ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဝမ်းနည်းတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းပျော်တဲ့အခါ ငိုကြပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ မျက်ရည်တွေ မျက်လုံးကနေ စီးကျလာတဲ့ အချိန်တွေ ရှိဖူးပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်မျက်လုံးတွေမှာ မျက်ရည်တွေနဲ့ ပြည့်နေသလို ခံစားရပြီး ရေပိုက်ခေါင်းဖွင့်ထားသလို ခံစားရပါသလား။ အဲဒီလိုဆိုရင် စိုးရိမ်စရာ တစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာမှာ ဒီအခြေအနေကို epiphora လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးပါမယ်။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Epiphora ဆိုတာဘာလဲ။
ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည် မျက်ရည်များထုတ်လုပ်ပါသည်။ ဤမျက်ရည်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများကို စိုစွတ်စေပြီး ကျန်းမာစေကာ မျက်လုံးထဲသို့ဝင်သောဖုန်မှုန့်ကဲ့သို့သော အရာများကို ဆေးကြောသန့်စင်ပေးပါသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် မျက်ရည်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများအတွက် အကာအကွယ်ပေးသည့်အရာကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
သို့သော် epiphora ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ မီးဖိုချောင်ရှိ ဘေစင် တစ်ခုကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
၁။ မျက်ရည်များ အလွန်အကျွံထွက်ခြင်း- ဘေစင်ရှိ ရေပိုက်ခေါင်းကိုဖွင့်ပြီး ရေဖြည့်သကဲ့သို့ပင်၊ တစ်စုံတစ်ရာကြောင့် သင့်မျက်လုံးများရှိ မျက်ရည် ဂလင်းများသည် ၎င်းတို့လိုအပ်သည် ထက် မျက်ရည်များ ပိုမိုထုတ်လုပ်ပါသည်။
၂။ မျက်ရည်များ ကောင်းစွာ မစီးဆင်းခြင်း- ဘေစင်ရှိ ရေဆင်းပိုက်ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ရေလျှံသကဲ့သို့၊ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများရှိ မျက်ရည်များကို စီးဆင်းစေသော ပြွန်များ (မျက်ရည်ပြွန်များ) ၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောစနစ် ပိတ်ဆို့သွားသောအခါ မျက်ရည်များသည် မျက်လုံးများကို ပြည့်စေပြီး စီးထွက်လာပါသည်။
ဤအကြောင်းရင်းတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံးကြောင့် epiphora ခံစားရနိုင်သည်။
ဒီအခြေအနေကြောင့် ဘယ်သူတွေ အများဆုံးထိခိုက်ခံစားရလဲ။
တကယ်တော့ ဒီရောဂါဟာ အသက်အရွယ်မရွေး မည်သူမဆိုကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ မျက်ရည်တွေကျလာတဲ့အချိန်တွေ ရှိခဲ့ဖူးပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒါက အုပ်စုနှစ်စုကြားမှာ အများဆုံးတွေ့ရတဲ့ နာတာရှည် ရောဂါတစ်ခုပါ။
- ငယ်ရွယ်သောကလေးငယ်များ- မွေးကင်းစကလေးငယ်အချို့၏ မျက်ရည်ပြွန်များသည် အပြည့်အဝမပွင့်သေးသောကြောင့် မကြာခဏ မျက်ရည်ကျနိုင်ပါသည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်၊ ဤအခြေအနေသည် ပထမနှစ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။
- အသက် ၅၀ ကျော်သူများ- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ မျက်ရည်ပြွန်စနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ မျက်ရည်ပြွန်များသည် ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
မျက်လုံးကနေ မျက်ရည်ကျတဲ့ တစ်ခုတည်းသော လက္ခဏာလား။
မဟုတ်ပါ။ အဓိကလက္ခဏာမှာ မျက်ရည်ကျခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ အခြားလက္ခဏာများစွာကို သင်ခံစားရနိုင်သည်။ မျက်ရည်များသည် မျက်လုံးတစ်ဖက်တည်းမှ ထွက်လာပါက တစ်ဖက်သတ် epiphora ဟုခေါ်သည်။ မျက်လုံးနှစ်ဖက်စလုံးမှ ထွက်လာပါက bilateral epiphora ဟုခေါ်သည်။
ဒီအခြေအနေနဲ့အတူ တခြားဘယ်လိုလက္ခဏာတွေပါ တွဲဖက်လာနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| မျက်လုံးနီများ | မျက်လုံး ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့် မျက်လုံးအတွင်းရှိ သွေးကြောများ ကျယ်လာပြီး မျက်လုံးနီရဲခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ |
| ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်နေသော မျက်လုံးများ | ဒီလက္ခဏာကို ဓာတ်မတည့်မှု ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးခြောက်တာလိုမျိုး အခြေအနေတွေမှာ မကြာခဏ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ |
| မျက်လုံးနာကျင်ခြင်း | မျက်လုံးထဲ တစ်ခုခုဝင်တာ၊ မျက်ကြည်လွှာကုတ်ခြစ်တာ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်တာတွေကြောင့် နာကျင်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| မှုန်ဝါးသောအမြင် | မျက်လုံးထဲတွင် မျက်ရည်အလွှာများ ပိုများလာခြင်းကြောင့် မြင်ကွင်းကို ယာယီမှုန်ဝါးစေနိုင်သည်။ မျက်ရည်များကို သုတ်လိုက်သောအခါ ၎င်းသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မည်။ |
| ဆိုင်းနပ်စ်ခေါင်းကိုက်ခြင်း | ပိတ်ဆို့နေသော မျက်ရည်ပြွန်များသည် နှာခေါင်းပေါက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသောကြောင့်၊ နှာခေါင်းပေါက်ပိုးဝင်ခြင်း (sinusitis) နှင့်အတူ မျက်ရည်ယိုခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အိုကေ၊ အခု မျက်ရည်တွေ ဘာကြောင့် မျက်လုံးကနေ ဒီလိုစီးဆင်းနိုင်တာလဲဆိုတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
၁။ မျက်ရည်များ အလွန်အကျွံထွက်သည့် အခြေအနေများ
ဆိုလိုသည်မှာ သင့်မျက်လုံးများသည် တစ်စုံတစ်ရာသော အကြောင်းပြချက်ကြောင့် ကာကွယ်ရန်အတွက် မျက်ရည်များ ပိုမိုထုတ်လုပ်ပါသည်။
- ဓာတ်မတည့်မှုများ : သင့်မျက်လုံးများသည် ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန် နှင့် တိရစ္ဆာန်အမွေးများကဲ့သို့သော အရာများကို ဓာတ်မတည့်ပါက ၎င်းတို့သည် အနီရောင်၊ ယားယံခြင်းနှင့် မျက်ရည်ယိုခြင်း ဖြစ်လာနိုင်သည်။
- မျက်လုံးခြောက်ခြင်း : ဒါက နည်းနည်းထူးဆန်းနေမလားမသိဘူး။ မျက်လုံးခြောက်ရင် မျက်ရည်တွေ ဘယ်လိုရလာတာလဲ။ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မျက်လုံးတွေ ကောင်းကောင်းမစိုစွတ်တဲ့အတွက် ဦးနှောက်က မျက်လုံးခြောက်နေပြီဆိုတဲ့ အချက်ပြမှုကို ရရှိပါတယ်။ ဦးနှောက်က မျက်ရည်ဂလင်းတွေကို "ကဲ မျက်ရည်တွေထုတ်လိုက်" လို့ ပြောပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ထွက်တဲ့ မျက်ရည်တွေက အဆီနည်းတဲ့အတွက် ယိုစိမ့်သင့်တာထက် ပိုမြန်ပါတယ်။
- တစ်စုံတစ်ခု မျက်လုံးထဲဝင်ခြင်း- ဖုန်မှုန့်၊ အင်းဆက်ပိုးမွှား သို့မဟုတ် မျက်တောင်ကဲ့သို့သော တစ်ခုခု မျက်လုံးထဲသို့ဝင်ပါက မျက်ရည်များသည် မျက်လုံးကို ဆေးကြောရန် ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုအဖြစ် ထွက်လာပါသည်။
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- "မျက်စိရောဂါ" ဟု ကျွန်ုပ်တို့သိသော မျက်ကြည်လွှာရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းသည် မျက်လုံး နီခြင်း နှင့် မျက်ရည်ယိုခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- မျက်ခွံပြဿနာများ- မျက်ခွံအနားသတ်ပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်သည့် Blepharitis နှင့် မျက်ခွံများ မျက်လုံးနှင့် ပွတ်မိသောအခါ မသက်မသာဖြစ်စေသည့် အတွင်းဘက်သို့ ကွေးနေသော မျက်ခွံတစ်ခုဖြစ်သည့် entropion တို့သည်လည်း မျက်ရည်ယိုခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
၂။ မျက်ရည်တွေ ကောင်းကောင်းမကျတဲ့အခါ
ဆိုလိုသည်မှာ မျက်ရည်ထွက်သည့်ပမာဏသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် မျက်လုံးထဲတွင် ကျန်ရှိနေပြီး မျက်ရည်ထွက်စနစ်တွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် စီးထွက်သွားခြင်းဖြစ်သည်။
- မျက်ရည်ပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်း- ၎င်းသည် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဤမျက်ရည်ပြွန်များသည် မွေးဖွားချိန်တွင် (ကလေးငယ်များတွင်ကဲ့သို့) သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကြောင့် ပိတ်ဆို့သွားနိုင်သည်။
- မျက်ခွံအိတ်များ- မျက်ခွံပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော သေးငယ်သော အိတ်များဖြစ်သည့် Styes သို့မဟုတ် chalazion များသည် မျက်ရည်ပြွန်များကို ဖိအားပေးပြီး ပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က မျက်ရည်ကျရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် မရှာဖွေပါနဲ့။ ဆရာဝန်ကသာ သေချာစွာ ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။
ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။
ဆရာဝန်၊ အထူးသဖြင့် မျက်စိ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သူ သို့မဟုတ် သူမ ပထမဆုံးလုပ်မယ့်အရာက မေးခွန်းများမေးပြီး သင့်မျက်လုံးများကို သေချာစွာ စစ်ဆေးခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ တိကျသောအကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန် ဤကဲ့သို့သောစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်သည်-
- ဆိုးဆေးပျောက်ကွယ်သွားမှုစစ်ဆေးခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် အန္တရာယ်မရှိသော အရောင်စက်တစ်စက်ကို သင့်မျက်လုံးထဲသို့ ထည့်ပါမည်။ ဆိုးဆေးသည် မျက်ရည်များ နှင့်အတူ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားသင့်သည်။ ၎င်းမပျောက်ပါက မျက်ရည်ပြွန်ပိတ်ဆို့နေခြင်းကို ညွှန်ပြနေနိုင်သည်။
- စမ်းသပ်ခြင်းနှင့် ရေသွင်းခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် မျက်ရည်ပြွန်ကို ဖွင့်ရန် အလွန်သေးငယ်သော ကိရိယာ (စမ်းသပ်ကိရိယာ) တစ်ခုကို ထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။ ပိတ်ဆို့နေသောနေရာကို ဆေးကြောရန်အတွက် ဆားရည်ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
- စကင်ဖတ်မှုများ-ရှားရှားပါးပါးပဲ၊ ပိတ်ဆို့ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ဖို့ X-ray ဒါမှမဟုတ် CT scan ကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
သတင်းကောင်းကတော့ ဒီအခြေအနေကို မကြာခဏ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုက အကြောင်းရင်းပေါ်မှာပဲ အပြည့်အဝ မူတည်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် ကုသမှုက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီပါဘူး။
| အကြောင်းပြချက် | ပုံမှန်ကုသမှု |
|---|---|
| ဓာတ်မတည့်မှုများ | ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် မျက်စဉ်းဆေး သို့မဟုတ် ဆေးပြားများကို ညွှန်ကြားထားသည်။ |
| ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း | ပဋိဇီဝဆေး မျက်စဉ်းဆေး သို့မဟုတ် မျက်စဉ်းဆေး ပေးပါမည်။ |
| မျက်လုံးခြောက်ခြင်း | သူတို့က မျက်ရည်အတုလို့ခေါ်တဲ့ အထူးမျက်စဉ်းတစ်မျိုးကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားပါတယ်။ |
| မျက်လုံးထဲ တစ်ခုခုဝင်သွားလို့ | ဆရာဝန်က အရာဝတ္ထုကို ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပါလိမ့်မယ်။ မျက်လုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနဲ့။ |
| မျက်ရည်ပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်း | ကလေးငယ်များအတွက် မျက်လုံးထောင့်စွန်းကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးရန် အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ လူကြီးများအတွက် မျက်ကြည်လွှာပြွန်ကို ဆေးကြောခြင်း သို့မဟုတ် သေးငယ်သောကိရိယာ (စမ်းသပ်ခြင်း) ဖြင့် ဖွင့်ပေးရမည်။ ၎င်းတို့ မအောင်မြင်ပါက ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကျော်လွှားရန် လမ်းကြောင်းအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးရန် အသေးစားခွဲစိတ်မှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်း (DCR - Dacryocystorhinostomy) ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ |
| မျက်ခွံပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲခြင်း | မျက်ခွံသည် အတွင်း သို့မဟုတ် အပြင်သို့ လှည့်နေပါက ၎င်းကိုပြုပြင်ရန် အသေးစား ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ |
ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာကို စိုးရိမ်သင့်လဲ။
- မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို မျက်လုံးကို မပွတ်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လက်မှ မျက်လုံးသို့ ပိုးမွှားများကို ကူးစက်စေပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- မျက်ရည်တွေကို သုတ်ဖို့ လိုအပ်ရင် သန့်ရှင်းတဲ့ အဝတ်စ ဒါမှမဟုတ် တစ်ရှူးကိုသုံးပြီး မျက်လုံးအောက်က စိုစွတ်နေတဲ့နေရာကို ညင်သာစွာ သုတ်ပေးပါ။ တစ်ရှူးကို မျက်လုံးထဲ မထည့်ပါနဲ့။
- သင့်ဆရာဝန်က ပဋိဇီဝဆေးတွေ ညွှန်ကြားရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေ သက်သာသွားရင်တောင် သတ်မှတ်ထားတဲ့ ရက်အရေအတွက်အတိုင်း သောက်ပါ။ မဟုတ်ရင် ရောဂါပိုးတွေ ပြန်ဝင်လာနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်လဲ။
မျက်ရည်ယိုခြင်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေမဟုတ်ပါ။ သို့သော် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။
- မျက်စိဝေဒနာ ပြင်းထန်စွာ ခံစားရပါက။
- မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း ရှိပါက။
- သင့်အမြင်အာရုံတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက (မှုန်ဝါးခြင်း၊ နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း)။
- မျက်လုံး သို့မဟုတ် မျက်ခွံပေါ်တွင် အကျိတ် သို့မဟုတ် အကျိတ် ကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ခုကို ခံစားရပါက။
- မျက်ရည်တွေက အရမ်းပြင်းထန်လွန်းတဲ့အတွက် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မမြင်နိုင်ရင် ။
မျက်လုံးကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်မိပါက၊ ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုခု မျက်လုံးထဲဝင်သွားပါက သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် မျက်စိကွယ်သွားပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အက်ပီဖော်ရာသည် အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း မကြာခဏဖြစ်ပွားပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ၎င်းရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဓာတ်မတည့်မှုလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့အရာ ဒါမှမဟုတ် မျက်ရည်ပြွန်ပိတ်ဆို့တာလိုမျိုး ရှုပ်ထွေးတဲ့အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- မျက်လုံးကို ဘယ်တော့မှ မပွတ်ပါနဲ့။ ဒါက အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
- မျက်လုံးနာကျင်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ချက်ချင်းဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- မှန်ကန်သောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး သင့်လျော်စွာ ကုသပါက ဤအခြေအနေကို လုံးဝနီးပါး ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။