မင်းလည်း ဆံပင်ကျွတ်နေလား။ ဒီအကြောင်း တိတိကျကျ သိရအောင်။ (ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း)

မနက်ခင်းမှာ ဆံပင်ဖြီးတဲ့အခါ ဆံပင်တွေ ဘယ်လောက်ကျန်နေလဲဆိုတာကို အံ့သြဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးနေချိန်မှာ ဆံပင်တွေ ဘယ်လောက်ကျွတ်ထွက်မလဲဆိုတာကို ကြောက်ဖူးလား။ ဆံပင်ကျွတ်တာက လူအများစု ရင်ဆိုင်ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ တချို့အတွက် ဆံပင်အနည်းငယ်ကျွတ်တာကတောင် ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါ။ တချို့အတွက် ဆံပင်တွေက အရမ်းပါးပြီး ထိပ်ပြောင်နေနိုင်ပေမယ့် သိပ်မများပါဘူး။ ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအသုံးအနှုန်းဖြစ်တဲ့ "Alopecia" အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဒီဆံပင်က ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာ အရင်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ဖဝါးနဲ့ ခြေဖဝါးလိုမျိုးနေရာတွေကလွဲရင် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့မှာ အမွှေးတွေရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့ကတော့ အရမ်းသေးငယ်တဲ့အတွက် မမြင်နိုင်ပါဘူး။ ဆံပင်ကို keratin လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဒါတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာရှိတဲ့ follicle သေးသေးလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် အမွှေး follicle တွေမှာ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။

ဒီ follicles တွေကနေ ဆံပင်ဆဲလ်အသစ်တွေ ပေါက်လာတာနဲ့အမျှ ဆဲလ်အဟောင်းတွေကို တွန်းထုတ်လိုက်ပါတယ်။ ဆံပင်တစ်ချောင်းရဲ့ ကြီးထွားပုံက ဒီလိုပါပဲ။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ဆံပင်ဟာ တစ်နှစ်ကို ၆ လက်မလောက် ပေါက်ပါတယ်။ သင်မြင်ရတဲ့ ဆံပင်တစ်ချောင်းဟာ တကယ်တော့ သေနေတဲ့ keratin ဆဲလ်တွေ စုစည်းမှုတစ်ခုပါ။ ကျန်းမာတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးခေါင်းမှာ ဆံပင် ၁၀၀,၀၀၀ ကနေ ၁၅၀,၀၀၀ အထိ ရှိပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ဆံပင် ၅၀ ကနေ ၁၀၀ လောက် ကျွတ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် သင့်ဘီးမှာ ဆံပင်အနည်းငယ်ရှိနေရင် စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

ဆံပင်အမြစ်တိုင်းမှာ သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝစက်ဝန်းရှိပြီး အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားထားပါတယ်။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီဆံပင်ပေါက်နှုန်းက တဖြည်းဖြည်း နှေးကွေးလာပါတယ်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဟာ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအမျိုးအစားအနည်းငယ်ကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဘာကြောင့် တချို့လူတွေ ဆံပင်ကျွတ်ကြတာလဲ။ ဘာကြောင့် တချို့လူတွေ ဆံပင်မကျွတ်ကြတာလဲ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။

• မျိုးရိုးဗီဇများ- သင့်မိခင်နှင့်ဖခင်ထံမှ အမွေဆက်ခံရရှိသော မျိုးရိုးဗီဇများသည် မျိုးရိုးလိုက်၍ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
• ဟော်မုန်းများ- ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများ၊ အထူးသဖြင့် အန်ဒရိုဂျင်ဟုခေါ်သော အမျိုးသားဟော်မုန်းများ (အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်လည်း အနည်းငယ်ထုတ်လုပ်သည်) ၏အဆင့်ပြောင်းလဲမှုများသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပြင်းထန်သောရောဂါများ- အလွန်အမင်းဖိစီးမှု၊ အကြီးစားခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ယာယီဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- ကင်ဆာဓာတုကုထုံး၊ သွေးကျဲဆေးနှင့် သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့သည် ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- မျှတသောအစားအစာမစားခြင်း၊ အထူးသ ဖြင့် သံဓာတ်၊ ဇင့်၊ ပရိုတင်းနှင့် ဗီတာမင်အချို့ (ဥပမာ B နှင့် D) ချို့တဲ့ခြင်းသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
• အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် လူးပတ်စ်ကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု- ဓာတုပစ္စည်းများ (ဥပမာ- ဆိုးဆေး၊ ဆံပင်ပျော့ဆေး) မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းနှင့် အပူပြင်းပြင်းနှင့် မကြာခဏထိတွေ့ခြင်း (ဖြောင့်ခြင်း၊ ကောက်ခြင်း) တို့သည် ဆံပင်အရင်းများကို အားနည်းစေပြီး ကျိုးပဲ့စေနိုင်သည်။

ဒါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် ကုသသည်။ အကြောင်းရင်းကို ကုသပြီးသည်နှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ရပ်တန့်သွားပြီး ပြန်ပေါက်လာလေ့ရှိသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု

• ဆေးဝါးများ- Minoxidil ကဲ့သို့သော ဦးရေပြားကို လိမ်းသည့် ဆေးဝါးများ ရှိပါသည်။ အမျိုးသားများအတွက် Finasteride ကဲ့သို့သော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် သောက်ရသော ဆေးပြားများလည်း ရှိပါသည်။ Alopecia Areata ကဲ့သို့သော ရောဂါများအတွက် corticosteroids ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးဝါးများထဲမှ တစ်ခုခုကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
• သီးခြားကုသမှုများ-
• PRP (Platelet-Rich Plasma) ကုသမှု- ၎င်းတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးမှ ပလာစမာကို ခွဲထုတ်ခြင်း၊ အာဟာရဓာတ်များဖြင့် ကြွယ်ဝစေခြင်းနှင့် သင့်ဦးရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ဆံပင်အမြစ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်ကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးသည်။
• အလင်းကုထုံး - အဆင့်နိမ့်လေဆာအလင်းကို အသုံးပြု၍ ဆံပင်အမြစ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် နည်းလမ်း။
• ဆံပင်အစားထိုးခြင်း/ဆံပင်အစားထိုးခြင်း- ၎င်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်း (များသောအားဖြင့် ဦးခေါင်းနောက်ဘက်) မှ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကိုယူပြီး ဆံပင်မရှိသောနေရာများတွင် ပြန်လည်စိုက်ပျိုးခြင်း ပါဝင်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအမျိုးအစားအားလုံးကို ကာကွယ်၍မရသော်လည်း အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ လူနေမှုပုံစံနှင့် အလေ့အထများမှတစ်ဆင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

• မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် ဗီတာမင်များ ပါဝင်သော အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ သင့်အစားအစာတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဥများနှင့် ငါးတို့ကို ထည့်သွင်းပါ။
• ဆံပင်ကို ညင်သာစွာကိုင်တွယ်ပါ- ဆံပင်ဖြီးခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းလျှော်ခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ အလွန်ကြမ်းတမ်းစွာ မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ဆံပင်ကို အလွန်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဆွဲထားသည့် ပုံစံများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အပူနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများ အလွန်အကျွံ ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆံပင်ဖြောင့်ခြင်းနှင့် ဆေးဆိုးခြင်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် သင့်စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပါ။
• ဆံပင်ကျွတ်သည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ- ပြဿနာတစ်ခုရှိပါက ၎င်းကို စောစောစီးစီးသိရှိခြင်းသည် အောင်မြင်သောကုသမှုတွင် အထောက်အကူကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကျွတ်တာက သင့်အတွက် ကြီးမားတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးလိုပဲ အရေးကြီးပါတယ်။