ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတချို့ကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရပါသလား။ Functional Movement Disorder အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်လက်မောင်း၊ ခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုက သင်မလိုချင်တဲ့ပုံစံနဲ့ လှုပ်ရှားနေသလို ခံစားရပါသလား။ တုန်ခါခြင်း၊ တုန်ခါခြင်း ဒါမှမဟုတ် လိမ်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအရာတွေကို တကယ်မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အခါ အရမ်းကြောက်ရွံ့ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီနေ့မှာ ဒီလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ ရွေ့လျားမှုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် (Functional Movement Disorder - FMD) ပါ။

Functional Movement Disorder (FMD) ဆိုတာဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးနားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် FMD ဆိုတာ ဦးနှောက်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ပုံစံရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ပိုပြီးတိတိကျကျပြောရရင် ဦးနှောက်က မက်ဆေ့ခ်ျတွေ ပို့လွှတ်ပုံနဲ့ လက်ခံပုံမှာ ပြဿနာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါက သင်ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ အလိုအလျောက်လှုပ်ရှားမှုတွေ (အလိုအလျောက်လှုပ်ရှားမှုတွေလို့ခေါ်တယ်) ကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် တုန်ခါခြင်း၊ တုန်ခါခြင်း၊ တွန့်ခြင်း၊ ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်းနဲ့ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

အရေးကြီးတာက ဒီပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ဟာ သင့်ဦးနှောက်၊ ကျောရိုး ဒါမှမဟုတ် အာရုံကြောစနစ်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာ မဟုတ်ပါဘူး ။ တကယ်တော့၊ ဦးနှောက်စကင်န်ဖတ်ခြင်းနဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုတွေမှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ လက္ခဏာတွေ မတွေ့ရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သင့်မှာ ပြဿနာမရှိဘူးလို့ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေက တကယ်မဟုတ်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ပြဿနာက သင့်ဦးနှောက်က လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို စီမံဆောင်ရွက်ပုံမှာ ရှိပါတယ် ။

စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ ချို့ယွင်းချက်မရှိဘဲ ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သော ကွန်ပျူတာတစ်လုံးရှိသည်။ သို့သော် ဆော့ဖ်ဝဲတွင် ပြဿနာအနည်းငယ်ကြောင့် ကွန်ပျူတာသည် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း ထိန်းချုပ်စနစ်တွင် ပြဿနာအနည်းငယ်ရှိသည်။

လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ ရွေ့လျားမှုရောဂါသည် လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ (FND) ၏ ပိုကြီးသော အမျိုးအစားခွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။

FMD ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

FMD ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ သင်ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေပါပဲ။ သင့်မှာ လှုပ်ရှားမှုတစ်မျိုးတည်းသာ ရှိနိုင်သလို လှုပ်ရှားမှုပြဿနာအများအပြား ပေါင်းစပ်ပြီးလည်း ရှိနေနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်အများဆုံး FMD လှုပ်ရှားမှုအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ဒစ်စတိုးနီးယားကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများ- ၎င်းသည် ကြွက်သားများ မူမမှန်ကျုံ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ သင်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို လိမ်၍ ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ နာကျင်မှုနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် လက်သီးဆုပ်ခြင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်များကို အတွင်းသို့ ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာကြွက်သားများကို လှုပ်ခြင်း။
• လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုပြဿနာများ- လမ်းလျှောက်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင်လမ်းလျှောက်ပုံကို ရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းပြဿနာအမျိုးမျိုး ပါဝင်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့လူများသည် အလွန်သတိထားသော လမ်းလျှောက်မှုဖြင့် "ရေခဲပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်သကဲ့သို့" လမ်းလျှောက်နိုင်ပြီး အချို့မှာ ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များကို ဆွဲငင်နိုင်ပြီး အချို့မှာ ၎င်းတို့၏ဒူးများကို ကွေးထားနိုင်သည်။
• တုန်ခါခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားကြွက်သားများ လှုပ်ရှားသကဲ့သို့ လှုပ်ရှားမှုများ-၎င်းတို့သည် ရုတ်တရက်နှင့် တိုတောင်းသော ပုံမှန်မဟုတ်သော ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်း၊ ကိုယ်ထည်၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ လှုပ်ခါခြင်း ပါဝင်သည်။
• ကြွက်သားအားနည်းခြင်း- မျက်နှာ၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်တွင် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အားနည်းခြင်းသည် ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားနိုင်သည်။
• တုန်ခါခြင်း သို့မဟုတ် တုန်ခါခြင်း- တုန်ခါမှုများသည် ဦးခေါင်း၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းတွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သော တုန်ခါမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် FMD ၏ အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာ ဖြစ်သည်။

တွေ့ရခဲသော ရွေ့လျားမှုလက္ခဏာများလည်း ရှိပါသည်-

• Chorea ကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများ- ၎င်းက သင့်အား ကခုန်နေသကဲ့သို့၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေသကဲ့သို့ သို့မဟုတ် ရုန်းကန်နေရသကဲ့သို့ ခံစားရစေနိုင်သည်။
• ပါကင်ဆန်ရောဂါကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများ- ဤတွင် လှုပ်ရှားမှုများသည် ဖြည်းဖြည်းချင်းဖြစ်ပေါ်သည်ကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။
• တစ်တစ်ကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများ- ၎င်းတို့သည် ကြွက်သားငယ်အုပ်စုများပါဝင်သည့် မြန်ဆန်ပြီး ထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။

FMD နှင့်အတူ မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော အခြားလက္ခဏာများလည်း ရှိပါသည်-

• ဦးနှောက်မှုန်ဝါးခြင်း- ဦးတည်ရာမဲ့ပြီး ခေါင်းမကြည်မလင်ဖြစ်ခြင်း။
• မောပန်းခြင်း: အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း။
• မိုင်ဂရိန်းရောဂါ: ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• နာကျင်မှု- ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် နာကျင်မှု။
• အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ- အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ။

၎င်းတို့သည် FMD ကြောင့် တိုက်ရိုက်မဖြစ်ပွားသော်လည်း ဤလက္ခဏာများကို ဤအခြေအနေနှင့်အတူ မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

လူအများစုအတွက် ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရုတ်တရက်စတင်သည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ ရောဂါလက္ခဏာများသည် လျင်မြန်စွာပြင်းထန်လာပါသည်။ သို့သော် အချို့လူများအတွက် ရောဂါလက္ခဏာများသည် တည်ငြိမ်နေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းလဲနိုင်သည် သို့မဟုတ် အချိန်နှင့်အမျှ အတက်အကျရှိနိုင်သည်။

FMD ရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရွေ့လျားမှုရောဂါ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ရွေ့လျားမှုကို ထိန်းချုပ်သော ဦးနှောက်ကွန်ရက်များတွင် ချို့ယွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည် ဟု လက်ရှိယုံကြည်ရသည်။ လုပ်ဆောင်နိုင်သော ဦးနှောက်စကင်န်များက လူတစ်ဦးသည် အနားယူနေချိန်နှင့် အချို့သောတာဝန်များကို လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် ဦးနှောက်၏ အချို့သောနေရာများသည် လွန်ကဲစွာ တက်ကြွခြင်း သို့မဟုတ် လျော့နည်းစွာ လှုပ်ရှားလာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

"self-agency" network လို့ခေါ်တဲ့ အဓိကကွန်ရက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်လို့ ခံစားရစေတာပါ။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ဒီကွန်ရက်ဟာ FMD ရှိသူတွေမှာတော့ ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေက စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်သလို ထင်ရပေမယ့်လည်း သင့်လှုပ်ရှားမှုတွေကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိဘူးလို့ ခံစားရတာပါ။

ထို့အပြင်၊ စိတ်ခံစားမှုများ၊ အာရုံခံစားမှုနှင့် အာရုံခံစားမှုများကို နားလည်မှုတို့ကို ထိန်းချုပ်သည့် ဦးနှောက်ကွန်ရက်များလည်း ပါဝင်နိုင်သည်။

FMD ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

"လှုံ့ဆော်မှုများ" ဆိုသည်မှာ FMD ရောဂါလက္ခဏာများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးစေသည့် အဖြစ်အပျက်များ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့မှာ-

• အသေးစားဒဏ်ရာ၊ ဖျားနာမှု၊ ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း။
• ချစ်ရသူတစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်း၊ အလုပ်ခွင်တွင်ဖိအား သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကဲ့သို့သော အဓိကဘဝဖိစီးမှုတစ်ခု။
• ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှု၊ လူမှုဆက်ဆံရေးပဋိပက္ခများ သို့မဟုတ် ကြီးမားသောတာဝန်ဝတ္တရားများ။

အောက်ပါအချက်များသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရန်ခက်ခဲစေပြီး FMD ကို နာတာရှည်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• သင့်ဦးနှောက်သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော ရွေ့လျားမှုပုံစံကို "သင်ယူ" သည်။ ထို့ကြောင့် လှုံ့ဆော်မှု ပျောက်ကွယ်သွားသည့်တိုင် ရွေ့လျားမှုသည် ဆက်လက်တည်ရှိနေနိုင်သည်။
• ရွေ့လျားရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ ၎င်းသည် ရွေ့လျားမှုကို ရှောင်ရှားခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု တိုးလာခြင်းနှင့် မသန်စွမ်းမှု ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
• မိသားစု သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများထံမှ ပံ့ပိုးမှုမရှိခြင်း။ ၎င်းသည် အထီးကျန်မှုနှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• သင့်ရောဂါရှာဖွေချက်အပေါ် ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း၊ ဆေးစစ်မှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုခံယူမည့်အစား အခြားရောဂါရှာဖွေမှုများကို လိုက်စားခြင်း။
• တရားစွဲဆိုမှုများ၊ မသန်စွမ်းမှုတောင်းဆိုမှုများ သို့မဟုတ် အလုပ်သမားလျော်ကြေးတောင်းဆိုမှုများကဲ့သို့သော အရာများသည် နောက်ထပ်စိတ်ဖိစီးမှုများကို ဖြစ်စေပြီး ရောဂါအကြောင်းကို ပိုမိုမကြာခဏ စဉ်းစားစေနိုင်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများသည် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကြောင့် မဟုတ်ဘဲ အချက်များစွာပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ဤနားလည်မှုသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ပညာရေး၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကို အာရုံစိုက်သည့် ကုသမှုချဉ်းကပ်မှုများကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။

FMD ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ အချက်တွေ ဘာတွေလဲ။

FMD သည် အသက် ၄၀ ဝန်းကျင်ရှိ လူကြီးများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် ကလေးများအပါအဝင် မည်သူ့ကိုမဆို ထိခိုက်နိုင်သည်။

အောက်ပါအချက်များရှိနေပါက FMD ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ နာတာရှည်နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အာရုံကြောစနစ် အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားနေခြင်း။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော အဖြစ်အပျက်များကို ကြုံတွေ့ခဲ့ဖူးခြင်း။
• ငယ်စဉ်က ပြင်းထန်သောဖိစီးမှုခံရခြင်း၊ ဆိုးရွားသောကလေးဘဝရှိခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုမရရှိခြင်း။

ဆရာဝန်တွေက FMD ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြလဲ။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ (ဆရာဝန်) သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆေးမှတ်တမ်းကို ဦးစွာမေးမြန်းပါမည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါမည်။ အာရုံကြောဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုအတွင်း ၎င်းတို့သည် သင့်တုံ့ပြန်မှုများ၊ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှု၊ ကြွက်သားခွန်အား၊ ကြွက်သားတင်းအား၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ရွေ့လျားနိုင်စွမ်းကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်များသည် FMD ကို ရောဂါရှာဖွေသည့် အဓိကနည်းလမ်းမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအတွင်း FMD တွင်သာ ထူးခြားပြီး အခြားအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများတွင် မတွေ့ရှိရသော တိကျသောလက္ခဏာများကို ရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည် ။ ဤလက္ခဏာများသည် ဆရာဝန်များအား ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စစ်ဆေးခြင်းမလိုအပ်ဘဲ ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုနိုင်စေပါသည်။

FMD ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

FMD သည် ဦးနှောက်ကို အပြီးအပိုင်ပျက်စီးစေခြင်းမရှိသောကြောင့် သင့်ဦးနှောက်သည် လှုပ်ရှားမှုများကို "ပြန်လည်သင်ယူ" နိုင်စွမ်းရှိသည်။ကုသမှု၏ အဓိကရည်မှန်းချက်များမှာ ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်၊ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ပြန်လည်ရရှိစေရန်ဖြစ်သည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် FMD အတွက် အောက်ပါကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် ရွေ့လျားမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် မူမမှန်သော ရွေ့လျားမှုများကို လျှော့ချခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်သည်။
• အလုပ်အကိုင်ကုထုံး- ၎င်းသည် ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် စာရေးခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် အထောက်အကူပြုသည်။
• စကားပြောကုထုံး- FMD သည် သင့်စကားပြောခြင်း၊ မျိုချခြင်း သို့မဟုတ် တွေးခေါ်ခြင်းကို ထိခိုက်စေပါက စကားပြောကုထုံးပညာရှင်သည် ၎င်းတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှု- FMD သည် စိတ်ရောဂါမဟုတ်ပါ။ သို့သော် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည် သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် သင့်ခံစားချက်များ၊ အတွေးများနှင့် အပြုအမူများသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကုထုံးသည် ဤအရာများကို ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကောင်းစွာစားသောက်ခြင်းနှင့် လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းတို့သည် သင့်ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်။
• စိတ်ဝင်စားမှုရှိနေခြင်း- သင်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့အရာတွေကို ဆက်လုပ်နေပြီး သင့်ကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ။
• ဆေးဝါးများ- ဆေးဝါးများသည် FMD ကို တိုက်ရိုက်ကုသခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်စိတ် နှင့်/သို့မဟုတ် နာတာရှည်နာကျင်မှုကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများရှိပါက ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းသည် ထိုလက္ခဏာများကို FMD ကုသမှုတွင် အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကုထုံးပညာရှင်အားလုံး FMD အကြောင်း မသိကြသောကြောင့် FMD ကုသရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကုသမှုကြာချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားပါသည်။ ၎င်းသည် မူမမှန်သော ရွေ့လျားမှုအမျိုးအစားနှင့် သင့်တွင်ထူးခြားသော အခြားအချက်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ကုသမှုသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မှ လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာအထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကောင်းမွန်သောအကြံဥာဏ်ကို ပေးပါလိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို လိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

FMD ရောဂါရှိသူအတွက် ရောဂါအခြေအနေ ဘယ်လိုရှိလဲ။

FMD ရှိသူများသည် "ကောင်းသောနေ့ရက်များ" နှင့် "ဆိုးသောနေ့ရက်များ" သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများ တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် လျော့နည်းသွားသည့် ရာသီလာခြင်းများ ရှိတတ်ပါသည်။

FMD ရှိသူများ၏ ရေရှည်ရလဒ်များအပေါ် လေ့လာမှုများက ရောထွေးနေသော ရလဒ်များကို ပြသသည်-

• အချို့က လုံးဝပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။
• အခြားသူများသည် သိသိသာသာ တိုးတက်မှုကို မြင်တွေ့ရနိုင်သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရံဖန်ရံခါ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အချို့လူများအတွက်၊ ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးကြိုးစားအားထုတ်မှုများရှိနေသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်တည်ရှိနေနိုင်သည်။

ကုသမှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သော အရာများမှာ-

• သင့်ရောဂါရှာဖွေချက်နှင့်ပတ်သက်၍ ဇဝေဇဝါဖြစ်နေခြင်း။
• ရောဂါရှာဖွေရာတွင် နှောင့်နှေးခြင်း။
• ချစ်ရသူများထံမှ ပံ့ပိုးမှု ချို့တဲ့ခြင်း။
• ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကုသမှုခံယူရန် အဟန့်အတားများ ရှိနေသည်။
• FMD ကို ကုသရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော ဆရာဝန်များ ချို့တဲ့ခြင်း။

ကုသမှုအောင်မြင်မှုအခွင့်အလမ်းကို တိုးစေသောအချက်များ-

• ကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ရှိခြင်း။
• အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လူမှုဘဝကို နေထိုင်ခြင်း။
• ကုသမှုထိရောက်မှုရှိမရှိ ကြည့်ရမှာပေါ့။
• အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းစနစ်တွေကို အသုံးပြုခြင်း။

FMD အကြောင်း ပိုမိုသိရှိလာခြင်း၊ အမည်းစက်များ လျော့နည်းလာခြင်းနှင့် ကုသမှုရရှိနိုင်မှု တိုးတက်လာခြင်းတို့ဖြင့် အနာဂတ်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များ ရရှိနိုင်လိမ့်မည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက မျှော်လင့်ကြသည်။

သင့်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရွေ့လျားမှုဆိုင်ရာရောဂါရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်က သင့်တွင် ရောဂါရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်နှင့်ပတ်သက်၍ ဇဝေဇဝါဖြစ်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင့်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိချက်နှင့်ပတ်သက်၍ ရှုပ်ထွေးသောခံစားချက်များရှိပါက ၎င်းတို့ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် မျှဝေပါ။ သင့်ဆရာဝန်၏အလုပ်မှာ သင့်အား ဝေဖန်ရန်မဟုတ်ဘဲ သင့်အားကူညီရန်ဖြစ်သည် ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင်၏စိုးရိမ်မှုများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို နားလည်ပါသည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်စကားကို နားထောင်ခြင်း၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့် ဖြေရှင်းချက်များပေးခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ အခုဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ပြောနေတာ (လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ ရွေ့လျားမှုရောဂါ - FMD) အကြောင်း ကောင်းကောင်းနားလည်လောက်ပါပြီ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့-

• FMD သည် ဦးနှောက်က ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်ပုံတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဦးနှောက် သို့မဟုတ် အာရုံကြောများကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှုကြောင့် မဟုတ်ပါ ။
• စကင်န်များနှင့် သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် ပုံမှန်ဖြစ်နေသည့်တိုင် ဤအခြေအနေသည် အမှန်တကယ် ဖြစ်ပြီး သင်အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
• ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲ၍မရဟု ခံစားရနိုင်သော်လည်း၊ သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဖြင့်၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် ဘဝအရည်အသွေး တိုးတက်လာခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည် ။
• သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုလိုမျိုး အရာတွေက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် အာရုံစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
• သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး ။ ဆရာဝန်များ၊ ကုထုံးပညာရှင်များနှင့် သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများထံမှ အကူအညီရယူပါ။ သင့်မေးခွန်းများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

ဤအချက်အလက်သည် သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သို့မဟုတ် ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

လုပ်ဆောင်ချက် ဆိုင်ရာ ရွေ့လျားမှုဆိုင်ရာရောဂါများ၊ FMD၊ မထိန်းချုပ်နိုင်သော ရွေ့လျားမှုများ၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်