ခါးနာတာက အသက်အရွယ်ကြောင့်ပဲလား။ Degenerative Disc Disease အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မနက်ခင်းအိပ်ရာထတဲ့အခါ တောင့်တင်းပြီး တောင့်တင်းနေတယ်လို့ ခံစားရလား။ ခဏထိုင်ပြီးနိုးလာတဲ့အခါ ကျောတစ်လျှောက်နာကျင်တာမျိုး ခံစားရလား။ ဒါမှမဟုတ် လည်ပင်းလှည့်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်ဖို့ ခက်ခဲနေလား။ ကျွန်တော်တို့အများစုက ဒီလိုနာကျင်မှုမျိုးဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပုံမှန်အရာတစ်ခုလို့ ထင်ကြပါတယ်။ အမှန်တော့ အသက်အရွယ်နဲ့အမျှ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေ ပြောင်းလဲသွားတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့မှာတော့ ဒီနာကျင်မှုရဲ့နောက်ကွယ်က ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ intervertebral discs ဒါမှမဟုတ် Degenerative Disc Disease တွေ ပျက်စီးသွားတာပါ ။

Degenerative Disc Disease ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

နာမည်က "ရောဂါ" လို့ ဆိုထားပေမယ့် တကယ်တော့ ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျောရိုးဆစ်တွေကြားက အဆစ်တွေ ယိုယွင်းလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကျောရိုးကို အရိုး ငယ်လေးတွေ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အပေါ်မှာ ထပ်ထားတဲ့ အရိုးစုတွေလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအရိုးတွေ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကြားမှာ ရာဘာကူရှင်တစ်ခု ရှိတယ်။ ကျွန်တော်တို့က ဒီ အဆစ်တွေကို ကျောရိုးအဆစ်တွေလို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဤအရိုးအဆစ်များသည် ကားတစ်စီးရှိ 'ရှော့ခ်စုပ်ယူကိရိယာများ' နှင့်တူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် အလေးများမခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောပေါ်ရှိဖိအားကို စုပ်ယူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုးကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤအရိုးအဆစ်များသည် ဟောင်းနွမ်းခြောက်သွေ့လာခြင်းသည် သဘာဝဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူတိုင်းတွင် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်တတ်သည်။

ဒီခေါင်းအုံးဟောင်းနွမ်းသွားတဲ့အခါ ပြဿနာစတင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ကျောရိုးအရိုးတွေ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပွတ်တိုက်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတာပါ။ ဒါတင်မကဘူး၊ ဒီအခြေအနေက တခြား ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီရောဂါကြောင့် ကျောရိုးရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်း အများဆုံးထိခိုက်လဲ။

ဒီအခြေအနေဟာ အဓိကအားဖြင့် ကျောရိုးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုကို ထိခိုက်စေပါတယ်- ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခါးအောက်ပိုင်းနဲ့ လည်ပင်းပါ။

• ခါးရိုးနုရိုးအဆစ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းရောဂါ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ခါးအောက်ပိုင်းရှိ ကျောရိုးဆစ်ငါးခု (L1 မှ L5) သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အလေးချိန်အများဆုံး သယ်ဆောင်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် ဤနေရာရှိ ခါးရိုးအဆစ်များ ယိုယွင်းနိုင်ခြေမှာ ပိုများသည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ဤရောဂါအခြေအနေ၏ 90% သည် ဤခါးအောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျောနာကျင်မှု နှင့် ခြေထောက်များတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားသော နာကျင်မှုကို ခံစားနေရသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။
• လည်ပင်းရိုးနုရိုးအဆစ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းရောဂါ- ဤအခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လည်ပင်းရှိ ကျောရိုးဆစ်ခုနစ်ခုကြားရှိ အဆစ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးသွားသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ လည်ပင်းကို အပေါ်၊ အောက်နှင့် ဘေးသို့လှည့်သည့်အခါ နာကျင်မှုအပြင် လက်မောင်းများတွင် ထုံကျင်ခြင်း တို့သည် ဤနေရာရှိ အဆစ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးသွားသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။
• Multilevel Degenerative Disc ရောဂါ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် လည်ပင်းနှင့် ခါးအောက်ပိုင်းရှိ disc တစ်ခုထက်ပို၍ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ယိုယွင်းပျက်စီးနိုင်သည်။ ထို့နောက် ၎င်းကို 'Multilevel' ရောဂါဟု ခေါ်သည်။

ဒီအခြေအနေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အဓိကနှင့် အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာများမှာ ကျောနာခြင်း နှင့် လည်ပင်းနာခြင်းတို့ဖြစ်သည် ။ ဤနာကျင်မှုကို လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် ကွဲပြားစွာ ခံစားရနိုင်သည်။

• နာကျင်မှုက ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ရက်သတ္တပတ် ဒါမှမဟုတ် လပေါင်းများစွာ ကြာမြင့်ပြီးရင် ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။
• နာကျင်မှုသည် ခါးအောက်ပိုင်းမှ တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်များအထိ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည် ။
• ထိုင်သည့်အခါ၊ ရှေ့သို့ကိုင်းသည့်အခါ သို့မဟုတ် လေးလံသောအရာဝတ္ထုကို မသည့်အခါ နာကျင်မှု ပိုမိုဆိုးရွားလာပါသည်။
• တချို့လူတွေမှာ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရပ်တဲ့အခါ နာကျင်မှု လျော့သွားပါတယ်။

ဒီဝေဒနာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

ဒီဒစ်တွေက ဘာကြောင့်ဟောင်းနွမ်းနေရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ အရင်က ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ၊ အဓိကအကြောင်းရင်းက အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအရိုးနုနုတွေ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဘာတွေဖြစ်သွားလဲဆိုတာကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ရအောင်။

၁။ ကျောရိုးအရိုးနုများ ခြောက်သွေ့ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးအရိုးနုများ၏ အလယ်ပိုင်းသည် ဂျယ်လီကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် ရေဖြစ်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤဂျယ်လီရှိ ရေပမာဏသည် သဘာဝအတိုင်း လျော့နည်းသွားသည်။ ရေမြှုပ်တစ်ခု ခြောက်သွေ့သွားသောအခါ ကျုံ့သွားသကဲ့သို့ပင်၊ ဤအရိုးနုများသည်လည်း ပါးလွှာပြီး ကျုံ့သွားသည်။ ထို့နောက် 'တုန်ခါမှုစုပ်ယူကိရိယာ' အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းသွားသည်။

၂။ ဒစ်များတွင် စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် အက်ကွဲခြင်း-မတော်တဆမှုအသေးအဖွဲများ၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားမကောင်းခြင်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် အလေးမခြင်းတို့ကြောင့် ဤအရိုးနုချပ်များ၏ အပြင်ဘက်အဖုံးတွင် အက်ကွဲကြောင်းငယ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤအက်ကွဲကြောင်းများသည် အာရုံကြောများအနီးတွင် မကြာခဏတည်ရှိလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အက်ကွဲကြောင်းငယ်တစ်ခုပင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအက်ကွဲကြောင်းကြီးလာပြီး အရိုးနုချပ်၏ အပြင်ဘက်နံရံ ပေါက်ကွဲသွားပါက အတွင်းရှိ ဂျယ်လီသည် ယိုစိမ့်ပြီး အာရုံကြောကို ဖိမိနိုင်သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့က 'Herniated disc' ဟုခေါ်သည်။

ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသောအချက်များ

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းက အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သော်လည်း အချို့သောအချက်များသည် ဤအရိုးနုများ ပွန်းပဲ့ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်စေပြီး နာကျင်မှုအန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။

• မတော်တဆမှုများ- လဲကျခြင်းကဲ့သို့သော မတော်တဆမှုများသည် ဒစ်ခ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• အဝလွန်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ကျောရိုးပေါ်တွင်ဖိအားတိုးလာပြီး ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပွန်းပဲ့သွားစေနိုင်ပါတယ်။
• ကျား/မ : အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ဤလက္ခဏာများ ပိုမိုခံစားရနိုင်ခြေရှိသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကျောရိုးဆစ်ပြားများဆီသို့ သွေးထောက်ပံ့မှုကို လျော့နည်းစေပြီး ၎င်းတို့ကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပွန်းပဲ့စေသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရှိသော အလုပ်များ- လေးလံသော အရာဝတ္ထုများကို မကြာခဏ မခြင်း သို့မဟုတ် ကျောကို တင်းအားစိုက်ရသည့် အလုပ်များတွင် အလုပ်လုပ်သူများသည် အန္တရာယ် ပိုများပါသည်။

ဆရာဝန်က ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

ကျောနာခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် သွားတွေ့သည့်အခါ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း ဦးစွာမေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ဥပမာ-

• နာကျင်မှုက ဘယ်တုန်းက စတင်ခဲ့တာလဲ။
• ဘယ်နေရာမှာ ဝေဒနာခံစားရလဲ။
• ဘယ်လိုအရာတွေက နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေသလဲ။
• ဘာက နာကျင်မှုကို လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူပြုသလဲ။
• နာကျင်မှုမစခင် မတော်တဆမှုတစ်ခုခု ဖြစ်ခဲ့ပါသလား။
• နာကျင်ခြင်းနှင့်အတူ ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများ ရှိပါသလား။
• တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ ဘယ်လောက်ဝေးဝေး လျှောက်နိုင်မလဲ။

ထို့နောက် ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း သင့် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက် (ဥပမာ- ဒူးခေါင်းကို reflex hammer ဖြင့် ရိုက်ခြင်း)၊ နာကျင်မှုအမှတ်များ (ကျော၏ အချို့နေရာများကို နှိပ်ခြင်းဖြင့်) နှင့် ကြွက်သားခွန်အား တို့ကို စမ်းသပ်နိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ခါးနာရင် ခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူရမယ်လို့ လူအများစုက ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အမှန်တရား မဟုတ်ပါဘူး။ လူအများစုဟာ ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်တဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က အရင်ဆုံး သူတို့ကို အဲဒီလိုကုသမှုတွေဆီ လွှဲပြောင်းပေးဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။

ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများ

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောနှင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် လေ့ကျင့်ထားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• ဆေးဝါးများ- ဆရာဝန်သည် NSAIDs၊ ပါရာစီတမော၊ အာရုံကြောနာကျင်မှုသက်သာဆေးများ သို့မဟုတ် စတီးရွိုက်ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။
• စတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- နာကျင်မှုပြင်းထန်ပါက ကျောရိုးအာရုံကြောများ၊ ကျောရိုးအဆစ်များ သို့မဟုတ် အဆစ်များထဲသို့ စတီးရွိုက်ထိုးဆေးထိုးခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
• ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်း အာရုံကြောခွဲစိတ်မှု- ၎င်းတွင် ဦးနှောက်သို့ နာကျင်မှုကို သယ်ဆောင်ပေးသော အာရုံကြောများကို လျှပ်စစ်လှိုင်းများအသုံးပြု၍ ပိတ်ပစ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကိုလည်း သက်သာစေသည်။

အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေ

• လေ့ကျင့်ခန်း- ရေကူးခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော သက်ရောက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကျောကြွက်သားများကို သန်မာစေနိုင်သည်။
• အပူနှင့်အအေးကုထုံး- ရေနွေးပုလင်း သို့မဟုတ် ရေခဲအိတ်ကို ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ နှစ်ခုကို တစ်လှည့်စီလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• ဆန့်ခြင်း- တစ်နေ့လုံး ယောဂကဲ့သို့သော ညင်သာသော ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မှန်ကန်စေပြီး တောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု

ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများသည် သက်သာမှုမရှိပါက၊ နာကျင်မှုဆက်ရှိနေပါက၊ ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါကသာ ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစား အဓိကအများအပြားရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် `Diskectomy` (အရိုးနုချပ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားခြင်း)၊ `Laminectomy` (အာရုံကြောများထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်စေရန် ကျောရိုးဆစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားခြင်း) နှင့် `Spinal fusion` (ကျောရိုးဆစ်နှစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထက်ပိုသော ကျောရိုးဆစ်များကို တည်ငြိမ်စေရန် ချိတ်ဆက်ပေးခြင်း) တို့ ပါဝင်သည်။ မည်သည့်ခွဲစိတ်မှုသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ဒီအခြေအနေကို ပိုဆိုးမသွားအောင် ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင်သေချာပေါက် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံကို အနည်းငယ်ပြောင်းလဲခြင်းက ဒီအရိုးနုတွေ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေပြီး နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

• သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဒီနေ့ပဲ ဖြတ်လိုက်ပါ။
• မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် သင့်ကျောနှင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ပါ။
• သင့်လျော်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ထိုင်သည့်အခါ၊ ရပ်သည့်အခါနှင့် အလေးမသည့်အခါတွင် သင့်ကျောကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပါ။
• အလေးမရာတွင် သတိထားပါ။ ဒူးများကိုကွေးပြီး ကျောကိုဆန့်၍ အလေးများကို မပါ။
• တစ်ချိန်တည်းမှာ အချိန်အကြာကြီး မနေပါနဲ့။ ရုံးခန်းမှာ အလုပ်လုပ်ရင် အနည်းဆုံး နာရီဝက်တစ်ခါလောက် ထပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။

ကျောနာခြင်း၊ လည်ပင်းနာခြင်း၊ ကျောရိုးဆစ်များ၊ ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော ဒစ်ခ်ရောဂါ၊ ကျောရိုးဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊