နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာပေးတဲ့ ကိရိယာ (Heart Rate Monitor) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

လူအတော်များများဟာ အခုဆိုရင် စမတ်နာရီ ဒါမှမဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးလက်ပတ်လိုမျိုး ကိရိယာတွေကို ဝတ်ဆင်ကြတာကို သတိထားမိမှာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ၊ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါနဲ့ မတ်တပ်ရပ်နေချိန်မှာတောင် နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ဖို့ အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းကိရိယာဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ ဘယ်လောက်ယုံကြည်စိတ်ချရလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ဒါက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါလိမ့်မယ်။

ဒီနှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းကိရိယာဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းကိရိယာဆိုတာ သင့်ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း ဒါမှမဟုတ် သွေးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာပြီး ပြသပေးတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့ခေတ်နည်းပညာနဲ့ဆိုရင် ဒါတွေက အလွန်သေးငယ်ပြီး အလွယ်တကူ ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ ဒီဇိုင်းတွေနဲ့ ထွက်ပေါ်လာပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒီကိရိယာတွေမှာပါတဲ့ အာရုံခံကိရိယာတွေကလည်း အတော်လေးတိကျပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီမှာ ကျွန်တော်တို့ နားလည်ထားရမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒီကိရိယာတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွက် အရမ်းကောင်းပေမယ့ ် ဆရာဝန်တွေသုံးတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာတွေကို အစားထိုးတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးရုံတွေမှာရှိတဲ့ ကိရိယာတွေက အများကြီး ပိုတိကျပါတယ်။

ဘာကြောင့် လူတွေ ဒီလောက်များများ ဒါတွေကို အသုံးပြုကြတာလဲ။

နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းကိရိယာများသည် ယနေ့ခေတ်တွင် စမတ်နာရီများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံကိရိယာများတွင် အလွန်ရေပန်းစားသော အင်္ဂါရပ်တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဤကိရိယာများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖုန်းများနှင့် ကွန်ပျူတာများနှင့် မကြာခဏ ချိတ်ဆက်နိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို အလွယ်တကူ စောင့်ကြည့်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်ပါသည်။ လူများသည် ၎င်းတို့ကို အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါတို့အတွက် အသုံးပြုကြသည်-

• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ပါ- ပြေးနေစဉ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း မည်မျှမြန်သည်ကို သင်စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။
• တစ်နေ့တာလုံး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များကို စောင့်ကြည့်ပါ- ၎င်းသည် သင်မည်မျှတက်ကြွနေသည်နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် အများဆုံးစိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသည်ကဲ့သို့သော အရာများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• ညဘက်တွင် သင်၏ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို သိရှိပါ- သင်မည်မျှ အိပ်ပျော်ခဲ့သည်နှင့် အိပ်စက်နေစဉ် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း မည်သို့ရှိသည်ကို သင်မြင်နိုင်သည်။
• သင့်တွင် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ရှိပါက အိမ်တွင် သင့်အရေးကြီးလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ- အချို့လူများကို ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်များက ဤအရာများကို အိမ်တွင် စောင့်ကြည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ဒီပစ္စည်းက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

အိုကေ၊ ဒီမှာ ကျွန်တော်တို့ နားလည်ထားရမယ့် အချက်လေးတစ်ခုရှိတယ်။ အဲဒါက နှလုံးခုန်နှုန်း နဲ့ သွေးခုန်နှုန်း ရဲ့ ကွာခြားချက်ပါ။

• နှလုံးခုန်နှုန်း- ဤသည်မှာ သင့်နှလုံးသည် တစ်မိနစ်လျှင် မည်မျှခုန်သနည်း။
• သွေးခုန်နှုန်း- ၎င်းသည် နှလုံးခုန်သည့်အခါ တစ်မိနစ်လျှင် သွေးကြောများ (သွေးလွှတ်ကြောများ) ကျယ်လာသည့် အကြိမ်အရေအတွက်ဖြစ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဤတန်ဖိုးနှစ်ခုသည် အတူတူပင်ဖြစ်သည် သို့မဟုတ် အလွန်သေးငယ်သော ကွာခြားချက်ရှိသည်။ သို့သော် အချို့သောရောဂါများနှင့် ဆေးဝါးများသည် နှစ်ခုကြား ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကျွန်တော်တို့က နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းကိရိယာလို့ခေါ်ပေမယ့် ဒီကိရိယာက နည်းလမ်းနှစ်မျိုးနဲ့ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

၁။ လျှပ်စစ် - နှလုံးလျှပ်စစ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- သင့်နှလုံးခုန်တိုင်း အလွန်သေးငယ်သော လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤနည်းလမ်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သော ကိရိယာများသည် ထိုလျှပ်စစ်အချက်ပြမှုကို ထောက်လှမ်းပြီး သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ECG တွင် ဖြစ်ပျက်သည့်အရာဖြစ်သည်။

၂။ အလင်း - ဖိုတိုပလက်သီစမိုဂရပ်ဖီ- သင့်စမတ်နာရီ၏အောက်ခြေရှိ အစိမ်းရောင်မီးကို သတိပြုမိဖူးပါသလား။ ဤနည်းလမ်းမှာ ထိုနည်းပင်ဖြစ်သည်။ ဤကိရိယာများသည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို သင့်အရေပြားမှတစ်ဆင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အလင်းပေးပို့ခြင်းဖြင့် တိုင်းတာပြီး သင့်နှလုံးက သွေးညှစ်ထုတ်လိုက်သောအခါ သင့်အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောများ ကျယ်လာမှုကို တိုင်းတာပေးသည်။ အချို့ကိရိယာများသည် ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ သွေးအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကိုလည်း တိုင်းတာနိုင်သည်။

အသုံးများသော နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းကိရိယာ အမျိုးအစားများ

ဈေးကွက်ထဲမှာ ဒီလိုကိရိယာအမျိုးအစား အများအပြားရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဒီဖတ်ရှုမှုတွေက တကယ်ပဲ တိကျမှန်ကန်ပါသလား။

ဒါဟာ လူအတော်များများအတွက် ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ကိရိယာရဲ့ တိကျမှုဟာ ၎င်းရဲ့အလုပ်လုပ်ပုံနဲ့ ဝတ်ဆင်ထားစဉ် သင်လုပ်ဆောင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။

• ရင်ဘတ်စည်းကိရိယာများ- ၎င်းတို့သည် နှလုံး၏လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို တိုက်ရိုက်တိုင်းတာသောကြောင့် အတိကျဆုံး ဖြစ်ပြီး သင်ရပ်နေချိန်၊ ပြေးနေချိန် သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးနေချိန်တွင်ပင် တိကျသောဖတ်ရှုမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• လက်ကောက်ဝတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာများ- ၎င်းတို့သည် သင်ရပ်နေသည့်အခါ သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ အလွန်တိကျပါသည်။ သင်ပြေးနေသည့်အခါ သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးသည့်အခါတွင်လည်း မကြာခဏတိကျပါသည်။ သို့သော် လက်နှစ်ဖက်စလုံးကို အသုံးပြုရန်လိုအပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နေသည့်အခါ (elliptical စက်ကဲ့သို့) ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်တိကျနိုင်ပါသည်။
• စမတ်လက်စွပ်များ- သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းတို့သည် အနားယူနေချိန်တွင်သာ တိကျမှန်ကန်ကြောင်း ပြသထားသည်။ သို့သော် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ ၎င်းတို့မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို ပြောရန် လုံလောက်သောဒေတာ မရှိသေးပါ။
• စမတ်ဖုန်းများ- ဖုန်းကင်မရာပေါ်တွင် သင့်လက်ချောင်းကိုတင်၍ တိုင်းတာသောအက်ပ်များသည် သင့်မျက်နှာကိုကြည့်၍ တိုင်းတာသောအက်ပ်များထက် အနည်းငယ်ပိုမိုတိကျသည်။ သို့သော် ဖုန်းသည် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းမဟုတ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အမှားအယွင်းများ ပိုမိုဖြစ်လွယ်သည် ။

၎င်းတို့သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအသုံးပြုရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း ဆေးပညာအရ တိကျသော ဖတ်ရှုမှုများအတွက် အစားထိုး၍မရကြောင်း သတိရပါ။ သင့်တွင် ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိပါက သင့်ဆရာဝန်မှ အကြံပြုထားပြီး အတည်ပြုထားသော ကိရိယာကို အသုံးပြုရန် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဤကိရိယာများမှ ဒေတာကို ကြည့်ရှုပြီးနောက် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အနားယူနေချိန်တွင် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည် ဤကဲ့သို့ဖြစ်ပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူပါ-

• တစ်မိနစ်လျှင် ၆၀ ချက်ထက်နည်းခြင်း (Bradycardia) ။
• တစ်မိနစ်လျှင် ၁၀၀ ထက်ကျော်ပါက (Tachycardia) ။

ဒါ့အပြင် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (Arrhythmia) လည်း ရှိပါတယ်။သင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အထူးသဖြင့် ရင်တုန်ခြင်း ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသသင့်သည်။ ၎င်းသည် သင့်နှလုံးသည် ရင်ဘတ်တွင် တဒိန်းဒိန်းခုန်နေခြင်း၊ ခုန်မြန်လာခြင်း သို့မဟုတ် ခုန်နှုန်းများ မြန်လာခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။

အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ မည်သည့်အချိန်တွင် သွားရမည်နည်း

အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရပါက နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း (ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း - Angina)
• အသက်ရှူမဝခြင်း (Dyspnea)
• ခေါင်းမူး ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း
• မူးဝေခြင်း (Syncope)

ဤကိရိယာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအကြောင်း အသိပေးနေစေရန် ကူညီပေးသည့် အလွန်ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ပေးသောဒေတာအပေါ် အလွန်အမင်းစိတ်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် မကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။