ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ရပ်တန့်သွားပါက ဘာဖြစ်မည်နည်း။ (Ischemic Stroke) ၎င်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြပါစို့။

အိုး၊ သင့်ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ရုတ်တရက်ရပ်တန့်သွားပါက ဘာဖြစ်မည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ischemic stroke ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို သေဆုံးစေပြီး ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက ထိုဆဲလ်များထိန်းချုပ်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ Ischemic Stroke သည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ လေဖြတ်ခြင်းအားလုံး၏ ၈၀% ခန့်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင်နှင့် သင့်ချစ်ရသူများအတွက် ဤအကြောင်းကို သိရှိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒါဆိုရင် "Ischemic Stroke" ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဦးနှောက်သွေးကြောပိတ်ခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ ထိခိုက်ခံရတဲ့ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေတော့ ရှိပါတယ်။

• မျက်နှာ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ် တစ်ဖက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ሽባခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း ။
• စကားပြောရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် စကားလုံးဝမပြောနိုင်ခြင်း (Aphasia) ။
• စကားပြောရာတွင် ဗလုံးဗထွေးဖြစ်လာပြီး စကားလုံးများကို ကောင်းစွာ အသံထွက်၍မရပါ (Dysarthria) ။
• မျက်နှာတစ်ဖက်ရှိ ကြွက်သားများကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း။
• အနံ့ခံအာရုံ၊ အရသာခံအာရုံ၊ အထိအတွေ့အာရုံ သို့မဟုတ် အကြားအာရုံတို့ ရုတ်တရက် ဆုံးရှုံးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်း ကိစ္စမရှိပါ။
• အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း (Diplopia) ။
• ခန္ဓာကိုယ် ညှိနှိုင်းမှု ဆုံးရှုံးခြင်း၊ အရာဝတ္ထုများကို ကောင်းမွန်စွာ ဆုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်း မရှိခြင်းနှင့် ခလုတ်တိုက်ခြင်း (Ataxia) ။
• မူးဝေခြင်း။
• ပျို့အန်ခြင်း။
• လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း။
• စိတ်ခံစားချက် သို့မဟုတ် စရိုက်လက္ခဏာတွင် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုများ။
• စိတ်ရှုပ်ထွေးပြီး မငြိမ်မသက်ဖြစ်ခြင်း ခံစားရခြင်း။
• တက်ခြင်းရှိခြင်း။
• Amnesia ဆိုတာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းပါ။
• ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• သတိလစ်ပြီး လဲကျဖို့ပါ။
• မေ့မြောသွားခြင်း။

သတိပေးလက္ခဏာများ - မြန်မြန်လုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

"Ischemic Stroke" မှာ ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်မှာ ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီလိုဖြစ်ရပ်မျိုးဖြစ်နေလားဆိုတာ သိရှိနိုင်ဖို့ BE FAST ဆိုတဲ့ စကားလုံးတွေကို မှတ်ထားပါ။

• B - ဟန်ချက်ညီမှု- ရုတ်တရက် ဟန်ချက်ပျက်သွားခြင်း ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။
• E - မျက်လုံးများ- မျက်လုံးတစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ရုတ်တရက် အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။
• F - မျက်နှာ: ပြုံးပြီး မျက်နှာတစ်ဖက် တွဲကျနေခြင်း ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။
• A - လက်မောင်းများ- လက်မောင်းနှစ်ဖက်စလုံးကို မြှောက်ပါ။ လက်မောင်းတစ်ဖက် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ တွဲကျနေခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းနေပုံရပါက ကြည့်ပါ။
• S - Speech: စကားပြောသံ မှုန်ဝါးနေသလား သို့မဟုတ် စကားလုံးများကို မှန်ကန်စွာ ပြောရခက်ခဲနေသလား ကြည့်ပါ။
• T - အချိန်: အချိန်က အဓိကပါ - ချက်ချင်းအကူအညီတောင်းပါ (သီရိလင်္ကာမှာဆိုရင် ၁၉၉၀ ကို ဖုန်းဆက်ပါ)ဖြစ်နိုင်ပါက သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်သည့်အချိန်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖုန်းမှတ်တမ်းထားပါ။ ဤအချိန်တွင် သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြခြင်းဖြင့် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ရွေးချယ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

စက္ကန့်တိုင်းက အရေးကြီးတယ်။ လေဖြတ်တယ်လို့ သံသယရှိရင် ချက်ချင်းဆေးရုံကို သွားပါ။

"Ischemic Stroke" ကို ဘာကြောင့်ဖြစ်စေတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဦးနှောက်ကို သွေးစီးဆင်းမှုပိတ်ဆို့တဲ့အခါ "Ischemic Stroke" ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို "Ischemia" လို့ခေါ်ပါတယ်။ "Ischemia" ဆိုတာ ဆဲလ်တွေ သွေးအလုံအလောက်မရလို့ သေဆုံးတာပါ။ ဦးနှောက်မှာ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ "Ischemic Stroke" ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ သွေးခဲကြောင့်ပါ။

ကျန်းမာရေးအခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့် သွေးခဲများ ဤနည်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဥပမာအချို့မှာ-

• သွေးလွှတ်ကြောများ ကျဉ်းမြောင်းပြီး မာကျောလာကာ သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့ခြင်း ဖြစ်သည်။ ရေပိုက်ထဲတွင် အညစ်အကြေးများ ပိတ်မိနေသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
• သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ။
• အေထရီယာ ဖိုက်ဘရီလေးရှင်း ဆိုတာ နှလုံးခုန်မမှန်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။
• နှလုံးတွင် အပေါက်များကဲ့သို့သော မွေးရာပါ နှလုံးချို့ယွင်းမှုများ (Atrial septal defects သို့မဟုတ် Ventricular septal defects)။
• ဦးနှောက်အတွင်းရှိ သွေးကြောငယ်များ ပိတ်ဆို့သွားသောအခါ "Microvascular ischemic disease" ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

Ischemic Stroke (သွေးဆိပ်တက်ရောဂါ) အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

"Ischemic Stroke" မှာ အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။

၁။ သွေးခဲပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း- ဦးနှောက်အတွင်း သွေးခဲများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များက ဤဖြစ်စဉ်ကို သွေးခဲပိတ်ဆို့ခြင်းဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။

၂။ သွေးခဲပိတ်ဆို့ခြင်း- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားနေရာ (များသောအားဖြင့် နှလုံးတွင်) ဖြစ်ပေါ်သော သွေးခဲ (သွေးခဲပိတ်ဆို့ခြင်း) သည် သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားပြီး ဦးနှောက်ရှိ သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခုတွင် ပိတ်မိသွားသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။

"Transient Ischemic Attack - TIA" လို့ခေါ်တဲ့ "အသေးစားလေဖြတ်ခြင်း" အကြောင်းလည်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

`(Transient Ischemic Attack)` သို့မဟုတ် `(TIA)` သည် လေဖြတ်ခြင်းနှင့်တူသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများသည် အချိန်တိုအတွင်း (များသောအားဖြင့် ၂၄ နာရီအတွင်း) ပျောက်ကွယ်သွားပါသည် ။ ၎င်းကို `mini-stroke` လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သေးငယ်တဲ့အတွက် လွှတ်မထားပါနဲ့။ `(TIA)` သည် ပိုမိုကြီးမားသော၊ အမြဲတမ်းလေဖြတ်ခြင်းမဖြစ်ပွားမီ ပြင်းထန်သောသတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ် လေ့ရှိသည်။ `(TIA)` ဖြစ်ဖူးသူတစ်ဦးအနေဖြင့် အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုကို အမြန်ဆုံးခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဘယ်သူတွေမှာ ဒီလိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

ဘယ်သူမဆို "Ischemic Stroke" ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေကတော့ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ သူတို့ကတော့ -

• အသက် ၆၅ နှစ်ကျော် လူတွေ။
• အာဖရိကန်နွယ်ဖွားများ (ဤသည်မှာ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံနှင့် သိပ်မသက်ဆိုင်သော်လည်း သိထားသင့်သည်)။
• ဆေးလိပ်သောက်သူများ သို့မဟုတ် အခြားဆေးရွက်ကြီး သို့မဟုတ် နီကိုတင်း (ဥပမာ vaping) သုံးစွဲသူများ။
• တရားမဝင် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသူများ။

ထို့အပြင်၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ရှိသူများသည် အောက်ပါအန္တရာယ်များပါသည်-

• သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ) ရှိသူများအတွက်။
• သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော များခြင်း (Hyperlipidemia) ရှိသူများအတွက်။
• အရက်စွဲနေသူများအတွက် (`အရက်သုံးစွဲမှုရောဂါ`)။
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူများအတွက်။
• COVID-19 ယခင်က ရှိခဲ့ဖူးသူများလည်း အန္တရာယ်အချို့ရှိကြောင်း လေ့လာမှုများအရ သိရသည်။

ဆရာဝန်တွေက ဒါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြလဲ။

ဆရာဝန်က သင့်မှာ "Ischemic Stroke" ရှိမရှိကို "Neurological exam" နဲ့ တခြားစစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပြီးမှသာ သေချာပြောပါလိမ့်မယ်။ အရေးပေါ်ခန်းကို ခေါ်သွားမယ်ဆိုရင် အဲဒီက ဆရာဝန်တွေက ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။

သင့်တွင် "Ischemic Stroke" ရှိ၊ မရှိ အတည်ပြုရန် ပြုလုပ်နိုင်သော စစ်ဆေးမှုများစွာ ရှိပါသည်။

• `(CT scan)` (CT scan): ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ ရုပ်ပုံများကို ရိုက်ယူသည်။
• အီလက်ထရိုကာဒီယိုဂရမ် (EKG): နှလုံး၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို စောင့်ကြည့်သည်။
• `(MRI)` (MRI): ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ အသေးစိတ်ပုံများကိုလည်း ရိုက်ယူနိုင်သည်။
• အီလက်ထရိုအင်ဆက်ဖလိုဂရမ် (EEG): ဦးနှောက်၏ လျှပ်စစ်လှိုင်းပုံစံကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သွေးခဲခြင်းပြဿနာများနှင့် သကြားဓာတ်ပမာဏကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးပါ။

ဒီအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ။

"သွေးအားနည်းရောဂါ" ကို ကုသရာတွင် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို အမြန်ဆုံးပြန်လည်ရရှိစေရန်ဖြစ်သည် ။ ဆရာဝန်များသည် ဦးနှောက်ပျက်စီးခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ၎င်းကို လျင်မြန်စွာ ပြုလုပ်ကြသည်။

အမြန်ကုသနည်းလမ်းများ

မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသော ကုသမှုနှစ်ခုမှာ-

၁။ သွေးခဲပျော်ဆေးကုထုံး- ၎င်းတို့သည် သွေးကိုကျဲစေသောဆေးများဖြစ်သည်။ လေဖြတ်ပြီး လေးနာရီခွဲအတွင်း ရောဂါလက္ခဏာများစတင်ပါက ဆရာဝန်များက ၎င်းတို့ကို ပေးလေ့ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်ရှိသော အတွင်းပိုင်းသွေးယိုစိမ့်မှုအန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၂။ သွေးခဲဖယ်ရှားခြင်း- ဤသည်မှာ ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားတစ်နေရာ (များသောအားဖြင့် သင့်ပေါင်ခြံတွင်) သွေးကြောထဲသို့ သေးငယ်ပြီး ပါးလွှာသောပြွန် (catheter) ကို ထည့်သွင်းပြီး သင့်ဦးနှောက်ရှိ သွေးခဲသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ထို့နောက် သွေးခဲကို စုပ်ယူလိုက်သည် ('ဖုန်စုပ်စက်ကဲ့သို့') သို့မဟုတ် အပိုင်းပိုင်းခွဲ၍ ဖယ်ရှားလိုက်သည်။

အခြားကုသမှုများ

သင်သည် အောက်ပါကဲ့သို့သော အခြားကုသမှုများ လိုအပ်နိုင်သည်-

• သွေးကျဲဆေးများ- ၎င်းတို့ကို သွေးခဲပျော်ဆေးများဟုခေါ်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် သင့်သွေးကို အလွယ်တကူခဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ သွေးကျဲဆေးများသောက်ပြီးနောက် ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးဝါးများကို ပေးနိုင်ပါသည်။
• အောက်ဆီဂျင်ကုထုံး- လေဖြတ်နေစဉ်အတွင်း ဦးနှောက်သည် အောက်ဆီဂျင်လုံလောက်စွာမရပါ။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များသည် သင့်နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် ဖောက်ထုတ်ပြီး သင့်အား အောက်ဆီဂျင်အပိုပေးသည့် ကိရိယာတစ်ခု ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပြီး ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင်ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ် စီမံခန့်ခွဲမှု:သင့်ဦးနှောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ဆရာဝန်များသည် သင့်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါသည်။
• အနည်းငယ် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ကိုယ်အပူချိန်ကျဆင်းခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို အနည်းငယ် ဘေးကင်းစွာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် လေဖြတ်ခြင်းအတွင်းနှင့် လေဖြတ်ပြီးနောက် ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းကို မကြာခဏပြုလုပ်လေ့မရှိပါ၊ အထူးကိစ္စရပ်များတွင်သာ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

လေဖြတ်ခြင်း ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ သတိပြုသင့်ပါသလား။

လေဖြတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် ဘဝကို ပြန်လည်ရင်ဆိုင်ရန် ခွန်အားများစွာပေးသည်။ လေဖြတ်ခြင်းကြောင့် သင့်ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော ပြောင်းလဲမှုများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည်။ သင်၏ယခင်စွမ်းရည်များကို ပြန်လည်ရယူရန် သို့မဟုတ် မသန်စွမ်းမှုအသစ်များဖြင့် နေထိုင်ရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို ကုထုံးပညာရှင်အမျိုးမျိုး၏ အကူအညီဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်-

• စကားပြောကုထုံး- ၎င်းသည် စကားပြောစွမ်းရည်၊ ဘာသာစကားနှင့် စကားပြောခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်း၊ စားသောက်ခြင်းနှင့် မျိုချခြင်းတို့ကို ကူညီပေးသည့် ကြွက်သားထိန်းချုပ်မှုကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်၊ ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေရန်နှင့် ခြေလက်များကို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
• အလုပ်အကိုင်ကုထုံး- ၎င်းသည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ အထူးသဖြင့် သိမ်မွေ့သောလှုပ်ရှားမှုများ (ဥပမာ- ရှပ်အင်္ကျီကြယ်သီးတပ်ခြင်း၊ စာရေးခြင်း) လိုအပ်သည့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ဘေးကင်းစွာလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။
• သိမြင်မှုကုထုံး- ၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။

ဒီရောဂါ (Ischemic Stroke) ကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဟာ ischemic stroke ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ပါပဲ။ အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ-

• သင့် သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့် နှင့် သင်၌ရှိနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ (ဥပမာ ဆီးချိုရောဂါ) ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ထားပါ။
• အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ကောက်နှံအမျိုးမျိုးပါဝင်သည့် မြေထဲပင်လယ်အစားအစာကဲ့သို့) ကို စားသုံးပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားပါ။
• ဆေးလိပ်ကို လုံးဝဖြတ်ပြီး ဆေးလိပ်ငွေ့ရှူရှိုက်မိတဲ့နေရာတွေကို ဝေးဝေးနေပါ။
• မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသောအရာပင် ကောင်းပါတယ်။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ သို့မဟုတ် လုံးဝရပ်တန့်ပါ ။

အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် (သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန် အကြံပြုသည့်အတိုင်း မကြာခဏ) ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးပါ။ ischemic stroke ကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြေအနေများစွာသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သင်သတိမထားမိဘဲ ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့် ကိုလက်စထရော များသူအများစုသည် မည်သည့်လက္ခဏာမှ မခံစားရပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤသတိပေးလက္ခဏာများကို အစောပိုင်းတွင် ဖော်ထုတ်ရန်၊ ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် နောက်ပိုင်းတွင် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ခြေက ဘယ်လိုရှိလဲ။

လူတိုင်းအတွက် သင့်တော်တဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုနှုန်းကို ပြောဖို့ခက်ပါတယ်။ `(Ischemic Stroke)` ဟာ အသက်ဆုံးရှုံးစေနိုင်ပြီး အမြဲတမ်း မသန်စွမ်းမှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းမှာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် ဒါမှမဟုတ် မျှော်လင့်ချက် တူညီတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီး ခံယူလေ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ခြေ ပိုများလေပါပဲ။

Ischemic strokes သည် hemorrhagic strokes ထက် ရလဒ်ပိုကောင်းလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင်၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုသည် ပိုမိုလွယ်ကူ၊ မြန်ဆန် သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်ဟု မဆိုလိုပါ။

ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

လူတိုင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ လေဖြတ်ခြင်းကို တုံ့ပြန်ပုံချင်း မတူညီကြပါဘူး။ သင်မျှော်လင့်နိုင်တာတွေ ('ခန့်မှန်းချက်') ဟာ အချက်များစွာပေါ် မူတည်ပါတယ်-

• ဘယ်လို “Ischemic Stroke” အမျိုးအစားကို သင်ခံစားခဲ့ရပါသလဲ။
• ဒါက သင့်ဦးနှောက်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းတွေကို သက်ရောက်မှုရှိခဲ့လဲ။
• ကုသမှုကို ဘယ်လောက်မြန်မြန် ခံယူခဲ့လဲ။
• သင့်ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေး။

လူအများစုဟာ လေဖြတ်ပြီးနောက် လအနည်းငယ်အတွင်း ပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုအများစုဟာ လေဖြတ်ပြီး ပထမသုံးလမှ ခြောက်လအတွင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဟာ တစ်နှစ် ဒါမှမဟုတ် ထို့ထက်ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ လေဖြတ်ခြင်းက အပြီးအပိုင် မသန်စွမ်းမှုနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အသုံးပြုပုံမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က ဘာတွေမျှော်လင့်ထားရမလဲဆိုတာ ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် အခြေအနေအတွက် သင့်လျော်သော ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရေးရည်မှန်းချက်များနှင့် မျှော်လင့်ချက်များ ချမှတ်ရန် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

လေဖြတ်ပြီးနောက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

လေဖြတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရန်မှာ အလုပ်များစွာဖြစ်သည်။ သင်၏ ကတိကဝတ်နှင့် သင့်မိသားစု၏ ပံ့ပိုးမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပြီးသည်နှင့် တတ်နိုင်သမျှ အနီးကပ်လိုက်နာပါ။

• အထူးသဖြင့် သွေးကျဲဆေးသောက်နေတယ်ဆိုရင် ဆေးဝါးတွေကို မှန်ကန်စွာနဲ့ အချိန်မှန်သောက်ပါ ။ ဒါက အနာဂတ်မှာ သွေးခဲတွေဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဆေးဝါးတွေသောက်တာက ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့လည်း အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။
• သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဌာနနဲ့ အခြားကုသမှုချိန်းဆိုမှုတွေကို သွားဖို့ သေချာပါစေ။ တစ်ခုခုက သင့်ကို မသက်မသာဖြစ်စေတယ် ဒါမှမဟုတ် မလုံခြုံဘူးလို့ ခံစားရစေတယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ ကုထုံးပညာရှင်တွေကို ပြောပြပါ။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဟာ ခက်ခဲတဲ့အလုပ်ဖြစ်ပေမယ့် အမြဲတမ်း နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်နေရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
• သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းလည်း စဉ်းစားပါ။ လေဖြတ်ပြီးနောက် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သည် အဖြစ်များပါသည်။ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ခြင်းသည် သင်အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ရှုံးနိမ့်ခြင်းဟု မဆိုလိုပါ။ ထိုခံစားချက်များသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။ သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း တစ်စုံတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် ရုန်းကန်နေရပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးအကြံပေး နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည် အထောက်အကူများစွာ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လို အစားအစာနဲ့ အဖျော်ယမကာတွေကို ဖြတ် သင့်လဲ။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အစားအစာထဲက အစားအစာအချို့ကို ထည့်သွင်းဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဖယ်ထုတ်ဖို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ဒါမှမဟုတ် ischemic stroke ပြီးနောက် သွေးခဲထပ်မံဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့အတွက် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနည်းငယ်ပြောင်းလဲဖို့လည်း သူ ဒါမှမဟုတ် သူမက ပြောနိုင်ပါတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့် စွန့်ပစ်ရန် သို့မဟုတ် လျှော့ချရန် အကြံပြုထားသော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများမှာ-

• ဆား (ဆိုဒီယမ်) များသော အစားအစာများ။ (ချဉ်ဖတ်များ၊ ငါးခြောက်များ၊ ဆော့စ်များ၊ ထုပ်ပိုးထားသော အစားအစာများ)
• သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများ (ချိုသော အဖျော်ယမကာများ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ ဘီစကွတ်များ၊ တော့ဖီ)
• အလွန်အမင်း ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ ( ဥပမာ ဝက်အူချောင်း၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ အသားလုံးများ)
• ကြော်ထားသော အစားအစာများနှင့် trans fats များပါဝင်သော အစားအစာများ (ပြင်သစ်ကြော်၊ မာဂျရင်းအမျိုးအစားအချို့)
• အရက်။
• ကဖင်းဓာတ် အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်း (လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီကို တစ်နေ့လျှင် ခွက်အနည်းငယ်သာ သောက်သုံးသင့်သည်)

အရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှုကို ဘယ်အချိန်ပြန်သွားရမလဲ?

သင်သည် နောက်ထပ်လေဖြတ်ခြင်းတစ်ခု ခံစားနေရသည်ဟု ခံစားရပါက ( BE FAST တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း) ၉၁၁ (အရေးပေါ်လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှု) ကို ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးအရေးပေါ်ခန်းသို့သွားပါ။ နောက်ထပ်လေဖြတ်ခြင်းတစ်ခုရှိပါက ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများနှင့် သေဆုံးနိုင်ခြေမှာ ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။ အကူအညီရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းသို့သွားရန် မနှောင့်နှေးပါနှင့်။

သွေးလည်ပတ်မှုနည်းခြင်းကြောင့် လေဖြတ်ဖူးသူတစ်ဦးသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• နမိုးနီးယား
• ခြေထောက်၏ နက်ရှိုင်းသော သွေးပြန်ကြောများတွင် သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်း (Deep Vein Thrombosis - DVT)
• အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ခြင်း
• နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ပြန်မှု
• တက်ခြင်း

ဤရှုပ်ထွေးမှုများ၏ လက္ခဏာများ တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက (ဥပမာ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း) အရေးပေါ်ဌာနသို့ ချက်ချင်းခေါ်ဆိုသင့်သည် သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားသင့်သည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့-

• ဘာကြောင့် ကျွန်တော့်ကို လေဖြတ်စေခဲ့တာလဲ။
• နောက်ထပ် လေဖြတ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်တော်/ကျွန်မ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာတွေက ဘာတွေလဲ။
• ဒါက ကျွန်တော့်အပေါ် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိပါသလား။
• ပြန်လည်ထူထောင်ရေး (လေဖြတ်ခြင်း ပြန်လည်ထူထောင်ရေး) ဘယ်လောက်ကြာကြာ လိုအပ်မလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုတွေ လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ (စားသောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း)။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

လေဖြတ်ခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းပြီး ဘဝကိုပြောင်းလဲစေသော ဖြစ်ရပ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သွေးလည်ပတ်မှုနည်းသော လေဖြတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ လေဖြတ်ခြင်း၏ သတိပေးလက္ခဏာများကို သိရှိပြီး ဖြစ်ပွားမီ အန္တရာယ်အချက်များကို ထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ပြသပြီး လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသော အခြေအနေများ (ဥပမာ သွေးတိုး၊ ဆီးချို သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း) ကို ထိန်းချုပ်ရန် အကူအညီရယူပါ။

လေဖြတ်ထားရင် ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံး ပြောင်းလဲသွားသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ သင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့နဲ့ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဟာ ခက်ခဲတဲ့အလုပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ရှည်လျားတဲ့ခရီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့ရက်တွေက တခြားရက်တွေထက် ပိုခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ရရှိတဲ့ သေးငယ်တဲ့အောင်ပွဲတွေ၊ သင်ရောက်ရှိခဲ့တဲ့ မှတ်တိုင်တွေကို ဂုဏ်ပြုဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေ၊ ဆရာဝန်တွေနဲ့ ကုထုံးပညာရှင်တွေက သင့်ကိုကူညီဖို့ ရှိပါတယ်။

လေဖြတ် ခြင်း၊ ဦးနှောက်သွေးကြောပိတ်ခြင်း၊ ဦးနှောက်အတွင်း သွေးခဲခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အမြန်လုပ်ဆောင်ပါ၊ လေဖြတ်ခြင်းကို ကုသခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း ကာကွယ်ခြင်း