⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက် အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အဓိကအားဖြင့် စာရွက်စာတမ်းအမျိုးအစားနှစ်မျိုးအကြောင်း ပြောဆိုနိုင်ပါသည်။ ဤနှစ်ခုကြား ကွာခြားချက်ကို နားလည်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။| စာရွက်စာတမ်းအမျိုးအစား | ရိုးရှင်းတဲ့ အတွေးအခေါ်ပဲ |
|---|---|
| ၁။ အသက်ရှင်ခွင့် သေတမ်းစာ | ၎င်းသည် သင်ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချနိုင်တော့သည့်အခါ မည်သည့်ဆေးကုသမှုကို ပေးသင့်သည် သို့မဟုတ် မပေးသင့်သည်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင် နာလန်မထူနိုင်တော့ပါက အသက်ရှူစက် ကဲ့သို့သော စက်တစ်ခုနှင့် ချိတ်ဆက်လိုခြင်း ရှိ၊ မရှိ ပါဝင်နိုင်သည်။ |
| ၂။ ဆေးဘက် ဆိုင်ရာ ကိုယ်စားလှယ်လွှဲစာ သို့မဟုတ် ကိုယ်စားလှယ်လွှဲစာ | ဆိုလိုသည်မှာ သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချနိုင်ပါက သင့်အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ရန် သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးကို တရားဝင် ခန့်အပ်နိုင်သည်။ ဤပုဂ္ဂိုလ်ကို 'ကိုယ်စားလှယ်' ဟုလည်း ခေါ်သည်။ သင်၏ အသက်ရှင်သော သေတမ်းစာတွင် မဖော်ပြထားသည့် အရာတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် လိုအပ်ပါက ထိုပုဂ္ဂိုလ်သည် ထိုဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမှတ်နိုင်သည်။ |
ဒီစာရွက်စာတမ်းကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
၎င်းသည် တရားဝင်စာရွက်စာတမ်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ရှေ့နေတစ်ဦး၏အကူအညီဖြင့် ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ၎င်း၏တရားဝင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းထုတ်စရာမရှိပါ။- ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရေးပါ- သင့်ဆန္ဒများကို အလွန်ရှင်းလင်းစွာနှင့် ရိုးရှင်းစွာရေးပါ။
- သက်သေလက်မှတ်များ- သက်သေနှစ်ဦး လက်မှတ်ရေးထိုးစေပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ငြိမ်းချမ်းရေးတရားသူကြီးတစ်ဦးမှ လက်မှတ်ရေးထိုးကြောင်း အတည်ပြုစေပါ။
- မိတ္တူများကို သိမ်းဆည်းပါ- မူရင်းကို သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖိုင်များထဲတွင် လုံခြုံသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ မိတ္တူများကို သင့်မိသားစု၊ သင်ခန့်အပ်ထားသော ကိုယ်စားလှယ်နှင့် သင့်မိသားစုဆရာဝန်ထံ ပေးပါ။ သင့်ဆရာဝန်အား ၎င်း၏မိတ္တူကို သင့်ဆေးမှတ်တမ်းများနှင့်အတူ သိမ်းဆည်းထားရန် တောင်းဆိုပါ။
- ပိုက်ဆံအိတ်ကတ်- သင့်ပိုက်ဆံအိတ် သို့မဟုတ် ပိုက်ဆံအိတ်ထဲတွင် ကတ်ငယ်တစ်ခုထားပါ။ "ကျွန်ုပ်တွင် ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်တစ်ခုရှိသည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့် မိတ္တူများကို ... လူ/တည်နေရာမှ ရယူနိုင်ပါသည်" ကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ခုရေးပါ။
အရေးကြီးတာက ဒီစာရွက်စာတမ်းကို လက်မှတ်ထိုးပြီး အံဆွဲထဲထည့်လိုက်ရုံနဲ့ အလုပ်က ပြီးသွားတာမဟုတ်ပါဘူး။ နောက်ဆက်တွဲ ဆွေးနွေးမှုက သာ အရေးကြီးတာပါ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်- ပွင့်လင်းသော ဆက်သွယ်ရေး!
ဒီစာရွက်စာတမ်းကို ဖန်တီးပြီးရင် သင့်ဆရာဝန်၊ သင်ခန့်အပ်ထားတဲ့ ကိုယ်စားလှယ်နဲ့ သင့်မိသားစုနဲ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ သင့်အတွေးတွေ၊ တန်ဖိုးတွေနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးအပေါ် သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာ သူတို့ကို ရှင်းပြပါ။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင့်သမီးကို ကိုယ်စားလှယ်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပေမယ့် သင့်ဆန္ဒတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ သူမကို မရှင်းပြခဲ့ပါဘူး။ သတိလစ်သွားတဲ့အခါ သင်တကယ်မလုပ်ချင်ပေမယ့် သူမက သင့်ကို ချစ်လို့ စက်တွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားဖို့ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ သူမ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အများကြီး ခံစားနေရပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆန္ဒတွေကို ကြိုတင်ရှင်းပြထားမယ်ဆိုရင် "ဒါက မေမေ/ဖေဖေ လိုချင်တဲ့ပုံစံပဲ၊ ငါလည်း အဲဒီဆန္ဒတွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးမယ်" လို့ တွေးခြင်းအားဖြင့် သူမအတွက် မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ ပိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။ဘယ်သူ့ကို သင့်ရဲ့ ကိုယ်စားလှယ်အဖြစ် ရွေးချယ်မှာလဲ။
ဒါက သင်လုပ်ရမယ့် အရေးကြီးဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်ပါ။ သင့်နဲ့ အနီးဆုံးလူက အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု မဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ချစ်မြတ်နိုးရတဲ့ ဇနီး/ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ကလေးက သင့်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး သင့်ကို ဆုံးရှုံးရမှာကို မလိုလားတဲ့အတွက် ဆရာဝန်တွေက ကုသဆေးမရှိဘူးလို့ ပြောပေမယ့် သင့်ဆန္ဒကို ဆန့်ကျင်ပြီး ကုသမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ဖို့ အတင်းအကျပ် တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ခံစားမှုအရထက် ယုတ္တိရှိရှိနဲ့ သင့်ဆန္ဒတွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ အပြည့်အဝ ယုံကြည်နိုင်တဲ့သူကို ရွေးချယ်ပါ။ သင့်အမြင်တွေကို ထိုသူကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှင်းပြပါ။
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →DNR အမိန့်ဆိုတာ ဘာလဲ။
(Do-Not-Resuscitate / DNR) ဆိုတဲ့ စကားလုံးတွေကို သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "အသက်ပြန်ရှူဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူရပ်သွားရင် ဆရာဝန်တွေက များသောအားဖြင့်လူတစ်ဦးကို အသက်ပြန်ရှင်စေရန် ကြိုးပမ်းမှုများကို CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) ကဲ့သို့သော အရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ သို့သော် လူနာအချို့၊ အထူးသဖြင့် နောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါခံစားနေရသူများသည် ဤသို့မလုပ်ချင်ကြပါ။ DNR အမိန့်သည် ဆရာဝန်များအား နှလုံးခုန်ရပ်သွားပါက လူတစ်ဦးကို အသက်ပြန်ရှင်စေရန် မကြိုးစားရန် တရားဝင်ညွှန်ကြားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို သင့်ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်လည်း ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့်လည်း ဆွေးနွေးပါ။ဤစာရွက်စာတမ်းကို အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲပါ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွေးအခေါ်တွေနဲ့ တန်ဖိုးတွေဟာ အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနေပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ဒီစာရွက်စာတမ်းကို နှစ်အနည်းငယ်တစ်ကြိမ် ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး လိုအပ်ရင် ပြောင်းလဲမှုတွေ အပ်ဒိတ်လုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ဘဝမှာ အဓိကပြောင်းလဲမှုတစ်ခုခု (ဥပမာ- ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၊ မိသားစုဝင်တစ်ဦး သေဆုံးမှု) ရှိရင် ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ သင်မလုပ်ဆောင်ဘူးဆိုရင် နှစ်ပေါင်းများစွာ ရှိနေခဲ့တဲ့ စာရွက်စာတမ်းတစ်ခုက သင့်ဆန္ဒတွေကို ကိုယ်စားပြုနေသေးလားလို့ တခြားသူတွေက တွေးတောနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုစာရွက်စာတမ်းမျိုး ဖန်တီးတာက နည်းနည်းခက်ခဲပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု ဒါမှမဟုတ် သက်သာရာရ မှုက တန်ပါတယ်။ ဒါက သင့်အနာဂတ်အပေါ် သင်ထိန်းချုပ်နိုင်မှုကို အတည်ပြုပေးရုံသာမက ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတွေကိုလည်း ဖိအားအများဆုံး သက်သာစေပါတယ်။အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်ဆိုသည်မှာ သင်ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်ပါက သင့်ဆေးကုသမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် သင့်ဆန္ဒများကို ကြိုတင်ဖော်ပြထားသည့် တရားဝင်စာရွက်စာတမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒါက အသက်ကြီးသူတွေအတွက်သာမက အသက်အရွယ်မရွေး မည်သူမဆိုအတွက်ပါ အရေးကြီးပါတယ်။
- အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးကို နားလည်ပါ- Living Will (ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် သဘောတူညီချက်) နှင့် Medical Power of Attorney (ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် တစ်စုံတစ်ဦးကို ခန့်အပ်ခြင်း)။
- ဒီအကြောင်းကို သင့်မိသားစု၊ ဆရာဝန်နဲ့ သင်ခန့်အပ်ထားတဲ့ ကိုယ်စားလှယ်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ ဒါဟာ အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းပါ။
- စာရွက်စာတမ်းကို ပြင်ဆင်ပါ၊ ဥပဒေအရ တရားဝင်ကြောင်း အတည်ပြုပါ၊ ထို့နောက် သက်ဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်များထံ မိတ္တူများ ပေးပါ။
- ဤစာရွက်စာတမ်းကို နှစ်အနည်းငယ်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ဘဝတွင် အဓိကပြောင်းလဲမှုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါတိုင်း ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.