ဒီခံစားချက်ကို သင်လည်း ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ နှုတ်ခမ်းတွေ ခြောက်သွေ့၊ တင်းကျပ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အက်ကွဲပြီး နာကျင်တာမျိုး ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ကွာကျတာမျိုးတောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးက ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ နှုတ်ခမ်းတွေကို လန်းဆန်းစေဖို့အတွက် နှုတ်ခမ်းနီဆိုးဆေးကို ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ၊ ကားထဲမှာနဲ့ အိမ်မှာ စားပွဲပေါ်မှာ ဆောင်ထားလေ့ရှိပါတယ်။
နှုတ်ခမ်းကွဲတယ်ဆိုတာ ဘာကိုအတိအကျဆိုလိုတာလဲ။
နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းဟာ တစ်နှစ်ပတ်လုံးမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီလို အေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီဥတုမှာ ပိုဆိုးနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှုတ်ခမ်းပေါ်က အရေပြားဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်တဲ့အရေပြားတွေထက် အများကြီး ပိုပါးလွှာပြီး ပိုပြီး ထိခိုက်လွယ်ပါတယ်။
ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေမှာ အဆီဂလင်းတွေ မရှိတာ ကြောင့် နှုတ်ခမ်းတွေ ခြောက်သွေ့ပြီး အက်ကွဲလွယ်ပါတယ်။
ဆေးပညာအရ နှုတ်ခမ်းရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေသော နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းကို cheilitis ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်သည်။ နှုတ်ခမ်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများထက် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပိုမိုထိတွေ့ရသည်။ ထို့ကြောင့် နေလောင်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် အေးသောပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသော နှုတ်ခမ်းနီတွင်ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုခုနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့သော မည်သည့်အရာမဆို အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးနီးပါးဟာ ဘဝရဲ့တစ်ချိန်ချိန်မှာ နှုတ်ခမ်းကွဲတာကို ကြုံဖူးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက် cheilitis လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေဟာ ပြင်းထန်တဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ချိုင်းလိုက်တစ်စ်ရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ အေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီဥတုကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ တစ်ခုခုကို တွေးမိလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာ ဒီအခြေအနေမှာ အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲဆိုတဲ့အပေါ် အခြေခံပြီး ဘယ်အမျိုးအစားလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ကြပါတယ်။ အဓိကအမျိုးအစားတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| ချိုင်းလိုက်တစ်စ် အမျိုးအစား | ရိုးရှင်းစွာ အကြောင်းပြချက်/ရှင်းလင်းချက် |
|---|---|
| အက်တီနစ် ချိုင်းအိုင်းလိုက်တစ်စ် | ၎င်းသည် နေရောင်ခြည် အလွန်အကျွံ မကြာခဏ ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ |
| ထောင့်ချွဲအမြှေးရောင်ရောဂါ | ၎င်းသည် ပါးစပ်ထောင့်များတွင် ဖြစ်ပွားသော မှိုပိုးကူးစက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ |
| ချီလီတစ်စ် ထိတွေ့မှု | ၎င်းသည် တစ်စုံတစ်ခုနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ |
| ဆေးဝါးကြောင့်ဖြစ်သော ချီလီရောင်ခြင်း | ဆေးဝါးတစ်မျိုးမျိုး (ဥပမာ ရက်တီနွိုက်) နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ |
| နှင်းခူနာ ကြွက်နို့ရောင်ခြင်း | ၎င်းသည် နှင်းခူရောဂါ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ |
| အရေပြားယားယံခြင်း | နှုတ်ခမ်းကို မကြာခဏ လျက်ခြင်းကဲ့သို့သော အကျင့်များသည် နှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိ အရေပြားများကို အဆက်မပြတ် ကွာကျစေနိုင်သည်။ |
| ကူးစက်တတ်သော ချိုင်းရောင်ရောဂါ | ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် (ဥပမာ- ဟာပီးစ် ဆင်းပလက်စ်)။ |
နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤကိစ္စတွင်၊ သင်သည် အောက်ပါလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်-
- နှုတ်ခမ်းများ ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကွာကျခြင်း။
- အရေပြားယားယံခြင်း။
- နှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိ အရေပြားများ ကွာကျခြင်း။
- ယားယံသော သဘာဝ။
- အနည်းငယ်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း။
- နှုတ်ခမ်းနှင့် ပါးစပ်အတွင်း၌ အနာများပေါက်ခြင်း။
တစ်ခါတစ်ရံ နှုတ်ခမ်းကွဲတာက အရမ်းနာကျင်နိုင်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းတွေ ခြောက်သွေ့ပြီး အက်ကွဲတဲ့အခါ အရမ်းအဆင်မပြေပါဘူး။ နှုတ်ခမ်းတွေ ပြင်းထန်စွာ အက်ကွဲသွားတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် လိမ္မော်သီးနဲ့ သံပုရာသီးလိုမျိုး citrus အသီးတွေစားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စပ်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ငန်တဲ့ အစားအစာတွေစားတဲ့အခါ အရမ်းယားယံနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေ ဘာကြောင့် ဒီလောက်ခြောက်သွေ့ပြီး အက်ကွဲရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ချိုင်းလိုက်တစ် အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးအတွက် အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးရှိသလိုပဲ နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။
- နေလောင်ခြင်း- နေရောင်ခြည်သည် မျက်နှာအပြင် နှုတ်ခမ်းကိုပါ ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- အေးတဲ့ရာသီဥတု- အေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့လေတွေက နှုတ်ခမ်းတွေကို ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။
- ပူပြင်းခြောက်သွေ့သောရာသီဥတု- အလွန်အမင်းပူပြင်းမှုနှင့် ခြောက်သွေ့မှုသည် နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- နှုတ်ခမ်းကို အဆက်မပြတ်လျက်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့သည် နှုတ်ခမ်းများခြောက်သွေ့နေချိန်တွင် လျက်ကြသည်။ တံတွေးခြောက်သွားပြီးနောက် နှုတ်ခမ်းများသည် ပိုမိုခြောက်သွေ့လာပါသည်။ ၎င်းသည် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သော သံသရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- ဓာတ်မတည့်မှုများ၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါများနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုအချို့သည်လည်း နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အချို့သောဆေးဝါးများအပေါ် တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့်- အချို့သောဆေးဝါးများသည်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း- ဗီတာမင်များ၊ အထူးသဖြင့် သံဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်ဘီ ချို့တဲ့ခြင်း။
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- ရေလုံလောက်စွာ မသောက်ခြင်းသည် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဘယ်သူတွေမှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံးလဲ။
အသက်အရွယ်မရွေး နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းဟာ မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နှုတ်ခမ်းကို မကြာခဏ လျက်တတ်တဲ့အကျင့်ရှိတဲ့ ကလေးငယ်တွေနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီအကျင့်ကြောင့် နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းနဲ့အတူ ပါးစပ်တစ်ဝိုက်မှာ အနီကွက်တွေ ပေါ်လာနိုင်ပြီး ဒါကို lip licker's dermatitis လို့ခေါ်ပါတယ်။
ထို့အပြင် ခြောက်သွေ့ပြီး ပူပြင်းသော သို့မဟုတ် အလွန်အေးသော ရာသီဥတုရှိသော ဒေသများတွင် နေထိုင်သူများသည် နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းကို မကြာခဏ ခံစားရလေ့ရှိသည်။
ဒီရောဂါဖြစ်မဖြစ် ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။
သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်နှုတ်ခမ်းများနှင့် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ဤအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေခံရောဂါတစ်ခုခုရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက အောက်ပါစစ်ဆေးမှုအချို့ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်-
- အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးမှု။
- အရေပြားတစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်းဆိုသည်မှာ အရေပြားအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ယူ၍ စစ်ဆေးခြင်းပါဝင်သည်။
- သွေးစစ်ခြင်း။
ခြောက်သွေ့ကွဲအက်နေတဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။
ဒီအတွက် ကုသမှုဟာ အရင်းခံအကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုမှာတော့ အိမ်မှာပဲ ကုသနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ရေများများသောက်ပါ- ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းထားပါ။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ရေ ၂-၃ လီတာ သောက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- နှုတ်ခမ်းနီ သို့မဟုတ် ቅመမ်ကို အသုံးပြုပါ- တစ်နေ့လုံး လိုအပ်သလို လိမ်းပါ။
- နေပူထဲထွက်မယ်ဆိုရင် နေရောင်ကာခရင်မ်ပါတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီလိမ်းပါ။
- မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကို ရပ်တန့်ပါ- နှုတ်ခမ်းကို လျက်တာ၊ နှုတ်ခမ်းကို နှပ်တာနဲ့ နှုတ်ခမ်းကိုက်တာတွေကို ရပ်တန့်ပါ။
- သင့်ပါးစပ်ထဲသို့ ထည့်သည့်အရာကို သတိထားပါ- ဘောပင်များ၊ လက်ဝတ်ရတနာများနှင့် သတ္တုပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အရာများကို သင့်ပါးစပ်ထဲသို့ မထည့်ပါနှင့်။
- စိုထိုင်းဆထိန်းစက်သုံးပါ- သင့်အခန်းရှိလေသည် အလွန်ခြောက်သွေ့ပါက လေထဲသို့ အစိုဓာတ်ထည့်သည့် ကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြုရန် အကြံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကိုယ့်နှုတ်ခမ်းနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အကောင်းဆုံး နှုတ်ခမ်းနီကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
နှုတ်ခမ်းကွဲနေတဲ့သူတွေအတွက် နှုတ်ခမ်းနီရွေးချယ်တဲ့အခါ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတချို့က နှုတ်ခမ်းကို ပိုခြောက်သွေ့စေပြီး၊ ပိုယားယံစေကာ ပိုယားယံလွယ်စေပါတယ်။
| ကောင်းမွန်တဲ့ နှုတ်ခမ်းနီတစ်ချောင်းမှာ ပါဝင်သင့်တဲ့ အချက်တွေ | |
|---|---|
| ရနံ့ကင်းစင်ပြီး ဓာတ်မတည့်မှုနည်းစေသည် | ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။ |
| လိမ်းဆေးများ | ဥပမာ- ပက်ထရိုလီယမ်ဂျယ်လီ၊ ဂလစ်စရင်။ ၎င်းတို့သည် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ |
| ဆီများ | ဥပမာ- သတ္တုဆီ၊ ကြက်ဆူစေ့ဆီ။ |
| အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း | ဥပမာ- စီရာမိုက်၊ ဒိုင်မီသီကုန်း။ |
| နေရောင်ကာကွယ်ပစ္စည်းများ | ဥပမာ- တိုက်တေနီယမ်အောက်ဆိုဒ်၊ ဇင့်အောက်ဆိုဒ်။ |
| လုံးဝ မပါဝင်သင့်တဲ့အရာများ (ဒါတွေက နှုတ်ခမ်းတွေကို ပိုခြောက်သွေ့စေနိုင်တယ်) | |
|---|---|
| ရနံ့များနှင့် အရသာများ | |
| လာနိုလင် | |
| မန်သောလ် | |
| ယူကလစ်ပ်တပ်စ် | |
| ကမ်ဖော | |
| ဖယောင်းအမျိုးအစားများ | |
သင်အသုံးပြုနေတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီကို လိမ်းတဲ့အခါ ပူလောင်တာ ဒါမှမဟုတ် ထုံကျင်တာ ခံစားရရင် အသုံးပြုတာကို ချက်ချင်းရပ်လိုက်ပါ ။
နှုတ်ခမ်းတွေ သွေးထွက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
နှုတ်ခမ်းကွဲအက်တာတွေက နက်ရှိုင်းပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရလာတဲ့အခါ သွေးထွက်တတ်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းပေါ်က အရေပြားက အလွယ်တကူ ကွဲသွားနိုင်တာကြောင့် ကုသမှုမခံယူရင် သွေးထွက်ပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲကာ ရောင်ရမ်းလာနိုင်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းမှာ အထူးလိမ်းဆေးတစ်မျိုး လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အိမ်မှာပဲ ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးထွက်တာ မကြာခဏဖြစ်ပြီး အိမ်တွင်းကုသမှုတွေနဲ့ မသက်သာရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ် ။
ဒီရောဂါ ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ မပျောက်ကင်းရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။
နှုတ်ခမ်းနီကို ပုံမှန်လိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် နှုတ်ခမ်းတွေ ပျောက်ကင်းနေချိန်မှာ မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းကွဲတာ လုံးဝပျောက်ကင်းဖို့ ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်ပတ်ကနေ သုံးပတ်လောက် ကြာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာစဖြစ်တာနဲ့ ကုသမှုစတင်မယ်ဆိုရင် အများကြီးပိုမြန်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် နှုတ်ခမ်းကွဲတာက ကုသမှုအားလုံးလုပ်ပေမယ့် မပျောက်ဘူး ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ် ။ တစ်ခါတလေ နှုတ်ခမ်းကွဲတာက တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စစ်ဆေးကြည့်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်လဲ။
နှုတ်ခမ်းကွဲတာတွေက အိမ်တွင်းကုသမှုနဲ့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာတဲ့အထိ မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-
- ငါ့နှုတ်ခမ်းတွေ ဘာလို့ ဒီလောက်ကွဲနေတာလဲ။
- ကျွန်မသုံးနေတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီက သင့်တော်ပါသလား။
- ဒါက တခြားရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
- ဒီအခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တခြားဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်သေးလဲ။
နှုတ်ခမ်းကွဲတာက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် ယာယီသာဖြစ်ပြီး အိမ်မှာ အလွယ်တကူ ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆက်ဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းသည် နှုတ်ခမ်းရောင်ရမ်းခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဆေးပညာအရ cheilitis ဟုခေါ်သည်။
- ရေများများသောက်ဖို့နဲ့ ရနံ့မပါတဲ့ နှုတ်ခမ်းနဲ့ သင့်တော်တဲ့ နှုတ်ခမ်းနီကို သုံးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- နှုတ်ခမ်းလျက်ခြင်းနှင့် လျှာကိုနှိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အကျင့်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
- အပြင်ထွက်တဲ့အခါ အထူးသဖြင့် နေပူထဲမှာ SPF ပါတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီကို သုံးပါ။
- အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုသည် သင့်အခြေအနေ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း မတိုးတက်ပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න