အဆစ်နာကျင်မှုအတွက် ဂလူးကိုစမင်း သောက်သင့်ပါသလား။ (ဂလူးကိုစမင်း; ခွန်ဒရွိုက်တင်) - ဒီအကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မေမေ၊ ဖေဖေ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တိုင်တောင် ဒူးနဲ့ တံတောင်ဆစ်လိုမျိုး အဆစ်နာကျင်မှုတွေ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ "Glucosamine" လို့ခေါ်တဲ့ ဖြည့်စွက်ဆေးကို လူအတော်များများ သုံးနေတာကို သင်တွေ့ဖူးမှာပါ။ ဆရာဝန်ကတောင် သုံးဖို့ ပြောပြီးသား ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီ glucosamine နဲ့ chondroitin တွေက တကယ်ဘာတွေလဲ၊ သုံးတဲ့အခါ ဘာတွေသတိထားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဆေးက ဘာဆေးလဲ။

ဂလူးကိုစမင်းနှင့် ခွန်ဒရွိုက်တင်တို့သည် အမှန်တကယ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရိုးနုတွင် သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရှိရသော အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဖြည့်စွက်စာများသောက်သုံးခြင်း၏ မျှော်လင့်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အဆစ်များ၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် အဆစ်များတွင် အရိုးနုပွန်းစားမှုနှုန်းကို နှေးကွေးစေပြီး ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

ဒါပေမယ့် ဒီမှာ ကျွန်တော်တို့ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုကို သတိရဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါတွေက ပုံမှန်ဆေးဝါးတွေလောက် တင်းကျပ်စွာ အတည်ပြုပြီး စမ်းသပ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ကို "အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာ" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ရဲ့ အရည်အသွေး၊ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနဲ့ စံနှုန်းတွေ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ထုပ်ပိုးမှုမှာ မဖော်ပြထားတဲ့ တခြားအရာတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်အသုံးပြုတဲ့ မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာနဲ့မဆို ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီဖြည့်စွက်စာကို အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ

ဂလူးကိုစမင်းကို သုံးစွဲရန် စဉ်းစားနေပါက အောက်ပါအခြေအနေများအနက် တစ်ခုခုရှိပါက ဤဖြည့်စွက်စာကို ဤအခြေအနေများနှင့်အတူ သုံးစွဲခြင်းသည် ပြဿနာရှိနိုင်သောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ကို သေချာစွာ အသိပေးသင့်သည်။

ဒါကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ။

ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုဖို့က အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။

• ဤကက်ဆူးလ်/တက်ဘလက်ကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ သောက်ပါ။
• ဆေးထုပ်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အတိအကျ သောက်ပါ။
• သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏကို သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် သောက်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည်ထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့် ။
• ကလေးတွေကို တိုက်ကျွေးမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

မတော်တဆ အလွန်အကျွံသောက်မိရင် ဘာလုပ်မလဲ။

သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးမိသည်ဟု သင်ထင်ပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်း သွားပါ။ သို့မဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ဖုန်းခေါ်ဆို၍ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်လုံးမသောက်ပါနဲ့။

တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ပြဿနာတွေ ရှိနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီဖြည့်စွက်စာဟာ ဆေးဝါးတချို့နဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဂလူးကိုစမင်း သောက်သုံးခြင်းဟာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် Warfarin လိုမျိုး သွေးကျဲဆေး သောက်သုံးနေတယ်ဆိုရင်ပေါ့။ နှစ်မျိုးလုံးကို တွဲသောက်ရင် သွေးယိုစီးနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး၏ စာရင်းအပြည့်အစုံ (ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ အပါအဝင်) ကို သင့်ဆရာဝန်အား ပေးပါ။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းကိုလည်း ပြောပြပါ။

အသုံးပြုရာတွင် သတိထားရမည့်အချက်များ

• ရလဒ်တွေကို မြင်တွေ့ရဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ ဒီဆေးကို စသုံးတာနဲ့ နာကျင်မှုက ချက်ချင်းပျောက်မသွားပါဘူး။ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာတဲ့အထိ သိသာထင်ရှားတဲ့ ခြားနားချက်ကို မသတိထားမိနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင့်လက္ခဏာတွေ မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
• ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ- ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်နေပါက သို့မဟုတ် သွားနှုတ်ခြင်းပြုလုပ်နေပါက ဂလူးကိုစမင်းသောက်သုံးနေကြောင်း ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် ၎င်းကို ရပ်တန့်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် အထူး- အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိပါက သင်၏ ဆီးချိုဆေးပမာဏ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ကို မပြောင်းလဲမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဖြည့်စွက်စာများနှင့်ပတ်သက်သည့် အခြားအရေးကြီးသောအချက်အချို့

ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသော ပုံမှန်ဆေးဝါးများနှင့်မတူဘဲ၊ ဤဖြည့်စွက်စာများသည် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုမရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု၊ အရည်အသွေးနှင့် ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကွဲပြားနိုင်သည်။

ကောင်းမွန်ပြီး နာမည်ကောင်းရှိသော ကုမ္ပဏီမှ ထုတ်လုပ်သော အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။

ဒီရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဖြည့်စွက်စာသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားကြည့်ကြပါစို့။

ဤစာရင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်နိုင်ပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။

ဒါကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင်ထားမလဲ။

• ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။
• အခန်းအပူချိန် (၁၅-၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင်သိမ်းဆည်းပြီး အစိုဓာတ်မှကာကွယ်ပါ။ ထုပ်ပိုးမှုပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကိုကြည့်ပါ။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုဘဲ စွန့်ပစ်ပါ။