ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သွေးတွေ ဘယ်လိုစီးဆင်းလဲဆိုတာကို အတိအကျ နားလည်ကြည့်ရအောင်။ (သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်)

မင်္ဂလာပါ! နေကောင်းလား။ ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ စနစ်တစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ် ဒါမှမဟုတ် တချို့လူတွေခေါ်ကြတဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပါ။ တစ်ခါတလေမှာ နှလုံးသွေးကြောစနစ်လို့လည်း ခေါ်တာကို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒီနှစ်ခုစလုံးက တူညီတဲ့စနစ်အတွက် အမည်တွေပါ။ ဒါဆို ဘာလဲဆိုတာ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ ဘယ်လိုကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ဟာ နှလုံးနဲ့ သွေးကြော တွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဒီနှစ်ခုပေါင်းစပ်ပြီး သွေးကို အသုံးပြုပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်တိုင်းဆီကို အာဟာရဓာတ်တွေ ပို့ဆောင်ပေးပြီး အဲဒီဆဲလ်တွေကနေ အညစ်အကြေးတွေ ကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

သင့်နှလုံးကို ရေစုပ်စက်တစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီစုပ်စက်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်က ရှုပ်ထွေးတဲ့ သွေးကြောကွန်ရက်ကနေတစ်ဆင့် သွေးတွေကို ညှစ်ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒီသွေးကြောတွေကို သွေးလွှတ်ကြောနဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေ လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီသွေးက ကျွန်ုပ်တို့ရှူရှိုက်တဲ့ အသက်ပေးဓာတ်ငွေ့ဖြစ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင် နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို သင့်ကြွက်သားတွေ၊ တစ်ရှူးတွေနဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဆီ သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ မစင်တွေကို စုဆောင်းပြီး ဖယ်ရှားပစ်နိုင်တဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဆီ ပို့ဆောင်ပေးတဲ့ စနစ်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီစနစ်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သည် အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာသုံးခုကို လုပ်ဆောင်သည်-

၁။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။

၂။ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ ကြွက်သားများနှင့် တစ်ရှူးများထံသို့ သယ်ဆောင်ပေးခြင်း။

၃။ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် - ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အသုံးမဝင်တော့ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူထုတ်လိုက်သောအခါ ထုတ်လွှတ်လိုက်သော ဓာတ်ငွေ့တစ်မျိုး - သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများမှ အညစ်အကြေးများနှင့် ဓာတုဗေဒ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြစ်သည်။

နေ့ရောညပါ သင်အိပ်ပျော်နေချိန်တွင်ပင် သင့်နှလုံးသည် စက်ဝိုင်းပုံလည်ပတ်နေသကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် သွေးများကို အဆက်မပြတ် ညှစ်ထုတ်ပေးနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤသွေးလမ်းကြောင်းကို လိုက်လျှောက်ပါက ၎င်းသည် နှလုံးမှစတင်၍ "သွေးလွှတ်ကြောများ" ဟုခေါ်သော သွေးကြောကြီးများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် တစ်ရှူးများထံ သွေးဖြန့်ဝေပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ရှူးများအတွင်း၊ ဆံချည်မျှင် သွေးကြောများဟုခေါ်သော အလွန်သေးငယ်သောသွေးကြောများကွန်ရက်တွင်၊ သွေးထဲရှိအောက်ဆီဂျင်ကိုစွန့်ထုတ်ပြီး အညစ်အကြေးများကို သွေးထဲသို့ပြန်ယူဆောင်သွားသည်။ ဤတစ်ရှူးများနှင့် အင်္ဂါများမှထွက်ခွာပြီးနောက်၊ ဤသွေးသည် သွေးကြောများဟုခေါ်သော သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် နှလုံးသို့ပြန်သွားသည်။ ထို့နောက် ဤသွေးသည် နှလုံးမှတစ်ဆင့် အဆုတ်သို့ စီးဆင်းသွားပြီး အောက်ဆီဂျင်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး ခရီးစတင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်နှလုံးခုန်တိုင်း၊ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ထောင်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်ပွားသည်။

သင့်နှလုံးသည် နေ့စဉ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးဂါလံ ၂၀၀၀ (လီတာ ၇၅၀၀ ကျော်) ခန့်ကို ညှစ်ထုတ်ပေးသည်ဟု သင်မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်ပါသလား။ ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ သင့်နှလုံးသည် သွေးများကို ပိုမိုညှစ်ထုတ်ပေးပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သော သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ဦးနှောက်နှင့် နှလုံးသို့ သွေးကို အဆက်မပြတ် ထောက်ပံ့ပေးရန်ဖြစ်သည်။အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဦးနှောက်သည် လိုအပ်သောသွေးပမာဏကို မရရှိပါက စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း မေ့မြောသွားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးစီးဆင်းမှု လေးမိနစ်ကြာ ရပ်တန့်သွားပါက ဦးနှောက် ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။ အလားတူပင် နှလုံးသည် သွေးအလုံအလောက် မရရှိပါက ၎င်း၏ ညှစ်ထုတ်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်သည် လျင်မြန်စွာ ပျက်ကွက်လာလိမ့်မည်။

ဒါဆိုရင် ဒီသွေးတွေက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဘယ်လိုရောက်အောင် စီးဆင်းသွားတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ် သို့မဟုတ် "နှလုံးသွေးကြောစနစ်" သည် သွေးကြောများ၏ အကူအညီဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ အချို့သော သွေးကြောများ (Veins) သည် သွေးကို နှလုံးသို့ ပြန်လည်ပို့ဆောင်ပေးပြီး အခြားသွေးကြောများ (Arteries) သည် နှလုံးမှ သွေးကို ယူဆောင်သွားသည်။

သင့်နှလုံးနှင့် အဆုတ်များနှင့်အတူ သင့်သွေးကြောများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးများကို အဆက်မပြတ် ညှစ်ထုတ်ပေးပါသည်။ ၎င်း၏အလုပ်လုပ်ပုံမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

၁။ နှလုံး၏ ညာဘက်အခန်းငယ်သည် အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးသောသွေးကို အဆုတ်သို့ ညှစ်ထုတ်ပေးသည်။ ဤသွေးသည် အဆုတ်ပင်စည် (အဆုတ်သွေးလွှတ်ကြောကြီး) မှတစ်ဆင့် စီးဆင်းသည်။

၂။ အောက်ဆီဂျင်ကို သင့်အဆုတ်အတွင်းရှိ ဤသွေးထဲသို့ ထည့်သွင်းထားသည်။

၃။ အဆုတ်သွေးပြန်ကြောများသည် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသော ဤသွေးကို အဆုတ်မှ နှလုံး၏ ဘယ်ဘက်သွေးဝင်ခန်းသို့ သယ်ဆောင်ပေးသည်။

၄။ ဘယ်ဘက် atrium မှ အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသော သွေးကို ဘယ်ဘက် ventricle သို့ ပို့ပေးသည်။ နှလုံး၏ ဤကြွက်သားအစိတ်အပိုင်းသည် သွေးများကို သွေးလွှတ်ကြောများမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အစိတ်အပိုင်းများသို့ ညှစ်ထုတ်ပေးသည်။

၅။ သွေးသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်နှင့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတစ်လျှောက် စီးဆင်းသွားသည်နှင့်အမျှ အာဟာရဓာတ်များကို ပို့ဆောင်ပေးသည်၊ ဟော်မုန်းများကို ဖြန့်ဝေပေးသည်၊ နှင့် အညစ်အကြေးများကို စုဆောင်းပေးသည်။

၆။ ထို့နောက် သွေးကြောများသည် အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးပြီး ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကြွယ်ဝသော သွေးကို နှလုံးသို့ ပြန်ယူဆောင်လာသည်။ နှလုံးမှ သွေးကို အဆုတ်သို့ ပြန်ပို့သည်။

၇။ အဆုတ်အတွင်းတွင် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ဓာတ်ငွေ့ကို ထုတ်လွှတ်ပြီး အောက်ဆီဂျင်ကို သွေးထဲသို့ လဲလှယ်ထည့်သွင်းပေးပါသည်။ ထို့နောက် သင် အသက်ရှူထုတ်လိုက်သောအခါ ထိုကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ဓာတ်ငွေ့ကို ထုတ်လွှတ်ပါသည်။

အဆုတ်မှ အောက်ဆီဂျင်ကို သွေးက စုပ်ယူပြီး နှလုံးသို့ ပြန်ပို့သည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အဆုတ်သွေးလည်ပတ်မှု ဟုခေါ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့ အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်သော သွေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို စနစ်တကျ သွေးလည်ပတ်မှု ဟုခေါ်သည်။

ဒီစနစ်က ဘယ်မှာတည်ရှိလဲ။

သင့်နှလုံးသည် ရင်ဘတ်အလယ်ဗဟိုတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးများကို သယ်ဆောင်ပေးသော သွေးကြောများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။

သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်နှလုံးနှင့် သွေးကြောများသည် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးလည်ပတ်စေရန် ကူညီပေးသည့် သီးခြားတာဝန်ရှိသည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို မည်သို့ရရှိပုံနှင့် အညစ်အကြေးများကို မည်သို့ဖယ်ရှားပုံဖြစ်သည်။

သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းလေးခုက ဘာတွေလဲ။

သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ-

• နှလုံး- ၎င်းသည် ကြွက်သားများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးများကို ညှစ်ထုတ်ပေးသည်။ နှလုံးသည် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တွင် တစ်ခုတည်းသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ သင့်အဆုတ်များသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်တွင် ပါဝင်သည်။
• သွေးလွှတ်ကြောများ- ၎င်းတို့သည် နှလုံးမှ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသို့ အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်သောသွေးကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် ပါးလွှာပြီး ကြွက်သားပြွန်များဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အကြီးဆုံးသွေးလွှတ်ကြောမှာအေအော်တာ။ နှလုံးသွေးကြောများသည် အေအော်တာမှ ခွဲထွက်ပြီးနောက် နှလုံးမှ ဝေးရာသို့ ရွေ့လျားသွားသည်နှင့်အမျှ ပိုသေးငယ်သော သွေးလွှတ်ကြောများ (arterioles) အဖြစ် ကွဲထွက်သွားသည်။
• သွေးပြန်ကြောများ- ဤသွေးကြောများသည် အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးသောသွေးကို နှလုံးသို့ ပြန်လည်သယ်ဆောင်ပေးသည်။ သွေးပြန်ကြောများသည် သေးငယ်သော (သွေးပြန်ကြောများ) မှစတင်၍ နှလုံးသို့ချဉ်းကပ်လာသည်နှင့်အမျှ ပိုကြီးလာသည်။ အဓိကသွေးပြန်ကြောနှစ်ခု (အထက်သွေးပြန်ကြောကာဗာနှင့် အောက်သွေးပြန်ကြောကာဗာ) သည် သွေးကို နှလုံးသို့ သယ်ဆောင်ပေးသည်။ သင့်ခြေထောက်များရှိ သွေးပြန်ကြောများတွင် သွေးများ နောက်ပြန်စီးဆင်းခြင်းကို ရပ်တန့်စေသော အဆို့ရှင်များရှိသည်။
• ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ- ဤသွေးကြောများသည် အလွန်သေးငယ်သော သွေးလွှတ်ကြောများ (arterioles) နှင့် သွေးပြန်ကြောများ (venules) ကို ဆက်သွယ်ပေးသည်။ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ၏ နံရံများသည် အလွန်ပါးလွှာပြီး အောက်ဆီဂျင်၊ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်၊ အာဟာရဓာတ်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို သွေးမှဆဲလ်များသို့နှင့် ဆဲလ်များမှ သွေးသို့ ဖြတ်သန်းသွားစေသည်။

သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်က ဘယ်လိုပုံစံရှိလဲ။ ဘယ်လောက်ကြီးလဲ။

နှလုံးကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးညှစ်ထုတ်တဲ့ ဗဟိုချက်အဖြစ် သင်ယူဆနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ကျယ်ပြန့်သော သွေးကြောကွန်ရက်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။

လမ်းအောက်က ရေပိုက်တွေ ဒါမှမဟုတ် မိလ္လာပိုက်တွေကို မြင်ဖူးရင် သူတို့က ကြီးမားတယ်ဆိုတာ သိပါလိမ့်မယ်။ ဒီပိုက်တွေဟာ အိမ်တွေကို ရေတွေ သယ်ဆောင်ပေးပြီး မိလ္လာတွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ပိုသေးငယ်တဲ့ ပိုက်တွေအဖြစ် ဖြာထွက်ပါတယ်။ အလားတူပဲ နှလုံးကို သွေးတွေ သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ သွေးကြောတွေဟာ လမ်းအောက်က ပိုက်ကြီးတွေနဲ့ တူပါတယ်။ သူတို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကြီးဆုံး သွေးကြောတွေပါ။ နှလုံးကနေ ဝေးရာကို ရွေ့လျားသွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အောက်ဆီဂျင် ဖြန့်ဝေပေးပြီး အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ ပိုသေးငယ်တဲ့ သွေးကြောတွေအဖြစ် ဖြာထွက်ပါတယ်။

သွေးကြောများကို တွယ်ဆက်တစ်ရှူး၊ ကြွက်သားနှင့် ဆန့်နိုင်အားရှိသော အမျှင်များ အလွှာများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ သင့်သွေးကြောများရှိ ကြွက်သားများသည် ၎င်းတို့ မည်မျှကျယ်နိုင်သည်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့် သွေးပေါင်ချိန် ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သွေးကြောများ ကျယ်လာသောအခါ ၎င်းကို "သွေးကြောကျယ်ခြင်း" ဟုခေါ်ပြီး သွေးပေါင်ချိန် လျော့ကျသွားသည်။ သွေးကြောများ ကျဉ်းလာသောအခါ ၎င်းကို "သွေးကြောကျဉ်းခြင်း" ဟုခေါ်ပြီး သွေးပေါင်ချိန် မြင့်တက်လာသည်။

သင့်နှလုံးကို ကြွက်သားများနှင့် အခြားတစ်ရှူးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ သွေးသည် အခန်းလေးခန်းမှတစ်ဆင့် စီးဆင်းသည်။

သင့်နှလုံးဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်လက်သီးဆုပ်အရွယ်လောက်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နှလုံးရောဂါရှိရင် ပိုကြီးနိုင်ပါတယ်။ သင့်သွေးကြောတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အပေါ်ကနေ အောက်ကို ဖြတ်သန်းသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီကွန်ရက်ဟာ သင့်အရပ်နဲ့ အကျယ်လောက် ကြီးမားပါတယ်။ အမှန်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ သွေးကြောပေါင်း ၆၀,၀၀၀ ကျော်ရှိပါတယ်။

ပျမ်းမျှနှလုံးသည် ၈ အောင်စမှ ၁၂ အောင်စအထိ အလေးချိန်ရှိသော်လည်း ၎င်းသည် ကျား၊ မ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ရောဂါပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော ရောဂါများနှင့် ချို့ယွင်းမှုများကား အဘယ်နည်း။

သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေသော ပြဿနာများစွာသည် သွေးကြောများအတွင်း သွေးစီးဆင်းမှု နှေးကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့ အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့် သွေးကြောတစ်ခုခု ပိတ်ဆို့သွားပါက ထိုအောက်ဆီဂျင်ကို ပို့ဆောင်ရန် ခက်ခဲလာပါသည်။

သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော ပြဿနာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• သွေးတိုးရောဂါ
• ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း
• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း)
• နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ပြန်မှု
• နှလုံးအဆို့ရှင် ချို့ယွင်းခြင်း
• နှလုံးအားနည်းခြင်း (နှလုံးအားနည်းခြင်း - နှလုံးကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း)
• သွေးလွှတ်ကြောမကြီး aneurysm သည် aorta သို့မဟုတ် ဦးနှောက်တွင် အများဆုံးဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• လေဖြတ်ခြင်း
• Atherosclerosis - သင့်သွေးလွှတ်ကြောများတွင် plaque စုပုံခြင်း
• နှလုံးရောဂါ
• သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ (ဥပမာ၊ နက်ရှိုင်းသောသွေးကြောပိတ်ခြင်းနှင့် အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း)

သွေးလည်ပတ်မှုစနစ် ကျန်းမာစေရန် ရိုးရှင်းသော လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အကြံပြုချက်များ

သင့်နှလုံးနှင့် သွေးကြောများ ကျန်းမာစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပါ။ တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ ပြုလုပ်ရန် ရည်မှန်းပါ။
• ညတိုင်း လိုအပ်တဲ့ အိပ်စက်ချိန်ကို ရရှိခြင်း။
• သွေးတိုးရောဂါ မြင့်မားခြင်းကို ထိန်းချုပ်ခြင်း။
• ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်း။
• ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။
• နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့် အမျှင်ဓာတ်များပြီး အဆီနည်းတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်း။
• သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။

သွေးနီနဲ့ အပြာရောင်သွေး ဇာတ်လမ်းက မှန်ပါသလား။ သွေးလွှတ်ကြောတွေက အောက်ဆီဂျင်ပါတဲ့ သွေးကို အမြဲသယ်ဆောင်ပေးပါသလား။

တချို့လူတွေက အပြာရောင်သွေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတချို့မှာရှိတဲ့ သွေးကြောတွေကနေ စီးဆင်းတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးစက်တိုင်းဟာ အနီရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဟာ ဟေမိုဂလိုဘင် လို့ခေါ်တဲ့ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးကနေ အနီရောင်ကို ရရှိပါတယ်။ ဒါကို သွေးနီဥတွေမှာ တွေ့ရှိရပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝတဲ့ သွေးကို တချို့လူတွေက "သွေးနီ" လို့ခေါ်ကြပါတယ်။

သင့်သွေးကြောများသည် အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးသောသွေးကို သယ်ဆောင်သည်။ သင့်သွေးကြောများသည် သင့်အရေပြားအောက်တွင် အပြာရောင်သမ်းနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံ "အပြာရောင်သွေး" ဟုခေါ်သည်။ သို့သော် သွေးသည် အမှန်တကယ်တွင် အနီရောင်ဖြစ်သည်။ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏနည်းသောကြောင့် သွေးကြောများသည် အပြာရင့်ရောင်ရှိသည်။

သွေးလွှတ်ကြောများသည် အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်သော သွေးကို အများအားဖြင့် သယ်ဆောင်ပေးပါသည်။ သို့သော်၊ ခြွင်းချက်နှစ်ခုရှိသည်- အဆုတ်သွေးလွှတ်ကြောနှင့် အဆုတ်သွေးပြန်ကြော။ အဆုတ်သွေးလွှတ်ကြောသည် အောက်ဆီဂျင်မပါသောသွေးကို အဆုတ်သို့ သယ်ဆောင်ပေးသည်။ အဆုတ်သွေးပြန်ကြောသည် အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်သော သွေးကို နှလုံးသို့ ပြန်လည်သယ်ဆောင်ပေးပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဘာကို မှတ်မိရမလဲ။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

သင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သည် သင့်အား အသက်ရှင်နေစေရန် အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်ပေးသည့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော စနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို အဆက်မပြတ်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင့်နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို သန်မာစေရန် စွမ်းအားရှိသည်။ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုရှိခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ ကိုလက်စထရော အဆင့်တွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်းတွေဟာ သင့်ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ နှလုံးနဲ့ သွေးကြောတွေကို ကာကွယ်ပြီး အားကောင်းစေဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ကျန်းမာနေပါ။

နှလုံး သွေးကြောစနစ်၊ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၊ သွေးကြောများ၊ သွေးလွှတ်ကြောများ၊ သွေးပြန်ကြောများ၊ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ၊ နှလုံးကျန်းမာရေး