ဆီးချိုရောဂါကြောင့် မျက်စိအမြင်အာရုံ ချို့ယွင်းနေပါသလား။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း (ဆီးချိုရောဂါကြောင့် မက်ကူလာဖောရောင်ခြင်း - DME)

ဆီးချိုရောဂါရှိပါသလား။ အကယ်၍ ထိုသို့ဖြစ်ပါက မျက်စိအမြင်အာရုံ တဖြည်းဖြည်း ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် မှုန်ဝါးခြင်းတို့ကို ခံစားနေရပေမည်။ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်တွင် ဆီးချိုရောဂါ၏ အဖြစ်များသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများကိုသာ ထိခိုက်စေသော ပြဿနာတစ်ခုဟု ထင်မြင်ကြသည်။ သို့သော် အမှန်တရားမှာ ၎င်းထက် များစွာပို၍နက်ရှိုင်းပါသည်။ ယနေ့တွင် မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းသည် သင့်ဘဝတစ်ခုလုံး၊ အထူးသဖြင့် သင့်စိတ်ကို မည်သို့ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးပါမည်။

မျက်စိအမြင်အာရုံပြဿနာတစ်ခုက စိတ်အတွက် ဘယ်လိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေနိုင်သလဲ။

သုမနအန်တီလို့ခေါ်တဲ့သူတစ်ယောက်ရှိတယ်ဆိုပါစို့။ သူမမှာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့တယ်။ တစ်ချိန်က ဆရာဝန်က သူမမှာ ဆီးချိုရောဂါကြောင့် Diabetic Macular Edema (DME) လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပွားနေတယ်လို့ ပြောပြခဲ့တယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ သူမ သိပ်အာရုံမစိုက်ခဲ့ပေမယ့် လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်မှာ သူမရဲ့မျက်စိအမြင်အာရုံဟာ သိသိသာသာ ယိုယွင်းလာခဲ့တယ်။

ဘုရားကျောင်းများသို့ တစ်ယောက်တည်း သွားရောက်လည်ပတ်လေ့ရှိသော သုမနသည် သမီးဖြစ်သူ၏အိမ်သို့ သွားရောက်လည်ပတ်ခြင်းနှင့် မြေးဖြစ်သူကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းတို့ကို တစ်ယောက်တည်း သွားလာလေ့ရှိသော်လည်း ယခုအခါ အိမ်တွင်းရှိ အသေးငယ်ဆုံးသော အလုပ်များကိုပင် လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း မရှိတော့ပေ။ သတင်းစာဖတ်ခြင်း၊ တီဗီကြည့်ခြင်းနှင့် သူမအကြိုက်ဆုံး အစားအစာချက်ပြုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အသေးအဖွဲကိစ္စများသည်ပင် သူမအတွက် ကြီးမားသော စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ် ဖြစ်သည်။ သူမ၏ လွတ်လပ်မှုကို လုံးဝဆုံးရှုံးသွားသကဲ့သို့ ခံစားခဲ့ရသည်။

"ကျွန်မ အရမ်းအထီးကျန်ပြီး အကူအညီမဲ့သလို ခံစားခဲ့ရတယ်။ အရင်က ဆိုင်ကိုသွားရင်တောင် ကျွန်မသိတဲ့သူနဲ့ပဲ စကားပြောဖြစ်တယ်။ အဲဒါတွေအားလုံး ဆုံးရှုံးသွားတယ်။ အကျဉ်းသားတစ်ယောက်လို ခံစားခဲ့ရတယ်။"

အန်တီသုမနာရဲ့ ဇာတ်လမ်းကနေ DME လိုမျိုး မျက်စိကို ခြိမ်းခြောက်တဲ့ အခြေအနေဟာ မျက်လုံးတွေအတွက်ပဲ ကန့်သတ်ထားတာ မဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး နဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးတွေကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပါတယ်။

DME နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကြား ဆက်နွယ်မှုကား အဘယ်နည်း။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆီးချိုရောဂါဟာ မြင်လွှာမှာရှိတဲ့ သွေးကြောတွေကို ပျက်စီးစေပြီး အရည်တွေယိုစိမ့်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမြင်အာရုံကို ထက်မြက်စေတဲ့ မက်ကူလာကို ရောင်ရမ်းစေပါတယ်။ ဒါကို Diabetic Macular Edema (DME) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မြင်လွှာရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Diabetic Retinopathy ရဲ့ ရလဒ်ပါ။

ဒီအခြေအနေက သင့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုများစွာရှိပါတယ်-

• စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု- "ငါ့မျက်စိ ပြန်ကွယ်သွားမှာလား" နှင့် "ငါက တခြားသူတွေအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်လာမှာလား" ကဲ့သို့သော အတွေးများသည် အဆက်မပြတ် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• စိတ်ကျရောဂါ- သင်လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေကို မလုပ်နိုင်တဲ့အခါ၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းကနေ ထွက်သွားတဲ့အခါနဲ့ အကူအညီမဲ့တယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ ပေါ်ပေါက်လာတဲ့ ဝမ်းနည်းမှုဟာ အချိန်အကြာကြီး ဆက်ရှိနေမယ်ဆိုရင် စိတ်ကျရောဂါလို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။
• လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ခြင်း- အပြင်ထွက်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း သို့မဟုတ် ပွဲတစ်ခုသို့သွားရန် ခက်ခဲခြင်းကြောင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းမှ တဖြည်းဖြည်း ခွဲထွက်သွားခြင်းသို့ ဦးတည်စေသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒါဟာ နှစ်လမ်းသွား ဆက်ဆံရေး ပါ။

၁။ DME ကြောင့် မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၂။ ထို့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် ပိုမိုခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် DME ကဲ့သို့သော ဆီးချိုရောဂါနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများကို ဆီးချိုရောဂါ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ် မမြင်ဘဲ "ဆီးချိုရောဂါ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု" အဖြစ် စဉ်းစားခြင်းသည် ပိုမိုမှန်ကန်ပါသည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဒီအခြေအနေကို ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမလဲ။

ဒီလိုအချိန်မှာ ဝမ်းနည်းပြီး ကြောက်ရွံ့နေရတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ အကူအညီတောင်းဖို့ပါပဲ၊ ဒီအခြေအနေကို တစ်ယောက်တည်း ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။

၁။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအဆင့်ပါ။ မျက်စိဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါဆရာဝန်ကို သင့်ရဲ့ မျက်စိအမြင်အာရုံပြဿနာတွေအပြင် သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ပြောပြပါ။ သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ ဝမ်းနည်းမှုတွေကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပြပါ။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အတိုင်ပင်ခံဆရာဝန်ရဲ့ အကူအညီ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို သူတို့ဆီ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်ပါ

သင့်မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

• သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အဆင့်တွင် ထားရှိပါ။
• သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း နှင့် ကိုလက်စထရော အဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။
• သင့်ဆေးဝါးများကို အချိန်မှန်သောက်ပါ။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကို စားပါ။

၃။ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများထံမှ အားပေးမှုရယူပါ

သင့်အခြေအနေအကြောင်း ယုံကြည်ရတဲ့ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို ပြောပြပါ။ အကူအညီလိုအပ်တဲ့အခါ သူတို့ကို ပြောပြပါ။ တစ်ယောက်တည်း ဒုက္ခခံစားနေရမယ့်အစား တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ သင့်ခံစားချက်တွေကို မျှဝေတာက အရမ်းစိတ်သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။

၄။ အမြင်အာရုံ အားနည်းခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကိရိယာများကို ရှာဖွေပါ။

မျက်စိအားနည်းသူများကို ကူညီပေးနိုင်သော ကိရိယာများ ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မှန်ဘီလူး၊ ပုံနှိပ်ထားသော စာအုပ်ကြီးများနှင့် အသံစာအုပ်များကဲ့သို့သော အရာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

DME ဟာ သင့်ကို ရပ်တန့်စေတဲ့အရာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုရှိရင် ဒီစိန်ခေါ်မှုကို ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။