ဘယ်လိုဖြောင့်ဖြောင့်လျှောက်မလဲ၊ စက်ဘီးစီးမလဲ၊ လဲမကျဘဲ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုင်မလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒါတွေအားလုံးရဲ့နောက်ကွယ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ထဲက သေးငယ်ပေမယ့် အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ သူရဲကောင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ သူ့ကို cerebellum လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနာမည်ကို သင်မကြားဖူးလောက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူမပါရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုတောင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ " ဆီး ဦးနှောက်" အကြောင်း အားလုံးကို ဒီနေ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ဒီ ဦးနှောက်ငယ်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် cerebellum ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဦးခေါင်းနောက်ဘက်၊ ဦးခေါင်းခွံနဲ့ လည်ပင်းဆုံတဲ့နေရာရဲ့ အထက်မှာ တည်ရှိပါတယ်။ လက်တင်စကားလုံး "cerebellum" ဆိုတာ "ဦးနှောက်ငယ်လေး" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ သူ့ရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကြောင့် ဒီနာမည်ရလာတာပါ။ cerebellum ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်တစ်ခုလုံးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းငယ်လေးတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် အလုပ်တွေအများကြီးလုပ်ပါတယ်။
လူအတော်များများ ရောထွေးနေတဲ့အရာတစ်ခုကတော့ cerebellum နဲ့ cerebrum ပါ။ cerebrum က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းပါ။ တွေးခေါ်ခြင်း၊ မှတ်မိခြင်းနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းလိုမျိုး ကျွန်ုပ်တို့မှာရှိတဲ့ အရှုပ်ထွေးဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် တာဝန်ရှိပါတယ်။ cerebellum ဟာ ၎င်းရဲ့အောက်မှာနဲ့ နောက်ကွယ်မှာထိုင်နေတဲ့ သူ့ရဲ့လက်ထောက်လေးလိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီလက်ထောက်မပါရင် cerebrum ဟာ အသုံးမဝင်ပါဘူး။
ဆီးသွားရင်တောင်မှ လုပ်ရတဲ့အလုပ်က သေးငယ်တဲ့အလုပ်မဟုတ်ပါဘူး။
အတိတ်ကာလတွင် သိပ္ပံပညာရှင်များက ဦးနှောက်ငယ်၏ တစ်ခုတည်းသောအလုပ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုများကို ညှိနှိုင်းပေးရန်ဖြစ်သည်ဟု ထင်မြင်ခဲ့ကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကို ရွေ့လျားသောအခါ၊ ၎င်းသည် ထိုလှုပ်ရှားမှုကို ချောမွေ့စွာ၊ ထိန်းချုပ်မှုနှင့် တိကျစွာ လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ မှန်ပါသည်။ သို့သော် နည်းပညာအသစ်များဖြင့် သုတေသနပြုချက်အရ ဦးနှောက်၏ ဤ အစိတ်အပိုင်း သည် ၎င်းထက်များစွာ ပိုမိုလုပ်ဆောင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ခရစ်ကက်ဘောလုံးတစ်လုံးကို ဖမ်းတော့မလို့ပဲ။ ဘောလုံးရဲ့အမြန်နှုန်း၊ လာနေတဲ့ဦးတည်ရာ၊ လက်ကိုဘယ်ကိုရွှေ့ချင်လဲ၊ လက်ကိုဘယ်လောက်မြန်မြန်ရွှေ့ချင်လဲ၊ လက်ချောင်းတွေကိုဘယ်အချိန်မှာကွေးရမလဲ... ဒါတွေအားလုံးကို ဦးနှောက်ငယ်က တစ်စက္ကန့်အတွင်းမှာ တွက်ချက်ပြီး လက်ထဲကကြွက်သားတွေကို အမိန့်ပေးတာ။ မင်းခံစားတောင်မခံစားရဘူး၊ ဘောလုံးကိုပဲ ဖမ်းလိုက်ရုံပဲ။
ဒါပါပဲ-
- ဟန်ချက်ညီမှု- ဦးနှောက်ငယ်သည် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ၊ ပြေးသည့်အခါ သို့မဟုတ် ရပ်သည့်အခါ ယိမ်းနွဲ့ခြင်းမရှိဘဲ ဖြောင့်မတ်နေစေရန် ကူညီပေးသည်။
- မော်တာညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှု- ဤသည်မှာ ရှပ်အင်္ကျီကြယ်သီးတပ်ခြင်း၊ ဘောပင်ဖြင့်ရေးသားခြင်းနှင့် အစာစားခြင်းကဲ့သို့သော ကောင်းမွန်သောအလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။
- အသစ်အသစ်များကို သင်ယူခြင်း- စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ဂစ်တာတီးခြင်း သို့မဟုတ် ကခုန်ခြင်းကဲ့သို့သော အသစ်တစ်ခုခုကို သင်ယူသောအခါ၊ သင်သည် ထိုလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ကျင့်သားရလာပြီး cerebellum သည် ထိုလှုပ်ရှားမှုပုံစံများကို မှတ်မိသောကြောင့် နောက်မှမစဉ်းစားဘဲ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- အချိန်နှင့် အမြန်နှုန်းကို အာရုံခံခြင်း- ဦးနှောက်ငယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား စည်းချက်တစ်ချက်ကို နှိပ်ရန်နှင့် တစ်စုံတစ်ခုကို သတ်မှတ်ထားသော အမြန်နှုန်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဦးနှောက်ငယ်တွင် ပျက်စီးနေသောသူတစ်ယောက်အား စည်းချက်တစ်ချက်ကို နှိပ်ရန် တောင်းဆိုပါက ၎င်းတို့သည် အလွန်စောလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်နောက်ကျလွန်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
- အကွာအဝေးနှင့် အရွယ်အစား ခန့်မှန်းခြင်း-၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အား ကျွန်ုပ်တို့ရှေ့ရှိ အရာဝတ္ထုတစ်ခု၏ အကွာအဝေးနှင့် အရွယ်အစားကဲ့သို့သော အရာများကို သိရှိနိုင်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
- စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း- ဤသည်မှာ မကြာသေးမီက ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခုအခါ ဦးနှောက်ငယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်အချို့ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်း ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
နားလည်လား။ ဒါက ရွေ့လျားမှုကို ထိန်းချုပ်တဲ့ စက်တစ်ခုတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက စူပါကွန်ပျူတာတစ်လုံးလိုပါပဲ။ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အရာများစွာကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
ဦးနှောက်ငယ်မပါဘဲ အသက်ရှင်နိုင်ပါသလား။
ဒါက အရမ်းထူးဆန်းတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အဖြေက "ဟုတ်ကဲ့၊ ဖြစ်နိုင်တယ်" ပါ။ ဒါပေမယ့် အရမ်းရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ တချို့လူတွေက ဦးနှောက်ငယ်မပါဘဲ မွေးဖွားလာကြပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို ဦးနှောက်ငယ် agenesis လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုမွေးဖွားလာတဲ့ တချို့လူတွေကတော့ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ထိခိုက်မှုမရှိကြပါဘူး။ သူတို့ဟာ လမ်းလျှောက်နိုင်ပြီး ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက်တော့ ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေပြီး တစ်သက်တာ ဆေးကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။
ထို့အပြင် မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ရောဂါကြောင့် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်ငယ် ပျက်စီးသွားသူများသည် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ကြသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် လမ်းလျှောက်ရန် သို့မဟုတ် စကားပြောရန် ခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော တစ်သက်တာပြဿနာများကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။
အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အချက်အလက်တချို့
- အာရုံကြောဆဲလ်များ၏ စုစည်းမှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်သည် အာရုံကြောဆဲလ်များဟုခေါ်သော အထူးဆဲလ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားကြောင်း သင်သိပါသလား။ cerebellum သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်တစ်ခုလုံး၏ ၁၀% ခန့်သာရှိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များ၏ ထက်ဝက်သည် ဤသေးငယ်သော အစိတ်အပိုင်းတွင် တည်ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတွင် သတင်းအချက်အလက်ဖလှယ်မှုအတွက် ကြီးမားသောစွမ်းရည်ရှိသည်။
- ခေါက်ထားသောဖွဲ့စည်းပုံ- ဦးနှောက်ငယ်အတွင်းရှိ တစ်ရှူးများကို အကော်ဒီယံကဲ့သို့ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ခေါက်ထားသည်။ မဟုတ်ပါက ဦးခေါင်းအတွင်းသို့ ဝင်ရန် နေရာမလုံလောက်ပါ။ ဤခေါက်ထားသော တစ်ရှူးကို ဆန့်ထုတ်ပါက အလျား ၃ ပေနှင့် အနံ ၄ လက်မခန့် ရှိလိမ့်မည်။
ဦးနှောက်ငယ်တွင် ပြဿနာရှိခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။
ဦးနှောက်ငယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်မှာ တစ်စုံတစ်ရာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ လက္ခဏာအမျိုးမျိုးနဲ့ ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို သင်သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| ဒစ်ဆာသရီးယား | စကားပြောတဲ့အခါ စကားလုံးတွေ ရှုပ်ထွေးသွားပြီး စကားထစ်သလို ခံစားရပါတယ်။ စကားမရှင်းလင်းတော့ပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ နှုတ်ခမ်းနဲ့ လျှာလိုမျိုး စကားပြောဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကြွက်သားတွေကို ကောင်းကောင်း မညှိနှိုင်းနိုင်လို့ပါ။ |
| အာတက်ဆီယာ | ဒါက အဓိကလက္ခဏာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က ဟန်ချက်ပျက်သွားပြီး လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ယိမ်းနွဲ့နေတတ်ပါတယ်။ တစ်ခုခုကို လှမ်းယူဖို့ လက်လှမ်းလိုက်တဲ့အခါ လက်က ရှေ့တိုးနောက်ငင် တုန်ခါသွားပြီး ပစ်မှတ်ကို လွဲချော်သွားပါတယ်။ |
| မူးဝေခြင်း | ကမ္ဘာကြီးလည်နေသလိုခံစားရပြီး မူးဝေလွန်းလို့ ငြိမ်မနေနိုင်တာမျိုးလည်း လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| တုန်ခါမှုများ | အထူးသဖြင့် လက်ကဲ့သို့သော ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ တုန်ခါလာပါသည်။ တစ်စုံတစ်ခုကို လုပ်ဖို့ ကြိုးစားနေချိန်တွင် ဤတုန်ခါမှု ပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်ပါသည်။ |
| အမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှုများ | ဦးနှောက်ငယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများ၏လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရုပ်ပုံနှစ်ခုကို တစ်ပြိုင်နက်မြင်ခြင်းကဲ့သို့သော အမြင်အာရုံပြဿနာများ (Diplopia) ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ |
ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။
ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အရာအားလုံးက ဦးနှောက်ငယ်ရဲ့ အာရုံကြောဆဲလ်တွေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီထဲက တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- လေဖြတ်ခြင်း- ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်ကွဲခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်ငယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများ ပျက်စီးသွားနိုင်ပါသည်။
- မွေးရာပါရောဂါများ- ဥပမာအားဖြင့်၊ Chiari malformation ဟုခေါ်သော အခြေအနေတွင် cerebellum ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ကျောရိုးတစ်လျှောက် တွန်းချထားသည်။
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် မှိုကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဦးနှောက်အတွင်း ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းသည် ဦးနှောက်ငယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြဿနာများ- Multiple sclerosis ကဲ့သို့သောရောဂါများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အာရုံကြောများကို တိုက်ခိုက်သည်။
- ကင်ဆာ- ဦးနှောက်အကျိတ်များသည် cerebellum တွင် သို့မဟုတ် cerebellum အနီးတွင် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းအပေါ် ဖိအားပေးနိုင်သည်။
- မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများ-Wilson ရောဂါကဲ့သို့သော မျိုးရိုးလိုက်သောရောဂါအချို့သည် ဦးနှောက်ငယ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်တွင် အာဟာရဓာတ်များ၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့သောအခါ အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဦးနှောက်ငယ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။
ဒီလိုပြဿနာမျိုး ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပြီး အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုး ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများဖြစ်သည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြဿနာများကဲ့သို့သော အရာများစွာကို သိရှိနိုင်ရန် သွေးနမူနာယူနိုင်ပါသည်။
- MRI စကင်န်- ဦးနှောက်အတွင်း၌ အဘယ်အရာရှိသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ 'Magnetic Resonance Imaging (MRI)' စကင်န်သည် ဦးနှောက်ငယ်တွင် ပျက်စီးမှု၊ အကျိတ် သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိမရှိကို တိကျစွာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
- မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု- မျိုးရိုးလိုက်သောရောဂါတစ်ခုခုရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ဤစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
- ကျောရိုးဖောက်ခြင်း/ခါးရိုးဖောက်ခြင်း- ဤအမည်သည် လူအချို့အတွက် ကြောက်စရာကောင်းပုံရသော်လည်း အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ ပြုလုပ်သော ဘေးကင်းသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောရိုးသည် ထုံကျင်နေပြီး ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီးကို ဝန်းရံထားသော အရည်စက်အနည်းငယ်ကို ဖယ်ရှားရန် အပ်ငယ်တစ်ခုကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်ပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဦးနှောက်ငယ် ကျန်းမာစေဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။
"ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းသည်" ဆိုတဲ့ စကားပုံတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်း နဲ့ ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
၁။ မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်းသည် ဦးနှောက်အတွက်သာမက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်ပါ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B12 ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (ငါး၊ အသား၊ နို့၊ ဥ) နှင့် အခြားဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များဖြစ်သည့် အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းပါ။
၂။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်- တစ်ခါတစ်ရံတွင် နားနှင့်မျက်စိရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကောင်းစွာမကုသပါက ဦးနှောက်သို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ထိုကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူပါ။
၃။ သင့်ဆေးဝါးကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါ- ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် အခြားရောဂါအတွက် ဆေးဝါးညွှန်ကြားထားပါက ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာနှင့် တိကျသောဆေးပမာဏဖြင့် သောက်သုံးပါ။ အချို့သောဆေးဝါးများသည် မှားယွင်းစွာသောက်သုံးပါက ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ ပေါ်ပေါက်လာပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
၄။ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ ဝတ်ဆင်ပါ- ဦးနှောက်နှင့် ဦးနှောက်ငယ်ကို ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများမှ ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ စက်ဘီး၊ မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသော အားကစားများကစားခြင်းနှင့် ဆောက်လုပ်ရေးကဲ့သို့သော အလုပ်များတွင် ပါဝင်သည့်အခါ ဦးထုပ်ကဲ့သို့သော အကာအကွယ်ဦးထုပ်ကို ဝတ်ဆင်ရန် သေချာပါစေ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ငယ်ဟာ သိပ္ပံပညာက အပြည့်အဝ မရှာဖွေတွေ့ရှိသေးတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုတော့ ရှင်းပါတယ်။ ဦးနှောက်ရဲ့ ဒီအစိတ်အပိုင်း ငယ်လေး ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ ကြိုးစားကြပါစို့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဦးနှောက်ငယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏နောက်ဘက်ရှိ သေးငယ်သော်လည်း အလွန်အစွမ်းထက်သော ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုကို ထိန်းချုပ်သည်။
- လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ဆုပ်ကိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအပြင်၊ ၎င်းသည် ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များ၊ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှု ထိန်းညှိခြင်းတို့ကို သင်ယူရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။
- စကားပြောမပီခြင်း၊ လမ်းမလျှောက်နိုင်ခြင်း (ataxia)၊ လက်တုန်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ရုတ်တရက်ပေါ်လာပါက ၎င်းသည် ဦးနှောက်ငယ်တွင် ပြဿနာရှိနေသည့် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာများရှိပါက အချိန်မဖြုန်းတီးဘဲ ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းသွားပြပါ ။
- အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအတွက် လျင်မြန်စွာ ကုသမှုခံယူခြင်းနှင့် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများမှ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ငယ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။