တစ်ခါတစ်ရံမှာ မျက်လုံးတွေ အရမ်းခြောက်သွေ့ပြီး ယားယံနေတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ ကွန်ပျူတာကို အချိန်အကြာကြီး စိုက်ကြည့်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အဲယားကွန်းခန်းထဲမှာ အချိန်အများကြီး ကုန်ဆုံးတဲ့အခါ ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို အထူးသဖြင့် ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို "မျက်လုံးခြောက်ခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို သာမန်မျက်စဉ်းဆေးနဲ့ ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ အထူးဆေးဝါးတစ်မျိုးအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဟိုက်ဒရောက်စီပရိုပိုင်း ဆယ်လူလို့စ် ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သာမန် အရည်မျက်စဉ်းဆေးမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ကြည်လင်ပြီး အထဲထည့်လို့ရတဲ့ပုံစံနဲ့ ထွက်လာပြီး ဆန်စေ့ထက်တောင် သေးငယ်ပါတယ်။ ဒီအတွက် ရေပန်းစားတဲ့ အမှတ်တံဆိပ်နာမည်က (Lacrisert) ပါ။
ဒါက အရမ်းထူးဆန်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီချောင်းလေးကို အောက်မျက်ခွံထဲ ထည့်လိုက်တဲ့အခါ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပျော်ဝင်လာပါတယ်။ ပျော်ဝင်သွားတဲ့အခါ သူထုတ်လွှတ်လိုက်တဲ့ အရာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးထဲက မျက်ရည်အလွှာကို ထူစေပြီး မျက်လုံးတွေကို ခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိဘဲ ကြာရှည်စွာ စိုစွတ်နေစေပါတယ်။ ရေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းထုတ်လွှတ်တဲ့ ရေမြှုပ်လေးတစ်ခုလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီဆေးကို မျက်လုံးခြောက်သွေ့မှု အတော်လေးဆိုးရွားသူတွေအတွက် အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။
ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကိုပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် ဤဆေးကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ အောက်ပါအချက်အလက်များကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။
- ဓာတ်မတည့်မှုများ- ဤဆေးဝါး (Hydroxypropyl Cellulose) သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ၊ ဆိုးဆေး သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် မကြာမီ ကလေးရတော့မည်ဟု မျှော်လင့်ပါက ပြောပြပါ။
- မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- သင်သည် ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးနေသော မိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်ကိုလည်း ဤအကြောင်း အသိပေးသင့်သည်။
ဒီအချက်အလက်ကို ဖုံးကွယ်ထားရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပဲ ထိခိုက်နစ်နာစေမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဘာမှ မဖုံးကွယ်ထားပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဒါကို ဘယ်လို တိတိကျကျ သတိထားမိလဲ။
ဒါက ပုံမှန်မျက်စဉ်းဆေးမဟုတ်တဲ့အတွက် အသုံးပြုနည်းက နည်းနည်းကွာခြားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအဆင့်တွေကို သေချာမှတ်ထားပါ။
၁။ သင့်လက်များကိုဆေးကြောပါ- ဆေးကိုကိုင်တွယ်ခြင်းမပြုမီနှင့် မျက်လုံးများတွင်လိမ်းပြီးနောက် ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် သင့်လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
၂။ ပြင်ဆင်ခြင်း- ဆေးနှင့်အတူပါလာသော အထူးလိမ်းကိရိယာ သို့မဟုတ် သင့်လက်ချောင်းကို အသုံးပြုပါ (သင့်ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားပါကသာ)။
၃။ မျက်ခွံပြင်ဆင်ခြင်း- မျက်လုံးနှင့် မျက်ခွံကြားတွင် နေရာငယ် (အိတ်) တစ်ခုဖန်တီးပြီး အောက်မျက်ခွံကို ညင်သာစွာဆွဲချပါ။
၄။ဆေးဝါးထည့်သွင်းခြင်း- ပြင်ဆင်ထားသောနေရာတွင် ဆေးဝါးထည့်သွင်းသည့်အပေါက်ငယ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်ပါ။
၅။ မျက်ခွံများကို မှိတ်ပါ- ထို့နောက် မျက်လုံးများကို အကြိမ်အနည်းငယ် မျက်တောင်ခတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဆေးဝါးကို မှန်ကန်သောနေရာသို့ ရောက်ရှိစေပြီး ထိုနေရာတွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း တိကျစွာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏကိုသာ သင့်တော်တဲ့အချိန်မှာ သုံးစွဲဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးသောက်တာကို မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏထက် ပိုမသုံးပါနဲ့။ ဒီဆေးကို သင့်ကလေးကို တိုက်နေတယ်ဆိုရင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
ဆေးရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
တခြားဆေးဝါးတွေလိုပဲ ဒီဆေးကလည်း တချို့လူတွေမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး၏ သဘောသဘာဝ | ဖော်ပြချက်နှင့်ဘာလုပ်ရမလဲ |
|---|---|
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက။ |
| မျက်လုံးနာကျင်ခြင်း | မျက်စဉ်းခတ်ပြီးနောက် မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှု ခံစားရပါက။ |
| နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည်များ | |
| မှုန်ဝါးသောအမြင် | ဆေးသောက်ပြီးနောက် အမြင်အာရုံ ယာယီဝေဝါးသွားနိုင်ပါသည်။ |
| မျက်လုံးယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း | မျက်လုံးအနည်းငယ်ပူခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း။ |
| အလင်းအပေါ် အာရုံခံနိုင်စွမ်း | ပုံမှန်အလင်းရောင်တွင်ပင် မျက်လုံးများ အပြာရောင်ပြောင်းသွားခြင်း (မျက်စိမှိတ်ခြင်း)။ |
အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုမှု ရှိပါသလား။
ဒီဆေးဟာ တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ပြဿနာဖြစ်စေလေ့မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တခြားမျက်စဉ်းဆေးအမျိုးအစားတစ်ခုခုကို သုံးနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြပြီး နှစ်မျိုးသုံးရမယ့် အစီအစဉ်နဲ့ အချိန်ကြားကာလကို အကြံဉာဏ်တောင်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အခြားအချက်အနည်းငယ်
- အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း- ဤဆေးကိုသုံးသောအခါ အထူးသဖြင့် အစပိုင်းတွင် အမြင်အာရုံအနည်းငယ်ဝေဝါးသွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးနှင့် မျက်လုံးများ ကျင့်သားရသည်အထိ ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းများ ကိုင်တွယ်ခြင်းကဲ့သို့သော အာရုံစူးစိုက်မှုများစွာလိုအပ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
- မျက်ကပ်မှန်များ- သင်သည် မျက်ကပ်မှန်များဝတ်ဆင်ပါက မည်သည့်အချိန်တွင် မည်သို့ပြန်တပ်ရမည်ကို ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။
- အလင်းဒဏ်ခံနိုင်စွမ်း- သင့်မျက်လုံးများသည် အလင်းဒဏ်ခံနိုင်စွမ်းနည်းပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ နေရောင်တွင် အပြာရောင်ပြောင်းသွားပါက နေကာမျက်မှန်ကောင်းကောင်းတစ်လက် ဝတ်ဆင်ပါ။
- ရောဂါလက္ခဏာများ- ဆေးသောက်သော်လည်း သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားပြီး ပမာဏလွန်ကဲသွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
မေ့သွားရင်...
ဆေးကို အချိန်မှန်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင်တော့ မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်လုံးမသောက်ပါနဲ့။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိရင်...
ဒီဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ဖုန်းဆက်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
ဆေးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။
ဆေးဝါးအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ဒီအချက်တွေက အရေးကြီးပါတယ်။
- ကလေးများလက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင်ထားပါ- ဤအရာကို ကလေးငယ်များလက်လှမ်းမမီသော ဘေးကင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- အပူချိန်: ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၃၀°C) အောက်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အခန်းအပူချိန်သည် များသောအားဖြင့် လုံလောက်ပါသည်။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်- ဆေးထုပ်ပေါ်တွင် ဖော်ပြထားသော သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ကျော်လွန်သွားသော ဆေးဝါးများကို မသုံးပါနှင့်။ လွှင့်ပစ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Hydroxypropyl cellulose သည် ပုံမှန်မျက်စဉ်းဆေး မဟုတ်ဘဲ အောက်မျက်ခွံအတွင်း ထည့်သွင်းထားသော သေးငယ်ပြီး ထူထဲသော မျက်စဉ်းဆေးတစ်မျိုး ဖြစ်သည်။
- ဆေးမသုံးမီ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသည်ဖြစ်စေ၊ ကလေးနို့တိုက်နေသည်ဖြစ်စေ သင့်တွင်ရှိသော ဓာတ်မတည့်မှုများရှိပါက ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- အမြင်အာရုံ အနည်းငယ် မှုန်ဝါးနိုင်သောကြောင့် ဤဆေးနှင့် မျက်လုံးများ ကျင့်သားရသည်အထိ မောင်းနှင်ခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော စက်ပစ္စည်းများကို ကိုင်တွယ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- မျက်လုံးနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်သည့်လက္ခဏာများ (ဥပမာ မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်း) ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ တူညီနေလျှင်ပင် အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမပြုပါနှင့်။
- သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲတမ်း တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။ မေးခွန်းများရှိပါက ခန့်မှန်းမည့်အစား မေးမြန်းပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.