ဒီရက်ပိုင်း အပူဒဏ်ကို မခံနိုင်ဖြစ်နေလား။ အပူနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ ရောဂါ/ ကိုယ်အပူချိန်လွန်ကဲခြင်းအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

ဒီရက်ပိုင်း အပူဒဏ်ကြောင့် တစ်ခါတလေ "အိုး.. ငါဒီအပူဒဏ်ကို မခံနိုင်ဘူး" လို့ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ချွေးထွက်ပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအပူဒဏ်က ကစားစရာတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သိပါသလား။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ (Hyperthermia) ဒါမှမဟုတ် (Heat-Related Illness) အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတွေဆိုတာ ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်က အအေးခံဖို့ ခက်ခဲတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ အခြေအနေအုပ်စုတစ်စုကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွေ အရမ်းပူလာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို အေးမြစေမယ့် နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင်ချွေးထွက်တယ်မဟုတ်လား။ အဲဒီချွေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့အရေပြားမှာရှိတဲ့ ချွေးဂလင်းငယ်လေးတွေကနေ လာတာပါ။ ဒီချွေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့အရေပြားပေါ်ရောက်ပြီး ရေတွေခန်းခြောက်သွားသလို အငွေ့ပျံသွားတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကျဆင်းသွားပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝ 'အအေးပေးစနစ်' ပါ။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အန္တရာယ်ရှိတဲ့အဆင့်ကို မရောက်ခင် ထိန်းချုပ်ဖို့ပါ။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆ မြင့်မားလာသောအခါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် အပူများစွာ ထုတ်လွှတ်သည့်အခါ၊ ဥပမာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လွန်းသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအအေးပေးစနစ်သည် ၎င်းကို မကိုင်တွယ်နိုင်ပါ။ အလွန်ပူသောနေ့တွင် ပန်ကာငယ်တစ်လုံးဖြင့် အိမ်ကြီးတစ်လုံးကို အအေးပေးရန် ကြိုးစားခြင်းနှင့် တူပါသည်။ ၎င်းသည် အလုပ်မဖြစ်ပါ၊ မဟုတ်လား။ အလွန်ပူပြီး ပန်ကာသည် လေကို လုံလောက်စွာ မမှုတ်ထုတ်ပါ။ အပူနှင့်ဆက်စပ်သော ရောဂါများတွင်လည်း ထိုနည်း၎င်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များသည် အပူဒဏ်ကြောင့် လွှမ်းမိုးခံရပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် အေးစေရန် အပိုအကူအညီ လိုအပ်ပါသည်။

ဤအခြေအနေများသည် အပျော့စားမှ ပြင်းထန်သည်အထိ ရှိနိုင်သည်။ အပူဖုထွက်ခြင်း နှင့် အပူကြောင့်ကြွက်တက်ခြင်း ကဲ့သို့သော အပျော့စားအခြေအနေများသည် အနားယူခြင်းနှင့် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် သက်သာလာလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အပူဒဏ်ကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း နှင့် အပူရှပ်ခြင်း ကဲ့သို့သော အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဆေးကုသမှုကို အမြန်ဆုံးခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

Hyperthermia ဆိုတာ ဘာလဲ။

Hyperthermia ဆိုသည်မှာ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အသုံးအနှုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိကအပူချိန်သည် ပုံမှန်ထက် မြင့်တက်လာသည့် အခြေအနေကို ရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းကို ပုံမှန်အားဖြင့် ဖာရင်ဟိုက် ၉၈.၆ ဒီဂရီ (၃၇ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) အထက်ရှိ အပူချိန်ဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုလေ့ရှိသည်။ အချို့လူများ၏ ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် ဤထက် အနည်းငယ်ပိုများခြင်း သို့မဟုတ် လျော့နည်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် ပုံမှန်ထက် မြင့်တက်လာသည့် မည်သည့်အခြေအနေကိုမဆို hyperthermia ဟုခေါ်သည်။

အပူနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါအားလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်ခြင်းကို "Hyperthermia" ဟုခေါ်သည်။ သို့သော် အပူဒဏ်ကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း နှင့် အပူရှပ်ခြင်းတို့မှာ ဖြစ်စေသည်။အပူရှပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အပြင်းထန်ဆုံးအခြေအနေများတွင် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြင့်တက်လာလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် လူများသည် "Hyperthermia" နှင့် အပူနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ ဟူသော အသုံးအနှုန်းများကို မကြာခဏ အပြန်အလှန်အသုံးပြုကြသည်။

အပူလွန်ကဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားတဲ့ ရောဂါလေးမျိုးက ဘာတွေလဲ။

အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါအမျိုးအစား အဓိကလေးမျိုးရှိပြီး အပျော့စားကနေ ပြင်းထန်တဲ့အထိ ခွဲခြားထားပါတယ်။

၁။ အပူဖုများထွက်ခြင်း

ဒါတွေက အရေပြားပေါ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သေးငယ်ပြီး ယားယံတဲ့ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေပါ။ ဒီအခြေအနေဟာ ချွေးတွေ အရေပြားအောက်မှာ ပိတ်မိနေလို့ ဖြစ်ရတာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် အိမ်မှာပဲ အရေပြားကို အေးပြီး ခြောက်သွေ့အောင်ထားခြင်း၊ ယားယံတာကို သက်သာစေဖို့ လိမ်းဆေးတွေ လိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် ဒီပြဿနာကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ ကလေးငယ်တွေ လည်ပင်းနဲ့ ချိုင်းအောက်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အနီရောင် အရည်ကြည်ဖုလေးတွေလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

၂။ အပူကြောင့် ကြွက်တက်ခြင်း (လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ကြွက်တက်ခြင်း) ဟုလည်း ခေါ်သည်-

၎င်းတို့သည် ခြေထောက်၊ လက်မောင်း၊ ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် အခြားနေရာများတွင် ပြင်းထန်ပြီး နာကျင်သော ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ချွေးများစွာထွက်သည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အပျော့စားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် ပုံမှန် သို့မဟုတ် အနည်းငယ်မြင့်တက်နေနိုင်သည်။ သို့သော် ဤကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်းသည် အေးအောင်လုပ်ဆောင်ရန် ခြေလှမ်းများမလှမ်းပါက ပိုမိုပြင်းထန်သော တစ်စုံတစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်ကြောင်း သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၃။ အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း

ဒါက အပျော့စား အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် အပူဒဏ်ကြောင့် လေဖြတ်ခြင်းအထိ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အပူဒဏ်ပြင်းထန်စွာ ခံစားနေရချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က ရေနဲ့/သို့မဟုတ် ဆားဓာတ်တွေ အလွန်အကျွံ ဆုံးရှုံးသွားလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူချိန်က မြင့်မားနေပေမယ့် ဖာရင်ဟိုက် ၁၀၄ ဒီဂရီ (၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) အောက်မှာပဲ ရှိနေပါသေးတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ မူးဝေခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်းနဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၄။ အပူဒဏ်ကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း

ဒါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

ဒါက သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဟာ အလွန်မြင့်မားတဲ့အဆင့်ကို မြင့်တက်လာတဲ့အချိန်ဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၀၄ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) အထက်မှာ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ "အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု" ရဲ့ လက္ခဏာတွေအပြင် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်တဲ့ "အင်ဆက်ဖလိုပသီ" ရဲ့ လက္ခဏာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် သတိလစ်ခြင်း၊ အပြုအမူပြောင်းလဲမှုနဲ့ စကားပြောဆိုမှု မပီမသဖြစ်ခြင်းတို့ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ အပူဒဏ်ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတွေ ပြုလုပ်ခြင်း ("အားစိုက်ထုတ်ရတဲ့ အပူဒဏ်ကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း") ဒါမှမဟုတ် အပူဒဏ်များတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိနေခြင်း ("ဂန္ထဝင်/အားစိုက်ထုတ်မှုမရှိတဲ့ အပူဒဏ်ကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း") တို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

အပူချိန်လွန်ကဲခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

`(Hyperthermia)` ရဲ့လက္ခဏာတွေက သင့်ရဲ့ရောဂါအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ ရောဂါအမျိုးအစားလေးမျိုးရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပါပဲ။

• အပူဖုများ
• သေးငယ်ပြီး အနီရောင်၊ ယားယံသော အရည်ကြည်ဖုများ (များသောအားဖြင့် လည်ပင်း၊ ရင်ဘတ်၊ ပေါင်ခြံနှင့် တံတောင်ဆစ်တွင်)။
• အရေပြားပေါ်တွင် စူးရှသောခံစားချက်။

• အပူကြောင့် ကြွက်တက်ခြင်း:
• ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း။
• ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ခြင်း (များသောအားဖြင့် ခြေထောက်၊ လက်မောင်း၊ ဝမ်းဗိုက်တွင်)။

• အပူကုန်ခန်းခြင်း:
• ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း။
• အရေပြားသည် အေးစက်ခြင်း၊ စိုစွတ်ခြင်းနှင့် စိုစွတ်လာခြင်းဖြစ်လာပြီး ကြက်သီးထခြင်းနှင့်အတူ ဖြစ်နိုင်သည်။
• ပြင်းထန်သော မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အားနည်းခြင်း။
• မူးဝေခြင်း။
• ပျို့အန်ခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• သွေးခုန်နှုန်းက မြန်ပေမယ့် အားနည်းနေပါတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အနည်းငယ်တိုးလာခြင်း။
• မူးဝေခြင်းပင် ရှိနိုင်ပါသည်။

• အပူဒဏ်ကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အလွန်မြင့်မားခြင်း (၁၀၄ ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်/၄၀ ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ် အထက်)။
• အရေပြားနီရဲလာခြင်း၊ ပူလာခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့လာခြင်း (ချွေးမထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ချွေးအနည်းငယ်သာထွက်ခြင်း)။
• အလွန်မြန်ပြီး တဒိန်းဒိန်းခုန်နေသော သွေးခုန်နှုန်း။
• ပြင်းထန်သော၊ တဆစ်ဆစ်ကိုက်ခဲသော ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• မူးဝေခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း။
• မေ့မြောခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ စကားပြောရာတွင် မပီမသဖြစ်ခြင်း၊ ရန်လိုသောအပြုအမူ။
• သတိလစ်ခြင်း။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အပူဒဏ် ကြောင့် ဦးနှောက်ထိခိုက်တဲ့ တခြားအခြေအနေတွေနဲ့ မတူပါဘူး။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေအပြင် အတွေးအခေါ်နဲ့ အပြုအမူတွေမှာလည်း ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို အပူဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်တဲ့လက္ခဏာတွေကို သတိထားမိပြီး ဆေးကုသမှုခံယူတာက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေပါ။ အပူဒဏ်ခံစားနေရရင် စိတ်ရှုပ်ထွေးတာ၊ အာရုံထွေပြားတာ ဒါမှမဟုတ် မေ့မြောတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်တိုင်အကူအညီရှာဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

အပူလွန်ကဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ရောဂါများ၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

အပူနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူချိန်ထိန်းညှိသည့် ပုံမှန်ယန္တရားများကို အပူလွန်ကဲစွာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အလွန်ပူပြင်းစိုစွတ်သောရာသီဥတု၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအပူ (သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လုပ်သောအပူ) သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အပူကို ထိရောက်စွာ ပျံ့နှံ့စေပြီး ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်းမရှိပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အပူချိန်သည် ပုံမှန်ဖြစ်နေသော်လည်း လက်ဖဝါးများ ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားမသက်မသာလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုအန္တရာယ်အချက်တွေ ရှိလဲ။

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများနိုင်သည်-

• အပူချိန်မြင့်မားစွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်ကြာလေ အန္တရာယ်များလေဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် ကလေးငယ်များ နေ့ခင်းဘက်တွင် ခရစ်ကက်နှင့် ဘော်လီဘောကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများ ကစားသည့်အခါ ဤအချက်ကို သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
• အလွန်ပူပြင်းသောပတ်ဝန်းကျင် (အပြင်ဘက် သို့မဟုတ် အိမ်တွင်း) တွင် ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလိုအပ်သောအလုပ်တွင် လုပ်ကိုင်ခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လယ်ယာလုပ်ငန်း၊ ဆောက်လုပ်ရေး၊ မီးသတ်သမားများနှင့် စစ်မှုထမ်းသူများ။ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံ၏ လယ်ကွင်းများတွင် အလုပ်လုပ်နေသော လယ်သမားများနှင့် လမ်းများဆောက်လုပ်နေသော အလုပ်သမားများအတွက် ဤအန္တရာယ်မည်မျှရှိသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်ချို့တဲ့တာကို ဆိုလိုပါတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏ အအေးခံနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဝါးအချို့ သောက်သုံးခြင်း။(ဥပမာ- သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့၊ ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ဆေးဝါးများ၊ စိတ်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ)။
• ချွေးထွက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိခြင်း၊ ဥပမာ anhidrosis (ချွေးမထွက်သော အခြေအနေ) သို့မဟုတ် နက်ရှိုင်းစွာ အပူလောင်ဒဏ်ရာများ ရှိခြင်း။

အပူလွန်ကဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါများကို မည်သို့ခွဲခြားသိရှိနိုင်မည်နည်း။

အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါအားလုံးကို ဆရာဝန်မှ တရားဝင်ရောဂါရှာဖွေခြင်းမဟုတ်ပါ။ ချွေးထွက်ခြင်း နှင့် ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အသေးစားရောဂါများ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို သင်သိရှိနိုင်ပြီး အိမ်တွင် ကုသနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် မသက်သာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသလိုပေမည်။ အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပူဒဏ်ကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း လက္ခဏာများရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ခြင်းနှင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ - ၎င်းတို့ မည်သို့ပေါ်လာပြီး ပျောက်ကွယ်သွားပုံအကြောင်း ပြောပြခြင်းဖြင့် သင့်အခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေပါလိမ့်မည်။ "အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း" နှင့် "အပူဒဏ်ကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း" ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို အရေးပေါ်ခန်းတွင် ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသလေ့ရှိသည်။ ထိုနေရာတွင် ဆရာဝန်များသည် သင့်အရေးကြီးသောလက္ခဏာများကို စစ်ဆေးပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပြန်လည်သုံးသပ်မည်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ကုသမှုကို လျင်မြန်စွာ စတင်ပါလိမ့်မည်။

အပူလွန်ကဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါများအတွက် ကုသမှုများကား အဘယ်နည်း။

ကုသမှုသည် သင်ခံစားနေရသော ရောဂါအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါသည်။ အပူဖုထွက်ခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းကို များသောအားဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင် ကုသနိုင်ပါသည်။ အပူကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အပူရှပ်ခြင်းအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးစေရန် လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် ဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။

အခြေအနေတစ်ခုစီအတွက် အသုံးများသော ကုသမှုများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အပူဖုများ
• အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ထားပါ။
• အရည်ကြည်ဖုပေါက်နေတဲ့နေရာကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
• ယားယံခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် calamine lotion သို့မဟုတ် dusting powder ကဲ့သို့သော lotion ကို အသုံးပြုပါ။
• ကျပ်ကျပ်၊ ကျဉ်းကျပ်သော အဝတ်အစားများ မဝတ်ဆင်ပါနှင့်။

• အပူကြောင့် ကြွက်တက်ခြင်း:
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ရပ်တန့်ပြီး အေးမြသောနေရာတွင် အနားယူပါ။
• ရေ သို့မဟုတ် ဆားငန်သော အရည် (အားကစားဖျော်ရည်ကဲ့သို့) သောက်ပါ။
• မူးဝေခြင်းသည် တစ်နာရီအတွင်း မသက်သာပါက သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိပါက/ဆားနည်းသော အစားအစာကို စားသုံးနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• ကြွက်သားများကို ညင်သာစွာဆန့်ပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။

• အပူကုန်ခန်းခြင်း:
• အေးပြီး အရိပ်ရသောနေရာသို့ ချက်ချင်းရွှေ့ပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက လေအေးပေးစက်ရှိသောနေရာသို့ သွားပါ။
• တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများကို လျှော့ပါ သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပါ။
• ရေအေးထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကိုစိမ်ပါ သို့မဟုတ် ရေခဲအိတ်ကပ်ပါ (အထူးသဖြင့် ချိုင်းကြား၊ ပေါင်ခြံနှင့် လည်ပင်းကဲ့သို့သောနေရာများ)။
• ရေ သို့မဟုတ် ဓာတ်ဆားရည်ကို နည်းနည်းချင်း သောက်ပါ။
• ရောဂါလက္ခဏာများသည် မိနစ် ၆၀ အတွင်း မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်း/အန်ခြင်း ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ (၉၁၁ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ)။

• အပူဒဏ်ကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း

ဒါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေပါ။ ၁၉၉၀ (လူနာတင်ယာဉ်) ဒါမှမဟုတ် တခြားအရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။

• လူနာကို အေးပြီး အရိပ်ရသောနေရာသို့ ချက်ချင်းရွှေ့ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြန်မြန်လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားပါ-
• ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေအေးတွင်စိမ်ခြင်း။
• အေးပြီးစိုစွတ်သော အဝတ်များဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပတ်ပါ။
• ချိုင်းကြား၊ ပေါင်ခြံ၊ လည်ပင်းနှင့် ကျောတို့တွင် ရေခဲအိတ်များ ကပ်ပါ။
• လူနာသတိရှိနေပါက ရေအနည်းငယ်သာတိုက်ပါ။ သတိလစ်နေသူအား အရည်များ ဘယ်တော့မှ မတိုက်ပါနှင့်။
• ဆေးအဖွဲ့ရောက်လာသည်အထိ ဤအအေးပေးနည်းစနစ်များကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

အပူလွန်ကဲခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်အပူလွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ပွပွချောင်ချောင်၊ ပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ အရောင်ဖျော့ဖျော့ အဝတ်အစားတွေက အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• လှုပ်ရှားနေသည်ဖြစ်စေ မလှုပ်ရှားနေသည်ဖြစ်စေ ရေများများသောက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မသွားပါစေနဲ့။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၈ ခွက်ကနေ ၁၀ ခွက်အထိ သောက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေရင် ပိုသောက်ဖို့ လိုပါတယ်။
• ပန်ကာများနှင့်/သို့မဟုတ် အဲယားကွန်း (AC) များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်အိမ်ကို အေးမြပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အပူချိန်တွင်ထားပါ။
• သင့်အိမ်က အရမ်းပူနေရင် ပူတဲ့ရာသီဥတုမှာ သွားလို့ရတဲ့ အေးမြတဲ့နေရာတွေ (ဈေးဝယ်စင်တာတွေ၊ လူထုစင်တာတွေ၊ စာကြည့်တိုက်တွေလိုမျိုး) ကို ရှာပါ။
• အလွန်ပူပြင်းသောအခြေအနေများတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ပါ သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ပါ။ ထိုသို့မဖြစ်နိုင်ပါက အရိပ်ရသောနေရာ သို့မဟုတ် အေးမြသော အိမ်တွင်းနေရာ၌ မကြာခဏ အနားယူပါ။ မနက်စောစော သို့မဟုတ် ညနေခင်းကဲ့သို့သော အေးသောအချိန်များတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• နေပူထဲမှာ အချိန်ဖြုန်းပြီးရင် ရေအေးနဲ့ ရေချိုးပါ။
• အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ သို့မဟုတ် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းတို့သည် ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း ဤအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အပူဒဏ်ကြောင့် ဖျားနာရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု အပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်-

• သင့်တွင်ရှိသော ရောဂါအမျိုးအစားနှင့် ၎င်း၏ပြင်းထန်မှု။
• ကုသမှုကို ဘယ်လောက်မြန်မြန် ခံယူခဲ့လဲ။
• သင့်အသက်အရွယ်နှင့် ယေဘုယျကျန်းမာရေး။

အပူဒဏ်ကြောင့် မောပန်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေအချို့သည် များသောအားဖြင့် အသေးအဖွဲသာဖြစ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ကြီးကြီးမားမား သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ သို့သော် အပူဒဏ်ကြောင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အပူဒဏ်အဖြစ်သို့ လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာ ပိုမိုပြောပြနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီ ရယူသင့်လဲ။

အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပူရှပ်ခြင်း လက္ခဏာများ ရှိပါက ၁၉၉၀ (Suvaseriya) သို့မဟုတ် သင့်ဒေသခံ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်သို့ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီးရယူလေ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။

ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ချွေးထွက်ခြင်းအတွက် ဆေးကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ၎င်းတို့သည် အခြားအကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ရရှိစေနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတာက ကာကွယ်ဖို့ ပထမခြေလှမ်းပါပဲ။ အပူဒဏ်ကနေ ကင်းဝေးအောင် ဆရာဝန်နဲ့ မေးမြန်းနိုင်တဲ့ မေးခွန်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများစေတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးတွေ ကျွန်တော်သောက်နေပါသလား။
• ကျွန်တော့်ရဲ့အန္တရာယ်ကို ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။
• ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်း အကြံဉာဏ်လေးပေးနိုင်မလား။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ အလုပ်ခွင်မှာ အပူဒဏ်နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။
• တစ်နေ့ကို ရေဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲ။ လှုပ်ရှားနေတဲ့အခါ ရေဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲ။
• electrolytes လုံလောက်အောင် ဘယ်လိုရနိုင်မလဲဆိုတာ ဘယ်လိုအကြံပြုလိုပါသလဲ။
• ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောပြသင့်လဲ။

ဖျားနာမှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါက ဆရာဝန်အား အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်-

• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ပြန်ကောင်းလာဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ပြန်လုပ်နိုင်မလဲ။
• ဒီလိုထပ်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။
• ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါသလား။

အပူဒဏ်အပြင် တခြားဘာတွေကြောင့် hyperthermia ဖြစ်ရတာလဲ?

အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါမရှိဘဲပင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ Hyperthermia သည် အောက်ပါတို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- သင်ဖျားနာသောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ် (အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်ရှိ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ) သည် ရောဂါပိုးကို တိုက်ဖျက်ရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဖျားနာခြင်းဟု အများအားဖြင့်ခေါ်ဆိုလေ့ရှိသော ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြင့်မားလာပါသည်။ အဖျားသည် ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကဲ့သို့သော ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာမှုများကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဆေးဝါးများ- အချို့သောဆေးဝါးများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် အန္တရာယ်ရှိသောအဆင့်အထိ မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သောထုံဆေးများ (malignant hyperthermia)၊ စိတ်ရောဂါကုဆေးများ (neuroleptic malignant syndrome) နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ serotonin ပမာဏကို မြင့်တက်စေသော ဆေးဝါးများ (serotonin syndrome) တို့သည် ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စစ်ဆေးရန်နှင့် လိုအပ်ပါက သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိရန် ဤဆေးဝါးများနှင့် အခြားဆေးဝါးများအသုံးပြုမှုကို စောင့်ကြည့်ပေးပါလိမ့်မည်။

Hyperthermia နှင့် Fever - ကွာခြားချက်ကဘာလဲ။

Hyperthermia ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်ခြင်းအတွက် ဆေးပညာအသုံးအနှုန်းပါ။ ဒါဟာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ အပူထိတွေ့ခြင်းအပါအဝင် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်လာသောအခါတွင် သင်သည် ဖျားနာလာပါသည်။ သင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြှင့်တင်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အိမ်ရှိ သာမိုစတက်ကို ဖွင့်လိုက်သကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ထိန်းချုပ်ထားသည်။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ပျောက်ကွယ်သွားသောအခါ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်သည် အပူချိန်ကို ပြန်လည်လျှော့ချပေးပြီး သင့်အား ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ပြန်ရောက်စေပါသည်။

ဒါပေမယ့် ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတု ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့် အပူလွန်ကဲလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တက်လာပေမယ့် ဖျားတယ်လို့ မခေါ်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်ရဲ့ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်က သူ့ရဲ့ အတွင်းပိုင်း "သာမိုစတက်" ကို မမြှင့်တင်ပေးလို့ပါ။ ​​ အပူက ခန္ဓာကိုယ်ကို လွှမ်းမိုးသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပုံမှန်အအေးပေးစနစ်တွေ (အဓိကအားဖြင့် ချွေးထွက်ခြင်း) က ရုန်းကန်နေရပါတယ်။ ပူပြင်းတဲ့နေ့မှာ အဲယားကွန်းကို အပြည့်အဝဖွင့်ထားပေမယ့် အခန်းအပူချိန်က သင်လိုချင်သလောက် မအေးပါဘူး။

ဒါကြောင့် အဖျားဟာ အမြဲတမ်း အပူလွန်ကဲတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် အပူလွန်ကဲတာက အဖျားကို အမြဲတမ်းဖြစ်စေတာ မဟုတ်ပါဘူး။

အပူဒဏ်ခံနိုင်သောရောဂါများဆိုတာ ဘာတွေလဲ။

အပူဒဏ်ခံနိုင်သောရောဂါများသည် အပူထိတွေ့မှုကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများဖြစ်သည်။ ဥပမာအချို့မှာ-

• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (arrhythmia)
• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ
• နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ (COPD)
• နှလုံး သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း (hyperglycemia) (ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ အထူးသတိထားသင့်သည်)
• သွေးအားနည်းရောဂါ လေဖြတ်ခြင်း
• ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း

ဤအခြေအနေများ သို့မဟုတ် အခြားအန္တရာယ်အချက်များထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ပူပြင်းသောရာသီဥတုမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရေးကြီးဆုံး မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုဟာ လှပပြီး စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အပူဒဏ်နဲ့အတူ ပါလာတဲ့ အန္တရာယ်အချို့ရှိပြီး အမြဲတမ်းသိသာထင်ရှားတာမဟုတ်ပါဘူး။ အပူနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ရောဂါတွေဟာ ဘယ်သူ့ကိုမဆို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အရင်က အပူဒဏ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖူးပြီး ဘာပြဿနာမှမရှိရုံနဲ့ အနာဂတ်မှာ အပူဒဏ်နဲ့ဆက်စပ်တဲ့ရောဂါတွေ မဖြစ်ပွားနိုင်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့၊ ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ဖို့နဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က တခြားသူတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ခြေလှမ်းတွေလှမ်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အလုပ် သို့မဟုတ် အခြားတာဝန်များကြောင့် အပူဒဏ်ကို မရှောင်လွှဲနိုင်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် အစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲရာတွင် ၎င်းတို့က သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ မည်သည့်လက္ခဏာများကို သတိပြုရမည်နှင့် ဆေးကုသမှုခံယူရမည့်အချိန်ကိုလည်း ရှင်းပြနိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာနေပါစေ။

အပူဒဏ် ၊ အပူလွန်ကဲခြင်း၊ အပူဒဏ်ကြောင့် မောပန်းခြင်း၊ ချွေးထွက်သည့် အရည်ကြည်ဖုများ၊ ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း၊ အရေးပေါ် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု