သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးသည် ဆီးပြွန်များ ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် နေရာတွင်ရှိနေချိန်တွင် ဆီးအိမ်ကျောက်တည်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပေမည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်စေပြီး နာကျင်စေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆောင်းပါးတွင် ဆရာဝန်များ ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် အသုံးပြုသည့် အထူးကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းအကြောင်း လူပြောများခြင်း မရှိပါ။
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီကုသမှုက ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...
ဒါက ကျွန်တော်တို့ပြောနေတဲ့ အထူးအရည်ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ၎င်းမှာ Citric Acid၊ Glucono-Delta-Lactone နဲ့ Magnesium Carbonate ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဈေးကွက်ထဲမှာ (Renacidin) လိုမျိုး နာမည်တွေနဲ့ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီအရည်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က သင့်ဆီးရဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးဖို့ပါ။ အက်ဆစ်ဓာတ် မြင့်တက်လာတဲ့အခါ ဆီးအိမ်ထဲမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကျောက်အမျိုးအစားတချို့ ပျော်ဝင်သွားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီအရည်ကို ရေရှည်ဆီးပြွန်တွေရဲ့ အတွင်းပိုင်းမှာ ဆားတွေ ပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ဖို့နဲ့ ပိတ်ဆို့နေရင် သန့်ရှင်းဖို့အတွက် အသုံးပြုပါတယ်။
အရေးကြီးတာက ဒါက သောက်ရမယ့်၊ မျိုချရမယ့် ဒါမှမဟုတ် အိမ်ယူသွားရမယ့် ဆေးဝါးမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက ဆေးရုံမှာ၊ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ထားတဲ့ သူနာပြုဝန်ထမ်းတွေက အပြည့်အဝ ပေးရတဲ့ ကုသမှုတစ်ခုပါ။
ဒီကုသမှုကို ဘယ်လိုပေးလဲ။
ဒီကုသမှုကို ဘယ်လိုပေးလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
၁။ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးမှသာ- ဤအရည်ကို ဆရာဝန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ထားသော သူနာပြုမှသာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ထိုးသွင်းသင့်သည်။
၂။ ဆီးလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့်- ဤအရည်ကို သင့်တွင်ရှိသော ဆီးလမ်းကြောင်း (ပြွန်) မှတစ်ဆင့် ဆီးအိမ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ပို့လွှတ်ပါသည်။
၃။ ပုံမှန်ကြားကာလများ- ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ပြီး လိုအပ်သလို ပုံမှန်ကြားကာလများတွင် ဤကုသမှုကို ပေးပါလိမ့်မည်။
ဤကုသမှုကို ကလေးများအား ပေးသည့်အခါ အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤကုသမှုကို သင့်ကလေးအတွက် အကြံပြုထားပါက သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်ပါ။
ကုသမှုမခံယူမီ ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည့်အချက်များ
ဤကုသမှုမစတင်မီ၊ သင့်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်အပြည့်အစုံကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ၎င်းတို့အား ပြောပြရန် သေချာပါစေ။
- သင့်သွေးထဲမှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ် မြင့်မား နေရင်။
- ယခင်က ဆီးအိမ် သို့မဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်း၏ အခြားနေရာများတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်း ရှိခဲ့ဖူးပါက။
- ကျောက်ကပ်ရောဂါ တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက။
- ဤဆေးတွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ ဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ နှင့် ဓာတ်မတည့် ပါက။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေပါက။
ဤအချက်အလက်အပေါ် အခြေခံ၍ ဤကုသမှုသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆရာဝန်ဆုံးဖြတ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။
ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ဘာတွေကို သတိထားရမလဲ။
ဤကုသမှုကာလအတွင်း သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် သင့်အား အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပေးပါမည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပုံရပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုကို ချက်ချင်းအသိပေးပါ။ သင့်သွေးထဲတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ လည်း လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို အထူးဂရုပြုပါ။
ဤအရည်တွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သောကြောင့် ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း သင့်သွေးထဲတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏ မြင့်တက်လာနိုင်ခြေရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့်မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူနိုင်သော မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သော အခြားထုတ်ကုန်များကို မသုံးပါနှင့်။
အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေး၊ ဝမ်းနုတ်ဆေး နှင့် ဗီတာမင်အချို့တွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်အရာကိုမဆို အသုံးမပြုမီ အညွှန်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။ သံသယရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ အကြံဉာဏ်တောင်းခံပါ။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုတိုင်းလိုပဲ၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအများစုဟာ ရှားပါးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအမျိုးအစား | ရောဂါလက္ခဏာများ |
|---|---|
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| သွေးတွင်း မဂ္ဂနီဆီယမ် ပမာဏ မြင့်မားခြင်း၏ လက္ခဏာများ | ပျို့အန်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်း/အားနည်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း၊ ကြွက်သားတုံ့ပြန်မှု ဆုံးရှုံးခြင်း။ |
| ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ | ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် အအေးမိသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ဆီးသွားရခက်ခြင်း၊ ကျော သို့မဟုတ် တင်ပဆုံတွင်း နာကျင်ခြင်း။ |
| ပုံမှန်အားဖြင့် ပြင်းထန်မှုမရှိသော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ထံ အကြောင်းကြားသင့်သည့် ကိစ္စရပ်များ | |
| ဆီးအိမ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း | ဆီးအိမ်တွင် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။ |
ဆေးပမာဏလွန်ကဲသွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဤကုသမှုကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပေးသောကြောင့် ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိနိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ သို့သော် ဤကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို သင်သံသယရှိပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသတင်းပို့ပါ။ လိုအပ်ပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်စင်တာ သို့လည်း အကြံဉာဏ်ရယူနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒါက သောက်ရမယ့်ဆေး မဟုတ်ဘူး။ ဆီးလမ်းကြောင်းပြွန်ကနေတစ်ဆင့် ဆီးအိမ်ထဲကို ထိုးသွင်းတဲ့ အထူးအရည်တစ်မျိုးပါ။
- ဤကုသမှုကို ဆီးအိမ်ကျောက်အမျိုးအစားအချို့ကို ပျော်ဝင်စေရန်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းရှိ ပိတ်ဆို့မှုများကို ရှင်းလင်းရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။
- ၎င်းကို ဆေးရုံတွင် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ထားသော သူနာပြုမှသာ ပေးပါသည်။
- ကုသမှုမပြုလုပ်မီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သော အခြားဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
- အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း တိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.