မကြာခဏ အအေးမိတတ်လား။ (အအေးမိခြင်း) ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ ကုသနည်းတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

လည်ချောင်းက နည်းနည်းယားယံလာပြီး နှာချေလာတယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကလည်း အဆင်မပြေဖြစ်လာတယ်... ခဏကြာတော့ အအေးမိလာတယ်။ ဒီပြဿနာအားလုံးရဲ့ အကြောင်းရင်းက မျက်စိနဲ့တောင် မမြင်ရတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသေးသေးလေးကြောင့်လို့ ပြောရင် ယုံမလား။ အမှန်တော့ ဒီနောက်ကွယ်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး တစ်မျိုးတည်း မဟုတ်ဘဲ အမျိုးအစား ၂၀၀ ကျော် ရှိပါတယ်။ ဒီအအေးမိရောဂါက တကယ်ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုဖြစ်လာလဲ၊ မြန်မြန်သက်သာအောင် ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အအေးမိခြင်းဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အအေးမိတယ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းကို ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်တာပါ။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရဲ့ အပေါ်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတွေကို ထိခိုက်စေတာပါ။ ၎င်းမှာ အောက်ပါတို့ပါဝင်ပါတယ်-

• နှာခေါင်း- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်သို့ အဓိကဝင်ပေါက်။
• နှာခေါင်းအခေါင်းပေါက်များ- နှာခေါင်းအတွင်းရှိ အခေါင်းပေါက်များ။ ၎င်းတို့သည် လေဖြတ်သန်းသွားသည့်နေရာများဖြစ်သည်။
• ဦးခေါင်းခွံအတွင်း လေ ဝင်ပေါက်များ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးနှင့် နဖူးအတွင်းတွင် လေဖြင့်ပြည့်နေသော အပေါက်များရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ရှူသွင်းသောလေကို သန့်စင်ပေးပြီး နွေးထွေးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်သို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသံကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။
• အသံအိုး: ၎င်းကို အသံအိုးဟုလည်းခေါ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်တစ်ခုလုံးကို ချွဲဟုခေါ်သော အရည်တစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပေးသည့် အမြှေးပါးဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ဤချွဲသည် ဖုန်မှုန့်နှင့် ပန်းဝတ်မှုန်ကဲ့သို့သော ပြင်ပအရာဝတ္ထုများကို ဖမ်းယူပြီး ၎င်းတို့ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။ သို့သော် ဤစနစ်သည် မည်မျှကောင်းမွန်ပါစေ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဗိုင်းရပ်စ်ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးမွှားများ ဝင်ရောက်လာနိုင်သည်။

အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေသော အဓိကဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားများ

အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစား အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိက ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

အံ့သြစရာကောင်းတာက လူကြီးတွေမှာဖြစ်တဲ့ အအေးမိခြင်းရဲ့ ၂၀% ကနေ ၃၀% ကြားဟာ ဆရာဝန်တွေ မဖော်ထုတ်နိုင်သေးတဲ့ "အမည်မသိ" ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်တာပါ။

အအေးမိခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အယူအဆလွဲမှားများနှင့် အမှန်တရားများ

လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ အအေးမိခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲက အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပြီး ဘာတွေမှန်လဲ၊ မှားလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

အအေးမိခြင်း၏ အဆင့်များနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် ကြာချိန်

အအေးမိခြင်းက ၇ ရက်ကနေ ၁၀ ရက်အတွင်း ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ချောင်းဆိုးတာက နည်းနည်းပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအဆင့်တွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• ရောဂါပျိုးချိန်- ဗိုင်းရပ်စ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပွားများလာသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းတွင် မည်သည့်လက္ခဏာမျှ မပြပါ။ ၎င်းသည် ၁၂ နာရီမှ ၃ ရက်အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။
• ရောဂါလက္ခဏာပြသည့်ကာလ- ဤအချိန်သည် သင်ဖျားနာလာသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ လည်ချောင်းယားယံခြင်း၊ နှာချေခြင်းနှင့် နှာရည်ယိုခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို သင်စတင်ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပထမ ၁ ရက်မှ ၃ ရက်အတွင်း အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိလေ့ရှိသည်။
• သက်သာရာရချိန်- ဤအချိန်တွင် သင့်လက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်း သက်သာလာပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ကူးစက်ခံရပြီး ၃ ရက်မှ ၁၀ ရက်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
• ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်- ဤအချိန်တွင် သင်သည် အသေးစားလက္ခဏာများ (ဥပမာ- အနည်းငယ်ချောင်းဆိုးခြင်း) ဆက်လက်ရှိနေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာမလာဘဲ ပိုဆိုးလာပါက ၊ သို့မဟုတ် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာပြီး ပြန်ပေါ်လာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာစေပါ။

အအေးမိခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးကုထုံးတွေက ဘာတွေလဲ။

အအေးမိခြင်းအတွက် တိကျသော "ကုထုံး" မရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်ကို သတ်နိုင်သော ဆေးဝါးမရှိပါ။ သို့သော် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ အများကြီးရှိပါသည်။

• လုံလောက်စွာ အနားယူပါ- အနားယူခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ပေးပါသည်။
• အရည်များများသောက်ပါ-ရေ၊ သကြားမပါတဲ့ လက်ဖက်ရည်နဲ့ ကြက်သားစွပ်ပြုတ်လိုမျိုး သောက်တာက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး နှာခေါင်းပိတ်တာကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
• စိုထိုင်းဆထိန်းစက်ကိုသုံးပါ- ဤကိရိယာသည် သင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများ ခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန် လေထဲသို့ အစိုဓာတ်ကိုထည့်ပေးသည်။ တနည်းအားဖြင့် ရေနွေးဖြင့်ရေချိုးခြင်းမှ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။
• ဆားရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပါ- ရေနွေးတစ်ခွက်တွင် ဖျော်ထားသော ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း လေးပုံတစ်ပုံမှ တစ်ဝက်အထိဖြင့် ပလုတ်ကျင်းခြင်းသည် လည်ချောင်းယားယံခြင်းကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ (အသက် ၆ နှစ်အောက် ကလေးများအတွက် ဤသို့မလုပ်ပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို မျိုချမိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။)
• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းအတွက် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သောက်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဘာလဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
• အရေးကြီးဆုံးသတိပေးချက်- ငယ်ရွယ်သောကလေးများနှင့် လူငယ်များကို အက်စပရင်ဘယ်တော့မှ မတိုက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် Reye's syndrome ဟုခေါ်သော အလွန်အန္တရာယ်များပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ရောဂါတစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။