ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်လုံးနှစ်လုံး - ကမ္ဘာကြီးကို မြင်နိုင်သော အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကင်မရာ (မျက်လုံးများ): ကျွန်ုပ်တို့ တကယ်သိပါသလား။

သင်သည် ဤဆောင်းပါးကို သင့်မျက်လုံးများကို အသုံးပြု၍ ဖတ်ရှုနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကြီး၏ အလှအပကို မြင်တွေ့ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့ချစ်မြတ်နိုးရသူများကို မှတ်မိရန်နှင့် လမ်းပေါ်တွင် အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါသည်။ သို့သော် ဤသေးငယ်သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအတွင်း၌ လည်ပတ်နေသော ယန္တရားများသည် မည်မျှရှုပ်ထွေးပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်ကို သင်တွေးဖူးပါသလား။ ယနေ့တွင် အဆင့်မြင့်ကင်မရာများကဲ့သို့ အလုပ်လုပ်သော ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာများကို မည်သို့ အမှန်တကယ် မြင်ကြသနည်း။

ဒါက နားလည်ရ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေကို ကင်မရာတစ်လုံးလို အလုပ်လုပ်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ခုခုကို ကြည့်တဲ့အခါ အဲဒီအရာဝတ္ထုကနေ ပြန်ဟပ်တဲ့ အလင်းရောင်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးထဲကို ဝင်ပါတယ်။

မျက်လုံးထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ဤအလင်းသည် မျက်လုံးအတွင်းရှိ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို ဖြတ်သန်းပြီး ကင်မရာမှန်ဘီလူးကဲ့သို့ပင် အာရုံစူးစိုက်သည်။ ဤအာရုံစူးစိုက်ထားသော အလင်းသည် မျက်လုံး၏နောက်ဘက်ရှိ မျက်နှာပြင်ကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းကို ထိမှန်သည်။ ၎င်းကို မြင်လွှာဟုခေါ်သည်။

မြင်လွှာတွင် အလင်းကို အလွန်အာရုံခံနိုင်သော ဆဲလ်သန်းပေါင်းများစွာ ပါရှိသည်။ အလင်းသည် ဤဆဲလ်များကို ထိမှန်သောအခါ အလင်းအချက်ပြမှုများကို လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။ ထို့နောက် ဤလျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများကို မျက်စိအာရုံကြောမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သို့ ပေးပို့ပြီး ၎င်းသည် ဒေတာကေဘယ်လ်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ဦးနှောက်သည် ဤအချက်ပြမှုများကို "ဖတ်" ပြီး ကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့ရသည့်အရာကို ပုံရိပ်အဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည် မျက်စိတစ်မှိတ်အတွင်း ဖြစ်ပျက်သည်။ အံ့သြစရာကောင်းလိုက်တာ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးရဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့အတွက် ဒီအစိတ်အပိုင်းအားလုံး ကျန်းမာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ၊ သူတို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

အဖြစ်များတဲ့ မျက်စိရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့အနက် အချို့မှာ ရိုးရှင်းသော်လည်း အချို့မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်အာရုံကို အပြီးအပိုင်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အလင်းယိုင်ခြင်းအမှားများ

ဒါဟာ လူအတော်များများမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ မျက်လုံးထဲဝင်လာတဲ့ အလင်းရောင်ဟာ မြင်လွှာပေါ်မှာ တိတိကျကျ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိတဲ့အခါပါ။

• အဝေးမှုန်ခြင်း - အဝေးမှုန်ခြင်းသည် အရာများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မမြင်ရသော်လည်း ဝေးလံသော အရာဝတ္ထုများသည် မှုန်ဝါးနေတတ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောင်းသားတစ်ဦးသည် ကျောက်သင်ပုန်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မမြင်ရပါ။
• အဝေးမှုန်ခြင်း- ဝေးလံသောအရာဝတ္ထုများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်သော်လည်း စာအုပ်ဖတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အနီးကပ်လုပ်ဆောင်မှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပြီး စာသားများသည် မှုန်ဝါးနေနိုင်သည်။
• Astigmatism: ဤအခြေအနေတွင် အလင်းသည် တစ်နေရာတည်းတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိသောကြောင့် ရုပ်ပုံများသည် ပျက်ယွင်းပြီး မှုန်ဝါးနေပုံပေါ်ပါသည်။
• အနီးမှုန်ရောဂါ- အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက် လူအများစုတွင် ဖြစ်လေ့ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်လုံးမှန်ဘီလူး၏ ပျော့ပြောင်းမှု လျော့နည်းလာသောကြောင့် အနီးကပ်အရာဝတ္ထုများ၊ အထူးသဖြင့် စာအုပ်များနှင့် သတင်းစာများကို ဖတ်ရှုရန် ခက်ခဲစေသည်။

အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သော မျက်စိရောဂါများ

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မျက်လုံးတွေမှာ ပြောင်းလဲမှုတချို့ ကြုံတွေ့ရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။

• မျက်စိတိမ်- မျက်စိတိမ်ဆိုသည်မှာ မျက်လုံးမှန်ဘီလူး မှုန်ဝါးလာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မြင်ကွင်းကို တဖြည်းဖြည်း မှုန်ဝါးစေသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ၎င်းကို ရိုးရှင်းသော ခွဲစိတ်မှုဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
• မျက်စိတိမ်ရောဂါ- ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်လုံးအတွင်းရှိဖိအားသည် မြင့်တက်လာပြီး မျက်စိအာရုံကြောကို ပျက်စီးစေသည်။ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ မပြနိုင်ပါ။ သို့သော် ကုသမှုမခံယူပါက အမြင်အာရုံကို အပြီးတိုင်ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။
• မက်ကူလာ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း- ၎င်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်လည်း အဖြစ်များသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ မြင်လွှာ၏ အလယ်ဗဟိုကို ပျက်စီးစေခြင်းကြောင့် တည့်တည့်ကြည့်လျှင် အရာဝတ္ထုများ၏ အလယ်တွင် အနက်ရောင်အစက်အပြောက်တစ်ခု ပေါ်လာစေသည်။

အခြားရောဂါများ

ထို့အပြင် မျက်လုံးများသည် ရောဂါပိုးများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုများ၊ ဒဏ်ရာများ စသည်တို့ကြောင့်လည်း ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများသည်လည်း မျက်လုံးများကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါသည်။

မျက်စိရောဂါလက္ခဏာများကို မည်သို့သိရှိနိုင်မည်နည်း။

သင့်မျက်လုံးမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဒီအကြောင်း အချက်ပြမှုအမျိုးမျိုး ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• မျက်လုံးနီခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ရည်ယိုခြင်း။
• မျက်လုံးမှ အချွဲကဲ့သို့သော အရည်များ ထွက်လာသည်။
• အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက်အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း။
• အရာဝတ္ထုများကို နှစ်မျိုးမြင်လာခြင်း (နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း)။
• တောက်ပသောအလင်းရောင်ကို ကြည့်ရှုရန်ခက်ခဲခြင်း (Light sensitivity)။
• မျက်လုံးရှေ့တွင် ပေါလောမျောနေသော အနက်ရောင်အစက်များ သို့မဟုတ် ချည်မျှင်များ၏ အသွင်အပြင်မှာ floaters ဖြစ်သည်။
• မျက်စိနာခြင်း။
• Strabismus ဆိုတာ မျက်လုံးတွေကို တည့်တည့်မထိန်းနိုင်ခြင်းနဲ့ အမြင်အာရုံက တစ်ဖက်တစ်ချက်ကို ယိမ်းယိုင်နေခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ!

ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် သတိပြုမိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူ သင့်သည့် လက္ခဏာများအချို့ရှိပါသည်။

• မျက်လုံးတစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် မြင်ကွင်းရုတ်တရက် ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ လျော့နည်းသွားခြင်း ။
• မျက်လုံးထဲမှာ တစ်ခုခု ကပ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးထဲမှာ တစ်ခုခု ကပ်နေသလို ခံစားရရင်။
• မျက်လုံးတစ်ဝိုက် သို့မဟုတ် မျက်လုံးထဲတွင် အပူလောင်ဒဏ်ရာ ရရှိပါက။
• သင့်မျက်စိရှေ့တွင် အလင်းတန်းများကို မြင်တွေ့ပါက သို့မဟုတ် မျောနေသော အနက်ရောင်အစက်များ (floater) အရေအတွက် ရုတ်တရက် တိုးလာပါက။
• သင့်အမြင်အာရုံရဲ့ တစ်ဖက်ခြမ်းကို အနက်ရောင်ကုလားကာတစ်ခုနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားသလို ထင်ရရင်။
• မျက်လုံးများ ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်းနှင့်အတူ အန်နေပါက။
• မျက်လုံးများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အညိုအမဲစွဲခြင်း ဖြစ်ပါက။

ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးတွေ့ဆုံပါ။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေ ကျန်းမာစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ

"မျက်လုံးတွေကို ဂရုစိုက်ပါ" လို့ အချည်းနှီး မပြောပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်စိအမြင်အာရုံဟာ အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ မျက်စိအမြင်အာရုံကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

၁။ မျက်စိစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်ခံယူပါ- မျက်မှန်မလိုအပ်သည့်တိုင် နှစ်စဉ် သို့မဟုတ် နှစ်နှစ်တစ်ကြိမ် မျက်စိဆရာဝန်နှင့် သင့်မျက်လုံးများကို စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် ရေတိမ်ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို အစောပိုင်းတွင် သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၂။ ဘေးကင်းရေးမျက်မှန်တပ်ပါ- ဂဟေဆော်ခြင်း၊ သတ္တုဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အလုပ်များလုပ်သည့်အခါ ဘေးကင်းရေးမျက်မှန်တပ်ပါ။ အနည်းငယ်ပေါ့ဆမှုကြောင့် သင့်မျက်လုံးများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည့်အရာမှာ အလွန်ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။

၃။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် မျက်စိတိမ်နှင့် မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေပါသည်။

၄။ ကောင်းမွန်သော အာဟာရဓာတ်များ ရယူပါ- အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများ (အထူးသဖြင့် မုန်လာဥနီနှင့် ကန်စွန်းဥကဲ့သို့ ဗီတာမင်အေ ကြွယ်ဝသော သစ်သီးဝလံများ) နှင့် ငါးကဲ့သို့သော အိုမီဂါ-၃ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

၅။ ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများသည် သင့်မျက်လုံးများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးပါ။

၆။ ရောဂါလက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်- သင့်အမြင်အာရုံတွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှု၊ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော မည်သည့်အရာမဆို သတိပြုမိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။