အသက်ရှူရခက်ခဲပြီး နာတာရှည်ချောင်းဆိုးတာမျိုးလည်း ရှိလား။ COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အသက်ရှူမဝတာ၊ ရင်ဘတ်အောင့်တာတွေ မကြာခဏ ခံစားရလား။ ဒါမှမဟုတ် ချွဲနဲ့အတူ ကြာရှည်စွာ ချောင်းဆိုးနေလား။ ဒါက သာမန်အအေးမိခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတစ်ခုလို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေ ဆက်ရှိနေမယ်ဆိုရင် COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေသလို အသေးစိတ်ပြောပြပါမယ်။

COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် COPD ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွေကို ပျက်စီးစေပြီး သူတို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တဖြည်းဖြည်း လျော့ကျစေပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေတဲ့ မပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ရော်ဘာပြွန်ဟောင်းတစ်ခုလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွေမှာရှိတဲ့ လေအိတ်ငယ်လေးတွေ (alveoli) ဟာ သူတို့ရဲ့ ဆန့်နိုင်အားကို ဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရောင်ရမ်းလာပြီး ချွဲတွေနဲ့ ပြည့်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွေကို ပိတ်ဆို့စေပါတယ်။ ရေပိုက်တစ်ခုဟာ ဖုန်တွေနဲ့ ပိတ်ဆို့ပြီး ရေစီးဆင်းဖို့ ခက်ခဲစေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

COPD နှင့်အတူ သင့်အဆုတ်နှင့် လေလမ်းကြောင်းများတွင် အောက်ပါပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်-

• အဆုတ်၏ လေအိတ်များ (alveoli) နှင့် လေလမ်းကြောင်းများတွင် elasticity ဆုံးရှုံးခြင်း။
• ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အမာရွတ်ထင်ခြင်း (fibrosis) နှင့် လေလမ်းကြောင်းများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွင် ထူထဲသော အချွဲများ စုပုံလာခြင်း။
• လေအိတ်များ (alveoli) ကြားရှိ နံရံများ ပျက်စီးသွားပြီး ကြီးမားလာ ကာ ရှူသွင်းလိုက်သောလေသည် အထဲတွင် ပိတ်မိနေပါသည်။

COPD ရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများ ရုတ်တရက် ပိုဆိုးလာသည့် ရာသီလာချိန်များ ရှိတတ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအချိန်များကို "ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း" ဟုခေါ်သည်။ ဤအချိန်များအတွင်း အသက်ရှူရခက်ခဲလာခြင်း၊ ချွဲများစုပုံလာခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ ပိုမိုဖြစ်ပွားလာခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအခြေအနေ ပြင်းထန်လာပါက ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

COPD သည် အချိန်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာသော တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည် ။ သို့သော် ၎င်းသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်။ အချို့လူများသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများကို မခံစားရသော်လည်း အချို့မှာမူ ရောဂါ၏ လျင်မြန်စွာ တိုးတက်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။

COPD ရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

COPD ဟူသော အသုံးအနှုန်းအောက်တွင် အဓိကရောဂါနှစ်မျိုးရှိသည်။ COPD ရှိသူတစ်ဦးသည် နှစ်မျိုးလုံး၏လက္ခဏာများ ခံစားရလေ့ရှိသည်။

အဆုတ်ရောင်ရောဂါ

ဒါက သင့်အဆုတ်ထဲက သေးငယ်တဲ့ လေအိတ်တွေ (alveoli) ပျက်စီးပြီး ကြီးလာတဲ့အချိန်ပါ။ ဒါကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲစေပါတယ်။ အဓိကလက္ခဏာကတော့ အသက်ရှူမဝခြင်း (dyspnea) ဖြစ်ပြီး အနည်းငယ်ကြိုးစားပြီးတောင် အသက်ရှူမဝသလိုပါပဲ။

နာတာရှည် လေပြွန်ရောင်ခြင်း

ဒါက သင့်အဆုတ်ထဲက လေပြွန်ကြီးတွေ (အဆုတ်ပြွန်တွေ) ရောင်ရမ်းလာတဲ့အချိန်ပါ။ ဒါကြောင့် လေပြွန်တွေ ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး ချွဲတွေ အများကြီးစုပုံလာစေပါတယ်။ အဓိကလက္ခဏာကတော့ ချောင်းဆိုးတာ ကြာရှည်နေခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ချွဲပါတဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်း ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

COPD ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အခု COPD ဝေဒနာရှင်တစ်ယောက်မှာ ပြသနိုင်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု သင့်မှာ ရှိမရှိ စဉ်းစားကြည့်ပါ။

• ချွဲပါသော ရေရှည်ချောင်းဆိုးခြင်း (တစ်ကြိမ်လျှင် အနည်းဆုံး သုံးလ၊ အနည်းဆုံး နှစ်နှစ်ကြာ ချောင်းဆိုးခြင်း)။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
• အသက်ရှူမဝခြင်း ၊ အထူးသဖြင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ လုပ်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် အနည်းငယ်မောပန်းနေချိန်တွင်။
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပုံမှန်မဟုတ်သော အဆုတ်အသံများ။
• စည်ပုံသဏ္ဌာန် ရင်ဘတ် (ရောဂါပြင်းထန်သည့်အခါ)။
• တစ်ခါတစ်ရံ အရေပြားတွင် အပြာရောင်ပြောင်းခြင်း (cyanosis)၊ အထူးသဖြင့် နှုတ်ခမ်းနှင့် လက်သည်းများ (သွေးထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက်မရှိသည့်အခါ) ရှိတတ်သည် ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

COPD ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

COPD ရဲ့ အဓိကနဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းက ဆေးလိပ်သောက်တာပါ ။ စီးကရက်၊ ဆေးပြင်းလိပ်နဲ့ ဘီဒီတွေကရတဲ့ မီးခိုးငွေ့တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်ထဲကို တည့်တည့်ဝင်ပြီး အဆုတ်ကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် ဒါကို သေချာစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဆေးလိပ်မသောက်သူတွေလည်း COPD ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ တခြားအကြောင်းရင်းတွေကတော့ -

• အယ်လ်ဖာ-၁ အန်တီထရစ်ဆင် ချို့တဲ့ခြင်း- ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပရိုတင်းဓာတ် နည်းပါးသောအခါ အဆုတ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့- သင်ဆေးလိပ်မသောက်ရင်တောင်၊ လူတွေဆေးလိပ်သောက်တဲ့နေရာတွေမှာ မကြာခဏသွားလာနေရင် သင့်ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
• လေထုညစ်ညမ်းမှု- စက်ရုံများနှင့် ယာဉ်များမှ မီးခိုးကဲ့သို့သော အရာများ။
• အလုပ် သို့မဟုတ် ဝါသနာများမှ ဖုန်မှုန့်နှင့် အငွေ့များကို ထိတွေ့ခြင်း- အချို့သော စက်မှုလုပ်ငန်းများ (ကျောက်တွင်းလုပ်ငန်း၊ သတ္တုတူးဖော်ရေး၊ အထည်အလိပ်လုပ်ငန်းများ) နှင့် အချို့သော ဝါသနာများ (သစ်သားလုပ်ငန်း၊ ဂဟေဆော်ခြင်း) မှ ဖုန်မှုန့်နှင့် အငွေ့များသည်လည်း အန္တရာယ်ရှိသည်။

ဘယ်သူတွေမှာ ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်အချက်ဖြစ်သော်လည်း ဆေးလိပ်သောက်သူတိုင်း COPD ဖြစ်ပွားခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်၊ သင်သည် အောက်ပါအခြေအနေများတွင် COPD ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများနိုင်သည်-

• အမျိုးသမီးတစ်ဦး ဖြစ်ပါက (မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ အမျိုးသမီးများသည်လည်း သိသာထင်ရှားသော အန္တရာယ်ရှိကြောင်း ပြသထားသည်)။
• အသက် ၆၅ နှစ်ကျော် ရင်။
• လေထုညစ်ညမ်းမှုကို မကြာခဏ ထိတွေ့နေရရင်။
• သင့်အလုပ်က သင့်အား ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ဖုန်မှုန့် သို့မဟုတ် အငွေ့များ နှင့် ထိတွေ့စေပါက။
• သင့်တွင် alpha-1 antitrypsin ချို့တဲ့နေ ပါက။
• ငယ်စဉ်က အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ မကြာခဏ ဝင်ရောက်ခဲ့ဖူးပါက။

COPD ကြောင့် ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်လဲ။

COPD သည် အဆုတ်တွင် ဘက်တီးရီးယားများ စုပုံလာစေပြီး ရောဂါပိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အောက်ဆီဂျင် လုံလောက်စွာ မရရှိခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို ဖယ်ရှားခြင်းမှလည်း တားဆီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-

• နမိုးနီးယား: အဆုတ်ရောင်ခြင်း။
• သွေးထဲမှာကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်း (hypercapnia)။
• သွေးထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏနည်းခြင်း (ဟိုက်ပိုစီးမီးယား)။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု- အဆုတ်များသည် ၎င်းတို့ဘာသာ အလုပ်မလုပ်နိုင်သည့် အခြေအနေ။
• အဆုတ်သွေးတိုးရောဂါ- အဆုတ်၏သွေးကြောများတွင်ဖိအားမြင့်တက်လာခြင်း။
• ညာဘက်ခြမ်းနှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း (`cor pulmonale`): အဆုတ်ပြဿနာများသည် နှလုံး၏ ညာဘက်ခြမ်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။
• Pneumothorax: အဆုတ်မှ လေယိုစိမ့်ပြီး ရင်ဘတ်အခေါင်းပေါက်တွင် စုပုံလာသည်။
• ပိုလီဆိုက်သီမီးယား- ခန္ဓာကိုယ်သည် သွေးနီဥများ အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်သည် (အောက်ဆီဂျင်ချို့တဲ့သည့်အခါ)။

ဒါကြောင့် COPD ရှိရင် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုခံယူဖို့နဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်တွေကို လိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ။

COPD လက္ခဏာတွေရှိတယ်လို့ထင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး စစ်ဆေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပြီး ကျန်းမာရေးရာဇဝင်အကြောင်း မေးမြန်းကာ အဆုတ်တွေ ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နေလဲဆိုတာကို စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်က အောက်ပါမေးခွန်းများကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-

• ဆေးလိပ်သောက်ပါသလား။ ဆေးလိပ်သောက်ဖူးပါသလား။
• ဖုန်မှုန့်နဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခဲ့ရပါသလား။
• သင့်မိသားစုတွင် COPD၊ အခြားအဆုတ်ရောဂါများ သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါရှိသူတစ်ဦးဦးရှိပါသလား။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အသက်ရှူမဝဖြစ်တတ်လား။ ရပ်နေရုံနဲ့တောင် ဒီလိုဖြစ်တတ်လား။
• ချောင်းဆိုးတာ ကြာရှည်နေပြီး ရင်ဘတ်ကနေ အသက်ရှူသံတွေ ထွက်နေပါသလား။
• ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ချွဲထွက်ပါသလား။

COPD ရောဂါရှာဖွေရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြုသနည်း။

သင့်ဆရာဝန်သည် COPD ကို အတည်ပြုရန် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြုနိုင်သည်-

• အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ- ဤနေရာတွင် အဓိကစစ်ဆေးမှုကို spirometry ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ကြိမ်ရှူသွင်းလိုက်တိုင်း လေမည်မျှပြင်းပြင်းနှင့် မည်မျှရှူထုတ်နိုင်သည်ကို စမ်းသပ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်လေလမ်းကြောင်း မည်မျှပိတ်ဆို့နေသည်ကို ပြောပြနိုင်သည်။
• သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာခြင်း- လက်ချောင်းပေါ်တွင် ကလစ်တစ်ခုကဲ့သို့ တစ်ခုခုတင်ခြင်းဖြင့် သွေးအတွင်းရှိ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာသည့် ရိုးရှင်းသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန် သို့မဟုတ် CT စကင်န်ဖတ်ခြင်း- ဤပုံများသည် COPD ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အဆုတ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ပြသနိုင်သည်။
• သွေးလွှတ်ကြောမှ သွေးဓာတ်ငွေ့စစ်ဆေးမှု- ၎င်းသည် သွေးနမူနာကိုယူပြီး သွေးအတွင်းရှိ အောက်ဆီဂျင်နှင့် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ပမာဏကို တိကျစွာဆုံးဖြတ်နိုင်သည့် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းစစ်ဆေးခြင်း- သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ သင့်သွေးအောက်ဆီဂျင်ပမာဏ လျော့ကျခြင်း လျော့နည်းခြင်း ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ၎င်းကို ပြုလုပ်ပါသည်။
• အီလက်ထရိုကာဒီယိုဂရမ် (ECG သို့မဟုတ် EKG): ၎င်းသည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းသည် နှလုံးရောဂါကြောင့် ဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် နှလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးရန် ကူညီပေးသည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ:သင့်တွင် 'Alpha-1 antitrypsin ချို့တဲ့မှု' ရှိမရှိ သိရှိရန် သင့် AAT ပရိုတင်းပမာဏကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
• မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု- ဆရာဝန်က အဆုတ်များကို မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ထိခိုက်နေသည်ဟု သံသယရှိပါက ဤစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

COPD ရဲ့ အဆင့်တွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့် spirometry စစ်ဆေးမှု၊ အထူးသဖြင့် သင့် FEV1 (Forced Expiratory Volume in one second) တန်ဖိုး၏ရလဒ်များကို အခြေခံ၍ COPD အဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်လေလမ်းကြောင်း မည်မျှပိတ်ဆို့နေသည်ကို ပြောပြသည်။

ရောဂါပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ COPD ၏ အဆင့်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အဆင့် ၁: FEV1 တန်ဖိုး ၈၀% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို။ (အပျော့စားကိစ္စ)
• အဆင့် ၂: FEV1 တန်ဖိုး ၅၀% မှ ၇၉% အကြား (အလယ်အလတ်အဆင့်)
• အဆင့် ၃: FEV1 တန်ဖိုး ၃၀% မှ ၄၉% အကြား (ပြင်းထန်)
• အဆင့် ၄: FEV1 တန်ဖိုး ၃၀% အောက်။ (အလွန်ပြင်းထန်သောအခြေအနေ)

ထို့အပြင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ခြေအပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးအစား A၊ B သို့မဟုတ် E အဖြစ် ခွဲခြားနိုင်သည်-

• A: ရောဂါလက္ခဏာများ နည်းပါးလာခြင်း၊ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ခြေ နည်းပါးခြင်း။
• B: ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုများလေ၊ ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ခြေ နည်းပါးလေဖြစ်သည်။
• E: တင်းမာမှု မြင့်တက်လာနိုင်ခြေ မြင့်မားပါသည်။

သင့်ရောဂါအဆင့်နှင့် သင့်လက္ခဏာများသည် အမြဲတမ်း လက်တွဲမနေရပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အဆင့် ၃ သို့မဟုတ် ၄ တွင်ရှိနေသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ နည်းပါးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် ဤအရာအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မည်။

COPD ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ COPD ဟာ လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး ။ အဆုတ်ပျက်စီးမှုကို ပြန်ပြင်လို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့၊ ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့နဲ့ ပိုဆိုးလာမှုကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါကုသမှုတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်-

• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအစီအစဉ်များ- သင်သည် ဆေးလိပ်သောက်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဤသည်မှာ သင်လုပ်သင့်သည့် အရေးကြီးဆုံးနှင့် ပထမဆုံးအရာဖြစ်သည် ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းဖြင့် COPD ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။
• ရှူသွင်းဆေးဝါးများ- လေပြွန်ကျယ်စေသောဆေးများနှင့် စတီးရွိုက်များကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ရှူဆေးဖြင့် သို့မဟုတ် နီဘူလိုက်ဇာမှတစ်ဆင့် အရည်အဖြစ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လေပြွန်များရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းများကို ပွင့်စေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသည်။
• အောက်ဆီဂျင်ကုထုံး- သင့်သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်ပမာဏ နည်းပါးနေပါက ဖြည့်စွက်အောက်ဆီဂျင် ခံယူရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• အဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး- ၎င်းသည် အဆုတ်များကို အားကောင်းစေပြီး COPD နှင့်အတူ နေထိုင်ရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပညာပေးအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များပိုဆိုးလာစဉ်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် စတီးရွိုက်ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် ထိုးဆေးများကို အချိန်တိုအတွင်း ပေးနိုင်ပါသည်။
• အပြုသဘောဆောင်သော လေလမ်းကြောင်းဖိအားကုထုံး- အထူးသဖြင့် ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလများတွင် အသက်ရှူရန်ကူညီရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်က `BiPAP` စက်ကိုအသုံးပြုရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• ပဋိဇီဝဆေးများ- အဆုတ်တွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း မကြာခဏရှိပါက ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ရောဂါပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ပဋိဇီဝဆေးများ ပေးနိုင်ပါသည်။
• အဆုတ်ထုထည်လျှော့ချခြင်း (LVR) ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် လုပ်ထုံးလုပ်နည်း- အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး ပြင်းထန်သောရောဂါရှိသူများအတွက် အဆုတ်တွင်ပိတ်မိနေသောလေပမာဏကို လျှော့ချရန် ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် အဆို့ရှင်နေရာချထားခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများ- ကုသမှုအသစ်များသည် မည်မျှဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိသည်ကို စမ်းသပ်သည့် လေ့လာမှုများဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် သင့်လျော်မည့် ကုသမှုအသစ်တစ်ခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ၎င်းထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

COPD ရှိသူတစ်ယောက် ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါသလား။

COPD ကြောင့် သင့်အဆုတ်ပျက်စီးမှုသည် အပြီးအပိုင်ဖြစ်ပြီး ပြန်ကောင်းလာနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်နှင့် ပိုရှည်စွာနေထိုင်ရန် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာခြင်းနှင့် အဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်တွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသည်။

COPD ဝေဒနာနဲ့ အချိန်အကြာကြီး အသက်ရှင်နိုင်ပါသလား။

COPD ဖြင့် သင်မည်မျှကြာအောင်နေထိုင်နိုင်သည်ဆိုသည်မှာ ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့် မည်မျှမြန်မြန်ဆိုးရွားလာသည်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ လူအများစုသည် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် ဆယ်စုနှစ်များစွာ အသက်ရှင်နေထိုင်ကြပြီး အထူးသဖြင့် ကုသမှုကို စောစောစီးစီးစတင်ပါကဖြစ်သည်။ ရောဂါအဆင့် ၃ သို့မဟုတ် ၄ ရှိသူများသည် ပျမ်းမျှလူတစ်ဦးထက် ခြောက်နှစ်မှ ကိုးနှစ်အထိ လျော့နည်းစွာ အသက်ရှင်နိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်။

COPD က အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ရောဂါတစ်ခုလား။

COPD ရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာတဲ့ရောဂါဖြစ်ပေမယ့် အမြဲတမ်း အသက်အန္တရာယ်မရှိပါဘူး ။ ဘယ်လောက်မြန်မြန် ပိုဆိုးလာမလဲဆိုတာက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ (များသောအားဖြင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ၊ တစ်ခါတစ်ရံ ဆယ်စုနှစ်များစွာ) COPD ရောဂါရှိသူအများစုဟာ သူတို့ဘာသာ အသက်ရှူလို့မရတော့ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေကတော့ ပြင်းထန်တဲ့လက္ခဏာတွေမရှိဘဲ အချိန်အတော်ကြာ အသက်ရှင်နေထိုင်ကြပါတယ်။

COPD ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

COPD ကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် သင့်အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့နှင့် အခြားညစ်ညမ်းပစ္စည်းများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။

COPD ရှိသူများသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ ဤရောဂါပိုးများသည် အဆုတ်ရောင်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ရောဂါပိုးများမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

• သင့်ဆရာဝန် အကြံပြုထားသော ကာကွယ်ဆေးအားလုံးကို ရယူပါ ။ ဥပမာများတွင် တုပ်ကွေး (တုပ်ကွေး) ကာကွယ်ဆေး၊ နယူမိုကော့ကပ်စ် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ (နယူမိုကော့ကပ်စ် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ) ကာကွယ်ဆေးနှင့် ကိုဗစ်-၁၉ (COVID-19) ကာကွယ်ဆေးတို့ ပါဝင်သည်။
• လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ။
• သင်မကြာခဏသွားလေ့ရှိသော နေရာများရှိ မျက်နှာပြင်များကို ပိုးသတ်ပါ။
• သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုပါက အခြားသူများရှိနေချိန်တွင် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ။
• အထူးသဖြင့် အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးကပ်ရောဂါများနှင့် COVID ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားနေချိန်များတွင် လူစည်ကားသောနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။

COPD ရှိရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

COPD ရှိရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ အောက်ပါ အကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာပါ။

• အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသောအရာများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။ ၎င်းတို့တွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့၊ ဖုန်မှုန့်၊ လေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့် ပြင်းထန်သောရေမွှေးများ ပါဝင်သည်။
• အဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ပါဝင်ပါ။ ၎င်းတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးနှင့် ပညာပေးအစီအစဉ်များ ပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြီးဆုံးသွားသည့်တိုင် အစီအစဉ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
• မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မည်သည့်အစားအစာများသည် ကောင်းမွန်သည်၊ မည်သည့်အစားအစာများကို စားသုံးသင့်သည်၊ မည်သည့်အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်ကို နားလည်ရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း၊ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် သင့်ဆေးဝါးအားလုံးကို သောက်ပါ။ သင့်နေ့စဉ်ဆေးဝါးများ မကုန်ဆုံးမီ ယူဆောင်လာပါ။
• ရောဂါပြန်ထလာပါက ဘာလုပ်ရမည်၊ မည်သည့်ဆေးဝါးများ သောက်သုံးရမည်နှင့် ဆေးရုံသို့ မည်သည့်အချိန်တွင် သွားရမည်ကို အစီအစဉ်ဆွဲပါ။ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ပြန်ထလာပါက ဘာလုပ်ရမည်၊ မည်သည့်ဆေးဝါးများ သောက်သုံးရမည်နှင့် ဆေးရုံသို့ မည်သည့်အချိန်တွင် သွားရမည်ကို အစီအစဉ်ဆွဲပါ။
• သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းများကို မည်သို့မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ကို လေ့လာပါ။ ၎င်းတွင် အသက်ရှူကိရိယာ၊ နီဘူလိုက်ဇာနှင့် CPAP စက်များကဲ့သို့သော အရာများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ကို မည်သို့မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ကို ပြသရန် သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
• သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုနှင့်အတူနေထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုများစေနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းဆွေးနွေးရန် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်၊ စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် အကြံပေးဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

COPD ရှိတယ်လို့ထင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့ မနှောင့်နှေးပါနဲ့ ။ စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသမှုခံယူခြင်းက သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

COPD ရောဂါရှိပြီးသားဆိုရင် အောက်ပါရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ။

• အသက်ရှူရခက်ခဲလာခြင်း- ယခင်ကလို လမ်းမလျှောက်နိုင်တော့သလို ခံစားရရင်၊ ညဘက်မှာ အသက်ရှူရခက်ခဲလာတယ်ဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူကုထုံးတွေ (ဆေးဝါးတွေ၊ ရှူဆေးတွေ) ကို ပုံမှန်ထက် ပိုမကြာခဏ သုံးရမယ်ဆိုရင်။
• ချွဲပြောင်းလဲမှုများ- ချွဲအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း၊ သွေးရောင်ရှိသော ချွဲ၊ အနံ့ဆိုး၊ ပုံမှန်ထက် ချွဲပိုများခြင်း သို့မဟုတ် ချွဲပျစ်လာခြင်း။
• ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း ပိုမိုဖြစ်ပွားခြင်း။
• သင့်ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေဖဝါး သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် ရောင်ရမ်းမှုအသစ် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်း။ ညဘက်တွင် ခြေထောက်များကို မြှင့်၍အိပ်ပြီးနောက်ပင် ရောင်ရမ်းမှုမသက်သာပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။
• အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် တက်လာခြင်း။
• မနက်ခင်းတွင် မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း။
• အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲအလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း။ ၎င်းသည် တစ်ရက်ထက်ပိုကြာပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
• ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ချမ်းတုန်ခြင်း။
• ပိုးဝင်ခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများ- လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာပိတ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါးပြင်အပေါ်ပိုင်းတွင် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။

အရေးပေါ်ခန်းကို ဘယ်အချိန်သွားသင့်လဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အနီးဆုံးအရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပါ-

• အဖျားကြီးခြင်း (၁၀၃ ဖာရင်ဟိုက်/၄၀ စင်တီဂရိတ်ထက်)။
• ရုတ်တရက် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
• ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ မေ့လျော့ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း။
• စကားပြော မပီမသ။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးတာက အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်-

• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်လို့ရပါသလား။
• ဒီဆေးတွေကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ရှူဆေး၊ နီဘူလီဇာ ဒါမှမဟုတ် တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
• ငါ မင်းကို ဘယ်တော့ ပြန်တွေ့ရမှာလဲ။
• အရေးပေါ်ခန်းကို ဘယ်အချိန်သွားသင့်လဲ။

COPD ကဲ့သို့သော နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါဖြင့် နေထိုင်ရခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ကြောက်စရာကောင်းခြင်း၊ စိတ်ပျက်စရာကောင်းခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် သင့်အဆုတ်ကြွက်သားများကို တတ်နိုင်သမျှ ကြာရှည်စွာ သန်မာနေစေရန်နှင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုပင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ သင့်အား ကျန်းမာစေရန်နှင့် ရောဂါပြန်ထလာခြင်းကို လျှော့ချရန် အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးရန် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သင့်အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ချစ်ရသူများနှင့် သင်မည်သို့ ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်နှင့် သင့်အခြေအနေ ပိုဆိုးလာပါက ဘာလုပ်ရမည်ကို ဆွေးနွေးပါ။

အသက်ရှူရခက်ခဲနေရင်၊ အဆက်မပြတ်ချောင်းဆိုးနေရင် ဒါမှမဟုတ် အလွယ်တကူမောပန်းနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့ မနှောင့်နှေးပါနဲ့။ စောစောစီးစီးသိရှိခြင်းက သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျန်းမာနေစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

ဒါကြောင့် COPD ဟာ ကြောက်စရာမဟုတ်ပေမယ့် ပေါ့ပေါ့ တန်တန်သဘောထားရမယ့်အရာ လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူဖို့ပါပဲ၊ ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဒီနေ့ပဲ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ခိုင်မာတဲ့ ကတိကဝတ်တစ်ခု လုပ်ပါ။

• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ - ဤသည်မှာ COPD ကို တိုက်ဖျက်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကြီးမားဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။
• သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးဝါးကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါ ။ သင့်ရှူဆေးကို မည်သို့မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ကို လေ့လာပါ။
• အဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အစီအစဉ် တွေမှာ ပါဝင်နိုင်ရင် အရမ်းတန်ဖိုးရှိပါလိမ့်မယ်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း) ကို လိုက်နာပါ။
• ရောဂါပိုးများကူးစက်ခံရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန် အလေ့အကျင့်ကောင်းများ မွေးမြူပါ။

သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ကိုကူညီနိုင်တဲ့ ဆရာဝန်တွေ၊ သူနာပြုတွေနဲ့ မိသားစုဝင်တွေရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာအောင်နေထိုင်ပါ၊ ဒီအကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာပါ၊ COPD နဲ့အတူ ကောင်းမွန်တဲ့ဘဝကို နေထိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။

COPD ၊ အဆုတ်ရောဂါ၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ နာတာရှည်လေပြွန်ရောင်ခြင်း၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ