သင့်အိမ်မှာ သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်မှုကနေ ပြန်ကောင်းလာသူတစ်ယောက် ရှိပါသလား။ ဆရာဝန်က လမ်းလျှောက်ရာမှာ အထောက်အကူပြုဖို့ လမ်းလျှောက်ကိရိယာတစ်ခု အကြံပြုထားနိုင်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်နေစဉ်မှာ တည်ငြိမ်မှုနဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ဒီကိရိယာဟာ လူအများစုအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုမှန်မှန်ကန်ကန်သုံးရမလဲဆိုတာ မသိရင် လဲကျနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ လမ်းလျှောက်ကိရိယာဆိုတာ ဘာလဲ၊ သင့်အတွက် ဘယ်လိုမှန်ကန်အောင် အသုံးပြုရမလဲ၊ ဘယ်လိုဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဘယ်လို လမ်းလျှောက်စက် အမျိုးအစားတွေ ရှိလဲ။
လမ်းလျှောက်ကိရိယာဆိုတာ လမ်းလျှောက်နေစဉ်မှာ ကိုင်ထားလို့ရတဲ့ ဘောင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ အချို့မှာ ဘီးတွေပါပြီး အချို့မှာ ရာဘာခြေထောက်တွေ ပါရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်ပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအမျိုးအစားကို အကြံပြုပေးပါလိမ့်မယ်။ အဓိက လမ်းလျှောက်ကိရိယာ အမျိုးအစားတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| လမ်းလျှောက်သူ အမျိုးအစား | ဖော်ပြချက်နှင့် မည်သူများအတွက် သင့်လျော်သနည်း။ |
|---|---|
| လေးမှတ်လမ်းလျှောက်ကိရိယာ | ဒီတစ်ခုကတော့ ခြေလေးချောင်းစလုံးမှာ ရာဘာပါတယ်။ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ လုံးဝမြှောက်ပြီး ရှေ့ကိုပြန်တင်ရပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားက ဟန်ချက်ညီမှုပြဿနာရှိသူတွေအတွက် အမြင့်ဆုံးတည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။ |
| ဘီးနှစ်ဘီးပါ လမ်းလျှောက်စက် | ရှေ့တွင် ဘီးနှစ်ဘီးနှင့် နောက်တွင် ရာဘာဘီးနှစ်ဘီးရှိသည်။ ၎င်းကို မတင်ဘဲ ရှေ့သို့တွန်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပိုမိုသဘာဝကျသော လမ်းလျှောက်ပုံစံကို ကျင့်သားရစေရန် ကူညီပေးသည်။ |
| ရိုလာတာ | ၎င်းတွင် ဘီးလေးဘီးနှင့် ဘရိတ်စနစ်ပါရှိသည်။ အိမ်ပြင်ထွက်ရန်နှင့် မညီမညာလမ်းများပေါ်တွင် သွားလာရန်အတွက် အလွန်အဆင်ပြေပါသည်။ ပစ္စည်းထည့်ရန် အိတ်ငယ်တစ်လုံးနှင့် မောပန်းလာပါက ထိုင်ရန် ထိုင်ခုံတစ်လုံးပါရှိလေ့ရှိသည်။ |
| လက်မောင်းထောက် လမ်းလျှောက်ကိရိယာ | လက်ကောက်ဝတ်လက်ကောက်ဝတ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်တင်ဖို့ အခက်အခဲရှိသူတွေအတွက် ဒါကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီမှာ သင့်အလေးချိန်ကို နဖူးပေါ် လွှဲပြောင်းပေးပါတယ်။ အဲဒါအတွက် ကူရှင်အဖုံးတစ်ခု ပါရှိပါတယ်။ |
| နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်သူ | ဒါက ရှေ့ကနေတွန်းမယ့်အစား ခန္ဓာကိုယ်နောက်မှာထားရတဲ့ ဆွဲအားတစ်ခုပါ။ ဒါက ကျောမှီထားသူတွေအတွက် ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ |
| ဒူးထောက်လမ်းလျှောက်ကိရိယာ | ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို လုံးဝမထောက်ပံ့နိုင်သည့်အခါ (ဥပမာ ခြေထောက်ဒဏ်ရာရသည့်အခါ) ၎င်းကို အသုံးပြုသည်။ ဒူးတစ်ဖက်ကို တင်နိုင်သည့် ပလက်ဖောင်းကဲ့သို့သော အပိုင်းတစ်ခုရှိသည်။ အခြားခြေထောက်ဖြင့် တွန်းထုတ်နိုင်သည်။ |
လမ်းလျှောက်ကိရိယာ ဘယ်သူလိုအပ်လဲ။
မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တွင်ကဲ့သို့ ယာယီ လမ်းလျှောက်ကိရိယာ လိုအပ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ရန်ခက်ခဲစေသော ရေရှည်အခြေအနေကြောင့် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး အသုံးပြုရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
သင့်အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖေဟာ တင်ပါးဆုံရိုးခွဲစိတ်မှုကနေ အိမ်ပြန်လာတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ သူတို့ ဘေးကင်းစွာ လမ်းလျှောက်နိုင်ဖို့ လမ်းလျှောက်ကိရိယာက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
လမ်းလျှောက်ကိရိယာ လိုအပ်နိုင်သည့် အခြားအခြေအနေအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- ခြေထောက်၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေဖဝါး၊ တင်ပါးဆုံရိုး သို့မဟုတ် ကျောတို့တွင် ဒဏ်ရာရရှိခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်အခါ။
- ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် ဖျားနာမှု (ပြန်လည်ထူထောင်ရေး) ပြီးနောက် ပြန်လည်လမ်းလျှောက်ရန် လေ့ကျင့်သည့်အခါ။
- ယာယီ လေဖြတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်လမ်းလျှောက်တတ်ရန် သင်ယူသည့်အခါ။
- အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ထိခိုက်စေသော အရိုးနှင့် အဆစ်အခြေအနေများတွင်။
- ပါကင်ဆန်ရောဂါကဲ့သို့သော အာရုံကြောစနစ်ရောဂါများကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် ကြွက်သားခွန်အား အားနည်းသွားသောအခါ။
- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလေးချိန်ကို ထမ်းထားဖို့ ခက်ခဲတဲ့အခါ။
- ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ဖြောင့်မတ်စွာရပ်ရန် အကူအညီလိုအပ်သည့်အခါ။
လမ်းလျှောက်ကိရိယာမသုံးခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို ရွေးချယ်ပြီးတာနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ကိုက်ညီအောင် ချိန်ညှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ် ။
သင့်အရပ်အမြင့်နှင့် ကိုက်ညီသော အရွယ်အစားကို ရယူခြင်း
လမ်းလျှောက်ကိရိယာအများစုကို အမြင့် ၅ လက်မမှ ၁၀ လက်မအထိ ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။ သင့်လမ်းလျှောက်ဖိနပ်ကိုစီးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော መልእክት ကို መልእክትကို መልእክትትትትትትትትትትትትትትትትትትትትትትትትት መልእክ ...လက်ကောက်ဝတ်မှာဆိုရင် အဲဒီအမြင့်က မှန်ကန်ပါတယ်။
လမ်းလျှောက်ကိရိယာ ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ
သင့်လမ်းလျှောက်ကိရိယာပေါ်ရှိ ရာဘာခြေထောက်များသည် အိမ်ရှိ ကြွေပြားကြမ်းပြင်တွင် ကပ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရပါက သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်စိုသွားမည်ကို စိုးရိမ်နေပါက ဤကဲ့သို့သော အရာများကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်-
- တင်းနစ်ဘောလုံးများ- တင်းနစ်ဘောလုံးဟောင်းတစ်လုံးကိုယူပြီး 'X' ပုံသဏ္ဍာန်ဖြတ်ပြီး လမ်းလျှောက်ကိရိယာ၏နောက်ဘက်ရှိ ခြေနှစ်ချောင်းကြားတွင်ထားပါ။ ၎င်းသည် လျှောကျရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ကြမ်းပြင်ကို မခြစ်မိစေပါ။
- နှင်းလျှောစီးကိရိယာများ- ရာဘာခြေထောက်များဖြင့် အစားထိုးနိုင်သော ပလတ်စတစ်အဖုံးများ။
- ဖဲလ်အခင်းများ- ထိုင်ခုံခြေထောက်များနှင့်ဆင်တူစွာ၊ ၎င်းတို့ကို လမ်းလျှောက်ကိရိယာ၏ ခြေထောက်များတွင်လည်း တပ်ဆင်နိုင်သည်။
လမ်းလျှောက်ကိရိယာနဲ့ ဘယ်လိုလမ်းလျှောက်မလဲ။
အိုကေ၊ အခု အရေးကြီးဆုံးအချက်ကို ကြည့်ကြရအောင်- ဒါကို လမ်းလျှောက်ဖို့ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ။
၁။ ထိုင်နေရာကနေ ဘယ်လိုထရမလဲ
ပထမဦးစွာ လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို သင့်ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် အိပ်ရာရှေ့တွင် အနည်းငယ်ထားပါ။ လမ်းလျှောက်ကိရိယာမှ တွဲလောင်းချိတ်ဆွဲ၍ ဘယ်တော့မှ မတ်တပ်မရပ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို လဲကျစေပြီး သင့်အား လဲကျစေနိုင်သည်။ ထိုင်ခုံ၏ လက်မောင်းများဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထောက်ပံ့ခြင်းဖြင့် မတ်တပ်ရပ်ပါ။ မတ်တပ်ရပ်ပြီး ခဏတာ ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းပြီးနောက် လမ်းလျှောက်ကိရိယာ၏ လက်ကိုင်များကို ဆွဲယူပြီး ဘောင်ထဲသို့ ဝင်ပါ။
၂။ လမ်းလျှောက်နေစဉ် ကိုယ်ဟန်အနေအထား
လမ်းလျှောက်ကိရိယာဘောင်ထဲမှာ ဖြောင့်ဖြောင့်ရပ်နေသင့်ပါတယ်။ ကျောကုန်းမထားပါနဲ့။ ပခုံးတွေကို ဖြေလျော့ထားပါ။ ခြေထောက်တွေက ဘောင်ရဲ့နောက်ဘက်မှာရှိတဲ့ တိုင်နှစ်ခုနဲ့ နီးကပ်နေသင့်ပါတယ်။ ရှေ့ကို အရမ်းကိုင်းသွားရင် ရှေ့ဘားကို ထိမိပြီး နောက်ကို အရမ်းကိုင်းသွားရင် လမ်းလျှောက်ကိရိယာရဲ့ အထောက်အပံ့ ဆုံးရှုံးသွားပါလိမ့်မယ်။
၃။ မှန်ကန်သော လမ်းလျှောက်နည်း
ဒီအစီအစဥ်ကို သေချာမှတ်ထားပါ။
၁။ ရှေ့ကိုကြည့်ပါ- သင့်လမ်းကြောင်းတွင် အတားအဆီးများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ပြုတ်ကျနေသော ကော်ဇော၊ ဝါယာကြိုး၊ ရေစက် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပင် အတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၂။ ဦးစွာ လမ်းလျှောက်ကိရိယာ- လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို ကောက်ယူ (သို့မဟုတ် တွန်း) ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခြေလှမ်းတစ်လှမ်း ရှေ့သို့ လှမ်းပါ။ ၎င်းသည် တစ်ပေ သို့မဟုတ် လက်မအနည်းငယ် ဖြစ်နိုင်သည်။
၃။ ထို့နောက် အားနည်းနေသောခြေထောက်- မသန်စွမ်းသော သို့မဟုတ် အားနည်းနေသောခြေထောက်ကို လမ်းလျှောက်ကိရိယာထဲတွင် ထားပါ။ ဤအချိန်တွင် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်အချို့ကို လမ်းလျှောက်ကိရိယာထံ လွှဲပြောင်းပါ။
၄။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ခြေထောက်- အခု သင့်ရဲ့သန်မာတဲ့ခြေထောက်ကို တခြားခြေထောက်နား ပိုနီးအောင်ယူလာပါ။
၅။ ရှေ့ကိုကြည့်ပါ- လမ်းလျှောက်နေစဉ် ခြေထောက်များကို ဘယ်တော့မှ မကြည့်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် သင့်အား ဟန်ချက်ပျက်စေနိုင်သည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းနှင့် ဂရုတစိုက် ခြေလှမ်းများ လှမ်းပါ။
မှတ်ထားပါ၊ အရိုးရှင်းဆုံး အစီအစဉ်ကတော့ - ၁။ လမ်းလျှောက်သူ၊ ၂။ ခြေထောက်အားနည်းသူ၊ ၃။ ခြေထောက်ကောင်းသူပါ။ ဒါကို ကျင့်သားရလာတဲ့အထိ ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ပါ။
လှေကားလိုမျိုး တစ်ခုခုကို ဘယ်လိုတက်ဆင်းမလဲ။
လှေကားငယ်လေးတစ်ခုကို တက်ရမယ်ဆိုရင် "ကောင်းတာရှိရင်တက်၊ မကောင်းတာရှိရင်ဆင်း" ဆိုတဲ့ စည်းကမ်းကို မှတ်ထားရပါမယ်။
- လှေကားတက်သည့်အခါ- ဦးစွာ လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို လှေကားပေါ်တွင်ထားပါ။ ထို့နောက် သင်၏ သန်မာသော (ကောင်းမွန်သော) ခြေထောက်ကို အပေါ်ဘက်တွင်ထားပါ။ ထို့နောက် သင်၏ အားနည်းသောခြေထောက်ကို မြှောက်ပါ။
- ဆင်းသွားသည့်အခါ- ဦးစွာ လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို ချပါ။ ထို့နောက် သင်၏ အားနည်းသော (ဆိုးရွားသော) ခြေထောက်ကို ချပါ။ ထို့နောက် သင်၏ သန်မာသော ခြေထောက်ကို ချပါ။
လမ်းလျှောက်ကိရိယာနဲ့ ဒါတွေ မလုပ်နဲ့!
သင့်လုံခြုံရေးအတွက်၊ ဤအမှားများကို ဘယ်တော့မှ မလုပ်ပါနှင့်။
| မလုပ်သင့်သည်များ |
|---|
| ထိုင်နေစဉ် လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို မဆွဲထပါနှင့်။ |
| လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို မှီပြီး ကျောကို မကုန်းပါနှင့်။ ဖြောင့်ဖြောင့်ရပ်ပါ။ |
| လမ်းလျှောက်ကိရိယာ၏ ခြေလေးချောင်းလုံးကို မြေပြင်ပေါ်တွင် ခိုင်မြဲစွာမချမီ ခြေတစ်လှမ်းမှ မလှမ်းပါနှင့်။ |
| ရာဘာခြေထောက်ပါသော လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို တွန်းရန် (လျှောရန်) မကြိုးစားပါနှင့် သို့မဟုတ် ဘီးပါသော လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို မတင်ပါနှင့်။ |
| လမ်းလျှောက်နေစဉ် ခြေထောက်ကို မကြည့်ပါနှင့်။ |
| လမ်းလျှောက်ကိရိယာပေါ်တွင် လေးလံသောပစ္စည်းများကို သယ်ဆောင်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ |
လမ်းလျှောက်ကိရိယာသုံးတာက အစပိုင်းမှာတော့ နည်းနည်းထူးဆန်းနေနိုင်ပေမယ့် ခဏကြာရင် ကျင့်သားရသွားပါလိမ့်မယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က မှန်ကန်သောနည်းစနစ်ကို သင်ယူဖို့ပါပဲ။ ဒါက သင့်ကို ဘေးကင်းလုံခြုံစွာနဲ့ လွတ်လပ်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စေမှာပါ။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေရှိနေသေးရင် သင့် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ကို မေးမြန်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို သင့်အရပ်အမြင့်နှင့် ကိုက်ညီအောင် အမြဲချိန်ညှိပါ။ မှန်ကန်သောတိုင်းတာမှုမှာ သင့်တံတောင်ဆစ်များကို အနည်းငယ်ကွေးညွှတ်ခြင်းဖြစ်သည်။
- ထိုင်နေရာမှထသည့်အခါ လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို ကိုင်၍ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မထပါနှင့်။ ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် ကုတင်ကို ကိုင်ပြီး မတ်တပ်ရပ်ပြီးနောက် လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို ဆွဲယူပါ။
- လမ်းလျှောက်သည့်အခါ "လမ်းလျှောက်သူ -> ခြေထောက်အားနည်းသူ -> ခြေထောက်ကောင်းသူ" ဟူသော ခြေလှမ်းပုံစံကို လိုက်နာပါ။
- လမ်းမလျှောက်မီ သင့်လမ်းကြောင်းတွင် ကော်ဇောများနှင့် ဝါယာကြိုးများကဲ့သို့သော အတားအဆီးများ ရှိမရှိ အမြဲစစ်ဆေးပါ။
- တစ်စုံတစ်ရာကို မသေချာပါက သို့မဟုတ် နာကျင်ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ မှန်ကန်သော အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းသည် မတော်တဆမှုများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။