Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 General Health Information

သင့်ဘဝနိဂုံးချုပ်နှင့်ပတ်သက်၍ ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချလိုပါသလား။ (ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်)

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 12, 2026 • ⏱ 3 min read • အယ်ဒီတာ့အာဘော်မူဝါဒ
သင့်ဘဝနိဂုံးချုပ်နှင့်ပတ်သက်၍ ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချလိုပါသလား။ (ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်)
Table of Contents ▾

မတော်တဆမှုတစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် ရုတ်တရက်သတိလစ်သွားတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်တဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ ရှိနေတယ်ဆိုရင်... အဲဒီလိုအချိန်မှာ သင့်ရဲ့ကုသမှုနဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်တွေကို ဘယ်သူက ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှာလဲ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ထဲက ဘယ်သူမှ မစဉ်းစားချင်တဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် ဘဝဆိုတာ အရမ်းခန့်မှန်းရခက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ သတိရှိနေချိန်မှာ ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်ဘူးဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သင့်တယ်ဆိုတာ ကြိုတင်အသိပေးထားတာက ဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိလဲ။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ " ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက် " ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် စာရွက်တစ်ရွက်မျှသာမဟုတ်ပါ။ သင်စကားမပြောနိုင်သည့်အခါ ဤစာရွက်စာတမ်းသည် သင့်အသံဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည် သင့်မိသားစုနှင့် ဆရာဝန်များအား တာဝန်များစွာမှ လွတ်မြောက်စေပြီး သင့်ဆန္ဒများအတိုင်း အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ရန် လမ်းညွှန်ပေးသည်။

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်များ၏ အဓိကအမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်တစ်ခု ဖန်တီးသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အဓိကနယ်ပယ်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် သီးခြားစာရွက်စာတမ်းများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

စာရွက်စာတမ်းအမျိုးအစား ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... ဥပမာအားဖြင့်
အသက်ရှင်သောဆန္ဒ ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်ဘူးဆိုရင် ဘယ်လိုဆေးကုသမှုတွေ ခံယူသင့်လဲ၊ မခံသင့်လဲဆိုတာ ကြိုတင်ရေးမှတ်ထားပါ။ "ကျွန်တော်/ကျွန်မ နောက်ဆုံးအဆင့် ရောဂါခံစားနေရရင် သေဆုံးမှုကို ရွှေ့ဆိုင်းဖို့အတွက် အသက်ရှူစက်တွေ မသုံးပါနဲ့။"
ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကိုယ်စားလှယ်/ ကိုယ်စားလှယ် သင်ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်သည့်အခါတွင် သင်ယုံကြည်ရသောသူတစ်ဦးဦးအား သင့်အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးခြင်း။ဒီအခွင့်အာဏာကို သင့်လက်တွဲဖော်၊ ကလေး ဒါမှမဟုတ် အလွန်ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို လွှဲအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလူက သင့်ကိုယ်စား ဆရာဝန်တွေနဲ့ ဆွေးနွေးပြီး ကုသမှုတွေကို ခွင့်ပြုတာ ဒါမှမဟုတ် ငြင်းပယ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။
တာရှည်ခံ ကိုယ်စားလှယ်လွှဲစာ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအတွက်သာ ကန့်သတ်မထားပါ။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိပါက သင့်ငွေကြေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ (ဥပမာ- ဘေလ်များပေးချေခြင်း၊ ဘဏ်လုပ်ငန်း) ကို တစ်စုံတစ်ဦးအား ကိုင်တွယ်ခွင့်ပြုခြင်း။ သင်ဆေးရုံတွင် သတိလစ်နေချိန်တွင် သင်ခွင့်ပြုထားသူသည် သင့်အိမ်သုံးငွေတောင်းခံလွှာများကို ပေးချေနိုင်ပြီး သင့်အမည်ဖြင့် ချက်လက်မှတ်များကို လက်မှတ်ရေးထိုးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤစာရွက်စာတမ်းများကို ပြင်ဆင်ရာတွင် သတိပြုရမည့်အချက်များ

ဤကဲ့သို့သော စာရွက်စာတမ်းတစ်ခု ဖန်တီးခြင်းသည် ရိုးရှင်းပုံရသော်လည်း ၎င်းကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အချက်အချို့ ရှိပါသည်။

၁။ စကားလုံးများ၏ မရေမရာဖြစ်မှု

Living Wills ကဲ့သို့သော စာရွက်စာတမ်းများတွင် အသုံးပြုထားသော စကားလုံးများသည် မကြာခဏဆိုသလို ဥပဒေနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်များ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် နောက်ဆုံးအခြေအနေ ၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်များကြားတွင်ပင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မတူညီသော ထင်မြင်ယူဆချက်များ ရှိနိုင်သည်။ အလားတူပင် အတုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ အကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ပြောဆိုသောအခါတွင် ဘာတွေပါဝင်သည်၊ ဘာတွေမပါဝင်သည်နှင့်ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားမှုများ ရှိနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ဆန္ဒများကို တတ်နိုင်သမျှ တိကျပြီး ရှင်းလင်းစွာ ရေးသားရန် အရေးကြီးပါသည်။ "အသက်ရှည်စေသော ကုသမှု မရှိပါ" ကဲ့သို့သော ယေဘုယျဆန်သော တစ်ခုခုကို ရေးသားမည့်အစား "အစာကျွေးပြွန်များ ထည့်သွင်းခြင်း မလိုချင်ပါ" သို့မဟုတ် "အသက်ရှူစက်နှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်း မလိုချင်ပါ" ကဲ့သို့သော တိကျသော ရေးသားရန် ပိုအရေးကြီးပါသည်။

၂။ အစားထိုးသူ ရွေးချယ်ခြင်း

အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်ချပေးဖို့ တစ်ယောက်ယောက်ကို ခန့်အပ်ဖို့ပါပဲ။ ကိုယ်အရမ်းချစ်ရတဲ့သူကို ရွေးချယ်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ အဲဒီလူမှာ ခိုင်မာတဲ့ စရိုက်လက္ခဏာ ရှိဖို့ လိုပါတယ်။

သင်ဟာ ကုသမှုတစ်ခုခုကို မလိုချင်ဘူးလို့ ရေးပြီးသားလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်ကိုယ်စားလှယ်ဆီလာပြီး "ဒီကုသမှုကို စမ်းကြည့်ကြရအောင်၊ နည်းနည်းလေးတော့ ကွာခြားမှု ရှိကောင်းရှိလိမ့်မယ်" လို့ပြောပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဆရာဝန်ရဲ့အမြင်ကို လေးစားရင်း "မဟုတ်ဘူး၊ ဒါက သူလိုချင်တာ။ ကျွန်တော်တို့ အဲဒါကို လေးစားရမယ်" လို့ ခိုင်မာစွာ ပြောနိုင်တဲ့သူကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အဲဒီလူက သင့်ရဲ့ဆန္ဒတွေကို ၁၀၀% နားလည်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ဤအရာအားလုံးနှင့်အတူ၊ သင်၏အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်လိုပါက ဤအဆင့်များကို လိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

  • သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- ဤသည်မှာ သင်လုပ်ရမည့် ပထမဆုံးအရာဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းစကားပြောပါ။ သင့်ဆန္ဒများ၊ သင့်ကြောက်ရွံ့မှုများ၊ သင့်ဘဝ၏ နောက်ဆုံးနေ့ရက်များကို မည်သို့ဖြတ်သန်းလိုကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြပါ။ ထို့နောက် အချိန်တန်သောအခါ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်ဆန္ဒများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်လာပါလိမ့်မည်။
  • ယုံကြည်ရသော ကိုယ်စားလှယ်တစ်ဦးကို ရွေးချယ်ပါ- အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သင်၏တန်ဖိုးများ၊ ယုံကြည်ချက်များနှင့် ဘဝအပေါ် ရှုမြင်ပုံကို အမှန်တကယ် နားလည်ပြီး လိုအပ်သည့်အခါတွင် သင့်အတွက် ရပ်တည်ပေးနိုင်သူတစ်ဦးကို ရွေးချယ်ပါ။ တစ်ဦးကို ရွေးချယ်ပြီးသည်နှင့် ၎င်းတို့နှင့် အသေးစိတ် ဆွေးနွေးပါ။
  • စာရွက်စာတမ်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြပါ- ရှေ့နေတစ်ဦး၏ အကူအညီကို ရယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တတ်နိုင်သမျှ တိကျသော စကားလုံးများကို အသုံးပြုပြီး သင့်ဆန္ဒများနှင့်ပတ်သက်၍ မရေမရာမှုများကို ဖယ်ရှားရန် ရေးသားပါ။
  • မိသားစုကို အသိပေးပါ- ဤစာရွက်စာတမ်းကို ပြင်ဆင်ပြီးနောက် မိသားစု (အထူးသဖြင့် သင့်အရင်းနှီးဆုံးသူများ) ကို အသိပေးပါ။ သင်ဤဆုံးဖြတ်ချက်ချရသည့် အကြောင်းရင်းကို မေတ္တာဖြင့် ရှင်းပြပါ။ ၎င်းသည် နောင်တွင် ၎င်းတို့အကြား ပဋိပက္ခများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဒါက ထိလွယ်ရှလွယ်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းနဲ့ ကြိုတင်စီစဉ်ထားခြင်းအားဖြင့် သင်နဲ့ သင်ချစ်ရသူတွေကို စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု အများကြီးပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ မုန်တိုင်းမတိုက်ခင် သင့်တံခါးတွေနဲ့ ပြတင်းပေါက်တွေကို ပိတ်ပြီး သင်ဘေးကင်းကြောင်း သေချာအောင်လုပ်သလိုပါပဲ။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

  • ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက် ဆိုသည်မှာ သင်ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်သည့်အခြေအနေတွင် ဆေးကုသမှုအတွက် သင်၏ဆန္ဒများကို ကြိုတင်ဖော်ပြထားသည့် တရားဝင်စာရွက်စာတမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
  • အဓိကအမျိုးအစားများမှာ Living Will (ကုသမှုအတွက် သေတမ်းစာ)၊ Health Care Surrogate (သင့်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် တစ်စုံတစ်ဦးကို ခန့်အပ်ခြင်း) နှင့် Durable Power of Attorney (ငွေကြေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအတွက် အခွင့်အာဏာလွှဲအပ်ခြင်း) တို့ဖြစ်သည်။
  • သင့်စာရွက်စာတမ်းကို ရေးဆွဲသည့်အခါ တတ်နိုင်သမျှ ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး တိကျမှု ရှိပါစေ။ အထွေထွေအသုံးအနှုန်းများကို အသုံးပြုမည့်အစား သင်လိုချင်သော သို့မဟုတ် မလိုချင်သော ကုသမှုများကို တိတိကျကျဖော်ပြပါ။
  • သင့်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန် ခန့်အပ်ခံရသူ (ကိုယ်စားလှယ်) သည် သင့်ဆန္ဒများကို ကောင်းစွာသိရှိပြီး ၎င်းတို့အတွက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထောက်ခံအားပေးနိုင်သူ ဖြစ်သင့်သည်။
  • ဤအရာအားလုံးမတိုင်မီတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပြီး သင့်အတွေးများနှင့် ဆန္ဒများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြပါ။
🔍 Search Keywords: preparing advance directive • preparing advance directive symptoms • preparing advance directive causes and treatment • preparing advance directive sri lanka • သင့်ဘဝနိဂုံးချုပ်နှင့်ပတ်သက်၍ ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချလိုပါသလား။ (ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်)

🩺 Articles For You

ဒီ သွားနဲ့ခံတွင်းဆရာဝန်က ဘယ်သူလဲ။ အတိအကျ သိရအောင်!

လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။ - ရိုးရိုးလေးပဲ ပြောကြရအောင်။

ဝက်ဘ်ဆိုက်တွေမှာ 'ကွတ်ကီးများ' ဆိုတာဘာလဲ။ (ဝက်ဘ်ဆိုက်ကွတ်ကီးများ) - သင့်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်တွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝဘ်ဆိုက်ပေါ်ရှိ အချက်အလက်များကို အမှန်တကယ် ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသလား။ (ကျွန်ုပ်တို့၏ အယ်ဒီတာ့အာဘော်မူဝါဒ)

သင့်သွားကြွေလွှာမှာလည်း ပြဿနာရှိလား။ (Amelogenesis Imperfecta) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

နာတာရှည်လူနာစောင့်ရှောက်မှု- ဆွေးနွေးကြရအောင်

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.