ခြေချောင်းတွေက 'ခြေသည်း' တွေလို ဆွဲဆန့်ထားလား။ ဒီခြေချောင်းတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင် (ခြေသည်းခြေချောင်းတွေ)!

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေထောက်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ အလေးချိန်ကို သယ်ဆောင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို သယ်ဆောင်ထားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဖိုးတန် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီခြေထောက်တွေ၊ အထူးသဖြင့် ခြေချောင်းတွေမှာ အသေးအဖွဲပြဿနာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ ခြေချောင်းတွေဟာ ငှက်ခြေသည်းလို အတွင်းဘက်ကို ကွေးနေတာကို သတိထားမိဖူးလား။ အဲဒါက ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးမယ့်အရာဖြစ်ပြီး အဲဒါကို (ခြေသည်းခြေသည်း) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက တချို့လူတွေအတွက် နည်းနည်းအသစ်အဆန်း ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဒါကို သတိပြုမိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

(ခြေသည်းခြေချောင်းများ) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခြေသည်းခြေချောင်းတွေဆိုတာ သင့်ခြေချောင်းတွေ၊ အထူးသဖြင့် ခြေချောင်းကြီးတွေဟာ သဘာဝမကျတဲ့ 'ခြေသည်း' ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ အတွင်းဘက်ကို ကွေးနေချိန်ပါ။ အတိအကျပြောရရင် ခြေချောင်းရဲ့ အလယ်အဆစ်နဲ့ အဆုံးအဆစ် (ခြေကျင်းဝတ်ကနေ အဝေးဆုံးအဆစ်နှစ်ခု) ကို ဒီလိုကွေးနေစေပါတယ်။

ဤအခြေအနေကို ခြေခုံးမြင့်သူများ (cavus foot ဟုခေါ်သည်)၊ ခြေထောက်များတွင် ကြွက်သားမညီမျှမှု သို့မဟုတ် အချို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများတွင် မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် ခြေထောက်များ၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားပြီး ဤနေရာများတွင် အနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီအခြေအနေကို (ခြေသည်းခြေချောင်းတွေ) မြန်မြန်မကုသဘူးဆိုရင် ဒီခြေချောင်းတွေက အပြီးတိုင်တောင့်တင်းသွားပြီး ပြန်ဖြောင့်လို့မရတော့ပါဘူး။

ခြေသည်းခြေချောင်းတွေက နာကျင်စေသလား။ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ မကြာခဏဆိုသလို (ခြေသည်းခြေသည်းများ) နာကျင်နိုင်ပါတယ်။ ခြေချောင်းတွေကို ဒီလိုဆွဲထားပြီး ဖိနပ်စီးရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီခြေချောင်းတွေက ဖိနပ်အောက်ခြေမှာ ကပ်နေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာပဲ ပြဿနာတွေ စဖြစ်လာတာပါ။

• ሽባራနှင့် အရေပြားအဖုများ- ခြေချောင်းများသည် ဖိနပ်၏ အပေါ်နှင့်အောက်ခြေကို အဆက်မပြတ် ပွတ်တိုက်နေသောကြောင့် ሽባራနှင့် အရေပြားအဖုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• နာကျင်မှု- ဤတွန်းခြင်းနှင့် ဆွဲခြင်းသည် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ရှားပါးသော်လည်း၊ ဤနေရာများတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ခြေချောင်းလေးတွေရဲ့ အဆင့်တွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အဓိကအားဖြင့် အဆင့်နှစ်ဆင့်ရှိပါတယ်-

၁။ ပျော့ပြောင်းနိုင်သောအဆင့်- ဤသည်မှာ အစောဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်တွင် သင့်လက်ချောင်းများသည် အနည်းငယ်တောင့်တင်းနေသော်လည်း အဆစ်များတွင် ၎င်းတို့ကို ကွေးနိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ လက်ဖြင့်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြောင့်အောင်ကြိုးစားပါက သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

၂။ မာကျောသောအဆင့်- ဤအဆင့်သည် နောက်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ယခုအချိန်တွင် လက်ချောင်းများသည် အလွန်တောင့်တင်းပြီး ရွေ့လျားနိုင်ခြင်းမရှိပေ။

ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါက အစောပိုင်းနှင့် နူးညံ့သောအဆင့်များတွင် အအောင်မြင်ဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အမြန်ဆုံး ဆေးကုသမှုခံယူရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။

(ခြေသည်းခြေချောင်း) နှင့် (ဟမ်မာတိုး) ကွာခြားချက်ကဘာလဲ။

အခု ခင်ဗျားက 'အိုကေ၊ Claw Toes လို့ခေါ်တဲ့ မျိုးစိတ်တစ်ခုရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် Hammertoes လို့ခေါ်တဲ့ မျိုးစိတ်တစ်ခုလည်း ရှိတယ်လေ၊ ဒီနှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်က ဘာလဲ' လို့ တွေးနေလိမ့်မယ်။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါက ကောင်းတဲ့ မေးခွန်းပဲ။

Hammertoes များသည် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့အပြင် Hammertoe တွင် ခြေချောင်းသည် ကွေးသွားသည်။အလယ်အဆစ်သာ။ ဒါပေမယ့် ခြေသည်းခြေချောင်းမှာတော့ အလယ်အဆစ်နဲ့ အဆုံးအဆစ် နှစ်ခုစလုံး ကွေးသွားပါတယ်။ အဲဒါက အဓိက ကွာခြားချက်ပါ။

(ခြေသည်းခြေချောင်း) နှင့် (Mallet ခြေချောင်း) ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

Mallet Toe သည် ခြေချောင်းပုံပျက်ခြင်း၏ နောက်ထပ်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင် ခြေချောင်း၏ နောက်ဆုံးအဆစ်သာ ကွေးသွားသည်။ Claw Toes တွင်၊ အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း အလယ်နှင့် နောက်ဆုံးအဆစ်နှစ်ခုလုံး ကွေးသွားသည်။

ဘယ်သူတွေမှာ ခြေချောင်းလေးတွေ ရောင်ရမ်းတာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

ယေဘုယျအားဖြင့် ခြေချောင်းခုံးမြင့်သူများ သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ခြေထောက်များကို အတွင်းသို့လှည့်ထားသူများသည် ဤခြေချောင်းပုံပျက်ခြင်းအမျိုးအစား ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။

ဒါက မျိုးဆက်တစ်ခုကနေ တစ်ခုအထိ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရာလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီလို လက်ချောင်းပုံပျက်ခြင်းမျိုးဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မျိုးရိုးလိုက်တတ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်မိသားစုမှာ တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီရောဂါရှိရင် သင်လည်း ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

ခြေသည်းများ ယားယံခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

ခြေသည်းခြေချောင်းများ မညီမျှခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ခြေထောက်ကြွက်သားများ မညီမျှခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် သင့်ခြေချောင်းများရှိ ကြွက်သားအချို့သည် အလွန်အကျွံကျုံ့သွားပြီး အရွတ်များ တင်းကျပ်ကာ အဆစ်များကို ဆွဲယူလာစေသည်။ ဤကြွက်သားများ မညီမျှခြင်းဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

• မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှုများ (မျိုးရိုးဗီဇ): အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇမှ လာနိုင်သည်။
• မသင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်တွေ- ဒါက လူအတော်များများ သတိမထားမိဘဲ လုပ်မိတတ်တဲ့ အမှားတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် ရှေ့ဘက်မှာ ကျပ်လွန်းပြီး ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်တွေ စီးရင် ခြေချောင်းတွေ ညှစ်မိနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေကုန် ခြေချောင်းတွေ ဘယ်လိုခံစားရမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• ဆီးချိုရောဂါကြောင့် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း- ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus) ရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များတွင် အာရုံကြောများ အားနည်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများထံ အချက်ပြမှုများကို ကောင်းစွာမပို့သောအခါ ဤကဲ့သို့သော ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ရူမတွိုက် အဆစ်ရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ- ဤအဆစ်ရောဂါအမျိုးအစားများရှိသူများသည်လည်း ခြေသည်းခြေသည်းများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေရှိသည်။
• အရက်စွဲခြင်းကြောင့် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း- အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေခြင်းဖြင့် ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အခြားအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ-
• ရှားရှားပါးပါး အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါအချို့ (Charcot-Marie-Tooth Disease)။
• ကျောရိုးအကြိတ်များ။
• ပိုလီယိုနှင့် ဦးနှောက်ပခုံးပခုံးနာရောဂါ။
• လေဖြတ်ခြင်း- ၎င်းသည် ሽባ၏ဘေးရှိ ခြေထောက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ဒဏ်ရာ- ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများတွင် ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ခြေချောင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

လက်ချောင်းများ ဆွဲဆန့်ခြင်းအပြင်၊ မြင်တွေ့နိုင်သော အခြားလက္ခဏာများစွာ ရှိပါသေးသည်-

• ပြောင်းဖူးများ- ခြေချောင်းထိပ် သို့မဟုတ် ဖိနပ်ခြေဖဝါးတွင်။
• အရေပြားအမာရွတ်များ- ၎င်းတို့သည် ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ထူထဲသော အရေပြားဖြစ်သည်။
• အရည်ကြည်ဖုများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရည်ကြည်ဖုများသည် အလွန်ပွတ်တိုက်ထားသောနေရာများတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• နာကျင်ခြင်း- လမ်းလျှောက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ဖိနပ်စီးသည့်အခါ နာကျင်ခြင်း။
• ရောင်ရမ်းခြင်း- ထိခိုက်နေသော လက်ချောင်းများ ရောင်ရမ်းနိုင်သည်။
• အနာများ- ရှားရှားပါးပါးသာ အနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဘာကြောင့် ဒီအခြေအနေကို (ခြေသည်းခြေချောင်းများ) ပိုဆိုးစေတာလဲ။

ဒီအခြေအနေကို ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာက လက်ချောင်းတွေ ပိုဆွဲဆန့်လာ၊ ပိုမာကျောလာပြီး ပိုနာကျင်လာနိုင်ပါတယ်။

ဂရက်နိုက်နှင့် ထုံးကျောက်ဆိုတာ ဘာလဲ။

၎င်းတို့သည် ခြေသည်းခြေသည်းရှိသူများတွင် အဖြစ်များသည်။ ခြေချောင်းအဆစ်သည် ဖိနပ်အတွင်းပိုင်းကို ပွတ်တိုက်ပြီး ခြေဖဝါးသည် ဖိနပ်ကို ဖိထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ခြေဖနောင့်ဖူးများသည် သေးငယ်ပြီး လုံးဝိုင်းသော အဖုများဖြစ်သည်။ ခြေဖနောင့်ဖူးများသည် ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးရှိသော ပိုကြီးပြီး ထူထဲသော အရေပြားဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နာကျင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် မနာကျင်နိုင်ပါ။

ခြေချောင်းများ (ခြေသည်းများ) ကို ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားတွေ့တဲ့အခါ သူက သင့်ခြေထောက်နဲ့ ခြေချောင်းတွေကို သေချာစွာ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က မကြာခဏ သင့်ခြေချောင်းတွေကို ထိပြီး သူတို့ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ပျော့ပြောင်းမှုကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါအချို့သည် ခြေထောက်ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း၊ မညီမျှခြင်းနှင့် လက်ချောင်းများ တုန်ခါခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် သင့်အား အာရုံကြောဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများအတွက် ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်ပါသလား။

သင့်ရဲ့ မူလစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန် (သင့်မိသားစုဆရာဝန်) က သင့်အား ခြေထောက်အထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ် အရိုးအထူးကုဆရာဝန်ထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

(ခြေသည်းခြေသည်းရောဂါ) ရောဂါရှာဖွေရန် ဆရာဝန်က မည်သည့်မေးခွန်းများ မေးမြန်းနိုင်သနည်း။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်။

• ဒီလက်ချောင်းတွေ တုန်နေတာကို ဘယ်အချိန်မှာ စသတိထားမိတာလဲ။
• ပြောင်းဖူးတွေ ရှိလား။
• အမာရွတ်တွေ ရှိလား။
• အိမ်မှာ ကုထုံးတစ်ခုခု စမ်းကြည့်ဖူးလား။
• သင့်မိသားစုမှာ ခြေသည်းလက်သည်းရှိပါသလား။
• သူတို့ ဘာလို့ ဒီလိုလုပ်ကြလဲ သိလား။

ခြေချောင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်း (Claw Toes) ကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ခြေသည်းခြေသည်းများအတွက် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ကုသမှုနှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှု နှစ်မျိုးလုံးရှိပြီး ၎င်းတို့အများစုကို အိမ်တွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများ-

• သင့်လျော်သော ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ- ခြေချောင်းကွက်ကျယ်သော၊ ဒေါက်နိမ့်သော နှင့် ခြေထောက်ခုံးကို ကောင်းကောင်းထောက်ပံ့ပေးသော ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ကျယ်ပြီး နက်သော၊ နူးညံ့သော ဖိနပ်အောက်ခြေရှိပြီး ခြေချောင်းများတစ်ဝိုက်တွင် ချုပ်ရိုးနည်းသော ဖိနပ်များကို ရွေးချယ်ပါ။
• ဖိနပ်ထည့်သွင်းမှုများ- သင့်ခြေချောင်းများအတွက် ကူရှင်ပေးရန်အတွက် ဖိနပ်အကာများနှင့် ခြေချောင်းကွေးထောက်ပံ့မှုများကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြုပါ။
• လက်ချောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်လက်ချောင်းများရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ဆန့်ထုတ်ပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ပါ။
• ကြိုးတပ် သို့မဟုတ် တိပ်- လက်ချောင်းများကို မှန်ကန်သောနေရာတွင်ထားရှိရန် ကြိုးတပ် သို့မဟုတ် တိပ်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များနှင့် ကျပ်သောဖိနပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ၎င်းတို့သည် ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေရုံသာ ရှိလိမ့်မည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုများ-

သင်လိုအပ်သော ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားသည် သင့်ခြေချောင်းများ၏ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်ပါသည်။ သင့်အခြေအနေသည် အစောပိုင်းအဆင့် သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းအဆင့်၊ ပျော့ပြောင်းသည် သို့မဟုတ် မာကျောသည် ကုသမှုအမျိုးအစားကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားများစွာရှိသည်-

• အရွတ်များ ရှည်လာခြင်းနှင့် လမ်းကြောင်းပြောင်းခြင်း- တင်းကျပ်နေသော အရွတ်များကို ပြေလျော့စေသည်။
• ခြေသလုံးရိုး ( phalanx) ၏ အရိုးများကို တိုစေခြင်း- လက်ချောင်း၏ အရိုး (phalanx) ၏ အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုကို ဖယ်ရှားပြီး ဖြောင့်စေသည်။
• သံမဏိတံသင်ကို ယာယီထည့်သွင်းခြင်း- လက်ချောင်း အနာကျက်သည်အထိ မှန်ကန်သောနေရာတွင် ထိန်းထားရန် တံသင်ငယ်တစ်ခုကို ထည့်သွင်းထားသည်။
• ခြေချောင်းပေါင်းစပ်ခြင်း- အဆစ်ကို အပြီးတိုင်ချိတ်ဆက်ပြီး ခြေချောင်းကို ဖြောင့်စေသည်။

ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်လို့ရလဲ။

ဒါတွေက အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေပါ။

• သင့်လက်ချောင်းများကို အသုံးပြု၍ ခြေချောင်းများကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဆန့်ထုတ်ပါ။
• ထို့နောက် သင့်ခြေချောင်းများကို အသုံးပြု၍ မြေပြင်ပေါ်ရှိ သေးငယ်သောအရာဝတ္ထုများကို ကောက်ယူရန် ကြိုးစားပါ။ ၎င်းအတွက် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့်အရာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
• တဘက်များ
• စကျင်ကျောက်များ
• ဘောလုံးငယ်များ

တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်လက်ချောင်းများရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

ခွဲစိတ်မှုကို အတွင်းလူနာအဖြစ် ပြုလုပ်ပါသလား သို့မဟုတ် ပြင်ပလူနာအဖြစ် ပြုလုပ်ပါသလား။

ခြေသည်းခြေချောင်းခွဲစိတ်မှုကို များသောအားဖြင့် ပြင်ပလူနာအဖြစ် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဆိုလိုတာက ဆေးရုံမှာ နေစရာမလိုပါဘူး။ အဲဒီနေ့မှာပဲ အိမ်ပြန်နိုင်ပါတယ်။

ခွဲစိတ်မှုရဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ပင်၊ အန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။ ခြေသည်းခြေချောင်းခွဲစိတ်မှုနှင့် သက်ဆိုင်သောအန္တရာယ်များမှာ-

• အာရုံကြောဒဏ်ရာ
• တောင့်တင်းမှု
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း
• ပြန်ဖြစ်ခြင်း- ဤအခြေအနေသည် ကုသမှုပြီးနောက် ပြန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

ကုသမှုပြီးနောက် ဘယ်လောက်မြန်မြန် သက်သာလာမလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် လေးပတ်မှ ခြောက်ပတ်ခန့်အကြာတွင် သက်သာလာပါသည်။

ခြေသည်းခြေချောင်းရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ဘယ်လို လျှော့ချနိုင်မလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်-

• သင့်လက်ချောင်းများကို လေ့ကျင့်ပါ- သင့်လက်ချောင်းများကို ကျယ်ကျယ်ဖြန့်ပြီး သင့်လက်ချောင်းများဖြင့် သေးငယ်သောအရာဝတ္ထုများကို ကောက်ယူပါ။
• ကောင်းမွန်သော ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ- ခြေချောင်းများ ဖွံ့ဖြိုးလာတတ်သူတစ်ဦးအတွက် အကောင်းဆုံးဖိနပ်များမှာ ခြေဖဝါးခုံးအတွက် ကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့ပေးသည့်၊ မမြင့်လွန်းသော၊ ရှေ့တွင် နေရာအလုံအလောက်ရှိသော ('အပိုကျယ်ပြန့်သော ခြေချောင်းသေတ္တာ') ဖိနပ်များဖြစ်သည်။
• ပမ်မစ်ကျောက်သုံးပါ- သင့်အရေပြားအမာရွတ်များနှင့် အရေပြားအမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားရန် ပမ်မစ်ကျောက်သုံးပါ။

(ခြေချောင်းများ) ရှိသူများအတွက် အမြင်က ဘယ်လိုလဲ။

ကုသမှုမခံယူပါက သင့်ခြေချောင်းများသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းတို့သည် နာကျင်ပြီး ခက်ခဲလာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာသည်နှင့် ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပြီး သင့်ခြေချောင်းများ တောင့်တင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

(ခြေသည်းခြေချောင်းများ) ဖြင့် ပုံမှန်ဘဝတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ ခြေသည်းခြေချောင်းတွေက လမ်းလျှောက်တာနဲ့ ပြေးတာကို နည်းနည်းခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အစောပိုင်းကုသမှုက အရေးကြီးပါတယ်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

လေ့ကျင့်ခန်းများကို စနစ်တကျလုပ်ဆောင်ပါ၊ လက်ချောင်းများကို ဆန့်ထားပါ၊ လိုအပ်ပါက ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲလိုက်နာပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်လက်ချောင်းအဆစ်များကို ကွေးရာတွင် အခက်အခဲရှိနေကြောင်း သတိပြုမိသည်နှင့် ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်း ပြသပါ။ သင်ကြာကြာစောင့်လေ ပြဿနာသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးလေဖြစ်သည်။

(ခြေသည်းခြေသည်းများ) အကြောင်း ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်။

• ကျွန်တော်မှာ (ခြေသည်းခြေချောင်း)၊ (Hammertoes) ဒါမှမဟုတ် (Mallet Toes) ရှိပါသလား။
• ဘယ်လို အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို အကြံပြုပါသလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ခြေချောင်းလေးတွေ (ခြေသည်းလေးတွေ) ဘယ်အဆင့်မှာ ရှိနေလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ခွဲစိတ်ဖို့ လိုအပ်မယ်လို့ ထင်ပါသလား။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ခြေသည်းတွေ ယားယံရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာကြောင့်လို့ ထင်ပါသလဲ။
• ဘယ်လိုဖိနပ်မျိုးကို အကြံပြုပါသလဲ။

အလွန်အရေးကြီးသော သတင်းစကား (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် သတင်းစကား)

ခြေထောက်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့၊ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ခြေသည်းနီ ဒါမှမဟုတ် corns တွေရှိရင် pumice stone နဲ့ ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပါ။ ခြေချောင်းတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ စတင်ခံစားရတာနဲ့ ခြေသည်းခြေသည်းတွေအတွက် ကုသမှုခံယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ နှောင့်နှေးနေရင် ခြေချောင်းတွေက မာကျောပြီး ကွေးလို့မရတော့ဘဲ ခွဲစိတ်ကုသမှုတောင် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခြေထောက်တွေကို သေချာဂရုစိုက်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့က သင့်ကို နေရာတိုင်း သယ်ဆောင်သွားပေးလို့ပါ။

ခြေချောင်း ဆွဲခြင်း၊ ခြေသည်းခြေသည်းများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ခြေသည်းအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ခြေဖဝါးညိုမဲခြင်း၊ ခြေဖဝါးနာခြင်း၊ ဖိနပ်ပြဿနာများ