ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်- အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများ (အရေပြားစနစ်) အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြပါစို့။

မှန်ထဲမှာကြည့်ပြီး "အိုး၊ ဒါတွေက ကျွန်မကို ပြီးပြည့်စုံစေတယ်" လို့ တွေးဖူးလား။ ကျွန်မတို့အားလုံး ကိုယ့်ရဲ့အသွင်အပြင်အကြောင်း စဉ်းစားကြတယ်။ ဒါပေမယ့် အသားအရေ၊ ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းတွေက လှပတဲ့အရာတွေထက် ပိုပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ်တစ်ခု ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သိလား။ ဆေးပညာမှာ ဒီစနစ်တစ်ခုလုံးကို "အရေပြားစနစ်" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျွန်မတို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပြင်ဘက်ဆုံးအကာအကွယ်အဖုံးပါ။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းပြီး ယဉ်ကျေးစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အရေပြားအပေါ်ယံလွှာစနစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဒီစနစ်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာပါ။ ဆိုလိုတာက သင့် အရေပြား၊ သင့်လက်သည်း၊ သင့်ဆံပင် နဲ့ သင့်အရေပြားထဲက ဂလင်း နဲ့ အာရုံကြော အမျိုးမျိုးအားလုံး ဒီစနစ်ကို ဖွဲ့စည်းဖို့ ပေါင်းစပ်ထားတာပါ။

၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် သံချပ်ကာတစ်စုံကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများ၊ ပိုးမွှားများ၊ ရောဂါပိုးများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် နေရောင်ခြည်မှ အန္တရာယ်ရှိသောရောင်ခြည်များမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင် အပူနှင့်အအေးကဲ့သို့သော အရာများကို ခံစားရစေသည်။

ဒီလုံခြုံရေးစနစ်ကို ဘာနဲ့တည်ဆောက်ထားတာလဲ။

ယခု ဤစနစ်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများကို သီးခြားစီ ကြည့်ကြပါစို့။ အင်ဂျင်၊ တာယာများနှင့် မော်တော်ယာဉ်၏ ကိုယ်ထည်ကဲ့သို့ပင် ဤစနစ်တွင်လည်း အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများစွာ ပါဝင်သည်။

၁။ အရေပြား - ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံးအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကြီးဆုံးနဲ့ အလေးဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းက အရေပြားဖြစ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အရေပြားဟာ ၆ ပေါင်လောက် လေးပါတယ်။ မျက်ခွံလိုမျိုး ထိခိုက်လွယ်တဲ့နေရာတွေမှာလည်း အရမ်းပါးပေမယ့် ခြေဖဝါးလိုမျိုး အသုံးများတဲ့နေရာတွေမှာတော့ ပိုထူပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင့်အရေပြားရဲ့ တစ်လက်မမှာ ဆဲလ် ၁၉ သန်းလောက် ရှိပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ အဓိက အလွှာသုံးလွှာနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။

၂။ လက်သည်းများ - ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်ချောင်းထိပ်များ၏ အကာအကွယ်များ

လက်သည်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်ချောင်းထိပ်များနှင့် ခြေချောင်းထိပ်များကို ကာကွယ်ရန် ရှိပါသည်။ လက်ချောင်းထိပ်များမရှိလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်ချောင်းထိပ်များ မည်မျှလွယ်ကူစွာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်မည်နည်း။ လက်သည်းတွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းအချို့ရှိပါသည်။

• လက်သည်းပြား- ကျွန်ုပ်တို့မြင်နိုင်သော လက်သည်း၏ မာကျောသောအပိုင်း။
• လက်သည်းခင်း: လက်သည်းပြားအောက်ရှိ အရေပြား။
• Cuticle: လက်သည်းအောက်ခြေရှိ ပါးလွှာသော အရေပြား။
• မက်ထရစ်: လက်သည်း၏ "အမြစ်" အပိုင်း။ ၎င်းသည် လက်သည်းကြီးထွားမှုအတွက် တာဝန်ရှိသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
• လူနူလာ: လက်သည်းအောက်ခြေရှိ အဖြူရောင်၊ လခြမ်းပုံသဏ္ဍာန် အစိတ်အပိုင်း။

၃။ ဆံပင် - အလှအပထက်ပိုသောအရာတစ်ခု

ဆံပင်ဆိုတာ အလှအပအတွက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးခေါင်းပေါ်က ဆံပင်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူဆုံးရှုံးမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ မျက်ခုံးမွှေးနဲ့ မျက်တောင်မွှေးတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေကို ဖုန်မှုန့်နဲ့ ရေတွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ကို keratin ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဆံပင်တစ်ချောင်းတွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းသုံးပိုင်းရှိသည်-

• ဆံပင်အရိုး- ကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့၊ ထိတွေ့ပြီး ပုံသွင်းသည့် အစိတ်အပိုင်း။
• ဆံပင်အမြစ်- ဆံပင်အမြစ်ကို အရေပြားအတွင်း ထိန်းထားသည့် ပြွန်ပုံသဏ္ဍာန်ဖွဲ့စည်းပုံ။
• ဆံပင်ဥ- အရေပြားအောက်တွင် တည်ရှိသော ဤအစိတ်အပိုင်းသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် တာဝန်ရှိသည်။

မင်းသိလား။ ဒီစနစ်ရဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ကြက်သီးထတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဆံပင်တစ်ချောင်းချင်းစီမှာ ကြွက်သားသေးသေးလေးတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဆံပင်ကျုံ့သွားတဲ့အခါ ဆံပင်က ဖြောင့်သွားပါတယ်။

၄။ ဂလင်းများ - အတွင်းပိုင်းမှ အပြင်သို့ အလုပ်လုပ်သည်

ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားတွင် အကျိတ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ရေ၊ ဆားနှင့် အဆီကဲ့သို့သော အရာများကို အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ ထုတ်လွှတ်သည်။

• ချွေးဂလင်းများ (Sudoriferous ဂလင်းများ): ၎င်းတို့သည် ချွေးထွက်စေသော ဂလင်းများဖြစ်သည်။
• အဆီဂလင်းများ- ၎င်းတို့သည် အရေပြား၏ အဆီပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် sebum ကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။
• စီရူမီနပ်စ်ဂလင်းများ- နားအတွင်းရှိ ဤဂလင်းများသည် နားဖာချေးကို ထုတ်ပေးသည်။
• နို့အုံဂလင်းများ- အမျိုးသမီးများ ကလေးမွေးပြီးနောက် ဤဂလင်းများသည် နို့ထွက်စေသည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဒီစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးသလဲ။

ဒီစနစ်က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးတာ အံ့သြစရာပါပဲ။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပထမခံတပ်လိုပါပဲ။

• ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးမွှားများမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးသည် ။
• ၎င်းသည် ပြတ်ရှဒဏ်ရာနှင့် ခြစ်ရာများကဲ့သို့သော ဒဏ်ရာများကို ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးသည် ။
• ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အခြားတိုက်ခိုက်မှုများမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ပေးသည် ။
• ၎င်းသည် နေရောင်ခြည်မှ အန္တရာယ်ရှိသော UV ရောင်ခြည်များမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပါသည် ။
• ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ချွေးနှင့် အဆီကဲ့သို့သော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည် ။
• ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ် ။
• ၎င်းက သင့်အား အပူနှင့် အအေးကဲ့သို့သော ခံစားချက်များကို ခံစားရစေသည် ။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဤစနစ်နှင့် ဆက်စပ်နိုင်သော ရောဂါများ

ဒီစနစ်ရဲ့ အထူးခြားဆုံးအချက်ကတော့ မျက်လုံးနဲ့ ဒီစနစ်နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ရောဂါများစွာကို မြင်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့ ရောဂါတွေနဲ့ မတူဘဲ အရေပြား၊ ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းပြဿနာတွေကို အလွယ်တကူ မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုတစ်ခုခု သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အရေပြားအခြေအနေများ

• ဓာတ်မတည့်မှုများ- ထိတွေ့မှုရောင်ရမ်းခြင်း၊ တစ်စုံတစ်ခုကို ထိမိသောအခါ ဖြစ်ပွားသည့် အရေပြားအခြေအနေ။
• အရည်ကြည်ဖုများ- ဖိအား သို့မဟုတ် အပူလောင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရည်ကြည်ဖု။
• အရေပြားကင်ဆာ- မယ်လနိုမာကဲ့သို့သော အရေပြားကင်ဆာများ။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- cellulitis ကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း။
• အရေပြားရောဂါများ- ဝက်ခြံ၊ နှင်းခူနှင့် ဆိုရီယေးစစ်ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
• ဒဏ်ရာများနှင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာများ- နေလောင်ဒဏ်ရာများ အပါအဝင်။

ဆံပင်အမြစ်များကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများ

• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း- ၎င်းသည် ယာယီ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်သည်။
• Alopecia areata: အကွက်လိုက် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။
• Androgenic alopecia: မျိုးရိုးလိုက်၍ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။
• Telogen effluvium: စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် လအနည်းငယ်အကြာတွင် ဆံပင်အလွန်အကျွံကျွတ်ခြင်း။
• ဗောက်ထခြင်း: ဦးရေပြား အရေပြားကွာကျခြင်း။
• ခေါင်းတွင် သန်းများ တွယ်ကပ်ခြင်း။
• Hirsutism: အမျိုးသမီးများတွင် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် အမွှေးအမှင်များ အလွန်အကျွံပေါက်ခြင်း။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော လက်သည်းအခြေအနေများ

• လက်သည်းမှို (Onychomycosis): လက်သည်းများကို အဝါရောင်ပြောင်းခြင်း၊ ထူလာခြင်းနှင့် ကျိုးပဲ့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော မှိုပိုးဝင်ခြင်း။
• Onycholysis: လက်သည်းသည် လက်သည်းအိပ်ရာမှ ကွဲကွာသွားခြင်း။
• Paronychia: လက်သည်းပတ်လည်ရှိ အရေပြား ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း။

သင့်အသားအရေ၊ ဆံပင် သို့မဟုတ် လက်သည်းများတွင် ဤပြောင်းလဲမှုများထဲမှ တစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် စစ်ဆေးမှုအတွက် သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။