သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောဂါတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားပါသလား။ (ခုခံအားကျဆင်းနေပါသလား) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

မကြာခဏ အအေးမိတတ်ပေမယ့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မပျောက်ဘူး။ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေထက် ရောဂါပိုလွယ်လွယ်ရနေတယ်လို့ ခံစားရလား။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်း၊ ဆိုလိုတာက ကိုယ်ခံအား လျော့နည်းသွားတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို "(ကိုယ်ခံအားကျဆင်းခြင်း)" အခြေအနေကို ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီအခြေအနေကို "ခုခံအားကျဆင်းမှု" (Immunocompromised) လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံလို ကာကွယ်ရေးတပ်မတော်တစ်ခုရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီတပ်မတော်ဟာ ပြင်ပကရောဂါဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က ကိုယ်ခံအားစနစ် လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် "ခုခံအားကျဆင်းခြင်း" ဆိုတာက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ဘူး၊ ဆိုလိုတာက အားနည်းနေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ပြီးရင် ရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်သင့်သလို မတိုက်ဖျက်နိုင်တော့ပါဘူး။

သင်သည် ဤရောဂါအခြေအနေဖြင့် မွေးရာပါဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် အချို့သောရောဂါပိုးများ၊ ဆေးဝါးများ၊ ကင်ဆာကဲ့သို့သော အခြေအနေများ သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများကြောင့် သင့်ခုခံအားစနစ် အားနည်းသွားနိုင်သည်။ ၎င်းကို "ခုခံအားကျဆင်းမှု" ဟုခေါ်သည်ဟုလည်း သင်ကြားဖူးပေမည်။ ၎င်းသည် သင်မွေးဖွားလာသည့်အရာ အတိအကျမဟုတ်ဘဲ နောက်ပိုင်းကုသမှု သို့မဟုတ် ရောဂါတစ်ခုကြောင့် သင့်ခုခံအားစနစ်ကို လျော့ကျစေပါသည်။

ဒီအခြေအနေရှိတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဒီရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေကတော့ မကြာခဏဖျားနာခြင်းနဲ့ ဖျားနာတဲ့အခါ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ပြန်ကောင်းဖို့ အချိန်ကြာခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မကြာခဏဖျားနာသူတိုင်းမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်လိုရောဂါမျိုး ခံစားနေရပါစေ အရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ကလေးငယ်တွေ မကြာခဏ အအေးမိတတ်ပါတယ်။

သို့သော်၊ သင်သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း၊ အဆုတ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများ သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများကို မကြာခဏ ခံစားရပါက ၎င်းသည် သင့်ခုခံအားစနစ် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းနေသော အခြေအနေတွင် ဤကဲ့သို့သော အရာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

• ပုံမှန်အားဖြင့် တခြားသူတွေကို ဖျားနာခြင်းမရှိဘဲ ဝေးဝေးနေစေသော ပိုးမွှားများကြောင့် သင်ဖျားနာပါသည်။
• လူအများစုအတွက် အပျော့စားဖြစ်ပြီး ကုသနိုင်သော ရောဂါတစ်ခုသည် သင့်အတွက် အလွန်ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။
• ရောဂါကနေ ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်အတော်ကြာပါတယ်။
• သင်ဟာ တခြားသူတွေထက် ရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ (ဥပမာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခံရပြီးနောက် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ) ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
• ယခင်က ပျောက်ကင်းသွားသော ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအချို့၊ ဥပမာ Epstein-Barr ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် varicella-zoster ဗိုင်းရပ်စ် (ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်) သည် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးရင်တောင် ခန္ဓာကိုယ်က ပဋိပစ္စည်းတွေ မထုတ်လုပ်နိုင်ပါဘူး။

သင့်တွင် ကိုယ်ခံအား အားနည်းနေသောကြောင့် မည်သည့် တိကျသော ရောဂါလက္ခဏာများကိုမျှ ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေသော ရောဂါတစ်ခုခု (ဥပမာ ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့) ရှိပါက အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်-

• အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (Fatigue)
• ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း
• ထပ်ခါတလဲလဲဖျားခြင်း
• မမျှော်လင့်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း
• ရောင်ရမ်းနေသော ပြန်ရည်ကျိတ်များ

ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများတွင် ဖြစ်ပွားသည့် အထူးကူးစက်ရောဂါများ

ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ အလွယ်တကူ တိုက်ထုတ်ပြီး အနိုင်ယူနိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးအချို့ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုရောဂါပိုးတွေ ကူးစက်ခံရရင် ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေတယ်လို့ သံသယဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုရောဂါပိုးတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-

• နယူမိုဆစ်တစ် နမိုးနီးယား (PCP) သည် နမိုးနီးယား အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ရောဂါလက္ခဏာပြ ဆိုက်တိုမီဂါလိုဗိုင်းရပ်စ် (CMV) ကူးစက်မှု
• အဆုတ်မှ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော မှိုပိုးဝင်ခြင်း (ဥပမာ coccidioidomycosis၊ cryptococcosis၊ histoplasmosis)
• မကြာခဏ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း
• အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ ဟာပီးစ် ဆင်းပလက်စ်၊ ကမ်ပိုင်လိုဘက်တာ သို့မဟုတ် ဆိုက်ကလိုစပိုရီးယေးဆစ် ကဲ့သို့သော မကြာခဏ သို့မဟုတ် ရေရှည်ကူးစက်ရောဂါများ။

ဒီခုခံအားကျဆင်းမှုရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ၊ အချို့သော ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ သို့မဟုတ် ပင်မဆဲလ် အစားထိုးကုသမှုကဲ့သို့သော အရာများဖြစ်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည် သင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အားနည်းစေနိုင်သည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေသော ရောဂါများနှင့် အခြေအနေများ

အချို့သောရောဂါများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးပစ်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ကောင်းမွန်စွာပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• မူလကိုယ်ခံအားချို့ယွင်းမှု- ၎င်းသည် မွေးရာပါဖြစ်စေ၊ နောက်ပိုင်းတွင် သဘာဝအတိုင်း အားနည်းသွားသည်ဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေသည့် မည်သည့်အခြေအနေမဆိုဖြစ်သည်။
• HIV (လူ့ခုခံအားကျဆင်းမှုဗိုင်းရပ်စ်) ကူးစက်မှု- ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုက်ရိုက်တိုက်ခိုက်သည်။
• ကင်ဆာ- သွေးနှင့်ဆက်စပ်သောကင်ဆာများ၊ အထူးသဖြင့် သွေးကင်ဆာ၊ လင့်ဖ်မာနှင့် မာလ်တီပယ်မိုင်လိုမာတို့သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်အများဆုံးကင်ဆာများဖြစ်သည်။ သို့သော် အခြားကင်ဆာအမျိုးအစားများသည်လည်း ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus)
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ- ဤရောဂါသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်က ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်သည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားသည်။
• ဆစ်ကယ်ဆဲလ်ရောဂါ
• အသည်းခြောက်ရောဂါ
• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကြောင့်ဖြစ်သော အသည်းရောင်ရောဂါ (အသည်းရောင်ခြင်း)

အလားတူပင်၊ သိုင်းမတ်စ် (ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သော T ဆဲလ်များ ရင့်ကျက်သည့်နေရာ) သို့မဟုတ် သရက်ရွက် (သွေးဖြူဥများပါဝင်ပြီး ထိန်းချုပ်သော အင်္ဂါတစ်ခု) မရှိသူများသည်လည်း ကိုယ်ခံအား နည်းပါးကြသည်။

ကိုယ်ခံအား နှိမ်နင်းသည့် ဆေးဝါးများနှင့် ကုသမှုများ

ကင်ဆာအတွက် ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့် ဓာတုကုထုံးကဲ့သို့သော ကုသမှုအချို့သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဖိနှိပ်ပေးသည့် အခြားကုသမှုများလည်း ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အရိုးတွင်းခြင်ဆီအစားထိုးခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်တစ်ခုလုံးကို ဖျက်ဆီးပြီး ပိုကောင်းသောတစ်ခုဖြင့် အစားထိုးလေ့ရှိသည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးများစွာသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပြီး ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်ခြင်းမှ ရပ်တန့်စေခြင်းဖြင့် အာနိသင်ပြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဆေးများကို ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်းဆေးများ (ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျှော့ချပေးသည်) သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပေးသောဆေးများ (ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အလုပ်လုပ်ပုံကို ပြောင်းလဲစေသည်) ဟု ခေါ်ဆိုပါသည်။

ကိုယ်ခံအားကို နှိမ်နင်းပေးသော ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုအချို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• အရိုးတွင်းခြင်ဆီ သို့မဟုတ် အစိုင်အခဲအင်္ဂါအစားထိုးကုသမှု
• ကီမိုကုထုံး
• ရောင်ခြည်ကုထုံး
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ (ဥပမာ- ပရက်ဒီဆုန်း၊ ပရက်ဒီဆုန်း၊ ဒက်ဆာမီသာဆုန်း)
• အာဇာသီယိုပရင်း (အီမူရန်®)
• ဆိုက်ကလိုစပိုရင်း (ဂျန်ဂရပ်ဖ်၊ နီယိုရယ်)
• ဟိုက်ဒရောက်စီကလိုရိုကွင်း (Plaquenil®)
• လီဖလူနိုမိုက် (အာရာဗာ®)
• မီသိုထရက်ဇိတ် (ရူမာထရက်စ်®၊ ထရက်ဆဲလ်®)
• ဆာလ်ဖာဆာလာဇင်း (အဇူလ်ဖီဒင်း®)

ဒီရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်ခုခံအားစနစ် အားနည်းသွားတဲ့အခါ ရောဂါပိုးတွေကြောင့် အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါကို မတိုက်ထုတ်နိုင်တဲ့အတွက် ရောဂါပိုးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ ပျက်စီးခြင်း၊ သွေးဆိပ်သင့်ခြင်း (သွေးဆိပ်သင့်ခြင်းနဲ့ ဆင်တူတဲ့ အခြေအနေ) နဲ့ သွေးပေါင်ချိန် ပြင်းထန်စွာကျဆင်းခြင်း (သွေးပေါင်ချိန် ပြင်းထန်စွာကျဆင်းခြင်း) တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုခု ကြုံတွေ့နေရရင် အနီးဆုံး အရေးပေါ်ခန်းကို သွားပါ။

ဆရာဝန်တစ်ယောက်က ဒါကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်များသည် သင့်သွေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားကျဆင်းမှုနှင့် ၎င်းဖြစ်စေသောရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေကြသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် သီးသန့်စစ်ဆေးမှုအချို့ကို အသုံးပြုသည်-

• သွေးဥအရေအတွက် အပြည့်အစုံစစ်ဆေးခြင်း (CBC)
• ပဋိပစ္စည်းစစ်ဆေးခြင်း
• Flow cytometry (ခုခံအားဆဲလ်များကို ရေတွက်ခြင်း)
• ခုခံအားကို ထိခိုက်စေသော မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကို ရှာဖွေရန် မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု
• ဆီးစစ်ခြင်း
• HIV စစ်ဆေးခြင်း
• ပြန်ရည်ကျိတ်တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း
• အရိုးတွင်းခြင်ဆီ ဇီဝစစ်ဆေးမှု
• အသည်းတစ်သျှူးစစ်ဆေးခြင်း
• CT စကင်န် သို့မဟုတ် အခြား ရေဒီယိုဓာတ်မှန်ရိုက်စစ်ဆေးမှုများ

ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်သည်။ ဆရာဝန်များသည် အခြေခံရောဂါအချို့ကို ကုသပေးပြီး သင့်ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ကုသမှုများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး တိုက်ဖျက်ရေး ကုထုံး- ဤကုသမှုများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ HIV ပမာဏကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ လုံလောက်စွာ လျော့နည်းသွားသောအခါတွင် သင့်ခုခံအားစနစ်ကို မထိခိုက်ပါ။
• ကင်ဆာကုသမှု:ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေသော ကင်ဆာများကို ကီမိုကုထုံး၊ ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့် ကိုယ်ခံအားကုထုံးတို့ဖြင့် ကုသကြသည်။
• Pegfilgrastim ထိုးဆေး (Fulphila®, Neulasta®): သင့်သွေးဖြူဥအရေအတွက် အလွန်နည်းနေပါက (neutropenia)၊ ဤထိုးဆေးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် သွေးဖြူဥများ ပိုမိုထုတ်လုပ်ရန်နှင့် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။
• Granulocyte transfusion: ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော neutropenia အတွက် ရှားရှားပါးပါး သွေးသွင်းခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ပင်မဆဲလ်အစားထိုးကုသမှု- ပင်မဆဲလ်အစားထိုးကုသမှုကို ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေသော ရောဂါအချို့ကို ကုသရန် သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်ရန် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် တိုက်ဖျက်ရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည့် အခြားကုသမှုများ ရှိပါသည်။

ကိုယ်ခံအားနည်းနေချိန်မှာ ရောဂါပိုးတွေကို ကုသပေးခြင်း

သင့်ခုခံအားစနစ် အားနည်းနေပါက ဖျားနာသည့်အခါ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုသော ဆေးဝါးများဖြင့် သက်သာလာနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် ရောဂါပိုးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ပဋိဇီဝဆေး၊ မှိုပိုးသတ်ဆေး၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေး သို့မဟုတ် ကပ်ပါးကောင်ပိုးသတ်ဆေးများဖြင့် ချက်ချင်းကုသမှုကို စတင်ပေးလေ့ရှိသည်။

ရောဂါပိုးကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ဆေးရုံတက်ရနိုင်ပါသည်။ ထိုနေရာတွင် အောက်ပါကုသမှုများကို ပေးနိုင်ပါသည်။

• မိုနိုကလိုနယ် ပဋိပစ္စည်းများ
• ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် ပလာစမာ
• အင်တာဖီရွန် ဂါမာ ထိုးဆေးများ
• သွေးကြောထဲ ထိုးဆေး (IVIG)

ဒီအခြေအနေနဲ့ နေထိုင်ရတဲ့အခါ ဘာတွေ မျှော်လင့်သင့်လဲ။

ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူတိုင်း အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ တချို့အတွက်ကတော့ သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တချို့အတွက်တော့ သူတို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံတစ်ခုလုံးကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင် အချို့လူများ၏ ကိုယ်ခံအားသည် ခဏတာအတွက်သာ လျော့နည်းသွားပါသည်။ အခြားသူများသည် တစ်သက်တာ ကိုယ်ခံအား ထိန်းညှိပေးသည့် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ရောဂါများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ မျှော်လင့်ရမည့်အရာများကို သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူတစ်ဦး၏ အလားအလာသည် အခြေခံအကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေသော ရောဂါများစွာကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဖြစ်ပွားသည့်အခါ ကုသမှုခံယူရန် တစ်သက်တာလုံး အလွန်သတိရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဒါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ကိုယ်ခံအား ဖိနှိပ်ထားသော ရောဂါအများစုကို ကာကွယ်၍မရပါ။ သို့သော် အခြားသူများထံမှ ရောဂါပိုးများကို ရှောင်ရှားခြင်းသည် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအား ဖိနှိပ်ထားသော ရောဂါအချို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်-

• ပိုမိုဘေးကင်းသောနည်းလမ်းများ- လက်ကိုမကြာခဏဆေးကြောပါ၊ ဘေးကင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုကို ကျင့်သုံးပါ၊ အစားအစာဘေးကင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကို လိုက်နာပါ။
• ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း- သင့်အတွက် အကြံပြုထားသော ကာကွယ်ဆေးအားလုံးကို ထိုးပါ။ အချို့သော ကာကွယ်ဆေးများသည် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများကို ဖျားနာစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်ကာကွယ်ဆေးများသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။
• ထိတွေ့မှုမပြုမီနှင့် ထိတွေ့ပြီးနောက် ကာကွယ်ခြင်း- သင်သည် HIV ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေများပါက Preexposure prophylaxis (PrEP) ကို သောက်နိုင်သည်။ HIV ကူးစက်ခံရဖူးပါက Post-exposure prophylaxis (PEP) ကို သောက်နိုင်သည်။ Hepatitis B အတွက် post-exposure prophylaxis ရွေးချယ်စရာများလည်း ရှိပါသည်။
• ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ပါ- ဖျားနာနေသူ သို့မဟုတ် ဖျားနာနေသူနှင့် ထိတွေ့ခဲ့ဖူးသူများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ လူနည်းသည့်အခါတွင် စတိုးဆိုင်သို့သွားပြီး ကုန်စုံပစ္စည်းများ ဝယ်ယူပါ။ အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးရာသီနှင့် COVID-19 ကူးစက်မှုမြင့်မားနေချိန်တွင် ၎င်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
• ကုသမှုကို စောစောစီးစီးစတင်ပါ- သင့်ဆရာဝန်သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ပဋိဇီဝဆေးများ သို့မဟုတ် မှိုသတ်ဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
• ရောဂါပိုးများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း- ကိုယ်ခံအား နှိမ်နင်းသည့် ကုထုံးမစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်သည် HIV၊ အသည်းရောင်ရောဂါ၊ တီဘီ၊ မှိုပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ကပ်ပါးကောင်ပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်လဲ။

သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေပါက သင့်ကျန်းမာရေးကို အလွန်ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အအေးမိခြင်းပင်လျှင် သင့်အား အလွန်နေမကောင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရောဂါမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အထူးသတိထားမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းအပြင် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်နိုင်သည့် အခြားနည်းလမ်းအချို့ ရှိပါသေးသည်-

• သင့်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ပါ- မည်သည့်ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်သင့်ပြီး ရှိပါက ဘာလုပ်ရမည်ကို သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။ ဥပမာ၊ အပူချိန်တစ်ခုထက် ပိုမြင့်သော အဖျားတက်ခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။
• ကြိုတင်စီစဉ်ပါ- မျက်နှာဖုံးနှင့် လက်သန့်ဆေးရည်ကို အဆင်သင့်ဆောင်ထားပါ။ ခရီးသွားသည့်အခါ မည်သည့်နေရာသို့ သွားသည်ဖြစ်စေ ဆေးကုသမှုခံယူရမည့်နေရာကို သိထားပါ။ အချို့လူများသည် မိမိတို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေကြောင်း ဖော်ပြသည့် ကတ်တစ်ခုကို ကိုင်ဆောင်ထားကြသည်။
• သင်ချစ်ရသူများကို အသိပေးပါ- ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကို ပြောပြပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့ နေမကောင်းဖြစ်ပါက သင့်ထံ မလာမီ သင့်အား အသိပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။
• သင့်ကျောင်း/အလုပ်ခွင်နှင့်အတူ အစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ- ကျန်းမာဘေးကင်းစွာနေထိုင်ရန် သင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများနှင့်ပတ်သက်၍မဆို သင့်ကုမ္ပဏီ၏ လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်ဌာန သို့မဟုတ် ကျောင်း (သင့်ကလေး၏ကျောင်းဖြစ်ပါက) နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးသည် အလုပ်/ကျောင်းသို့ မသွားနိုင်သည့်အခါအတွက် အခြားအဆင်ပြေမှုများကို အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည့် အစီအစဉ်တစ်ခုရေးဆွဲရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ- အချို့လူများသည် အခြားသူများနှင့် နီးကပ်စွာရှိနေမည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ဆေးကုသမှုခံယူရန် ရှောင်ကြသည်။ အန္တရာယ်မရှိဘဲ ဆေးကုသမှုခံယူရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ အလုပ်များချိန်မဟုတ်သောအချိန်များတွင် virtual visits (ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုများကဲ့သို့) သို့မဟုတ် ချိန်းဆိုမှုများကို စီစဉ်နိုင်မလား ကြည့်ပါ။
• လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်မလား ကြည့်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အစားအသောက်က သင့်ကိုယ်ခံအားကျန်းမာရေးကို ကွာခြားစေနိုင်မလား ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
• စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ- သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို အဆက်မပြတ်ဂရုစိုက်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးနဲ့ စကားပြောခြင်း၊ နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့ တခြားကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်နည်းတွေက သင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဘယ်အချိန် ဆရာဝန်နဲ့ ပြရမလဲ/ဆေးရုံကို သွားရမလဲ?

သင့်တွင် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေပါက မည်သည့်အချိန်တွင် ပြန်လည်ပြသသင့်သည်နှင့် ရောဂါပိုးဝင်နေသည်ဟု သင်ထင်ပါက ဘာလုပ်ရမည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သင့်တွင် အချို့သော ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက အရေးပေါ်ခန်းသို့ တိုက်ရိုက်သွားရန် ၎င်းတို့က သင့်အား ပြောနိုင်ပါသည်။ အရာအားလုံးသည် သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည် သော်လည်း တစ်စုံတစ်ခုအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်နေပါက စစ်ဆေးခြင်းမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ဘယ်အချိန်မှာ သွားသင့်လဲ။

ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေကို စောင့်ကြည့်ရမလဲ၊ အရေးပေါ်ခန်းကို ဘယ်အချိန်သွားရမလဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိရင် ER ကို အမြဲသွားပါ-

• ဖျားခြင်း (များသောအားဖြင့် ၁၀၀.၄ ဖာရင်ဟိုက်/၃၈ စင်တီဂရိတ်အထက် အပူချိန်ရှိခြင်း)
• စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်း
• ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း
• မကြာခဏ အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း
• ဒဏ်ရာက အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်း၊ နာကျင်၊ ပြည်ယို သို့မဟုတ် ထိကြည့်လျှင် ပူနေပါက

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

သင့်ဆရာဝန်အား အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်-

• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်လောက်ကြာကြာ "ခုခံအားကျဆင်းမှု" ဖြစ်နေမှာလဲ။ ဒါက ယာယီလား၊ အမြဲတမ်းလား။
• ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ် မည်သည့်အဆင့်များ လုပ်ဆောင်နိုင်သနည်း။
• ဘယ်လိုရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာတွေကို သတိထားသင့်လဲ။
• အရေးပေါ်ခန်းကို ဘယ်အချိန်သွားသင့်လဲ။
• ငါ မင်းကို ဘယ်တော့ ပြန်တွေ့ရမှာလဲ။

လူတွေဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် "ခုခံအားကျဆင်းမှု" ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံဟာ တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့အတွေ့အကြုံနဲ့ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ သင်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့အရာတွေကို လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ မတားဆီးနိုင်ဘူးလို့ မျှော်လင့်ပြီး ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်းဆေးစသောက်ခင်မှာ ဒါကိုဖတ်နေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ နောက်ထပ်ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရပြီး ဆေးရုံတက်နေရပြီး အနာဂတ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာ တွေးနေတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးက "ခုခံအားကျဆင်းမှု" ရှိနေပြီး သင့်မိသားစုက ဘယ်တော့မှ "အအေးမိ" တာမျိုး မဖြစ်ဘူးလို့ ကမ္ဘာကြီးကို ယုံကြည်အောင် ကြိုးစားနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူတိုင်းမှာ တူညီတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ တခြားသူတွေ မလုပ်ချင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ လုပ်ရမှာဖြစ်ပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေ လုပ်ရမယ်ဆိုတာပါပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုကို တခြားသူတွေကို ရှင်းပြရတာ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ဆေးအဖွဲ့ကို အားကိုးပါ။ သူတို့မှာ အထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေအတွက် အကြံပြုချက်တွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘေးကင်းကျန်းမာစေဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။

သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေပါက ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များကို နားထောင်ပါ။ ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုသည့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။

သင်သိထားရမည့်အချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်းသည် ကြောက်စရာမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းကို သတိပြုပြီး လိုအပ်သောခြေလှမ်းများ လှမ်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• သင်သည် မကြာခဏဖျားနာပါက သို့မဟုတ် သင့်ရောဂါသည် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ကြာမြင့်ပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ။
• ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းရတဲ့ အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်၊ အဲဒါကို နားလည်ပေးပါ။
• ဆရာဝန်၏ ကုသမှုနှင့် ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာပါ။
• ရောဂါပိုးများမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ပါ။ လက်ဆေးခြင်းနှင့် လူစည်ကားသောနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းတို့ကို အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
• သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ လိုအပ်ရင် အကူအညီရယူဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။
• သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ကိုကူညီဖို့ ဆရာဝန်တွေ၊ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ ရှိပါတယ်။

ဤအချက်အလက်သည် သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

` ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းခြင်း၊ မကြာခဏ ဖျားနာခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ကုသမှု