Sinus ခေါင်းကိုက်လား။ နှာခေါင်းပိတ်လား။ 🤧 Sinusitis အကြောင်း သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေ!

ဒီနေ့မှာတော့ လူအတော်များများ မသိကြတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အအေးမိ ဒါမှမဟုတ် တုပ်ကွေး ဖြစ်တဲ့အခါ နှာခေါင်းပိတ်ပြီး မျက်နှာနဲ့ ခေါင်းကိုက်လာတတ်တယ် မဟုတ်လား။ 😖 ဒါကို sinusitis လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါ ဘယ်လိုဖြစ်ပွားတယ်၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုကုသရမလဲ၊ ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဆိုင်းနပ်စ်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

sinusitis ဆိုတာ sinus အခေါင်းပေါက်တွေ ပိုးဝင်တာပါ။ sinus အခေါင်းပေါက်တွေဆိုတာ ဘာလဲ သိလား။ sinus အခေါင်းပေါက်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နဖူး၊ ပါးရိုးနဲ့ နှာခေါင်းနောက်ကြားက အခေါင်းပေါက်တွေပါ။ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဂူစနစ်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရှူရှိုက်တဲ့လေဟာ အဆုတ်ကိုမရောက်ခင် ဒီ sinus အခေါင်းပေါက်တွေကို ဖြတ်သန်းသွားပါတယ်။

ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်းလက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် တစ်ပတ်မှ ၁၀ ရက်အထိ ကြာမြင့်တတ်သည်။ ထို့အပြင် ဆေးဝါးမပါဘဲပင် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤကာလသည် လေးပတ်အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ (ပိုကြာပါက နာတာရှည်ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။)

sinusitis ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

sinusitis ဖြစ်ပွားတဲ့အခါ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• နှာခေါင်းမှ အရည်များ ယိုစိမ့်ခြင်း : နှာခေါင်းမှ အရည်များသည် အရောင်ပြောင်းလဲပြီး အဝါရောင်၊ အစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင် အနည်းငယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရည်ထဲတွင် သွေးအနည်းငယ်ပါရှိနိုင်သည်။
• နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း : သင့်နှာခေါင်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲသကဲ့သို့ ပိတ်ဆို့နေသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။
• မျက်နှာနှင့် ဦးခေါင်းနာကျင်ခြင်း- ဤသည်မှာ လူအများစုအတွက် အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။ နဖူး၊ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်၊ ပါးနှင့် အပေါ်သွားများကဲ့သို့သော နေရာများတွင် ဖိအားကဲ့သို့သော နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ ရှေ့သို့ကိုင်းသောအခါ ဤနာကျင်မှုသည် ပိုဆိုးနိုင်သည်။
• အနံ့နှင့် အရသာ ဆုံးရှုံးခြင်း- သင်သည် အစားအစာကို ကောင်းစွာ အနံ့ခံနိုင်စွမ်းနှင့် အရသာခံနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။
• နားကိုက်ခြင်း နှင့် အကြားအာရုံပြောင်းလဲမှုများ : နားကိုက်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်းကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်။
• ချောင်းဆိုးခြင်း- ချောင်းဆိုးခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ချောင်းဆိုးခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် ပိုဆိုးနိုင်သည် ။
• လည်ချောင်းနာခြင်း : သင့်လည်ချောင်း လည်း နာကျင်နိုင်ပါသည်။
• ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း- ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဖျားနာခြင်း- သင်သည်လည်း ဖျားနာနိုင်သည်။
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု : သင်သည် မောပန်းပြီး အားအင်ကုန်ခမ်းသွားနိုင်သည်။
• သွားကိုက်ခြင်း : အချို့လူများတွင် သွားကိုက်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။

sinusitis ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာသလဲ။

နှာရည်ယိုခြင်း (sinusitis) သည် အအေးမိခြင်း (သို့) တုပ်ကွေးရောဂါ ပျောက်ကင်းပြီးနောက်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပွားပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်းပေါက်များကို အလွန်သေးငယ်သော တစ်ရှူးများဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ဤအတွင်းအလွှာသည် အကျိအချွဲများကို အဆက်မပြတ်ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ဤအကျိအချွဲသည် နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို စိုစွတ်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူသောအခါ နှာခေါင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ပိုးမွှားများ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ဖုန်မှုန့်များသည် ဤအကျိအချွဲတွင် ပိတ်မိနေပြီး နှာခေါင်းပေါက်များမှ စီးထွက်လာသည်။ ၎င်းသည် သဘာဝသန့်စင်မှု လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုနှင့်တူသည်။

ဒါပေမယ့် အအေးမိခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်မတည့်ခြင်းတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ ဒီနှာခေါင်းပေါက်ထဲက တစ်ရှူးတွေ ရောင်ရမ်းလာပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ချွဲပမာဏလည်း မြင့်တက်လာပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီချွဲတွေဟာ နှာခေါင်းကနေတစ်ဆင့် စီးဆင်းပြီး ပိုးမွှားတွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နှာခေါင်းပေါက်တစ်ရှူးတွေ ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါ ဒီချွဲတွေ ထွက်လို့မရတော့ပါဘူး။ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ရေဆင်းပေါက်လိုပါပဲ။ ပြီးရင် နှာခေါင်းပေါက်တွေက ချွဲတွေနဲ့ ပြည့်လာပြီး နှာခေါင်းပိတ်လာပြီး မျက်နှာလည်း နာကျင်လာပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ sinusitis ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများလဲ။

တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် sinusitis ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဒါတွေထဲမှာ အောက်ပါတို့ပါဝင်ပါတယ်-

• မကြာခဏ ဓာတ်မတည့်သူများ- ဤလူများတွင် မကြာခဏ နှာချေခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် မျက်လုံးယားယံခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိသည်။ ဤဓာတ်မတည့်မှုများသည် နှာခေါင်းပေါက်များကို အဆက်မပြတ် ရောင်ရမ်းစေနိုင်သည်။
• နှာခေါင်းပြဿနာအချို့ရှိသူများအတွက်- အချို့လူများတွင် နှာခေါင်းအလယ်ရှိ နံရံ (septum) တိမ်းစောင်းနေခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းအတွင်း polyp ကဲ့သို့သော အဖုအထစ်များရှိနေခြင်း ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းမှ အချွဲများ ကောင်းစွာစီးဆင်းမှုကို တားဆီးပေးပြီး နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကလေးတွေ မကြာခဏရှိနေတဲ့ နေရာတွေမှာ နေထိုင်သူတွေအတွက်-မူကြိုနှင့် နေ့ကလေးထိန်းဌာနကဲ့သို့သော နေရာများတွင် အလုပ်လုပ်သူများသည် ပိုးမွှားများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများနှင့် မကြာခဏ ထိတွေ့ရလေ့ရှိသောကြောင့် sinusitis ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် ဆေးလိပ်ငွေ့ရှူမိသူများအတွက်- ဆေးရွက်ကြီးတွင်ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ထိခိုက်စေပြီး နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းနေသူများအတွက်- ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေသူများ (ဥပမာ- HIV ပိုးရှိသူများ၊ စတီးရွိုက်ဆေးဝါးများကို ရေရှည်သောက်သုံးနေသူများ)

sinusitis ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

အလွန်ရှားပါးစွာပင် ဤနှာခေါင်းပေါက်များရှိ ပိုးမွှားများသည် ဦးနှောက်၊ မျက်လုံး သို့မဟုတ် ကျောရိုး (ကျောရိုးအတွင်းရှိ အာရုံကြောစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်း) ကဲ့သို့သော အခြားနေရာများသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပျက်ပါက အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်ပွားနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများထဲတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• ဦးနှောက် အမြှေးပါးရောင်ခြင်း- ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီးကို ဖုံးအုပ်ထားသော အမြှေးပါးများ ပိုးဝင်ခြင်း။
• မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ တစ်ရှူးများ ပိုးဝင်ခြင်း - ၎င်းသည် အမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဦးနှောက်အနာပေါက်ခြင်း- ဦးနှောက်အတွင်းတွင် ပြည်ဖုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• အရိုးပိုးဝင်ခြင်း (Osteomyelitis): နှာခေါင်းပေါက်များပတ်လည်ရှိ အရိုးများတွင် ပိုးဝင်ခြင်း။
• သွေးကြောများအတွင်းရှိ သွေးခဲများ (Cavernous Sinus Thrombosis): အလွန်ရှားပါးပြီး အန္တရာယ်များသော အခြေအနေ။

ဆိုင်းနပ်စ်ရောဂါ (sinusitis) ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမြန်းပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်လောက်ကြာကြာဖြစ်နေလဲ၊ ပိုဆိုးလာလား မဆိုးဘူးလား စတာတွေကို ရှည်လျားတဲ့ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် သင့်နား၊ နှာခေါင်းနဲ့ လည်ချောင်းကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ နှာခေါင်းထဲမှာ ရောင်ရမ်းမှုရှိမရှိနဲ့ ချွဲတွေ အများကြီးရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်သည် နှာခေါင်းအတွင်းသို့ ကြည့်ရှုလိုပါက endoscope ဟုခေါ်သော ပါးလွှာသောပြွန်တစ်ခုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဆရာဝန်အား နှာခေါင်းအတွင်း၌ အဘယ်အရာရှိသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်စေပါသည်။

အချို့ကိစ္စများတွင် CT scan ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အမြဲတမ်းလိုအပ်သည်မဟုတ်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို နားထောင်ပြီး ၎င်းသည် sinusitis သို့မဟုတ် အခြားရောဂါတစ်ခုလားဆိုသည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်အား စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။

sinusitis အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

အများစုမှာ sinusitis ရောဂါဟာ ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိ ခဏလောက် စိတ်ရှည်ဖို့ လိုပါတယ်။ အဲဒီအတောအတွင်း မသက်မသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

• မနက်အိပ်ရာထတာနဲ့ နှာခေါင်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ- ဆားရည်ဖြန်းဆေးကို အသုံးပြုပြီး နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။ ဒါက နှာခေါင်းထဲက အကျိအချွဲတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး နှာခေါင်းကို အနည်းငယ် သန့်စင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ တနည်းအားဖြင့် neti pot ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ မသိရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သိတဲ့သူဆီက သင်ယူသင့်ပါတယ်။ မှားယွင်းစွာ လုပ်ဆောင်မိရင် နားရွက်တွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။
• ရေနွေးနဲ့ရေချိုးပါ- ရေချိုးတဲ့အခါထွက်လာတဲ့ ရေနွေးငွေ့က နှာခေါင်းပေါက်တွေကို ပွင့်စေပြီး ချွဲတွေ ထွက်သွားစေပါတယ်။ ရေချိုးဖို့ အချိန်မရှိပါက ရေနွေးစွတ်ထားတဲ့ အဝတ်စကိုယူပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ ခဏတင်ထားပါ။
• ရေနွေးငွေ့ရှူပါ- ညဘက်အိပ်နေစဉ် ခေါင်းရင်းတွင် humidifier သို့မဟုတ် vaporizer တစ်လုံးထားခြင်းသည် ကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်နှာခေါင်းအတွင်းရှိ အချွဲများကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ဆီးထွက်ရလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။
• ရေများများသောက်ပါ- ရေများများသောက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သံပုရာသီးအနည်းငယ်နဲ့ ရေနွေးသောက်တာကလည်း ကောင်းပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်တောင် သောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးရုံသာမက ချွဲတွေကို ပျော်ဝင်စေပြီး ထွက်သွားရလွယ်ကူစေပါတယ်။
• နာကျင်မှုသက်သာဆေးသောက်ပါ- ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာနာကျင်ခြင်းရှိပါက ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးကို သောက်နိုင်ပါသည်။
• နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ- နှာခေါင်းပိတ်နေပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ဆက်တိုက်အသုံးမပြုသင့်ပါ။ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပြီး ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ဤဆေးဝါးများကို အသုံးပြုပါ။
• လုံလောက်စွာ အနားယူပါ- ဒီအချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ရောဂါပိုးမွှားတွေနဲ့ ကြီးမားတဲ့ တိုက်ပွဲတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။ ဒါကြောင့် လုံလောက်စွာ အနားယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အနားယူထားတဲ့အခါ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။
• ပဋိဇီဝဆေးများ- သင့်နှာခေါင်းရောင်ခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ပဋိဇီဝဆေးများကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ပဋိဇီဝဆေးများမပေးမီ သင့်နှာခေါင်းရောင်ခြင်းသည် သူ့အလိုလိုပျောက်ကင်းသွားမလားဆိုတာ ရက်အနည်းငယ်စောင့်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်လက္ခဏာများသည် ၁၀ ရက်ထက်ပိုကြာပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသသင့်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤလက္ခဏာများသည် သင်မဖြစ်စေဟုထင်သော အခြားရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆိုင်းနပ်စ်ရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

• sinusitis ကို ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်-
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင့်နှာခေါင်းပေါက်များအတွက် မကောင်းပါ။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် နီးကပ်စွာနေထိုင်ခြင်းသည် သင့်နှာခေါင်းပေါက်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်ပါက ဖြတ်ပါ။ လူများ ဆေးလိပ်သောက်သည့်နေရာများကို ဝေးဝေးနေပါ။
• ဓာတ်မတည့်မှုများကို သတိပြုပါ- တစ်ခုခုနဲ့ ဓာတ်မတည့်ရင် အဲဒီအရာတွေကို ဝေးဝေးနေပါ။ တိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်၊ ဖုန်မှုန့်၊ မှိုနဲ့ ပန်းဝတ်မှုန်လိုမျိုး အရာတွေက ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ဆေးသောက်ဖို့ လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း သောက်သုံးပါ။
• ရောဂါပိုးမွှားများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောပါ။ အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးရောဂါရှိသူများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။ အစာမစားမီနှင့် အိမ်သာအသုံးပြုပြီးနောက် ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• ကောင်းကောင်းစားပြီး ရေသောက်ပါ- အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာကို စားပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ ပိုစားပါ။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၂ လီတာ သောက်ပါ။ ဒီအရာတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ခုခံအား မြင့်တက်လာတဲ့အခါ ဖျားနာနိုင်ခြေ လျော့ကျသွားပါတယ်။
• နှာခေါင်းကို စိုစွတ်အောင်ထားပါ- ခြောက်သွေ့သောလေသည် sinusitis ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အဲယားကွန်းအသုံးပြုမှုကို လျှော့ချပါ။ အိပ်ခန်းအတွင်းရှိလေကို စိုစွတ်နေစေရန် humidifier ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQs)

• Sinusitis က သူ့အလိုလို သက်သာလာသလား။
  • ဟုတ်ကဲ့၊ အများစုမှာ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် ၁၀ ရက်အတွင်း သူ့အလိုလို သက်သာသွားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေအတွက် ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။
• sinusitis ရောဂါရှိရင် အိမ်မှာနေသင့်လား။
  • အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ကူးစက်ရောဂါကြောင့် sinusitis ရောဂါရှိပါက အခြားသူများထံ ရောဂါမပြန့်ပွားစေရန် အိမ်တွင်နေထိုင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• sinusitis ကို ကုသမှုမခံယူရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
  • sinusitis က သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလေ့ရှိပေမယ့် ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် (အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ ပိုးမွှားတွေက ဦးနှောက်နဲ့ မျက်လုံးတွေကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်)။ ဒါကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေက ၁၀ ရက်ထက်ပိုပြီး ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ။
• sinusitis နဲ့ သွားကိုက်တာကြားမှာ ဆက်စပ်မှုရှိပါသလား။
• ဟုတ်ကဲ့။ အပေါ်သွားတွေရဲ့ အမြစ်တွေက sinus အခေါင်းပေါက်တွေနဲ့ အရမ်းနီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် sinus ပိုးဝင်တဲ့အခါ သွားတွေမှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• sinusitis က ကူးစက်တတ်လား။
• ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ရောဂါသည် ကူးစက်တတ်သောရောဂါ မဟုတ်ပါ။ သို့သော် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ရောဂါကို ဖြစ်စေသော ရောဂါများသည် ကူးစက်တတ်ပါသည်။
• sinusitis အတွက် သဘာဝကုထုံးတွေ ရှိပါသလား။
• ဟုတ်ကဲ့။ ရေနွေးငွေ့ရှူခြင်း၊ ဆားရည်ဖြင့် နှာခေါင်းဆေးခြင်း၊ လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်းနှင့် ရေနွေးသောက်ခြင်းဖြင့် သက်သာမှုအချို့ ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်သော်လည်း ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
• မကြာခဏ sinusitis ဖြစ်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
• သင်ဟာ မကြာခဏ sinusitis ရောဂါရှိတယ်ဆိုရင် ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်မှာ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းပြဿနာ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအရာတွေကို ကုသခြင်းအားဖြင့် sinusitis ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ။
• sinusitis ရောဂါရှိနေချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့ရလား။
• ရောဂါလက္ခဏာအနည်းငယ်ရှိပါက ညင်သာသောလေ့ကျင့်ခန်း (လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့) ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းရှိပါက အနားယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို မပြုလုပ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
• sinusitis ရောဂါရှိသူနဲ့အတူ စားသောက်တာ ဒါမှမဟုတ် သောက်တာ သင့်တော်ပါသလား။
  • sinusitis ဟာ ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်တဲ့အတွက် အတူတူစားသောက်တာမှာ ပြဿနာမရှိပါဘူး။

နောက်ဆုံးတော့…

• ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်း (sinusitis) ဟာ အဖြစ်များပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီရောဂါအကြောင်း ကောင်းကောင်းသိထားရင် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြဿနာတွေကို အလွယ်တကူ ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
• ဒီဆောင်းပါးက အသုံးဝင်တယ်လို့ သင်ထင်ရင် တခြားသူတွေနဲ့ မျှဝေဖို့ မမေ့ပါနဲ့!