နှင်းခူအကြောင်း ကျွန်တော်တို့ တကယ်သိလား။

ကျွန်တော်တို့အားလုံး အအေးဒဏ်ကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအအေးဒဏ်က နည်းနည်းလွန်ကဲသွားရင်ကော။ အရမ်းအေးတဲ့နေ့မှာ Nuwara Eliya လိုနေရာတစ်ခုမှာ ရှိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် နိုင်ငံခြားမှာ ပညာသင်ယူဖို့၊ အလုပ်သွားဖို့ ရောက်ရှိနေချိန်မှာ နှင်းတွေ အရမ်းကျနေပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရေပြားကို ဘယ်လိုပျက်စီးစေနိုင်လဲဆိုတာ စဉ်းစားဖူးလား။ ဆေးပညာမှာ "Frostbite" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရိုးပြောရရင် အအေးဒဏ် အရမ်းများလွန်းတာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေဟာ ရေခဲလိုပဲ ခဲသွားပြီး ပျက်စီးသွားပါတယ်။ ဒါက အအေးဒဏ်ကြောင့် အရေပြားလောင်သွားသလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ Frostbite အကြောင်း အရာအားလုံးကို ရိုး ရှင်းပြီး စကားပြောပုံစံနဲ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အေးခဲခြင်းဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

အေးခဲခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် သုညဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၃၂ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အောက် အပူချိန်နှင့်ထိတွေ့သောအခါ ဖြစ်ပေါ်သော ပျက်စီးမှုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ရေ၏ ရေခဲမှတ်အောက် နိမ့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် ရေ ၆၀% ကျော်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ထို့ကြောင့် အလွန်အေးသောအခါ ဤရေသည် ရေခဲတုံးများအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဤရေခဲတုံးများသည် အရေပြားဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး ထိုနေရာများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ဖြတ်တောက်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ရှူးများသေဆုံးခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆေးပညာတွင် ၎င်းကို တစ်ရှူးသေဆုံးမှု (necrosis) ဟုလည်း ခေါ်သည်။

ဒီအခြေအနေ ပိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိတဲ့ အခြေအနေတွေ အများကြီးရှိပါတယ်-

• ဆောင်းရာသီမှာ။
• လေပြင်းတိုက်ခတ်တဲ့ ရာသီဥတုရှိတဲ့အခါ။
• တောင်ထိပ်များကဲ့သို့သော မြင့်မားသောနေရာများတွင်။
• အအေးဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် ခိုလှုံရာမရှိသည့်အခါ။

နွေးထွေးသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ထားသည့်တိုင် သင့်အဝတ်အစားအောက်တွင် နှင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သေးသည်ကို သတိရပါ။ နှင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်ဟု သံသယရှိပါက အအေးဒဏ်မှ ထွက်ခွာပြီး အိမ်ထဲသို့ ချက်ချင်းဝင်ပါ ။ ထို့နောက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံး ပြသပါ။ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။ အစောပိုင်း ကုသမှုသည် ပြင်းထန်သော ပျက်စီးမှုများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်သူတွေမှာ အေးခဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

အလွန်အမင်းအေးတဲ့အခြေအနေနဲ့ ထိတွေ့မိသူတိုင်း ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ ဒါက အထူးသဖြင့် အအေးဒဏ်အများဆုံးခံရတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း တွေဖြစ်တဲ့ လက်ချောင်းတွေ၊ ခြေချောင်းတွေ၊ နှာခေါင်းနဲ့ နားရွက်တွေအတွက် မှန်ကန်ပါတယ်။

အန္တရာယ်အရှိဆုံးအုပ်စုများမှာ-

• အသက် ၁၈ နှစ်အောက်နှင့် ၆၅ နှစ်အထက်လူများ- ကလေးငယ်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိနိုင်စွမ်း လျော့နည်းပါသည်။
• အေးသောရာသီဥတုရှိသော နိုင်ငံများတွင် နေထိုင်အလုပ်လုပ်ကိုင်သူများ- ၎င်းတို့သည် အအေးဒဏ်ကို အဆက်မပြတ်ထိတွေ့နေရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အိုးမဲ့အိမ်မဲ့များ သို့မဟုတ် သင့်လျော်သော နေစရာမရှိသူများ။
• အချို့သော အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိသူများ- ဥပမာ၊ ပတ်လည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ Raynaud's syndrome၊ hypothyroidism၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
• ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များ သုံးစွဲသူများ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး ခြေလက်များသို့ သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏကို လျော့ကျစေသည်။

နှင်းခူရောဂါ အဆင့်တွေက ဘာတွေလဲ။

အေးခဲခြင်းဆိုတာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပိုဆိုးလာတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ အဆင့်သုံးဆင့်နဲ့ တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်သုံးဆင့်ကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ စောစောစီးစီး သိရှိနိုင်ရင် ကြီးကြီးမားမား ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်လို့ပါ။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ အေးခဲခြင်း ရှိမရှိ မသိနိုင်တာ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လုံးဝမှန်ပါတယ်။ အေးခဲခြင်းရဲ့ အဆိုးဆုံးအချက်ကတော့ အရေပြားကို ထုံကျင်စေတာကြောင့် ဘာမှမခံစားရဘဲ နေနိုင်ပါတယ်။ အအေးဒဏ်ကနေ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက်မှာတောင် ဘာကွာခြားချက်ကိုမှ သတိမထားမိနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အလွန်အမင်းအေးနေချိန်မှာ အပြင်မှာ အချိန်ကန့်သတ်ထားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

ကလေးငယ်တွေမှာ နှင်းကိုက်ခြင်းရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ကလေးငယ်မှာ ဒီရောဂါရှိမရှိ ပြောဖို့ နည်းနည်းခက်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေက လူကြီးတွေလို တုန်တုန်ရီရီ မဖြစ်ပါဘူး။ အသက်ကြီးတဲ့ ကလေးတွေက ကစားရတာကို အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားလွန်းလို့ သူတို့ ချမ်းနေတာကိုတောင် မသိလိုက်ကြပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် မိဘတွေအနေနဲ့ အရမ်းသတိထားဖို့ လိုပါတယ်။

သင့်ကလေးကို အအေးထဲမှာ မိနစ် ၁၀ လောက်တောင် အပြင်ခေါ်သွားရင်တောင် ပြန်ခေါ်လာတဲ့အခါ သေချာစစ်ဆေးပါ။ အရေပြားနီရဲခြင်း၊ ဖြူဖျော့ခြင်း သို့မဟုတ် မီးခိုးရောင်သန်းခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ တစ်စုံတစ်ရာပြောင်းလဲမှုများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ အသက်ကြီးသောကလေးများသည် အအေးထဲတွင် နာရီဝက်ထက်ပို၍ ဆော့ကစားနေပါက စိုစွတ်သောအဝတ်အစားများကို လဲပါ၊ ခြောက်သွေ့သောအဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ပါ၊ စောင်ဖြင့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပတ်ပါ။ နွေးနွေးလေးရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပေးတာလည်းကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေနွေးကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့ ။

အေးခဲနာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ပထမဦးစားပေးကုသမှုနဲ့ ကုသမှု။

နှင်းခူရောဂါအတွက် ကုသမှုသည် ရောဂါအဆင့်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

အဆင့် ၁ (Frostnip) ရှိပါက-

ဒါကို အိမ်မှာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။

၁။ အအေးဒဏ်မှ ချက်ချင်းထွက်ခွာပါ- အိမ်တွင်း သို့မဟုတ် နွေးထွေးသောနေရာသို့ အမြန်ဆုံးရောက်ရှိပါ။

၂။ အေးသောအဝတ်အစားများကို ဖယ်ရှားပါ- လက်အိတ်၊ ဖိနပ်နှင့် ခြေအိတ်ကဲ့သို့သော အရာများကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပါ။ လက်စွပ်များ သို့မဟုတ် နာရီများရှိပါက ဖယ်ရှားပါ။ အဝတ်အစားများ စိုစွတ်နေပါက ခြောက်သွေ့သော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။

၃။ ဖြည်းဖြည်းချင်းနွှေးပါ- ပျက်စီးနေသောအရေပြားကို နွေးနွေးလေး (ပူနွေးသောရေမဟုတ်) ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် မိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။ ၎င်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်းပြုလုပ်သင့်သည်။

၄။ တိုက်ရိုက်အပူကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အပူပေးစက်များ၊ မီးတောက်များ စသည်တို့နှင့် မည်သည့်အရာကိုမျှ တိုက်ရိုက်မထိပါနှင့်။ သင့်အရေပြားသည် ထုံကျင်နေပြီး အပူကို မခံစားရနိုင်သောကြောင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၅။ မပွတ်ပါနှင့်- ပျက်စီးနေသော အရေပြားကို ဘယ်တော့မှ မပွတ်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် တစ်ရှူးများကို ပိုမိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဒုတိယ သို့မဟုတ် တတိယအဆင့် လက္ခဏာများရှိပါက-

ဆေးရုံတွင် ဆရာဝန်များသည် အောက်ပါတို့ကို ကုသမှုပေးပါသည်။

• ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေခြင်း- နွေးနွေးလေးရေ သို့မဟုတ် နွေးပြီးစိုစွတ်သော အဝတ်ဖြင့် အသားအရေကို မိနစ် ၃၀ ခန့် နွေးအောင်ထားပါ။
• ဒဏ်ရာများတွင် ဆေးလိမ်းခြင်း-ပျက်စီးနေသော အရေပြားကို သန့်စင်ပြီး ပိုးသတ်ဆေးလိမ်းကာ လက်ချောင်းများ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု မကပ်စေရန် သီးခြားစီ ပတ်တီးစည်းပေးသည်။
• သွေးလည်ပတ်မှုစစ်ဆေးခြင်း- လိုအပ်ပါက သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် IV (ဆားရည်) လိုင်းမှတစ်ဆင့် အရည်များပေးပါသည်။
• ဆေးဝါးများပေးခြင်း- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် နာကျင်မှုအတွက် Ibuprofen ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို ပေးပါသည်။
• အောက်ဆီဂျင်ကုထုံး- အချို့သောပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် သင့်အား မြင့်မားသောဖိအားအောက်တွင် သန့်စင်သောအောက်ဆီဂျင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို 'Hyperbaric Oxygen Therapy' ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ရှူးများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု- အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်ရပ်အချို့တွင် သေနေသောတစ်ရှူးများကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် လက်ချောင်းများကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းများကိုပင် ဖြတ်တောက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

နှင်းခူဒဏ်ကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

"ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းတယ်" လို့ သူတို့ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အေးခဲခြင်းကနေ ကင်းဝေးဖို့ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။

• အအေးမိခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ရာသီဥတုအစီရင်ခံစာများကို စစ်ဆေးပြီး အလွန်အေးသောနေ့များတွင် တတ်နိုင်သမျှ အိမ်တွင်း၌နေပါ။
• သင့်ခရီးသွားခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ- မဖြစ်မနေ အပြင်ထွက်ရပါက မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ တိုင်း နွေးထွေးသောနေရာသို့ လာပါ၊ ခဏနေပြီးနောက် ထပ်မံသွားပါ။
• သင့်တော်စွာ ဝတ်ဆင်ပါ- အဝတ်အစားအထပ်ထပ်ဝတ်ဆင်ပါ။ ပွပွချောင်ချောင် အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အထပ်များကြားတွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေပြီး သင့်အား နွေးထွေးစေပါသည်။ နား၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်တို့ကို နွေးထွေးသော ခြေအိတ်၊ ဦးထုပ်၊ လက်အိတ် (လက်အိတ်ထက် လက်အိတ်က ပိုကောင်းပါတယ်) နှင့် မာဖလာတို့ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။
• စိုစွတ်သောအဝတ်အစားများကို ချက်ချင်းလဲပါ- ချွေး သို့မဟုတ် နှင်းကြောင့် အဝတ်အစားများ စိုစွတ်ပါက ခြောက်သွေ့သောအဝတ်အစားများကို ချက်ချင်းလဲပါ။
• သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်အောင်ထားပါ- ကျပ်ကျပ်အဝတ်အစားများ သို့မဟုတ် ဖိနပ်များ မဝတ်ဆင်ပါနှင့်။ တစ်နေရာတည်းတွင် မနေပါနှင့်၊ ရွေ့လျားသွားလာနေပါ။
• အရက်နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အရက်သောက်ခြင်းသည် သင့်အား ပူလောင်စေနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဆုံးရှုံးစေသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေသည်။

Frostbite၊ Chilblains နှင့် Hypothermia တို့၏ ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ဤအခြေအနေသုံးမျိုးစလုံးသည် အအေးမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသော်လည်း တစ်ခုနှင့်တစ်ခု မတူညီပါ။

• အေးခဲခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ရေခဲမှတ်အပူချိန် (၀°C အောက်) ထိတွေ့မှုသည် အရေပြားတစ်သျှူးများကို ပျက်စီးစေပါသည်။
• ချီဘလိန်းစ်ရောဂါ: ၎င်းသည် ရေခဲမှတ်အထက် အပူချိန်တွင် ထိတွေ့ရသည့်အခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော်လည်း ပိုအေးသော အပူချိန်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားတွင် အနီကွက်များ၊ ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းများကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပဲ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။
• ကိုယ်အပူချိန်ကျဆင်းခြင်း- ဤသည်မှာ သုံးခုတွင် အန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။ အရေပြားသာမက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ အပူချိန်သည် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ နိမ့်ကျသွားခြင်း (၉၅°F သို့မဟုတ် ၃၅°C အောက်) ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်ချိန်တည်းမှာ Frostbite နဲ့ Hypothermia နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။