အမျိုးသမီးအများစု ရင်ဆိုင်ရပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကတော့ မျက်နှာပေါ်မှာ အထူးသဖြင့် အပေါ်နှုတ်ခမ်းနဲ့ မေးစေ့မှာ မလိုလားအပ်တဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေ ပေါက်လာတာပါပဲ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဆရာဝန်တွေက ဒီအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အကြံပြုထားတဲ့ ခရင်မ်တစ်မျိုးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ သင့်ဆရာဝန်ကလည်း ဒါကို ညွှန်းပေးထားပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီ အီဖလောနီသင်း ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် Eflornithine (အသံထွက်- *e-flor-ni-thine*) သည် အမျိုးသမီးများတွင် မလိုလားအပ်သော မျက်နှာအမွှေးအမျှင်များ ပေါက်ခြင်းကို လျှော့ချရန်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အမွှေးအိတ်များ ကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေရန် အသုံးပြုသည့် ဆေးလိမ်းဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် Vaniqa အမှတ်တံဆိပ်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
အရေးကြီးတာက ဒါက အမွှေးဖယ်ရှားရေးခရင်မ် မဟုတ်ပါဘူး။ ဆံပင်အမြစ်အသစ်တွေ ကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက်တော့ မဟုတ်ပေမယ့် အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။
ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကိုပြောပြရမယ့်အချက်တွေ
ဒီခရင်မ်ကို မပေးခင်မှာ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံကို သိဖို့ လိုအပ်တာကြောင့် ဒီအရာတွေကို သူ/သူမကို ပြောပြဖို့ သေချာပါစေ။
- Eflornithine ဟုခေါ်သော ဤဆေးဝါး သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုခရင်မ် သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးတစ်မျိုးမျိုး နှင့် ဓာတ်မတည့် ပါက။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင် နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် မကြာခင် ကလေးရတော့မယ် ဆိုရင်။
- သင်ဟာ နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက် ဆိုရင်။
ဤဆေးသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆရာဝန်ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက် ဤအချက်အလက်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဒီခရင်မ်ကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးရမလဲ။
ဒီကနေ အများဆုံးရဖို့အတွက် ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ တိတိကျကျသိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
၁။ သန့်စင်ခြင်း- ခရင်မ်မလိမ်းမီ သင့်လက်များနှင့် မျက်နှာကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပြီး သန့်ရှင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် သေချာစွာ သုတ်ပါ။
၂။ အသုံးပြုပုံ- ထို့နောက် ခရင်မ် အလွှာပါးတစ်ခုကို ယူပြီး အမွှေးအမျှင်များသောနေရာများ (ဥပမာ အပေါ်နှုတ်ခမ်း၊ မေးစေ့) တွင်သာ လိမ်းပါ။ အရေပြားထဲသို့ ကောင်းစွာစိမ့်ဝင်သည်အထိ ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။ မှတ်ထားပါ၊ အများကြီးလိမ်းရန်မလိုအပ်ပါ၊ အလွှာပါးတစ်ခုသည် လုံလောက်ပါသည်။
၃။ အချိန်- တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုသင့်သည်။ သို့သော် နှစ်ကြိမ်ကြားတွင် အနည်းဆုံး ၈ နာရီ ခြား သင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် မနက် ၈ နာရီတွင် လိမ်းပါက ည ၈ နာရီကျော်လျှင် ထပ်မံလိမ်းပါ။
၄။ ရေမဆေးပါနှင့်- ဤသည်မှာ လူအများစု မှားယွင်းစွာ ပြုလုပ်မိတတ်သည့် အရာဖြစ်သည်။ ခရင်မ်လိမ်းပြီးနောက် အနည်းဆုံး ၄ နာရီအတွင်း ရေဖြင့် ထိုနေရာကို မဆေးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဆေးဝါး၏ အာနိသင်ကို ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။
၅။ အခြားအလှကုန်များမိတ်ကပ် သို့မဟုတ် နေရောင်ကာခရင်မ် အသုံးပြုနေပါက အခြားအလှကုန်များ မလိမ်းမီ ဤ Eflornithine ခရင်မ်ကို လိမ်းပြီးနောက် မိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ပြီး အရေပြားထဲသို့ စိမ့်ဝင်သွားအောင်ထားပါ။
၆။ အမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားခြင်း- အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းသည် အမွှေးအမျှင်များကို မဖယ်ရှားပေးပါ။ ထို့ကြောင့် သင်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေကျအတိုင်း အမွှေးအမျှင်များကို ဆက်လက်ဖယ်ရှားပါ (ချည်ထိုးခြင်း၊ ဖယောင်းဖြင့်ဖယ်ရှားခြင်း၊ နှုတ်ခြင်း)။ ခရင်မ်မှ ရလဒ်များကို စတင်မြင်တွေ့ရသည်နှင့် အမွှေးအမျှင်များကို မကြာခဏ ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်မှု နည်းပါးလာပါလိမ့်မည်။
ရလဒ်တွေကို ဘယ်အချိန်မှာ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။
ဒါက တစ်ညတည်းနဲ့ ရလဒ်ကောင်းတွေ ထွက်လာမယ့် အရာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး အသုံးပြုဖို့ လိုပါတယ်။
- ပုံမှန်အားဖြင့် ၄ ပတ်မှ ၈ ပတ် ခန့်အကြာတွင် ကွာခြားချက်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ ဆံပင်ပေါက်နှုန်း နှေးကွေးသွားသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။
- စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ၆ လကြာ ဆက်လက်အသုံးပြုပြီး ဘာမှပြောင်းလဲမှုမတွေ့ရပါက ဆက်လက်အသုံးပြုသင့် မသင့်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်ပါ။
- ဒီခရင်မ်သုံးတာကို ရပ်လိုက်ရင် ဆံပင်ပြန်ပေါက်တာ ၈ ပတ်လောက်မှာ မူလအခြေအနေပြန်ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးသည် အချို့လူများတွင် အသေးစားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။ အများစုတွင် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး | ဖော်ပြချက်နှင့်ဘာလုပ်ရမလဲ |
|---|---|
| ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်တဲ့ အချက်တွေ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြားယားယံခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ခရင်မ်အသုံးပြုခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ |
| ပုံမှန်အားဖြင့် ပြင်းထန်မှုမရှိသော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ထံ အကြောင်းကြားသင့်သည့် ကိစ္စရပ်များ | |
| အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း | ခရင်မ်လိမ်းပြီး ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း အရေပြားအနည်းငယ်ပူလောင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်လာပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။ |
| ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ဆံပင်အမြစ်ပိုးဝင်ခြင်း (ဆံပင်အဖုများ) | တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရည်ကြည်ဖုငယ်များ (ဆံပင်အဖုငယ်များ) ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
အခြားအရေးကြီးသောအချက်အနည်းငယ်
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ခရင်မ်လိမ်းဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းလိမ်းပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ် လိမ်းရမယ့်အချိန်နဲ့ အရမ်းနီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်ကို ဆက်သုံးပါ။ နှစ်ကြိမ် မလိမ်းပါနဲ့။
တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ပြဿနာတွေ ရှိနိုင်ပါသလား။
ဒီခရင်မ်ဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုမှုမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ ဒီခရင်မ်လိမ်းတဲ့နေရာမှာ တခြားအရေပြားခရင်မ်တွေကို မသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ဗီတာမင်တွေအားလုံးကို ဆရာဝန်နဲ့ ပြောပြပါ။
လိုအပ်တာထက် ပိုသုံးမိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ (အလွန်အကျွံသုံးစွဲမိခြင်း)
ဒါက အရေပြားမှာလိမ်းတဲ့ဆေးဖြစ်တဲ့အတွက် ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိနိုင်ခြေနည်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုသောက်မိတယ်လို့ထင်ရင်၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က ပါးစပ်ကနေသောက်မိရင် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကိုသွားပါ ။
ကလေးတွေ သုံးလို့ရလား။
ဤဆေးဝါးကို အထူးကိစ္စအချို့တွင် အသက် ၁၂ နှစ်အထက် ငယ်ရွယ်သောကလေးများအား ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ ငယ်ရွယ်သောကလေးများအား ပေးပါက အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Eflornithine သည် အမွှေး ဖယ်ရှားခြင်း မဟုတ်ဘဲ မလိုလားအပ်သော မျက်နှာအမွှေးများ ကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေသည့် ဆေးဖက်ဝင်ခရင်မ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
- ရလဒ်မြင်ရဖို့ ၄ ပတ်ကနေ ၈ ပတ်အထိ ကြာနိုင်တာကြောင့် စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ဆက်သုံးပါ။
- တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်၊ ၈ နာရီခြားပြီး ပါးပါးလေး လိမ်းပါ။ လိမ်းပြီး ၄ နာရီအတွင်း ရေမဆေးချပါနှင့်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်၊ နို့တိုက်မိခင်ဖြစ်နေချိန် သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုရှိပါက ဤဆေးကိုအသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။
- အရေပြား ပြင်းထန်စွာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း (ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း) ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ဒါက မင်းအတွက် သီးသန့် ညွှန်းထားတဲ့ ဆေးပါ။တခြားဘယ်သူနဲ့မှ မျှဝေမသုံးပါနဲ့။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.