သင့်ခြေလက်တွေလည်း ရောင်ရမ်းနေလား။ ဒီ ပြန်ရည်စီးဆင်းမှု နှိပ်နယ်မှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင့်လက်မောင်း၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ် ရောင်ရမ်းသလို ခံစားဖူးပါသလား။ ဤရောင်ရမ်းခြင်းမျိုးသည် အထူးသဖြင့် ရင်သားကင်ဆာကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြန်ရည်စနစ်တွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းအနည်းငယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆေးပညာအရ ဤရောင်ရမ်းခြင်းကို 'လင့်ဖီဒီးမား' ဟုခေါ်သည်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အထူးနှိပ်နယ်မှုနည်းစနစ်တစ်ခုအကြောင်း ပြောနေပါသည်။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ ပြန်ရည်ကြောစနစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို မြို့ကြီးတစ်မြို့လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီမြို့မှာ အညစ်အကြေး၊ အဆိပ်အတောက်နဲ့ ရေပိုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် သီးခြားရေနုတ်မြောင်းစနစ်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ 'စွန့်ထုတ်စနစ်' က အဲဒီလိုပါပဲ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းပါ။

ဤစနစ်သည် ပြန်ရည်ကြောများ နှင့် ပြန်ရည်ကျိတ်များ ကွန်ရက်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဤစနစ်၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ရှူးများမှ ပိုလျှံသောအရည်၊ အညစ်အကြေးများနှင့် ပိုးမွှားများကို 'ပြန်ရည်ကျိတ်' အဖြစ် စုဆောင်းပြီး ဤပြန်ရည်ကျိတ်များမှတစ်ဆင့် စစ်ထုတ်ကာ သန့်စင်ပြီးနောက် သွေးထဲသို့ ပြန်ပို့ရန်ဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ ခွဲစိတ်မှုအတွင်း (အထူးသဖြင့် ကင်ဆာခွဲစိတ်မှုအတွင်း) ပြန်ရည်ကျိတ်များစွာကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ဤစနစ်၏စီးဆင်းမှု ပျက်ယွင်းသွားသောအခါ၊ ထိုပြန်ရည်အရည်သည် တစ်နေရာတည်းတွင် ပိတ်မိနေပြီး လက်မောင်း၊ ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်ကဲ့သို့သော နေရာများတွင် ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ လင့်ဖီဒီးမား ဟုခေါ်သည်။

ဒါဆိုရင် Lymphatic Drainage Massage ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ပြန်ရည်စီးဆင်းမှုကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ အလွန် နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ နှိပ်နယ်နည်း တစ်ခုပါ။ သာမန် deep tissue massage နဲ့ မတူပါဘူး။ deep tissue massage လောက် ဖိအားများများ မသုံးပါဘူး။

ပိတ်ဆို့နေသော ရေဆင်းပေါက်ကို အရာဝတ္ထုငယ်များ တွန်းခြင်းဖြင့် ရှင်းလင်းခြင်းကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် အလွန်ပေါ့ပါးသောဖိအားကို ပေးကာ ပြန်ရည်အရည်ကို သတ်မှတ်ထားသော ဦးတည်ချက်သို့ ရွေ့လျားစေပြီး တက်ကြွနေသော ပြန်ရည်ကျိတ်များကို ပစ်မှတ်ထားသည်။

ဒါက ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မသက်မသာဖြစ်မှုနဲ့ လေးလံမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

ဒီနှိပ်နယ်နည်းက ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ အသုံးဝင်လဲ။

ဆရာဝန်များသည် ဤကုသမှုကို ရင်သားကင်ဆာခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည့် လင့်ဖီဒီးမားအတွက် အဓိကအသုံးပြုကြသည်။ သို့သော် အခြားအခြေအနေများစွာအတွက်လည်း အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။

ငါလည်း ဒါကို လိုအပ်တယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သင့်ရဲ့ ပြန်ရည်စနစ်မှာ ပိတ်ဆို့နေရင် ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေရှိတဲ့ လူတိုင်း ပြန်ရည်နှိပ်နယ်မှု လိုအပ်မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

• ဖောင်းပွခြင်း
• ဦးနှောက်မှုန်ဝါးခြင်း ၊ အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲခြင်း
• နာတာရှည် နှာခေါင်းပိတ်ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• လက်၊ ခြေထောက်၊ ခြေကျင်းဝတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း
• ဝက်ခြံ၊ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါများ
• လည်ပင်းအကျိတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း (အကျိတ်များ)

ဒီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားကုသမှုနည်းလမ်းများကဲ့သို့ပင်၊ ဤနည်းလမ်းတွင် အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် အန္တရာယ်အချို့နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်လက္ခဏာများလည်း ရှိပါသည်။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ဤနှိပ်နယ်မှုကို ကင်ဆာ သို့မဟုတ် ရောင်ခြည်ကုထုံးကြောင့် ပျက်စီးနေသော အရေပြားနေရာများတွင် တိုက်ရိုက်မပြုလုပ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ဤကုသမှုသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။

လူအများစုဟာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မခံစားရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေကတော့ ကုသမှုပြီးနောက် အနည်းငယ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် သင့်ရဲ့ ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။

ဘယ်အချိန် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ရောင်ရမ်းမှုတိုးလာပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်လက်နှင့်ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သင့်အဆစ်များ တောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဝမ်းဗိုက် ဖောင်းပွလာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီရောင်ရမ်းမှုက သင့်ဘဝကို ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခြေလက်တွေမှာ လေးလံနေသလို ခံစားရနိုင်သလို၊ မောပန်းနွမ်းနယ်နေသလို ခံစားရနိုင်ပြီး အရေပြားတွေ တင်းကြပ်နေသလို ခံစားရနိုင်သလို အဝတ်အစားတွေနဲ့ လက်ဝတ်ရတနာတွေတောင် ကပ်နေနိုင်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုသက်သက်လို့ တွေးပြီး လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။ ဒီအတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ပါ။