ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်များ- အသက်ဝင်စေသော ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအကြောင်း အရာအားလုံးကို လေ့လာကြပါစို့။

အသက်ရှူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ ဘယ်လောက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး ရှုပ်ထွေးလဲဆိုတာ သင်စဉ်းစားဖူးပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်း နှစ်သောင်းကျော် ဖြစ်ပျက်နေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်စက်နေစဉ်၊ အလုပ်လုပ်နေစဉ်၊ ကစားနေစဉ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့အောက်ဆီဂျင်၊ ဆိုလိုတာက အောက်ဆီဂျင်ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး မလိုအပ်တဲ့ဓာတ်ငွေ့တွေကို ထုတ်လွှတ်တဲ့ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ရဲ့ အဓိကဇာတ်ကောင်ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ် ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဆုတ်တွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အဆုတ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ သူတို့ဘယ်မှာရှိလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အဆုတ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ် ရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး အသက်ရှူခြင်းမှာ ပါဝင်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေရဲ့ ကွန်ရက်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့မှာ အဆုတ်နှစ်ခုရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့ဟာ ရင်ဘတ်မှာ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီမှာ တည်ရှိပါတယ်။ အဲဒါက လည်ပင်းနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ကြားက ဧရိယာပါ။ ဒါကို ရင်ခေါင်းလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်များသည် တစ်ထပ်တည်းမကျပါ။ အနည်းငယ်ကွဲပြားမှုများရှိပါသည်။

ညာဘက်အဆုတ်

ညာဘက်အဆုတ်ကို အပိုင်းသုံးပိုင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ "အဆုတ်လုံး" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ဘယ်ဘက်အဆုတ်ထက် အနည်းငယ်တိုသော်လည်း ပိုကျယ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်နှစ်ဘက်စလုံးကို "အဆုတ်ပြွန်တစ်ရှူး" ဟုခေါ်သော အကာအကွယ်အမြှေးပါးဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။

ဘယ်ဘက်အဆုတ်

ဘယ်ဘက်အဆုတ်မှာ အစိတ်နှစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီအစိတ်က ညာဘက်အဆုတ်ထက် ပိုသေးပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှလုံးအတွက် နေရာပေးဖို့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှလုံး ဟာ ဘယ်ဘက်အဆုတ်ရဲ့ အလယ်ဗဟို ရှိသင့်တဲ့ နေရာမှာ တည်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်ဘက်အဆုတ်မှာ နှလုံးနဲ့ ကိုက်ညီအောင် ဖြတ်တောက်ထားတဲ့ နေရာငယ်လေးတစ်ခုရှိပြီး အဲဒါကို "နှလုံးအပေါက်" လို့ ခေါ်ပါတယ်။

အဆုတ်ထဲမှာ တကယ်ဘာတွေဖြစ်နေလဲ။

အဆုတ်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်တွေကို အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပံ့ပေးပြီး ဆဲလ်တွေကထုတ်လုပ်တဲ့ အညစ်အကြေးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဖယ်ရှားပေးဖို့ပါ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ တစ်မိနစ်ကို ၁၂ ကြိမ်ကနေ ၂၀ ကြိမ်အထိ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

သင် အသက်ရှူနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

၁။ သင့်နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အသက်ရှူသွင်းသောအခါ လေသည် သင့်လည်ချောင်း၏ နောက်ဘက်မှ ဖြတ်သန်းပြီး လေပြွန်အဓိကဖြစ်သည့် သင့် လေ ပြွန် ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။

၂။ ထို့နောက် ဤ လေပြွန်သည် အကိုင်းအခက်နှစ်ခုအဖြစ် ပိုင်းခြားသွားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤ အဆုတ်ပြွန်များ ဟု ခေါ်သည်။ တစ်ခုမှာ ညာဘက်အဆုတ်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားပြီး နောက်တစ်ခုမှာ ဘယ်ဘက်အဆုတ်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။

၃။ အဆုတ်အတွင်းတွင် ဤပြွန်များသည် 'bronchi' ဟုခေါ်သော ပိုသေးငယ်သော အကိုင်းအခက်များနှင့် 'bronchioles' ဟုခေါ်သော ပိုသေးငယ်သော ပြွန်များအဖြစ် ကွဲသွားသည်။

၄။ နောက်ဆုံးတွင် ဤသေးငယ်သော လမ်းကြောင်းများသည် စပျစ်သီးစည်းကဲ့သို့ပုံပေါ်သော သေးငယ်သော လေအိတ်အစုအဝေးနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ၎င်းတို့ကို 'alveoli' ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်ရှိ အလွန်အလုပ်လုပ်သော မြင်းများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ရှူရှိုက်သောလေရှိ အောက်ဆီဂျင်ကို သွေးထဲသို့ ထည့်သွင်းပေးသည်မှာ ဤလေအိတ်များမှတစ်ဆင့် ဖြစ်သည်။

အောက်ဆီဂျင်ကို စုပ်ယူပြီးနောက် သွေးသည် အဆုတ်မှ ထွက်ခွာပြီး နှလုံးသို့ ရောက်ရှိသည်။ ထိုမှတစ်ဆင့် နှလုံးသည် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသော သွေးကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်သို့ ညှစ်ထုတ်ပေးသည်။ ထိုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်နှင့် တစ်ရှူးတိုင်းသည် ရှင်သန်ရန် လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်ကို ရရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များသည် အောက်ဆီဂျင်ကို အသုံးပြုသောအခါ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို စွန့်ပစ်ပစ္စည်းအဖြစ် ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးထဲသို့ ပြန်သွားပြီး အဆုတ်သို့ ရောက်ရှိသွားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူထုတ်လိုက်သောအခါ ဤမလိုလားအပ်သော ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ဓာတ်ငွေ့သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်သွားသည်။

အဆုတ်တွေက ဘယ်လိုကာကွယ်ကြလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူသည့်အခါ လေထဲတွင်ရှိသော ဖုန်မှုန့်များနှင့် ပိုးမွှားများ ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အရာများ အဆုတ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကာကွယ်ရေးယန္တရားများစွာရှိသည်။

• နှာခေါင်းရှိ အမွှေးငယ်လေးများ- ၎င်းတို့သည် လေကို သန့်စင်ပေးသည့် filter ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ဖုန်မှုန့်ကြီးများကဲ့သို့သော အရာများ နှာခေါင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
• လေပြွန်နှင့် လေပြွန်ငယ်များတွင် ထုတ်လုပ်သော ချွဲ- ဤချွဲသည် လေလမ်းကြောင်းများကို စိုစွတ်စေသည်။ ၎င်းသည် ဖုန်မှုန့်နှင့် ဘက်တီးရီးယားကဲ့သို့သော အရာများကိုလည်း ဖမ်းယူထားသည်။
• Cilia: ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လေလမ်းကြောင်းရှိ အမွှေးအမျှင်ကဲ့သို့သော သေးငယ်သောဖွဲ့စည်းပုံများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အပေါ်သို့ အဆက်မပြတ်ရွေ့လျားနေပြီး ချွဲနှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို လည်ချောင်းဆီသို့ တွန်းပို့သည်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် မျိုချနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဤ cilia များသည် မီးခိုးကြောင့် ပျက်စီးသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော ရောဂါများနှင့် အခြေအနေများ

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အချို့က အသေးအဖွဲလေးတွေဖြစ်ပြီး အချို့ကတော့ နာတာရှည်နဲ့ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ အောက်မှာ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြထားပါတယ်။

အဆုတ်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ။

အဆုတ်ပြဿနာရှိရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုပြီး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ သတိပြုသင့်တဲ့ အချက်တွေပါ ။

• အသက်ရှူမဝခြင်း : သေးငယ်သော အလုပ်များတွင်ပင် အသက်ရှူမဝခြင်း။
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း : နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာခြင်း။
• ချောင်းဆိုးခြင်း- နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ရက်သတ္တပတ်များစွာ ကြာရှည်သောချောင်းဆိုးခြင်း။ သွေးပါသောသလိပ်။
• မောပန်းခြင်း- အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို အဆက်မပြတ် ခံစားရခြင်း။
• Wheezing: ရင်ဘတ်မှ တရွှီးရွှီးမြည်သံ။
• ခြေကျင်းဝတ်နှင့် ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း- ၎င်းကို အဆုတ်ရောဂါအချို့တွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သင့်ကို စစ်ဆေးပြီး အဆုတ်အကြောင်း အကြံဥာဏ်တွေ ရယူနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ -

• ရင်ဘတ်ကို နားကြပ်ဖြင့် နားထောင်ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သော အသံများ (တတောက်တောက်မြည်သံ၊ အသက်ရှူသံ) ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါသည်။
• တစ်မိနစ်ကို သင်ရှူတဲ့ အကြိမ်အရေအတွက်ကို ရေတွက်ပါတယ်။
• Pulse Oximeter ဟုခေါ်သော ကိရိယာငယ်တစ်ခုကို လက်ချောင်းတွင် တပ်ဆင်ပြီး သွေးအတွင်းရှိ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာပါသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုအပြင်၊ အခြေအနေကို တိကျစွာရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုး လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အဆုတ်၏ ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ

၎င်းတို့သည် ဆရာဝန်အား သင့်အဆုတ်အတွင်းရှိ အခြေအနေကို မြင်တွေ့နိုင်စေပါသည်။

• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း
• CT စကင်န်
• အာထရာဆောင်းစကင်န်
• MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း

အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ

ဤစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်အဆုတ်များ မည်မျှကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်သည်ကို တိုင်းတာပေးပါသည်။

• Spirometry: သင် မည်မျှမြန်မြန်နှင့် မည်မျှလေရှူထုတ်နိုင်သည်ကို တိုင်းတာသည့် စစ်ဆေးမှု။
• ခြောက်မိနစ်လမ်းလျှောက်ခြင်းစစ်ဆေးမှု- ၎င်းသည် သင် ၆ မိနစ်လမ်းလျှောက်သည်နှင့်အမျှ သင့်အောက်ဆီဂျင်ပမာဏနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းမည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကို တိုင်းတာပေးသည်။

မေ့ဆေးပေးရန် လိုအပ်နိုင်သည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

အချို့ကိစ္စများတွင် အဆုတ်ထဲသို့ ကင်မရာထည့်၍ အတွင်းပိုင်းကိုကြည့်ရှုရန် သို့မဟုတ် တစ်ရှူးအပိုင်းအစတစ်ခုကို စစ်ဆေးရန် (တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း) လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

• အဆုတ်မှန်ပြောင်းဖြင့် ကြည့်ရှုစစ်ဆေးခြင်း- ကင်မရာငယ်ပါသည့် ပျော့ပျောင်းသောပြွန်တစ်ခုကို လေလမ်းကြောင်းများမှတစ်ဆင့် ထိုးသွင်း၍ အဆုတ်ကို စစ်ဆေးသည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ။
• အဆုတ်တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- အဆုတ်မှ တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ယူ၍ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်တွေကို ကျန်းမာစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ

ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်ကို ကျန်းမာစေရန်နှင့် အဆုတ်ရောဂါရှိပါက ထိန်းချုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ အများကြီးရှိပါသည်။

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ဤသည်မှာ သင်လုပ်နိုင်သော အကောင်းဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။ စီးကရက်၊ ဆေးလိပ်နှင့် vaping တို့ကိုလည်း ရပ်တန့်ပါ။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်နေရာတွင် အဆီများစုပုံလာသောအခါ အဆုတ်၏ ကျယ်ပြန့်နိုင်စွမ်းသည် အကန့်အသတ်ဖြစ်လာသည်။
• မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ-လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အဆုတ်စွမ်းရည်ကို တိုးစေပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာ အသစ်အဆန်းဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပါ။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားပါ။
• ရေများများသောက်ပါ- ၎င်းသည် သင့်အဆုတ်ရှိ ချွဲများကို ပါးလွှာစေပြီး ဖယ်ရှားရလွယ်ကူစေပါသည်။
• ရောဂါပိုးများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောပါ။ ဖျားနာနေသူများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။ သင့်ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့် ကာကွယ်ဆေးများကို ထိုးပါ။