စဉ်းစားပြီးမှ ဆုံးဖြတ်ချက်ချလေ့ရှိလား။ ဒီ Deductive Reasoning အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ တစ်နေ့လုံး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချကြတယ်၊ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းကြတယ်၊ မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေ ကျွန်တော်တို့ တွေးတောင်မတွေးဘူး၊ ဖြစ်ပျက်နေသလိုပဲ ခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါအားလုံးအတွက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲမှာ အထူးလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပျက်နေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အဲဒါကို deductive reasoning လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်း ပိုအသေးစိတ် ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

Deductive Reasoning ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကောက်ချက်ချခြင်းဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့မှန်ကန်တယ်လို့ လက်ခံထားတဲ့ ယေဘုယျအယူအဆတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အချက်အလက်အများအပြားအပေါ် အခြေခံပြီး သတ်သတ်မှတ်မှတ် နိဂုံးချုပ်ချက်တစ်ခုချဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ကို အသုံးပြုတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ စဉ်းစား၊ နားလည်၊ ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ လုပ်ဆောင်သလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်နဲ့ လုပ်ဆောင်တဲ့ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါက "သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်" ဖြစ်ပြီး ဆိုလိုတာက သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤကောက်ချက်ယုတ္တိဗေဒကို သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုအသုံးပြုပါသည်။ မနက်အိပ်ရာထချိန်မှစ၍ ညအိပ်ရာဝင်ချိန်အထိ မသိစိတ်ဖြင့် အသုံးပြုပါသည်။ သို့သော် သင်ထင်သလောက် မရိုးရှင်းပါ။ အနည်းငယ်ပိုရှုပ်ထွေးပါသည်။

• လူတွေ ဘယ်လို သင်ယူ၊ တွေးခေါ်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချကြတယ်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့ သုတေသီတွေက ဒါကို လေ့လာကြပါတယ်။
• ဆရာဝန်များ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာဆရာဝန်များသည် လူတစ်ဦး၏ သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကို တိုင်းတာရာတွင် ဤကောက်ချက်ချသည့် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသည်။
• ဤစွမ်းရည်ကို အချို့သောအဖွဲ့အစည်းများတွင် အလုပ်အတွက် တစ်စုံတစ်ဦးကို မရွေးချယ်မီ ပြုလုပ်သော စမ်းသပ်မှုများတွင်လည်း တိုင်းတာနိုင်သည်။

ဒီ ကောက်ချက်ချတဲ့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ချက် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ဖို့အတွက် သင့်ဦးနှောက်ဟာ ကျန်းမာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာတွေက ဒီစွမ်းရည်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ အချက်အလက်တွေကို ကောင်းကောင်းနားလည်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီစွမ်းရည် ပျောက်ဆုံးသွားရင် ဆရာဝန်တွေက လုံးဝပြန်မရနိုင်ပေမယ့်၊ ၎င်းရဲ့ သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။

ကောက်ချက်ချဆင်ခြင်ခြင်းရဲ့ ဥပမာအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

ထုတ်ယူဆင်ခြင်ခြင်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် အုတ်များဖြင့် ခိုင်မာသောအဆောက်အအုံတစ်ခု ဆောက်လုပ်ခြင်းနှင့်တူသည်။ သင်၏အုတ်များသည် သင်မှန်ကန်သည်ဟု ယုံကြည်သော အတွေးအခေါ်များ သို့မဟုတ် အခြေခံအချက်များဖြစ်သည်။ ဤအတွေးအခေါ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်သည် မှန်ကန်ရမည်ဟု သင်ယုံကြည်သော နိဂုံးချုပ်ချက်ကို ရရှိသည်။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဥပမာတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် အထင်ရှားဆုံး ဥပမာတစ်ခုကတော့ ဒဿနပညာရှင် အရစ္စတိုတယ်ဆီက လာတာပါ။ သူ့ကို ဒီ ကောက်ချက်ယုတ္တိဗေဒရဲ့ ဖခင်လို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ ဒါကို ကြည့်လိုက်ပါဦး။

• ပထမအယူအဆ- လူသားတိုင်း တစ်နေ့နေ့တော့ သေဆုံးကြရတယ်။
• ဒုတိယအယူအဆ- ဆိုကရေးတီးစ်သည် လူသားတစ်ဦးဖြစ်သည်။
• နိဂုံးချုပ်- ထို့ကြောင့် ဆိုကရေးတီးစ်သည် တစ်နေ့နေ့တွင် သေဆုံးလိမ့်မည်။

နားလည်လား။ အသေးအဖွဲလေးလို့ ထင်ရပေမယ့် ဒါက အခြေခံအကျဆုံးနည်းလမ်းပါ။

အခု နေ့စဉ်ဘဝကနေ ဥပမာတစ်ခုယူကြည့်ရအောင်-

• ပထမဆုံးအတွေးက- ဒီအခန်းအပေါ်က မီးက မဖွင့်ဘူး။
• ဒုတိယအကြံဥာဏ်- ခလုတ်ကိုနှိပ်လိုက်တဲ့အခါ နောက်ထပ်မီးတစ်လုံးလင်းလာပါတယ်။
• နိဂုံးချုပ်- ဒါဆိုရင် မီးမလင်းတဲ့ တစ်ခုခု မှားနေတယ်။

ရိုးရှင်းပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ကျွန်တော်တို့ ဒီလိုအရာတွေကို အမြဲလုပ်ကြပါတယ်။

ကျွန်တော့်ဦးနှောက်က ဒီ ကောက်ချက်ချတဲ့ယုတ္တိဗေဒကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်သလဲ။

အာရုံကြောဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ ကောက်ချက်ချသည့် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းကို အသုံးပြုသောအခါ ဦးနှောက်အတွင်း၌ မည်သို့ဖြစ်ပျက်သည်ကို အတိအကျ တွက်ချက်နေဆဲဖြစ်သော်လည်း အများစုက ကျွန်ုပ်တို့ဦးနှောက်၏ ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင် တည်ရှိသော ဦးနှောက်အရှေ့ပိုင်းသည် ၎င်းတွင် တက်ကြွစွာပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်း သဘောတူကြသည်။

ဘယ်ဘက်နဖူးအပိုင်း၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများသည် မတူညီသောအချိန်များတွင် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ပြသထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် တစ်ပြိုင်နက်တည်း အားလုံးဖြစ်ပေါ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အဆင့်လိုက် ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်၏ နဖူးအပိုင်း၏ သက်ဆိုင်ရာနေရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နေသော ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်း၏ သဘောသဘာဝပေါ် မူတည်၍ အသက်ဝင်သည်။

ဦးနှောက်ရဲ့ ဒီအစိတ်အပိုင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အရှေ့ပိုင်းအမြှေးနဲ့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေနဲ့ အချက်တွေရဲ့ စာရင်းရှည်ကြီးတစ်ခု ရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲက တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် အခြားအာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုဆိုင်ရာရောဂါများ
• အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ခြင်း/လှုပ်ရှားမှု လွန်ကဲခြင်းရောဂါ (ADHD)
• ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများ
• ဦးနှောက်အကျိတ်များ
• ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့် အခြားဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း
• ဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင့်နှေးမှုများ
• ဦးနှောက်၏ ရှေ့ပိုင်းနှင့် ဘေးပိုင်းအစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေသော မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု (Frontotemporal dementia)
• မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေများ (ဥပမာ၊ ဟန်တင်တန်ရောဂါ သို့မဟုတ် ဝီလ်ဆင်ရောဂါ)
• ဉာဏ်ရည်မသန်စွမ်းမှု
• သင်ယူမှုအခက်အခဲများနှင့် ရောဂါများ
• `လူးဝီခန္ဓာကိုယ်မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု`
• စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာရောဂါများ
• တက်ခြင်း (အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်ရှေ့ပိုင်းတက်ခြင်း) နှင့် ၀က်ရူးပြန်ရောဂါကဲ့သို့သော တက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ
• အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ
• လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ယာယီသွေးအားနည်းရောဂါတိုက်ခိုက်မှု (TIA)

ဒီလိုဖြစ်လာခဲ့ရင် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့နဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒါကြောင့် သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်လာပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အမှန်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်တွေ ပြောင်းလဲလာပြီး ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ ရှေ့ပိုင်းအမြှေးပါးဟာ ကျုံ့သွားပါတယ်။ ဒါက ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းလိုမျိုး သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက လူတိုင်းအတွက် အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ တချို့လူတွေက ဒီစွမ်းရည်တွေကို အသက်ကြီးတဲ့အထိ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဆဲပါ။

ကောက်ချက်ချတွေးခေါ်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အခြေအနေတွေကို ဘယ်လိုခွဲခြားသတ်မှတ်မလဲ။

ဆရာဝန်များသည် ဤရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေရန် စစ်ဆေးမှုများစွာ ပြုလုပ်ကြသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-

• သွေးစစ်ဆေးမှုများ
• ဦးနှောက် MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း
• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများ
• ကွန်ပြူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (CT scan)
• EEG စစ်ဆေးမှု (Electroencephalogram - ဦးနှောက်၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာသည့် စစ်ဆေးမှု)
• အီလက်ထရွန်မိုင်ယိုဂရမ် (EMG) (ကြွက်သားများ၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာသည့် စစ်ဆေးမှု)
• အာရုံကြောစနစ်တွင် တုံ့ပြန်မှုများကို တိုင်းတာသည့် စစ်ဆေးမှုများတွင် Evoked potentials များ
• အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှု
• `PET` စကင်န် `(ပိုစီထရွန် ထုတ်လွှတ်မှု တိုမိုဂရပ်ဖီ စကင်န်)`

ဤစစ်ဆေးမှုများသည် ဆရာဝန်အား ပြဿနာကား အဘယ်နည်း၊ အကြောင်းရင်းကား အဘယ်နည်းကို အတိအကျ နားလည်နိုင်စေပါသည်။

ကောက်ချက်ချဆင်ခြင်ခြင်းကို အကဲဖြတ်ရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြုသနည်း။

ဆရာဝန်များသည် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်နိုင်စွမ်းကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ပညာစစ်ဆေးမှုကို အဓိကအားကိုးလေ့ရှိသည်။ အလုပ်ရှင်များ၊ ဆရာများနှင့် အခြားသူများသည် မတူညီသော အရည်အချင်းစစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများအတွက် ကုသမှုများကား အဘယ်နည်း။

ကုသမှုရွေးချယ်စရာများသည် သီးခြားအခြေအနေပေါ် မူတည်ပါသည်။ တစ်ခုတည်းသော ကုသမှု မရှိပါ။ သို့သော် အသုံးများသော ကုသမှုအချို့ ရှိပါသည်။

• သိမြင်မှုပြန်လည်ထူထောင်ရေး- ၎င်းတွင် အရာဝတ္ထုများကို စီစဉ်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည့် ဗျူဟာများကို လေ့ကျင့်ခြင်း ပါဝင်သည်။
• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): ၎င်းနှင့် အလင်းကုထုံးကဲ့သို့သော အရာများသည် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆေးဝါးနှင့် စိတ်ကုထုံး- ဤကုသမှုနှစ်ခုကို စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများအတွက် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• အလုပ်အကိုင်ကုထုံး- အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လှုပ်ရှားမှုနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။
• စကားပြောနှင့် ဘာသာစကားကုထုံး- ၎င်းတွင် စကားပြောနှင့် ဘာသာစကားစွမ်းရည်များ တိုးတက်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားနည်းလမ်းများ သင်ကြားပေးခြင်း ပါဝင်သည်။
• အာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုဆိုင်ရာ ရောဂါများအတွက် ကုသမှု- ၎င်းတို့သည် ရောဂါပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်နိုင်စွမ်းကို ထက်မြက်နေအောင် ဘာလုပ်လို့ရမလဲ။

သင့်ရဲ့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင် နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဦးနှောက်ကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။ လူနေမှုပုံစံ အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အရက်သောက်သုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ- အရက်သောက်ပါက အမျိုးသားများအတွက် တစ်နေ့လျှင် အများဆုံး နှစ်ခွက်နှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် တစ်နေ့လျှင် တစ်ခွက်သာ သောက်သုံးပါ။
• ကောင်းကောင်းစားပါ- သင့်ပန်းကန်ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ကောက်နှံစေ့များ၊ အဆီနည်းပရိုတင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများဖြင့် ဖြည့်ပါ။
• သင့်ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ပါ- ဂျစ်ဆောပဟေဠိများ၊ စကားဝှက်ပဟေဠိများ သို့မဟုတ် စကားလုံးရှာဖွေမှုများကဲ့သို့သော အရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို တက်ကြွနေစေရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• တက်ကြွနေပါ- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို ကောင်းမွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုရှိနေစေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါ- ညတိုင်း အနည်းဆုံး ခုနစ်နာရီမှ ရှစ်နာရီအထိ အိပ်စက်ပါ။
• သင့်ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ပါ- အထူးသဖြင့် အားကစားလုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများ (ယာဉ်စီးသည့်အခါ ထိုင်ခုံခါးပတ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့) ကို အသုံးပြုပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုနည်းသော လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

သင်ဟာ သတင်းအချက်အလက်တွေကို စုဆောင်းပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းတဲ့အခါ ဒီ နုတ်ယူဆင်ခြင်ခြင်းကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ဦးနှောက်က ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ဉာဏပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ဆရာဝန်တွေဟာ သင့်အာရုံကြောစနစ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကြည့်ရှုတဲ့အခါ ဒီ နုတ်ယူဆင်ခြင်ခြင်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာအောင်ထားခြင်းက ဒီ နုတ်ယူဆင်ခြင်နိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့စိတ်ဟာ ကျန်းမာတဲ့ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

` ကောက်ချက်ချဆင်ခြင်ခြင်း၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ သိမြင်နိုင်စွမ်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း၊ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း