စိတ်ကျရောဂါနှင့် ဆေးခြောက် - သင်သိထားရမည့်အချက်များ

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဘဝကို ငြီးငွေ့နေသလို၊ ဘာမှလုပ်ချင်စိတ်မရှိသလို၊ အရာအားလုံး မှောင်မိုက်နေသလို ခံစားရဖူးလား။ ဒါကို လူအတော်များများ ခံစားရတတ်တဲ့ အရာပါ။ ဆေးပညာအရ ဒီအခြေအနေကို စိတ်ကျရောဂါ လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုစိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အခါ တချို့လူတွေက ဆေးခြောက်သုံးဖို့ စဉ်းစားကြပါတယ်။ ခဏတာ သက်သာရာရစေမယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်ပဲ ကောင်းတဲ့ ဖြေရှင်းချက်လား။ စိတ်ကျရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အတွက် ဆေးခြောက်သုံးတာ ကောင်းလား၊ ဆိုးလား။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။

စိတ်ကျရောဂါရှိသူတွေ ဘာကြောင့် ဆေးခြောက်သုံးစွဲမှုဘက်ကို ဦးတည်လာကြတာလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ စိတ်ကျရောဂါရှိသူတွေဟာ စိတ်ကျရောဂါမရှိသူတွေထက် ဆေးခြောက်သုံးစွဲနိုင်ခြေ နှစ်ဆလောက်ပိုများတယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လူအတော်များများဟာ စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေကို ယာယီသက်သာစေဖို့ ဆေးခြောက်ကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ ဆေးခြောက်ကို ကိုယ်တိုင်ဆေးကုသတဲ့ ပုံစံတစ်မျိုးအနေနဲ့ အသုံးပြုကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်းနဲ့ အိပ်မပျော်ခြင်းစတဲ့ အရာတွေကနေ ယာယီသက်သာရာရဖို့ ကြိုးစားနေကြပါတယ်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ နိုင်ငံအချို့တွင် ဆေးခြောက်ကို တရားဝင်ခွင့်ပြုထားသောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်အသုံးများလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် အချို့လူများက "အိုး... တရားမဝင်ဘူးဆိုရင် သုံးတာက အရေးမကြီးဘူး" ဟု ထင်မြင်ကြခြင်း ဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ခုသည် တရားဝင်ဖြစ်ရုံဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ၁၀၀% ဘေးကင်းသည်ဟု မဆိုလိုကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ယာယီသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနောက်ကွယ်တွင် ဖုံးကွယ်ထားသော ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်များ

လူအများစုက ဆေးခြောက်ကို "ဘေးကင်းသော" မူးယစ်ဆေးဝါးတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ကြသော်လည်း အမှန်တရားမှာမူ အလွန်ကွာခြားပါသည်။ ဆေးခြောက်သုံးစွဲခြင်းကြောင့် အထူးသဖြင့် စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရပါက ရင်ဆိုင်ရနိုင်သော ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။ ဤဇယားတွင် ၎င်းတို့သည် အဘယ်အရာများဖြစ်သည်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဒါဆိုရင် ဆေးခြောက်က သက်သာမှုတချို့ မပေးဘူးလား။

ဒါကိုကြားတဲ့အခါ "ဒါဆို ဘာလို့လူအများကြီးသုံးကြတာလဲ" လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့၊ လေ့လာမှုအချို့က ဆေးခြောက်သုံးစွဲခြင်းက စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေကို ရေတိုအတွင်း လျှော့ချပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ ပြသထားပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဆေးခြောက်သုံးစွဲသူ ၉၅% သည် ၎င်းကိုသုံးစွဲပြီးနောက် ဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု လျော့နည်းသွားပြီး ပေါ့ပါးပျော်ရွှင်မှု ခံစားရကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ကြသည်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆေးခြောက်ကို နှစ်ကြိမ်ရှူရှိုက်ရုံဖြင့် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကို ၅၀% ခန့် လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဒါပေမယ့်... အရေးကြီးတဲ့အချက်က ဒါပါပဲ။ ဒီသက်သာရာရမှုအားလုံးဟာ ယာယီပါပဲ ။ ဆိုလိုတာက နာရီအနည်းငယ်သာကြာပါတယ်။ အဲဒီသုတေသနကပဲ ဆေးခြောက်ကို ဒီနည်းနဲ့ဆက်သုံးရင် ကနဦးသက်သာရာရမှု ပျောက်သွားပြီး စိတ်ကျရောဂါက တဖြည်းဖြည်းပိုဆိုးလာတယ်လို့ သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒဏ်ရာပေါ်မှာ နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေ လိမ်းသလိုပါပဲ။ နာကျင်မှုက ခဏတာ ပျောက်သွားနိုင်ပေမယ့် ဒဏ်ရာကတော့ မပျောက်ပါဘူး။ ကောင်းကောင်းမကုသရင် ဒဏ်ရာက ပိုပွန်းပဲ့ပြီး ပိုကြီးတဲ့ပြဿနာ ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဆေးခြောက်နဲ့ စိတ်ကျရောဂါလည်း အတူတူပါပဲ။

ဒါဆိုရင် မှန်ကန်တဲ့ ဖြေရှင်းချက်က ဘာလဲ။

သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရပါက ဆေးခြောက်ကဲ့သို့သော ယာယီအန္တရာယ်များသော ဖြေရှင်းနည်းများကို မအားကိုးသင့်ပါ။

၁။ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ- ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက သင့်မိသားစု ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး သင့်အခြေအနေကို ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။ သူ သို့မဟုတ် သူမက သင့်ကို စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်/အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်ဆီ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ မှန်ကန်သော ကုသမှုကို ရယူပါ- စိတ်ကျရောဂါသည် ကုသနိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတည်ပြုထားသော ဆေးဝါးများနှင့် ကုထုံးများစွာ ရှိပါသည်။ ရလဒ်များသည် အမြဲတမ်းဖြစ်ပြီး ဘေးကင်းပါသည်။

၃။ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ပါ- မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်း၊ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ခြင်းနှင့် ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းတို့သည် စိတ်ကျရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။