လမ်းလျှောက်ရင် ခြေထောက်တွေနာလား။ ရပ်လိုက်ရင် ပျောက်သွားလား။ Intermittent Claudication အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင့်ခြေထောက်တွေ၊ အထူးသဖြင့် ခြေသလုံးတွေမှာ ကြွက်တက်သလို ဒါမှမဟုတ် လိမ့်နေသလို ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရပါသလား။ ဒါပေမယ့် ခဏရပ်ပြီး အနားယူလိုက်တဲ့အခါ နာကျင်မှု လုံးဝပျောက်သွားပါသလား။ ဒါက သင့်အတွက် ရင်းနှီးပြီးသား အတွေ့အကြုံတစ်ခုဆိုရင် ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို ဆေးပညာမှာ "Intermittent Claudication" လို့ခေါ်ပါတယ်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Intermittent Claudication ဆိုတာဘာလဲ။

ဒါဟာ တကယ်တော့ ရောဂါတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါလိုမျိုး လှုပ်ရှားနေတဲ့အခါ ကြွက်သားတွေမှာ ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီနာကျင်မှုက အနားယူတဲ့အခါ ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဒီနာကျင်မှုက အရမ်းပြင်းထန်လွန်းလို့ လမ်းလျှောက်တာကို ရပ်လိုက်ရပါတယ်။

ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ သွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာ ရှိနေလို့ပါ။ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ခြေထောက်ကြွက်သားတွေမှာရှိတဲ့ ဆဲလ်တွေဟာ ပုံမှန်ထက် အောက်ဆီဂျင်ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီကြွက်သားတွေဟာ သွေးကြောတွေကနေတစ်ဆင့် သွေး (နဲ့ အောက်ဆီဂျင်) လုံလောက်စွာမရတဲ့အခါ နာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ ရပ်ပြီး အနားယူတဲ့အခါ ကြွက်သားတွေဟာ အောက်ဆီဂျင်နည်းနည်းပဲ လိုအပ်တာကြောင့် သွေးအနည်းငယ်သာ ရရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် နာကျင်မှု ပျောက်သွားပါတယ်။

ဒီဝေဒနာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

လူအတော်များများက ဒါကို စူးရှပြီး ထုံကျင်တဲ့ဝေဒနာလို့ ခံစားရပါတယ်။ ကြွက်သားတစ်ခု ဆွဲညှစ်ခံရသလို ဒါမှမဟုတ် ညှစ်ခံရသလို ခံစားရပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒါကို "Charley horse" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လေ၊ လမ်းလျှောက်လေ၊ နာကျင်မှု ပိုပိုဆိုးလာလေပါပဲ။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းတာကြောင့် ခြေထောက်တွေမှာ အာရုံကြောတွေ ထုံကျင်နေနိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ အဓိကအကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။

ဒီလက္ခဏာရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက Peripheral Artery Disease (PAD) လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးကြောတွေကို ရေပိုက်တွေလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သံချေးနဲ့ အညစ်အကြေးတွေ ရေပိုက်ထဲမှာ စုပုံလာပြီး ပိုက်ထဲက အပေါက်တွေ ပိတ်ဆို့လာသလို အဆီနဲ့ ကိုလက်စထရောတွေလည်း ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကြောတွေ (သွေးလွှတ်ကြောတွေ) ထဲမှာ စုပုံလာပြီး "သွေးခဲ" လို့ခေါ်တဲ့အရာကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က "(Atherosclerosis)" လို့ခေါ်ပါတယ်။

သွေးဥမွှားများကြောင့် သွေးကြောများ ကျဉ်းသွားသောအခါ ၎င်းတို့မှတစ်ဆင့် စီးဆင်းသော သွေးပမာဏ လျော့ကျသွားသည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ခြေထောက်များသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ ဤနည်းဖြင့် ကျဉ်းသွားသောအခါ၊ ၎င်းကို PAD ဟုခေါ်သည်။ လမ်းလျှောက်သည့်အခါကဲ့သို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ခြေထောက်များသည် အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက်မရသောအခါ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

ဒါကို ရောဂါရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်က ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်သလဲ။

ဤကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ သင့်တွင်ရှိပါကဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်ပါတယ်။ ဒီနာကျင်မှုရဲ့ တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်က စစ်ဆေးမှု အမျိုးမျိုး ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။

ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ကုသမှုရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က ခြေထောက်တွေကို သွေးထောက်ပံ့မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့ပါ။ ဒီကုသမှုတွေက ရောဂါကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်ပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေကို အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုး ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။

၁။ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ

ဒီအရာတွေကို သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

• ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်း:တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀၊ တစ်ပတ်ကို ၃ ရက် လမ်းလျှောက်ပါ။ နာကျင်လာတဲ့အခါ ရပ်ပြီး အနားယူပြီး ပြန်လမ်းလျှောက်ပါ။ ဒါက သင့်ခြေထောက်တွေမှာ သွေးကြောအသစ်တွေ တည်ဆောက်ဖို့ အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ဤအခြေအနေသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုလက်စထရော များခြင်းနဲ့ သွေးတိုးရောဂါလိုမျိုး အရာတွေကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှုကို လုံးဝဖြတ်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် သွေးကြောများအတွက် အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု- စိတ်ကျန်းမာရေးသည် နှလုံးနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်ပါသည်။

၂။ ဆေးဝါးများ

သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်-

• သွေးကျဲဆေးများ- ၎င်းတို့သည် သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် သွေးကြောများရုတ်တရက်ပိတ်ဆို့ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
• Statins: ၎င်းတို့သည် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးကြောများအတွင်းရှိ အဆီခဲများဖွဲ့စည်းခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
• သွေးတိုးကျဆေးများ- ၎င်းတို့သည် သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။
• ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများ- ဆီးချိုရောဂါရှိပါက ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၃။ ခွဲစိတ်ကုသမှု သို့မဟုတ် အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆေးဝါးများသည် အခြေအနေကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• သွေးကြောခွဲစိတ်မှု- ကျဉ်းမြောင်းနေသော သွေးကြောထဲသို့ ဘောလုံးကဲ့သို့သော ကိရိယာတစ်ခုကို ထည့်သွင်းပြီး သွေးကြောကို ကျယ်စေရန် လေမှုတ်သွင်းသည်။
• စတန့်ထည့်သွင်းခြင်း- သွေးကြောခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပြီးနောက် သွေးကြောပြန်လည်ကျဉ်းမြောင်းခြင်းမှကာကွယ်ရန် ပိုက်ကွန်ကဲ့သို့သောကိရိယာ (စတန့်) ကို သွေးကြောအတွင်း၌ ထည့်သွင်းပါသည်။
• Bypass ခွဲစိတ်မှု- ပိတ်ဆို့နေသောနေရာတစ်ဝိုက်တွင် သွေးစီးဆင်းရန် လမ်းကြောင်းအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်းနှင့်ဆင်တူသည့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းမှ ယူထားသော သွေးကြောကို အသုံးပြု၍ လမ်းကြောင်းအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်တွင် "ခဏခဏ ကလောဒီကိတ်" ရှိနေကြောင်း သိပြီးပါက အောက်ပါလက္ခဏာများကို အထူးသတိပြုပါ။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

• ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးတွင် ပြင်းထန်စွာ အေးခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရပါက။
• ခြေထောက်များတွင် အနာများ ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ကြာမြင့်ပါက သို့မဟုတ် အနာအသစ်များ (အနာများ) ဖြစ်ပေါ်လာပါက။
• ဒဏ်ရာတစ်ဝိုက်တွင် ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ (ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီကွက်ထခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ နွေးထွေးခြင်း) ရှိပါက။
• ခြေထောက်နာကျင်ခြင်းနှင့်အတူ ရင်ဘတ် အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကို ခံစားရပါက။
• အနားယူနေချိန်မှာတောင် ခြေထောက်တွေ နာကျင် နေရင်။
• ရုတ်တရက် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု ခံစားရပါက သို့မဟုတ် နာကျင်မှုသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပွားသည့်နေရာမှ အခြားနေရာသို့ ရွေ့လျားသွားပါက။

ဒီအခြေအနေက လမ်းလျှောက်တာနဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုတောင် ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စောစောစီးစီး သိရှိပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ဆိုရင် ပြင်းထန်မှုမရှိအောင် ကာကွယ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။