နှာခေါင်းပိတ်လို့ အသက်ရှူရခက်ခဲနေလား။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မင်္ဂလာပါ! နေကောင်းလား။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့အများစု ဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကြုံတွေ့ရမယ့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဆိုလိုတာက နှာခေါင်းပိတ်တာပါ။ နှာခေါင်းရုတ်တရက်ပိတ်ပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲလာတဲ့အခါ ခေါင်းလေးလံလာတဲ့အခါ ဘယ်လောက်မသက်မသာဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆို နှာခေါင်းပိတ်တာ ဒါမှမဟုတ် အင်္ဂလိပ်လို နှာခေါင်းပိတ်တာဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာဖြစ်တာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ၊ အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုသလို့ရလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ပြသင့်လဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ အရာအားလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြသွားမှာပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောသလိုပါပဲ။

ပိတ်ဆို့မှုဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နှာခေါင်းထဲက နူးညံ့တဲ့တစ်ရှူးတွေ ရောင်ရမ်းပြီး နှာခေါင်းအတွင်း အချွဲတွေ အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်တဲ့အခါ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို နှာခေါင်းအမြှေးပါး ရောင်ရမ်းခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။

နှာခေါင်းထဲက လမ်းကြောင်းလေးတွေ ရောင်ရမ်းပြီး ချွဲတွေနဲ့ ပြည့်လာတဲ့အခါ လေဝင်ဖို့ နေရာနည်းသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ မဟုတ်လား။ အဲဒီလိုပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အသက်ရှူရခက်ခဲသလို၊ နှာခေါင်း "ပိတ်" နေသလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ နှာခေါင်းကနေ အသက်ရှူရပါတယ်။ ဒါက တကယ်ကို မသက်မသာဖြစ်စေပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီလို နှာခေါင်းပိတ်ရတာလဲ။

နှာခေါင်းပိတ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေး

ဒါက နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အအေးမိခြင်း ဒါမှမဟုတ် တုပ်ကွေးဖြစ်တဲ့အခါ နှာခေါင်းပိတ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေက နှာခေါင်းထဲက တစ်ရှူးတွေကို တိုက်ခိုက်ပါတယ်။ ပြီးရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဒီဗိုင်းရပ်စ်တွေကို တိုက်ထုတ်ပါတယ်။ ဒီတိုက်ပွဲရဲ့ ရလဒ်အနေနဲ့ နှာခေါင်းထဲမှာ ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ချွဲထုတ်လုပ်မှု မြင့်တက်လာပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ ချွဲ/ချွဲ လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဓာတ်မတည့်မှုများ

တချို့လူတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရှိတတ်ပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုလို့ ကျွန်တော်တို့ ခေါ်တဲ့ အရာတွေက အချို့အရာတွေကို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် တချို့လူတွေက ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်နဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်တွေလိုမျိုး အရာတွေကို အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်ပါတယ်။ ဒီလိုတစ်ခုခု နှာခေါင်းထဲဝင်သွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ကြီးမားတဲ့ရန်သူလို့ ထင်မြင်ယူဆပါတယ်။ ဒါကြောင့် တုံ့ပြန်မှုအနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ဟစ်စတမင်း လိုမျိုး ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေက နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို ရောင်ရမ်းစေပြီး နှာရည်ယိုစေကာ နှာချေစေပါတယ်။

ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်း

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း (sinusitis) အကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နဖူးနဲ့ ပါးရိုးတွေအတွင်းမှာ လေနဲ့ပြည့်နေတဲ့ အပေါက်ငယ်လေးတွေပါ။ ဒီ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း (sinusitis) တွေ ပိုးဝင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်လာတဲ့အခါ sinusitis လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ မျက်နှာနာကျင်ခြင်းနဲ့ ခေါင်းထဲမှာ လေးလံတဲ့ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းပြောင်းလဲမှုများနှင့် အခြားအကြောင်းရင်းများ

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ တခြားအကြောင်းရင်းတွေလည်း ရှိပါတယ်။

• ሽባህሪያትရှိခြင်း-ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်းပေါက်များကို ပိုင်းခြားထားသော နံရံ (နှာခေါင်းရိုးနုနု) သည် တစ်ဖက်သို့ သွေဖည်သွားပါက နှာခေါင်းပေါက်တစ်ဖက် ပိတ်သွားနိုင်ပါသည်။
• နှာခေါင်းအသားပိုများ- ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းခွံအတွင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်သော သေးငယ်ပြီး ပျော့ပျောင်းသော အဖုအထစ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ ကြီးထွားလာသောအခါ နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အန္တရာယ်ရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ- နှာခေါင်းထဲသို့ ရှူသွင်းမိသောအခါ စီးကရက်ငွေ့၊ ကားမီးခိုးငွေ့၊ ပြင်းထန်သော ရေမွှေးများနှင့် အချို့သော ဓာတုပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အရာများသည် နှာခေါင်းအတွင်းရှိ တစ်ရှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့အပြင် နှာခေါင်းပိတ်ဆေး အချို့သည်လည်း အလွန်အကျွံသုံးစွဲပါက နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကို 'rebound congestion' ဟုခေါ်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း : ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် အချို့လူများတွင် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိပါသည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့်အတူ အခြားဘာလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာသနည်း။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းဆိုတာ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ တခြားလက္ခဏာတွေနဲ့လည်း တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

• နှာရည်ယိုခြင်း- အရည်ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပျစ်နိုင်သည်။
• နှာခေါင်းနောက်ပိုင်း ယိုစိမ့်ခြင်း- နှာခေါင်းနောက်ဘက်မှ လည်ချောင်းထဲသို့ ယိုစိမ့်သော အချွဲ။ ၎င်းသည် လည်ချောင်းယားယံခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• နှာချေခြင်း။
• ချောင်းဆိုးခြင်း။
• လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။
• မျက်နှာနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားခံစားရခြင်း- အထူးသဖြင့် နှာခေါင်းပိတ်နေရာများ (နဖူး၊ ပါး၊ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်) တွင်။
• အနံ့နှင့် အရသာခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• မျက်ရည်ယိုခြင်း၊ ယားယံခြင်း (အထူးသဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်ပါက)။

အရေးကြီးသည်- ဤလက္ခဏာများသည် လူတိုင်းတွင် တစ်ပုံစံတည်း မဖြစ်ပေါ်ပါ။ အချို့လူများတွင် တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုသာ ရှိနိုင်သော်လည်း အချို့မှာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း လက္ခဏာများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။

ကလေးငယ်လေးတွေ နှာခေါင်းပိတ်တဲ့အခါ?

ကလေးငယ်များနှင့် ကလေးငယ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ပင် နှာခေါင်းပိတ်တတ်သော်လည်း ၎င်းတို့အတွက် အနည်းငယ်ပို၍ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း- ကလေးငယ်များ၊ အထူးသဖြင့် လအနည်းငယ်အရွယ်အထိ ၎င်းတို့၏နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် အများဆုံး အသက်ရှူကြသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏နှာခေါင်းများပိတ်ဆို့နေပါက ၎င်းတို့အတွက် အသက်ရှူရန် အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
• နို့စို့ရခက်ခဲခြင်း- နှာခေါင်းပိတ်နေချိန်တွင် ကလေးသည် နို့စို့ရန်ခက်ခဲပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နို့စို့နေစဉ် အသက်ရှူရန်လည်း ခက်ခဲစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်ယှက်ခြင်း- နှာခေါင်းပိတ်နေချိန်တွင် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲပါသည်။

မိဘများ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များ-

• ဆားရည် နှာခေါင်းထဲ ဖြန်းဆေးရည်- သင့်ကလေးရဲ့ နှာခေါင်းထဲကို ဆားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အကျိအချွဲတွေကို ဘူးသီးဆေးထိုးအပ် နဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကို ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။
• အခန်းကို စိုစွတ်အောင်ထားပါ- စိုထိုင်းဆစက် သုံးတာကောင်းပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးခန်းထဲမှာ ရေနွေးဖွင့်ပြီး ကလေးကို ရေနွေးငွေ့ထွက်တဲ့နေရာမှာ ခဏထားနိုင်ပါတယ်။
• သင့်ကလေးရဲ့ခေါင်းကို မြှင့်တင်ပါ- အိပ်နေစဉ် ခေါင်းကို အနည်းငယ်မြှင့်တင်ရန် မွေ့ယာအောက်တွင် မျက်နှာသုတ်ပုဝါငယ်တစ်ခုကဲ့သို့ တစ်ခုခုထားပါ။ သို့သော် အထူးသဖြင့် အသက် ၆ လအောက် ကလေးငယ်များအတွက် သင့်ကလေး၏ခေါင်းပေါ်တွင် ခေါင်းအုံးကို တိုက်ရိုက်မတင်ပါနှင့်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူရမည့်အချိန်-

• ကလေး အသက်ရှူရခက်ခဲနေရင်။
• နို့မသောက်ရင်။
• အဖျားရှိရင်။
• နှာခေါင်းပိတ်တာ နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီးဖြစ်နေရင်။
• ကလေးက မသက်မသာဖြစ်နေပုံရရင်။

ဒီလိုအချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

နှာခေါင်းပိတ်တာက အများစုမှာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ အိမ်မှာပဲ သက်သာစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းအချို့ ရှိပါတယ်။

• လုံလောက်စွာ အနားယူပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါကို တိုက်ထုတ်ရန်အတွက် စွမ်းအင်လိုအပ်သောကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ အနားယူပါ။
• အရည်များများသောက်ပါ- ရေ၊ စွပ်ပြုတ်၊ ဂျုံယာဂုနှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်ကဲ့သို့သော အရည်များများသောက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်နှာခေါင်းရှိ ချွဲများကို ပါးလွှာစေပြီး ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စီးဆင်းစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုပါ ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။
• ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်း- ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲတွင် အလွန်ပူသောရေကို ဖြည့်ပြီး ခေါင်းကို မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် အုပ်ကာ ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် ရေနွေးငွေ့ကို ရှူသွင်းပါ။ ၎င်းသည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါသည်။ ကလေးငယ်များကို ဤသို့ပြုလုပ်ရာတွင် အလွန်သတိထားပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ဆားရည်နှာခေါင်းဖြန်းဆေး သို့မဟုတ် အစက်ချဆေးများ- ၎င်းတို့ကို ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို ဆေးကြောပေးပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို လျော့ကျစေကာ ချွဲများကို စွန့်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်း နည်းပါးပါသည်။
• စိုထိုင်းဆထိန်းစက်သုံးပါ- အခန်းထဲကလေကို စိုထိုင်းဆတိုးစေတဲ့ ဒီကိရိယာကိုသုံးတာက နှာခေါင်းခြောက်သွေ့မှုကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
• အိပ်နေစဉ် ခေါင်းကို အနည်းငယ် မြှင့်ထားပါ- ခေါင်းအုံးအပိုဆောင်းပြီး အိပ်စက်ပါ။ ၎င်းသည် နှာခေါင်းမှ လည်ချောင်းသို့ စီးဆင်းသော ချွဲပမာဏကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပြီး အသက်ရှူရ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။
• လက်ဖက်ရည်ပူပူ သို့မဟုတ် စွပ်ပြုတ်သောက်ပါ- ၎င်းတို့မှရရှိသော အပူနှင့်အငွေ့သည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဆေးဆိုင်တွင် ရရှိနိုင်သော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ

အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက သက်သာမှုမပေးဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်တဲ့ (OTC ) ဆေးဝါးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေကို အသုံးမပြုခင် ဆေးဝါးပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

• နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ- ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းအတွင်းရှိ ရောင်ရမ်းနေသော သွေးကြောများကို ကျုံ့စေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးပြား၊ ဆေးရည်နှင့် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးပုံစံများဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။
• သတိပေးချက်- နှာခေါင်းပိတ်ဆေးကို ၃ ရက်မှ ၅ ရက်ထက်ပို၍ မသုံးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ပြန်လည် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိသူများသည် ဤဆေးကိုမသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။
• ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးများ- နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်ပါက ဤဆေးဝါးများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဓာတ်မတည့်မှု ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိတ်ဆို့ပေးသည်။ ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးအချို့သည် သင့်အား အိပ်ငိုက်စေနိုင်သည်။
• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းတို့ရှိပါက ပါရာစီတမော သို့မဟုတ် အိုင်ဗျူပရိုဖန်ကို သောက်နိုင်ပါသည်။

ထပ်ပြီး သတိပေးချက်တစ်ခုကတော့- ဒီဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာကြာသုံးရမလဲဆိုတာ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်အတွင်း သက်သာသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

• နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း နှစ်ပတ်ထက်ပို၍ ရှိနေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက။
• အဖျား ကြီးရင် (၁၀၁°F / ၃၈.၃°C ကျော်)။
• ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာနာကျင်ခြင်း ဖြစ်ပါက။
• နှာခေါင်းမှ အရည်များသည် အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်သို့ ပြောင်းသွားပြီး ဖျားနာပါက (၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်)။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်စွာခံစားရပါက ။
• မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်ပါက။
• သင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ရုတ်တရက် အလွန်ဆိုးရွားလာပါက။
• မကြာခဏ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း (နာတာရှည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း) ရှိလျှင်။
• ကလေးငယ်တစ်ဦးတွင် အထက်ဖော်ပြပါ ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများရှိပါက။

ဤကိစ္စတွင် ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေကို အတိအကျ ရောဂါရှာဖွေပြီး လိုအပ်ပါက ကုသမှုပေးနိုင်ပါသည်။

နှာခေါင်းပိတ်တာကို ကာကွယ်လို့ရပါသလား။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လုံးဝကာကွယ်ရန် မဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ ရှိပါသည်။

• ကောင်းမွန်သော သန့်ရှင်းရေး အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာပါ- လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် မကြာခဏဆေးကြောပါ။ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ သင့်ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို တစ်ရှူးဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်များ ပျံ့နှံ့မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• ဓာတ်မတည့်စေသော အရာများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ- တစ်စုံတစ်ခုနှင့် ဓာတ်မတည့်ကြောင်း သင်သိပါက ထိုအရာများနှင့် တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ (ဥပမာ၊ ဖုန်မှုန့်များ လျှော့ချရန် သင့်အိမ်ကို ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၊ ပန်းဝတ်မှုန်များနှင့် ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချခြင်း)။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အခြားသူများ ဆေးလိပ်သောက်သည့်နေရာများတွင် ရှိနေခြင်း (တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့) သည် နှာခေါင်းတစ်ရှူးများကို ပျက်စီးစေပြီး နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို မကြာခဏ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• မျှတသောအစားအစာကိုစားသုံးခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း- ဤအရာများသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ရောဂါဒဏ်ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
• အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ- ကျန်းမာသောဘဝအတွက် ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

အနှစ်ချုပ်- ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်သားထားရမည့်အချက်များ (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት)

ဒါကြောင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတဲ့အရာဖြစ်ပြီး အနည်းငယ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပေမယ့် ကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။

• အများစုမှာ ဒါဟာ အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
• အနားယူခြင်း၊ အရည်များများသောက်ခြင်းနှင့် မျက်နှာကို ရေနွေးငွေ့ဖြင့်ပေါင်းခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းကုထုံးများသည် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
• ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေလည်း ရှိပေမယ့် အသုံးမပြုခင် အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
• နှာခေါင်းပိတ်တာ တစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး ကြာနေရင် ဒါမှမဟုတ် ဖျားတာလိုမျိုး တခြားပြင်းထန်တဲ့လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။

ဒီအချက်အလက်တွေက အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာနေပါ။ နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ မေးမြန်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

နှာခေါင်း ပိတ်ခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ ချွဲထွက်ခြင်း