"စီဒါအဖျား" အကြောင်းလည်း စိုးရိမ်နေလား။ ဒီထူးဆန်းတဲ့ အခြေအနေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အအေးမိသလို၊ မျက်လုံးတွေယားယံသလို၊ နှာခေါင်းပိတ်သလို၊ နှာချေသလို ခံစားရပေမယ့် တကယ်တမ်း ဖျားတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ 'Cedar Fever' လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါကို ကြားဖူးမှာပါ။ ဒါဟာ တကယ်ပဲ တုပ်ကွေးလား။ ဒါမှမဟုတ် တခြားရောဂါတစ်ခုခုလား။ ဒီနေ့ ဒါကို ကြည့်ကြရအောင်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူတိုင်း ဒီလိုအရာတွေကို သတိပြုမိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီ "စီဒါအဖျား" ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "စီဒါအဖျား" ဆိုတာ တကယ်တော့ အဖျားမဟုတ်ပါဘူး။ ဓာတ်မတည့်မှု ပါ။ အန္တရာယ်မရှိတဲ့ အရာတစ်ခုခုအပေါ် တုံ့ပြန်မှုပါ။ ဒီကိစ္စမှာတော့ "မောင့်တိန်စီဒါ" ("ဂျူနီပါ" လို့လည်း လူသိများ) လို့ခေါ်တဲ့ သစ်ပင်ကရတဲ့ ပန်းဝတ်မှုန်ပါ။

မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒီစီဒါပင်တွေနားက ဖြတ်လျှောက်သွားတဲ့အခါ အဲဒီပင်တွေက ပန်းဝတ်မှုန်တွေက နှာခေါင်းနဲ့ မျက်လုံးတွေထဲ ဝင်သွားတယ်လို့ ခံစားရလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က "ဝိုး၊ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဘာဝင်သွားတာလဲ။ ဒါက အန္တရာယ်များတဲ့ တစ်ခုခုဖြစ်ရမယ်" လို့ တွေးပြီး ဒီ "အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ကျူးကျော်သူ" ကို တိုက်ထုတ်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ အဲဒီဓာတုပစ္စည်းတွေက မင်းပြောခဲ့တဲ့ နှာရည်ယိုတာ၊ မျက်လုံးယားယံတာနဲ့ နှာပိတ်တာလိုမျိုး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် "စီဒါအဖျား" လို့ခေါ်ပေမယ့် လူအများစုက တကယ်တမ်း အဖျားမရှိပါဘူး ။ တစ်ခါတလေ အဖျားနည်းနည်းတော့ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် အဖျားကြီးတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဒီ စီဒါးသစ်ပင်တွေအကြောင်း နည်းနည်းလေ့လာကြည့်ရအောင်။

"Mountain Cedar" သည် "Juniper" မျိုးရင်းဝင် သစ်ပင်မျိုးစိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသစ်ပင်များကို အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ Texas၊ Arizona နှင့် New Mexico ကဲ့သို့သော ပြည်နယ်များတွင် အများဆုံးတွေ့ရသည်။ ၎င်းတို့ကို Mexico နှင့် Japan ကဲ့သို့သော နိုင်ငံများတွင်လည်း တွေ့ရသည်။ ဤသစ်ပင်အမျိုးအစားကို သီရိလင်္ကာတွင် သိပ်မတွေ့ရပါ။

အရေးကြီးတာက ဒီစီဒါပင်တွေရဲ့ အထီးပင်တွေကသာ ဝတ်မှုန်ထုတ်လုပ်ပါတယ် ။ ဒီဝတ်မှုန်ဟာ လိမ္မော်ရောင်အညိုရောင် ခွက်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး အမ ဂျူနီပါပင်တွေမှာ ဘလူးဘယ်ရီသီးနဲ့တူတဲ့ ခွက်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ ဝတ်မှုန်ဟာ အထီးပင်တွေကနေ လာတာကို မြင်နိုင်ပါတယ်။

"စီဒါအဖျား" ဘယ်အချိန်မှာ အဖြစ်အများဆုံးလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဓာတ်မတည့်မှုကို ပန်းများပွင့်သည့် နွေဦးရာသီဟု အများအားဖြင့် ယူဆကြသည်။ သို့သော် "စီဒါအဖျား" ကတော့ အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ ၎င်းသည် ဒီဇင်ဘာလမှ ဖေဖော်ဝါရီလအထိ ဆောင်းရာသီတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည် ။ အချို့လူများသည် နိုဝင်ဘာလအစောပိုင်းတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ခံစားရပြီး မတ်လအထိ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အကြောင်းကတော့ ဂျူနီပါပင်တွေဟာ ဆောင်းရာသီမှာ ဝတ်မှုန်တွေ ထုတ်လုပ်ပေးလို့ပါ။ အထူးသဖြင့် တက္ကဆက်လို ဒေသတွေမှာဆိုရင် ဒီအချိန်မှာ လေထုထဲမှာ ဝတ်မှုန်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ တကယ်တော့ တစ်ခါတလေ ဒီဂျူနီပါပင်တွေကို ကြည့်လိုက်ရင် မီးခိုးတွေထွက်နေသလိုပါပဲ။ ဝတ်မှုန်တွေ ထုတ်လွှတ်တဲ့ပမာဏက အဲဒါပါပဲ။

သီရိလင်္ကာနိုင်ငံက ကျွန်တော်တို့ဟာ ဒီ "စီဒါအဖျား" ရဲ့ တိုက်ရိုက်ထိခိုက်မှု မရှိပေမယ့် ပန်းဝတ်မှုန်နဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကိုလည်း သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာလည်း ပန်းဝတ်မှုန်တွေကို သစ်ပင်နဲ့ အပင်အမျိုးမျိုးကနေ ထုတ်လွှတ်ပြီး တချို့လူတွေလည်း ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရှိနိုင်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ကုသနည်းတွေကို သိရှိထားဖို့ ကောင်းပါတယ်။

"စီဒါအဖျား" ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

"စီဒါအဖျား" ရဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ အအေးမိခြင်း ဒါမှမဟုတ် တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ အလွန်ဆင်တူပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် လူအများက အအေးမိတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ အအေးမိခြင်းနဲ့ တုပ်ကွေးရောဂါတွေ အဖြစ်များနေတဲ့အချိန်မှာ ဖြစ်ပွားတတ်လို့ပါ။

အဓိကလက္ခဏာများထဲမှ အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• နှာရည် ယိုခြင်း
• ယားယံပြီး မျက်ရည်ကျနေသော မျက်လုံးများ
• ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်း
• နှာချေခြင်း
• တစ်ခါတစ်ရံ အဖျား အနည်းငယ်/အပျော့စားရှိခြင်း
• အနံ့ သို့မဟုတ် အရသာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဆုံးရှုံးခြင်း
• မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း

ယခု သင်နားလည်ပြီဖြစ်၍ ဤလက္ခဏာများသည် အအေးမိခြင်းဖြစ်သည်ဟု ယူဆရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါသည်။ သို့သော် ဤလက္ခဏာများသည် ရက်အတော်ကြာ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက၊ အထူးသဖြင့် အဖျားမရှိဘဲ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

အရေးကြီးသည်- ပန်းနာရင်ကျပ် ကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိပါက ဤ "စီဒါအဖျား" သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို သေချာစွာ ရယူသင့်သည်။

ဒီ "စီဒါအဖျား" ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ အရင်က ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ၊ စီဒါပန်းဝတ်မှုန်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ပန်းဝတ်မှုန်ကို အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုခုလို့ မှားယွင်းစွာ ထင်မှတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ပြီးရင် "ကျူးကျော်သူ" ကို တိုက်ထုတ်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်က ဟစ်စတမင်းလိုမျိုး ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ အဲဒီဓာတုပစ္စည်းတွေက ဓာတ်မတည့်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေတာပါ။

တကယ်တော့၊ တချို့လူတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပြီး တချို့မှာ မဖြစ်တဲ့အကြောင်းရင်းကို ကျွမ်းကျင်သူတွေက အတိအကျ မပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မျိုးရိုးဗီဇ နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုကနေ ပါဝင်တယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်မိသားစုမှာ တစ်ယောက်ယောက် ဓာတ်မတည့်မှုရှိရင် သင်လည်း အဲဒီလိုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

လေထုထဲတွင် စီဒါအပင်၏ ဝတ်မှုန်ပမာဏ မြင့်မားနေသောအခါ "စီဒါအဖျား" ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါသည်။ ဂျူနီပါပင်များသည် အအေးဒဏ်ပြီးနောက် အေးသောရာသီဥတုတွင် ဝတ်မှုန်ကူးကြသည်။ ဤအချိန်တွင် ရာသီဥတုခြောက်သွေ့ပြီး လေဖိအားပြောင်းလဲနေသည်။ ဤသည်မှာ ဂျူနီပါပင်အတွက် ဝတ်မှုန်ကူးရန် အကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။ ဤဝတ်မှုန်ကို လေပြင်းတိုက်ခတ်မှုများက စုဆောင်းပြီး ဝတ်မှုန်မုန်တိုင်းတစ်မျိုးကို ဖန်တီးပေးသည်။ "စီဒါအဖျား" သည် ဇန်နဝါရီလလယ်တွင် အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိသည်။

"စီဒါအဖျား" နဲ့ "နှာစေးအဖျား" က အတူတူပဲလား။

နှာချေခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ နှာခေါင်းယားယံခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းအပါအဝင် ဓာတ်မတည့ ် မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါလက္ခဏာများစုစည်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှာရည်ယိုခြင်း၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်များနှင့် မှိုကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် နှာရည်ယိုခြင်းလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ နှာရည်ယိုခြင်းလက္ခဏာများကို ဝတ်မှုန်၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်များနှင့် မှိုကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

"စီဒါအဖျား" သည် "နှာစေးအဖျား" နှင့် မတူပါ။ သို့သော် "စီဒါအဖျား" သည် "နှာစေးအဖျား" နှင့်ဆင်တူသော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် "စီဒါအဖျား" သည် "နှာစေးအဖျား" ၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

"စီဒါအဖျား" ရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်သည် ပန်းဝတ်မှုန်နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ဓာတ်မတည့်မှု စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

• အရေပြားထိုးဖောက်စစ်ဆေးခြင်း- ဤသည်မှာ အသုံးအများဆုံးစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသည်ဟု သံသယရှိသော အရာအနည်းငယ်ကို သင့်အရေပြားပေါ်တွင်တင်ပြီး အနည်းငယ်ထိုးဖောက်ခြင်းပါဝင်သည်။ ထို့နောက် အရေပြားမည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို ကြည့်ရှုရန် စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းသည် အနီရောင်ဖြစ်လာပြီး ရောင်ရမ်းလာပါက သင်သည် ထိုအရာနှင့် ဓာတ်မတည့်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှု- ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုများကိုလည်း ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ဖြစ်ပွားချိန်နှင့် မည်မျှကြာအောင် ရှိနေခဲ့သည်ကဲ့သို့သော အရာများအပေါ် အခြေခံ၍ ခန့်မှန်းနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် စီဒါပန်းဝတ်မှုန်နှင့် ထိတွေ့သည့်အချိန်နှင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်းတွင် ဤလက္ခဏာများ ခံစားနေရပြီး ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် အခြားကူးစက်ရောဂါများ မရှိပါက ၎င်းတို့သည် ပန်းဝတ်မှုန်နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းဟု ထင်မြင်ယူဆနိုင်ပါသည်။

"စီဒါအဖျား" အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

"စီဒါအဖျား" ကို ကုသရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ (OTC)၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများနှင့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းများ ပါဝင်သည်။

ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ

အသုံးအများဆုံးဆေးဝါးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

• ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးများ- ဥပမာများတွင် Cetirizine (Zyrtec®), Loratadine (Claritin®), နှင့် Azelastine (Astelin®) တို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေသော histamine ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးပြား၊ အရည် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးပုံစံများဖြင့် ရရှိနိုင်သည်။
• နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ- ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းရှိ သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ဥပမာ- Pseudoephedrine (Sudafed®)၊ Phenylephrine (Sudafed PE®)။ ၎င်းတို့ကို ဆေးပြား၊ အရည် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးအဖြစ်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။
• ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးနှင့် နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ- ဥပမာ၊ Loratadine/Pseudoephedrine (Claritin-D®) နှင့် Fexofenadine/Pseudoephedrine (Allegra-D®)။
• ကော်တီကိုစတီရွိုက်ပါဝင်သော နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ- ဥပမာ Fluticasone (Flonase®) ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
• Leukotriene inhibitors: ဥပမာအားဖြင့် "Montelukast (Singulair®)" ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးပြားများသည် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော leukotriene ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းကို ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများအတွက် အထူးဆေးဝါးများ

သင့်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ထိန်းချုပ်ဆေးနှင့် အမြန်သက်သာစေသော ဆေးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သီးခြားဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများပေါင်းစပ်၍ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ရှူဆေးများသည် သင့်အဆုတ်ထဲသို့ ဆေးကို တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးသည့် ကိရိယာများဖြစ်သည်။ အချို့လူများသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကုသရန် nebulizer ဟုခေါ်သော မတူညီသော ကိရိယာကို အသုံးပြုကြသည်။

ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေးများ - ကိုယ်ခံအားကုထုံး

ဒါက ရေရှည်ကုသမှုတစ်ခုပါ။ ကိုယ်ခံအားကုထုံး ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုထိုးဆေးတွေဟာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဓာတ်မတည့်စေတဲ့ အရာ (ဒီကိစ္စမှာ စီဒါပန်းဝတ်မှုန်) ကို အချိန်နဲ့အမျှ တုံ့ပြန်ပုံကို ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ စီဒါပန်းဝတ်မှုန်ကို တဖြည်းဖြည်း ကျင့်သားရလာတာကြောင့် ပန်းဝတ်မှုန်ကို မျိုချမိတဲ့အခါ ဆိုးရွားစွာ တုံ့ပြန်တာမျိုး မဖြစ်တော့ပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ သင့်ဆရာဝန်က လျှာအောက်မှာ ဆေးပြားကိုလည်း ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းက အလုပ်ဖြစ်ဖို့ အချိန်ယူရတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် တခြားဆေးဝါးတွေက မကူညီဘူးဆိုရင် ဓာတ်မတည့်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မနှောင့်နှေးပါနဲ့။

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ

အပြင်ထွက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန် ခက်ခဲသော်လည်း ဝတ်မှုန်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာအချို့ကို ပြောင်းလဲမှုအချို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခြောက်သွေ့ပြီး လေတိုက်သောနေ့များတွင် အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအချိန်တွင် စီဒါပန်းဝတ်မှုန်များ အမြင့်ဆုံးဖြစ်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အခြားအရာများ-

• သင့်အိမ်ရဲ့ တံခါးတွေနဲ့ ပြတင်းပေါက်တွေကို ပိတ်ထားပါ။ ကားမောင်းနေချိန်မှာ ပြတင်းပေါက်တွေကို ပိတ်ထားပါ။ ဒါက အိမ်ထဲကို ဝတ်မှုန်တွေ ဝင်ရောက်မှုကို လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။
• အပြင်ကနေ ပြန်လာပြီးနောက် အဝတ်အစားတွေ လဲပြီး လျှော်ဖွတ်ပါ။ အဝတ်တွေ အခြောက်ခံဖို့ အဝတ်ခြောက်စက်သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရဲ့ အမွေးတွေမှာ ဝတ်မှုန်တွေစုပုံနေနိုင်တာကြောင့် သူ့ကို မကြာခဏ ရေချိုးပေးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
• ဝတ်မှုန်အမှုန်အမွှားများ ဖယ်ရှားရန်အတွက် အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ဘက် မျက်နှာပြင်များကို မှန်မှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
• အပြင်မထွက်ခင် ပန်းဝတ်မှုန်အဆင့်ကို စစ်ဆေးပါ။ ဒါကို မိုးလေဝသဝက်ဘ်ဆိုက်တွေနဲ့ အက်ပ်တွေမှာ ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။
• အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ဖုန်မှုန့်မျက်နှာဖုံး၊ ဦးထုပ်နဲ့ နေကာမျက်မှန်တွေ ဝတ်ဆင်ပါ။ ဒါက သင့်ပါးစပ်၊ နှာခေါင်းနဲ့ မျက်လုံးတွေထဲကို ဝင်လာတဲ့ ဝတ်မှုန်ပမာဏကို လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။
• သင့်ကားနှင့်အိမ်ရှိ AC (အဲယားကွန်း) filter ကိုလဲလှယ်ပါ။

"စီဒါအဖျား" အတွက် အကောင်းဆုံးအရာက ဘာလဲ။

ဓာတ်မတည့်မှုကို ကုသခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် မတူညီပါ။ လူတစ်ဦးအတွက် အလုပ်ဖြစ်သောအရာသည် အခြားတစ်ဦးအတွက် အလုပ်မဖြစ်ချင်ပါ ။ အချို့လူများသည် အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများဖြင့် သက်သာရာရသော်လည်း အချို့မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုကာကွယ်ဆေးများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ရှာဖွေရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီ "စီဒါအဖျား" ဘယ်လောက်ကြာကြာခံမှာလဲ။ ဘယ်တော့သက်သာလာမှာလဲ။

"စီဒါအဖျား" သည် ရာသီအလိုက်ဖြစ်သည်။တစ်ခုခုပေါ့။ ဆိုလိုတာက ခဏနေရင် သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ ဓာတ်မတည့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားရပြီး အအေးမိခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဖျားနာခြင်း မရှိဘူးဆိုရင်တော့ "စီဒါအဖျား" ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ (အထူးသဖြင့် သစ်ပင်တွေ အများကြီးရှိတဲ့ နေရာမှာ နေထိုင်ရင်)။ တစ်နှစ်ပတ်လုံး သင့်ကို ထိခိုက်တာမျိုး မရှိပါဘူး။ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ ဒီဇင်ဘာလကနေ ဖေဖော်ဝါရီလအထိ အဆိုးဆုံးဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ နွေဦးရောက်တဲ့အခါ ရောဂါလက္ခဏာတွေ လျော့ပါးသွားသင့်ပါတယ်။

"စီဒါအဖျား" ကို ကာကွယ်လို့မရဘူးလား။

မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဓာတ်မတည့်မှုများကို လုံးဝကာကွယ်၍မရပါ ။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုသာ ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ပန်းဝတ်မှုန်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါ ကုသပေးခြင်းဖြစ်သည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။ ဒီအခြေအနေကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

လူအတော်များများဟာ "စီဒါအဖျား" ရဲ့လက္ခဏာတွေကို ဆေးဝါးတွေနဲ့ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ဆေးဝါးကို ရှာဖွေဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

အိမ်ထဲမှာ ရက်သတ္တပတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် လတွေကြာအောင်နေဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် ပန်းဝတ်မှုန်ကနေ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ပန်းဝတ်မှုန်ထိတွေ့မှုကို တတ်နိုင်သမျှ ကန့်သတ်ဖို့ပါပဲ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

"စီဒါအဖျား" ရဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ လူအများစုက ဆေးညွှန်းမလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ (OTC) ဓာတ်မတည့်မှု ဆေးဝါးတွေနဲ့ သက်သာရာရကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက မသက်သာရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေက အရမ်းပြင်းထန်လွန်းရင်၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင် ၊ ပိုထိရောက်တဲ့ ကုသမှုအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ ဓာတ်မတည့်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကြောင့် ဒုက္ခခံစားရဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး - ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့် မှတ်သားထားကြပါစို့ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ "Cedar Fever" အကြောင်း အရေးကြီးဆုံး အချက်အလက်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။

• "စီဒါအဖျား" ဆိုတာ တကယ်တော့ တုပ်ကွေးမဟုတ်ပါဘူး၊ တောင်ပေါ်က စီဒါ (ဂျူနီပါ) သစ်ပင်တွေကရတဲ့ ပန်းဝတ်မှုန်တွေကို ဓာတ်မတည့်တာပါ ။
• ရောဂါလက္ခဏာများသည် အအေးမိခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်- နှာရည်ယိုခြင်း၊ မျက်လုံးယားယံခြင်း၊ နှာချေခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်း။
• ၎င်းသည် ဆောင်းရာသီတွင် အထူးသဖြင့် စီဒါပင်များရှိသော ဒေသများတွင် အဖြစ်များသည် ။
• ကုသမှုတွင် ဆေးဝါးများ (ဓာတ်မတည့်ခြင်း သက်သာဆေးများ၊ နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ၊ နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ) နှင့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းများ ပါဝင်သည်။ အချို့လူများသည် ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေးများ (ကိုယ်ခံအားကုထုံး) လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများသည် သက်သာမှုမရှိပါက သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် သေချာပါစေ ။
• သီရိလင်္ကာတွင် တိုက်ရိုက် "စီဒါအဖျား" မရှိသော်လည်း ဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်မှုကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည် ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မည်သူမဆို မည်သည့်ဝတ်မှုန်ကိုမဆို ဓာတ်မတည့်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရရင် ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားဘဲ လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး စနစ်တကျ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။

` စီဒါအဖျား၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဂျူနီပါပင်၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှု၊ နှာစေးချောင်းဆိုးရောဂါ