သီချင်းကျယ်ကျယ်တွေ နားထောင်လား။ နားထဲ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ (ဆူညံသံကြောင့် အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်း) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဘာ? နည်းနည်းပိုကျယ်ကျယ်ပြောချင်လား။ အာ... ကျယ်လောင်တဲ့ သီချင်းသံတွေ၊ ကျယ်လောင်တဲ့ အသံတွေကို နားထောင်တာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နားကို ထိခိုက်စေနိုင်လားလို့ မေးနေတာလား။ နားကြပ်တပ်ပြီး အသံကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်ပြီး သီချင်းနားထောင်တတ်တဲ့သူတွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်မယ်ထင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ် အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖေက "အသံလျှော့လိုက်! မဟုတ်ရင် အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မယ်" လို့ ပြောနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ တကယ်တော့ သူတို့မှာ အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျယ်လောင်တဲ့ အသံတွေ (ဂီတသံတွေတင်မကဘူး၊ မြက်ရိတ်စက်တွေနဲ့ ဂျက်အင်ဂျင်တွေက အသံတွေပါ) က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အကြားအာရုံကို ယာယီရော အပြီးပါ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်းဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်း ဆိုတာ ပုံမှန်ကြားနိုင်သူတစ်ယောက်လို မကြားနိုင်ခြင်းပါပဲ။ တချို့လူတွေအတွက် အကြားအာရုံအနည်းငယ်ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက်တော့ အကြားအာရုံလုံးဝဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ပြောနေတာကို မကြားရဘဲ "သူဘာပြောလိုက်တာလဲ" လို့ နှစ်ကြိမ်လောက် တကယ်မကြားရဘဲ မေးရတဲ့အခါ ဘယ်လောက်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာကောင်းမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏နားသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အပိုင်းသုံးပိုင်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်- အပြင်နား၊ အလယ်နားနှင့် အတွင်းနား။ အသံတစ်ခုဝင်လာသောအခါ တုန်ခါမှုလှိုင်းများသည် အပြင်နားမှတစ်ဆင့် အလယ်နား၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အရိုးများကို ဖြတ်သန်းသွားပြီးနောက် အတွင်းနားသို့ ရောက်ရှိသွားသည်။ အတွင်းနား သည် အသံကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ဦးနှောက်သို့ အချက်ပြမှုများ ပေးပို့သည့် အလွန်သေးငယ်သော အမွှေးဆဲလ်များ၏ နေအိမ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မိုက်ခရိုဖုန်းကဲ့သို့ အလုပ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆူညံသံများသည် ဤနူးညံ့သိမ်မွေ့သော အမွှေးဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ ဆုံးရှုံးသွားသည် နှင့် ၎င်းတို့ ဘယ်တော့မှ ပြန်မပေါက်တော့ပါ။ အဲဒါက ပြဿနာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားတွေက ဘယ်လောက်ဆူညံသံတွေကို မခံနိုင်ကြတာလဲ။

အခု သင့်နေရာမှာ ဆူညံသံက အရမ်းကျယ်လောင်လွန်းတဲ့အတွက် တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောဖို့ အော်ဟစ်ရမယ်ဆိုရင် သင့်နားရွက်တွေ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ခြေများပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် နားကြပ်နဲ့ သီချင်းနားထောင်နေပြီး အသံအရမ်းကျယ်လွန်းတာကြောင့် ဘေးနားက တစ်ယောက်ယောက် ကြားနိုင်တယ်ဆိုရင်လည်း ကောင်းတဲ့လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။

သတိရပါ- အသံကျယ်လေ၊ ထိတွေ့ချိန်ကြာလေ၊ သင့်နားရွက်များကို ပျက်စီးမှု ပိုများလေဖြစ်သည်။

ယာယီအကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်းဆိုတာဘာလဲ၊ အမြဲတမ်းအကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဆူညံသောအသံကို ရုတ်တရက်ထိတွေ့မိသောအခါ၊ နာရီပေါင်းများစွာ ဆူညံသောတေးဂီတဖွင့်ထားသော ပါတီပွဲတစ်ခုတွင်ရှိနေပါက၊ သင်သည် ယာယီအကြားအာရုံချို့ယွင်းမှု (THL) ကို ခံစားရနိုင်သည် ။ ဤသို့ဖြစ်ပွားသောအခါ၊ သင်သည် ခဏတာမျှ ပုံမှန်အတိုင်း မကြားနိုင်ပါ။ သင့်နားများသည် ပြည့်ကျပ်ပြီး လေးလံနေနိုင်သည်။

ထို့အပြင် 'tinnitus' ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ၎င်းကို ဆေးပညာအရ "ring... ring..." နှင့် "key... key..." ကဲ့သို့သော နားအတွင်းမှ အဆက်မပြတ်မြည်နေသော အသံအဖြစ် လူသိများသည်။ အချို့အတွက် ၎င်းသည် လေတိုက်သံကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်၊ အများစုမှာ ၎င်းသည် ယာယီအကြားအာရုံဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပြီး 'tinnitus' သည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း သက်သာလာသင့်သည်။

သို့သော် သင်သည် နေ့စဉ်၊ တစ်ပတ်ပြီးတစ်ပတ်၊ လပြီးလ သို့မဟုတ် အခြားဆူညံသံများနှင့် ထိတွေ့နေရပါက ဤ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးမှုသည် အပြီးအပိုင်ဖြစ်လာနိုင်သည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ပျက်စီးနေသော အမွှေးဆဲလ်များသည် ဘယ်တော့မှ ပြန်မပေါက်တော့သောကြောင့် သင့်အကြားအာရုံသည် ယခင်ကကဲ့သို့ ကောင်းမွန်လာမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့် အစပိုင်းတွင် သင်သတိမထားမိနိုင်ပါ။

ဥပမာလေးတစ်ခု ကြည့်ကြရအောင်?

ကာဆွန်ဟာ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကျောင်းသားလေးတစ်ယောက်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူဟာ နားကြပ်တပ်ပြီး သီချင်းကို အသံအပြည့်နဲ့ နားထောင်လေ့ရှိပါတယ်။ သူ့သူငယ်ချင်းတွေက ဆရာပြောတာကို မကြားရဘူးလို့ ပြောပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ ကာဆွန်ဟာ သိပ်အာရုံမစိုက်ခဲ့ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ခဏကြာတော့ ညဘက်အိပ်နေတုန်း သူ့နားထဲကနေ တိုးတိုးလေး အသံတစ်ခု ကြားလာရပါတယ်။ ဆရာဝန်ကို ပြမှပဲ သီချင်းကို အသံကျယ်ကျယ်နဲ့ နားထောင်မိလို့ သူ့နား အနည်းငယ် ပျက်စီးသွားတာကို သိလိုက်ရပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ ကာဆွန်အတွက် ခဏတာသာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်က "ထပ်လုပ်ရင် အကြားအာရုံ အပြီးတိုင် ဆုံးရှုံးသွားနိုင်တယ်" လို့ ပြောပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ အန္တရာယ်ပိုများလဲ။

ဆူညံသံတွေကို ထိတွေ့မိသူတိုင်း အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

• ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်သားများ- သူတို့အသုံးပြုသော စက်ပစ္စည်းများမှ အသံသည် အလွန်ဆူညံပါသည်။
• စက်ရုံများတွင် အလုပ်လုပ်သူများ- စက်အချို့မှ ဆူညံသံသည် မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်ရသည်။
• ဂီတပညာရှင်များနှင့် ဖျော်ဖြေပွဲလာသူများ- စပီကာကြီးများမှ အသံသည် သင့်နားကို တိုက်ရိုက်ထိမှန်သည်။
• နားကြပ်/နားကြပ်ကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်း- ၎င်းသည် ယခုအခါ အထူးသဖြင့် လူငယ်များကြားတွင် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ အသံသည် နားထဲသို့ တိုက်ရိုက်ဝင်သွားသောကြောင့် ပျက်စီးမှုမှာ ပိုမိုကြီးမားပါသည်။
• မြက်ရိတ်စက်နှင့် လွှစက်ကဲ့သို့သော စက်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသူများ လည်း အန္တရာယ်ရှိသည်။

မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ နာမည်ကြီး ဂီတပညာရှင်တချို့လည်း အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးသွားပြီး tinnitus ဝေဒနာကို ခံစားရပါတယ်။ သူတို့က ဒီအကြောင်းကို လူသိရှင်ကြား ပြောဆိုခဲ့ကြပါတယ်။ ဂီတကို ဖန်တီးခံစားဖို့ အကြားအာရုံ လိုအပ်သူတစ်ယောက်အတွက် ဒါဟာ ဘယ်လောက်ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုလဲ၊ မဟုတ်လား။ အဲဒါကြောင့် သင်အကြိုက်ဆုံး ဂီတပညာရှင်တချို့ဟာ သီချင်းဆိုတဲ့အခါနဲ့ တီးခတ်တဲ့အခါ အထူးနားအကာအကွယ်ကို အသုံးပြုကြတာပါ။

ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားရွက်တွေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ။

အိုကေ၊ ဒီအန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေကို ရှောင်ရှားဖို့နဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်လို့ရမလဲ။ စိတ်ပူစရာ ဘာမှမရှိပါဘူး၊ ရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်အနည်းငယ်ကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် ဒီအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

၁။ အသံအတိုးအကျယ်ကို လျှော့ချပါ- ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ နားကြပ် ဒါမှမဟုတ် နားကြပ်တွေကို သုံးမယ်ဆိုရင် အသံအတိုးအကျယ်ကို အမြင့်ဆုံးအဆင့်ရဲ့ ၆၀% အောက်မှာ ထားဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဒါ့အပြင် နာရီပေါင်းများစွာ နားမထောင်ပါနဲ့။ တစ်နာရီလောက် နားချိန်ပေးပါ။ ဒါ့အပြင် ကားနဲ့ အိမ်သုံး အသံစနစ်ရဲ့ အသံအတိုးအကျယ်ကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပါ။

၂။ နားအကာအကွယ်ကို အသုံးပြုပါ-ဆူညံသောပတ်ဝန်းကျင် (ဥပမာ စက်ရုံ၊ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်) တွင် အလုပ်လုပ်ပါက သို့မဟုတ် မြက်ရိတ်စက် သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ကိရိယာကို အသုံးပြုပါက နားပလပ်များ သို့မဟုတ် နားအုပ်များ ဝတ်ဆင်ရန် သေချာပါစေ။ ၎င်းတို့ကို ဆေးဆိုင်များ သို့မဟုတ် ဟာ့ဒ်ဝဲဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

၃။ ဖျော်ဖြေပွဲများတွင် သတိထားပါ- ဖျော်ဖြေပွဲသို့ သွားရောက်မည်ဆိုပါက စပီကာများနှင့် အလွန်နီးကပ်စွာ မရပ်ပါနှင့်။ ဖြစ်နိုင်ပါက နားပလပ်များ ယူဆောင်လာပါ။ ဂီတပညာရှင်များနှင့် ဖျော်ဖြေပွဲတက်ရောက်သူများအတွက် သီးသန့် ပြုလုပ်ထားသော နားပလပ်များ ပင် ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အသံအရည်အသွေးကို မထိခိုက်စေဘဲ အန္တရာယ်ရှိသော လှိုင်းများကို ပိတ်ဆို့ပေးပါသည်။

၄။ နားတွေကို အနားပေးပါ- နားကြပ်တွေ ဒါမှမဟုတ် နားကြပ်တွေကို နားထဲမှာ အချိန်တိုင်း မထားပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားတွေကို အနားပေးပြီး လွတ်လပ်စေဖို့ အခွင့်အရေးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

၅။ သင့်အကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းပါ- အသံရင်းမြစ်မှ တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေရန် ကြိုးစားပါ။ အကွာအဝေး ကြီးလေ၊ အသံကို မကြားရလေဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ကြုံတွေ့ရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်-

• နားထဲတွင် အဆက်မပြတ် အသံမြည်နေခြင်း (Tinnitus) ရှိလျှင်။
• သင့်အကြားအာရုံ ချို့ယွင်းနေသည်ဟု ခံစားရပါက သို့မဟုတ် အခြားသူများက သင့်နှင့် စကားပြောသည့်အခါ "ဘာပြောလိုက်တာလဲ" ဟု အဆက်မပြတ်မေးနေရပါက။
• နားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နားထဲမှ အရည်များထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော တစ်ခုခုဖြစ်ခြင်း။
• ရုတ်တရက် သင့်အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးသွားသလို ခံစားရပါက။

ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် နား၊ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်းအထူးကုဆရာဝန် (ENT အထူးကု) နှင့် ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်နားများကို စစ်ဆေးပေးနိုင်ပြီး၊ လိုအပ်ပါက အကြားအာရုံစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပေးနိုင်ကာ သင့်တွင် မည်သည့်အရာများ မှားယွင်းနေသည်ကို အတိအကျ ရှာဖွေပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် သင့်အား လိုအပ်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ကုသမှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအရာက ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နားတွေဟာ အရမ်းတန်ဖိုးရှိပါတယ်။ အခုပဲ သင့်နားတွေကို ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် နောက်မှ "ဘာပြောလိုက်တာလဲ" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးစရာမလိုတော့ပါဘူး။ ဆူညံသံတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နားရဲ့ နူးညံ့တဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရန်သူတစ်ယောက်လိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ အသံအတိုးအကျယ်ကို လျှော့ချပြီး လိုအပ်တဲ့အခါ နားပိတ်တွေကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နားတွေကို ဂရုစိုက်ကြပါစို့။

ကြားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင်ရှိသော အဖိုးတန်ဆုံးအရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ ကြားခြင်းကို ကာကွယ်ရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်ဖြစ်သည်။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေ ထပ်ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။ သူတို့က နောက်ထပ် အချက်အလက်တွေ ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဂရုစိုက်ပါ။

` အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ ဆူညံသံများ၊ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ နားအူခြင်း၊ နားကြပ်အသုံးပြုခြင်း၊ နားကာကွယ်ခြင်း၊ ဆူညံသံကြောင့်ဖြစ်သော အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်း