င်းသည် ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်အမြစ်များကို ချဲ့ကြည့်ရန် အထူးကင်မရာကဲ့သို့သော ကိရိယာကို အသုံးပြုသည့် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

၄။ တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- ဤသည်မှာ အလွန်ရှားပါးသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦးရေပြားမှ အရေပြားအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ယူ၍ အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပေးပို့သည်။

ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ကုသမှုသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်သည်။ အကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းဖြင့် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းလေ့ရှိသည်။

ဆေးဝါးများ:
မီအောက်ဆီဒေးလ်: ၎င်းသည် အရည် သို့မဟုတ် အမြှုပ်အဖြစ် ရရှိသည်။ ဦးရေပြားသို့ တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးသည်။ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်မျိုးလုံး အသုံးပြုနိုင်သည်။
ဖင်နက်စတာရိုက်: ဤဆေးပြားသည် အမျိုးသားများအတွက်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသင့်သည်။
အခြားဆေးဝါးများ- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် corticosteroids ပါဝင်သော ခရင်မ်များ သို့မဟုတ် ထိုးဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဟော်မုန်းပြဿနာများရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက်လည်း ပဋိသန္ဓေတားဆေးအချို့ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

အထူးကုသမှုများ-
PRP (Platelet-Rich Plasma) ကုသမှု- ဤတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးမှ ပလာစမာကို ခွဲထုတ်ပြီး ၎င်းတွင်ပါဝင်သော ကြီးထွားမှုအချက်များကို ဦးရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းသည်။ ၎င်းသည် ဆံပင်အမြစ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်ကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးသည်။
ဆံပင်အစားထိုးခြင်း- ဆံပင်ကောင်းကောင်းပေါက်သည့် ခန္ဓာကိုယ်နေရာ (များသောအားဖြင့် ဦးခေါင်းနောက်ဘက်) မှ ဆံပင်အမြစ်များကိုယူပြီး ဆံပင်မရှိသောနေရာများသို့ အစားထိုးပေးသည့် ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အလင်းကုထုံး- အမွှေးအမြစ်များကိုလှုံ့ဆော်ရန် အနိမ့်အဆင့်လေဆာကုထုံးကို အသုံးပြုသည်။

ဈေးကွက်ထဲက "ဆံပင်ပေါက်ဆီ" ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းလျှော်ရည်တိုင်းကနေ အံ့ဖွယ်အမှုတွေကို မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ သိပ္ပံနည်းကျ အခြေခံမရှိတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး မှန်ကန်တဲ့ အကြံဉာဏ်နဲ့ ကုသမှု ရယူဖို့ပါပဲ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှုများကဲ့သို့သော အချို့သောအကြောင်းရင်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ ကာကွယ်၍မရပါ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်နိုင်သော အချက်များ အများကြီးရှိပါသည်။

မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- သင့်အစားအစာတွင် ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် ဘိုင်အိုတင် (ဥ၊ ငါး၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများ) ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ထည့်သွင်းပါ။
ဆံပင်ကို ညင်သာစွာကိုင်တွယ်ပါ- ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဆွဲထားသော ပုံစံများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆံပင်ဖြီးသည့်အခါနှင့် ခေါင်းလျှော်သည့်အခါ ညင်သာစွာကိုင်တွယ်ပါ။ ဆံပင်စိုစွတ်နေချိန်တွင် မဖြီးပါနှင့်။
ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် အပူလွန်ကဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- မကြာခဏ ဆေးဆိုးခြင်းနှင့် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို လျှော့ချပါ။ ဆံပင်ခြောက်စေရန် ဆံပင်ခြောက်စက်တွင် အေးမြသောအပူချိန်ကို အသုံးပြုပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို စမ်းကြည့်ပါ။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။

ဆံပင်ကျွတ်တာက သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် ရှက်မနေပါနဲ့။ လူအတော်များများမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုခံယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

တစ်နေ့ကို ဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀၀ လောက် ကျွတ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ အဲဒီထက် ပိုကျွတ်နေရင်၊ အထူးသဖြင့် ဆံပင်အများကြီး ကျွတ်နေရင်၊ ဦးရေပြားမှာ အစက်အပြောက်တွေ မြင်နေရရင် စိုးရိမ်ပါ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဟော်မုန်းများ၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အမျိုးမျိုးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
ဈေးကွက်ထဲက အံ့ဖွယ်ထုတ်ကုန်တွေကို မယုံကြည်လိုက်ပါနဲ့၊ ဆံပင်ကျွတ်တဲ့ပြဿနာရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက်သွားပြပါ။
အကြောင်းရင်းကို စောစောစီးစီး ဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့် အောင်မြင်သော ကုသမှုကို မကြာခဏ ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မျှတတဲ့ အစားအစာ၊ စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်းနဲ့ ညင်သာစွာ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုတွေဟာ ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။